肝病都是拖出来的，一旦晨起有4个表现，是肝在“求救”，别大意

有钱人

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俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！
( S$ X$ q' ]& W8 q  N& \但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？

: r6 Z+ s5 c! y, M. X: @, ~$ b! ?+ x提醒：肝不好的人，清晨起床后会有4个"怪象"
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1、尿黄如茶
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2 G" }" ?. a0 \/ N( L& d因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。
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2、疲惫无力
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如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。
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. w- L/ P$ W, k0 a3、刷牙出血

/ h1 w: ^: k2 L( @肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。
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4、食欲不振

3 |1 o2 A8 h5 x1 ?如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。
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2 p8 y( i, W% a! v, m6 C2 z因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。

肝变“脏”，全身都会有信号，要重视

6 C) |; g8 k  M9 w1 i  r1、肝不好，头发先知
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①两鬓长白发——肝胆两虚；

9 U2 f/ `" e3 ~1 }% T. L②头发很油、掉发严重——肝火旺盛；

③头发颜色偏黄——肝血亏虚；

④头顶出现白发——肝肾两虚；

, j1 F! I, s5 W9 {( s⑤发际线出现白发——肝脾血不足。
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2、肝不好，眼先知
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①视线模糊——肝血不足；

- V- x- i( W( @, ]* G( J②眼睛干涩，眼疲劳——肝阴亏虚；
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0 f* r' D1 I8 U4 V( a" g- V6 W③眼红有血丝——肝火旺盛；

④眼睛发黄——肝胆湿热；

3、肝不好，脸先知
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$ n5 C$ y+ u( q# ]% [①口苦口臭——肝火旺，浊气上逆；
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②长斑长痘——肝毒堆积，内分泌失调；

5 B3 Q$ M% u) ?" @% Y2 Z- O% E③脸色暗黄——肝血不足，滋养不够；
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4、肝不好，看手脚

①指甲易断——肝血不足；
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②指甲竖线——肝功能衰弱；
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2 _3 L, j5 t; u. n③手掌红斑——肝脏疾病；
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* g. D2 X* I% f9 W④手背青筋暴露——肝气郁结；

⑤脚底粗糙脱皮——肝受损，代谢能力下降；
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5、肝不好，看情绪

①入睡困难，早醒——肝火旺盛

②情绪暴躁、爱生气——气郁化火

2 h3 G! X& I2 k: X. o7 y③经常放屁——肝郁气滞

* {3 z$ [" \: v' a" ]2 m* [④抑郁焦虑——肝气不
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这4种行为最伤肝，尽量少做

1、生气
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' p/ H5 u) ]* u7 t, p9 a6 H: D7 {8 Y怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

2、睡眠不足
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睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！
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5 y+ |4 [% V0 i: h6 `% t/ \3、用眼过度
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6 |  B( }/ ^- U6 c  J6 }# |: J老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。
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! z. k* c% t( Z) ^6 P- d4、暴饮暴食

) E0 k4 ]: m9 l( L4 f三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

最容易增加肝脏负担的6种食物
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0 b" t) X5 |  z. v/ [+ \' R, a1、酒精
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- w$ u( N* o& S% T! Q# \酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
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+ S# r+ Y: |9 [, w9 J, d" {# z6 g- c2、肥肉
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肥肉中的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各种结石的最大加工厂。
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3、方便面

加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。
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4 n4 r% N9 {) p4 s& _- [& t& G4、腌菜

! L/ F& f# @& s( F& A6 I* t9 u亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。

& `' _1 ]# ~, l; w5 i9 B6 n  _5、烧烤
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+ ~. v+ D% v! t6 n$ c4 }6 U研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，损伤肝功能。
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6、油条
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美国研究发现早餐吃油条是最大营养误区。过量或长期吃油条是脑病与肝病的主要帮凶。

- {% M5 \. @/ F中医推荐养肝小经方

- C- [/ n  }. _" t2 A! n1.枣杞黄芪茶
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配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

* H: g  n5 w5 r* ?: c# W功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

2.决明菊花山楂茶
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配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

. B9 u2 f) X8 o" V9 X5 Q0 _8 h功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
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, R( |& l: Z5 {, ~  _5 A3.黄花保肝茶

配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。

功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。
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, t$ D3 B  `$ W. p; l6 J. ?' p4.四子饮
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配方：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。

3 U1 O2 j5 g5 `$ w2 L1 U功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
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5.玫瑰菊花茶

; b" S5 P% Y# S5 s' t配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。

. M* x% c4 R9 F6 |3 p功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。