人生建议: 晚上十点必须睡觉！

一个人

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昨晚睡前争分夺秒刷小红书时，刚好刷到提倡“晚上十点必须睡觉！”，视频中全是让人头脑清醒的大实话，像被一位老师苦口婆心语重心长地劝说了一番，犹如当头棒喝！
视频内容如下，一起来感受一下。
' i' E+ _9 H& ]  E! G; K* `% X. z“所有人听好: 晚上十点必须睡觉！这件事比你赚一个亿还重要！晚上十点睡觉，就是天底下最重要的事情了！大于一切！
! e9 u6 V0 ^+ Y" v% D+ K说真的，其实不管男女，十点睡呢就是最高级的养生！
: D4 I6 g, Q: P" N  P比思想大，比知识水平大，比地位，比真金白银大，比社交大，比职场大，反正呢，晚上十点睡觉是最大的！
* m( `. D4 ^; ]+ g2 I十点睡呢就是最佳的补剂！第二天早上头脑清醒的你，像台机器，精力值拉满，直接到下午都不累！工作效率翻倍，整个人状态直接起飞。
% A  C; g+ o/ `8 U  ~坚持晚上十点睡觉的呢，就会有好事发生！你做什么呢，都会越来越顺！你的事业呢，也只会越来越牛！你将会是这个世界上最幸福的人！
# m  b6 }" a9 m& D  t睡不着呢，也得躺下，不管你睡不睡得着，躺下呢，就是给身体发出信号，修复模式呢，已经启动！
8 r2 ^, \" o- w9 d' `( K" ?你坚持21天，你会发现你的精神好，气势好磁场强，整个人不一样了......
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& `0 o$ a+ ?% e" D; Q2 Z$ @) B晚上十点睡觉就是最最重要的事了”
感兴趣的话，大家可以去小红书搜来看看。
晚上十点睡觉、十一点睡觉和12点睡觉，睡醒后身体的感觉是不一样的。
) e" q  K# W1 h5 t" `( e; i可能很多人会说做不到。
如果你家有小孩，小孩应该最迟在晚上9:30左右就上床睡觉了吧。
你可能还会说娃睡觉后你要洗漱，这个可以在孩子玩玩具看书的间隙去搞定。
你可能还会说要收拾玩具和做家务活，这个可以和家人分担。
2 ~0 Q0 ?. B: X2 S' ]4 u: p你可能还会说难得晚上有点独处的时间，但是你早睡的话，就能实现早起。早起后，世界还在沉睡，唯独你清醒，无人打扰，你可以干任何你想干的事。
有句话说得好，“如果你真的想做一件事，整个世界都会为你让路”。
没有什么比身体健康更重要。晚上早点睡吧！十点就睡。最迟也别超过10点半。

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