因为一个动作，浙江16岁高中生突然下肢瘫痪！很多人天天做……

一个人

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一觉睡醒，天塌了，
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以后再也不敢翘二郎腿了！
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杭州临平一名16岁的高中生小明，

7 U; U6 E; c1 Z7 D% W像往常一样准备起床上学，

4 m8 a% z! N# p) V& J却惊恐地发现自己的右脚“失灵”了！
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! u5 D( A6 R1 _  x. w3 U" q1 h脚腕软绵绵使不上力，

6 l* n' @8 G5 r8 s+ P# j8 `连最简单的勾脚动作都完全没反应……

6 h( [* _8 _& _0 S6 m+ G: \4 ?好端端的，怎么突然不会走路了？
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紧急送医后，真相让人后背发凉！
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跷二郎腿害死人
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严重或终生残疾
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小小年纪没有外伤，
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怎么会突然抬不起脚了呢？
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7 H' P0 `/ u( w. J) q) J: U) B小明心里慌得要命，
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赶紧让妈妈带着来到临平区中西医结合医院。

& M1 O4 A5 @1 f) i/ L# ?7 M. T接诊的康复科副主任医师吴俊发现，
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小明有一个跷二郎腿的习惯，

1 P+ b* E9 b' A9 a2 \- @9 p小明平时不管是写作业、
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上课都喜欢翘着二郎腿，

' V$ H# r: Z. e) ~: U: b- F最近迷上了网游，
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玩游戏期间也习惯性地翘着二郎腿，
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一坐就是五六个小时。
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9 W4 ^: N% A1 i! W吴医生经过仔细检查后，
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% c. {* t) X) |表示小明正是因为这个姿势保持太久，
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造成了腓总神经损伤从而导致足下垂。

) R0 I" b$ |$ W4 v. f  c由于小明从出现症状到来就医，

5 A2 c9 z! x  H" o+ C4 ?5 ~时间已经间隔了一个月，
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错过了最佳治疗时间，

# t' s  I6 k1 H7 g5 E已经出现了肌肉萎缩的症状，

( u1 d; w# X0 m* E好在情况不算严重，
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经过半个月左右的运动康复治疗，

现在小明已经可以自由走动，
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* ~+ d7 Q: w7 u% Q' W+ t. I! d甚至开始慢跑了！
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; {; u" `6 H- C- S( Y& E. U! H吴医生说有些病人不重视，
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如果拖得时间长了，
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甚至可能会对神经造成不可逆损伤，
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严重的甚至会造成终身残疾，

大家出现肢体不听话的情况，

一定要及时就医。

2 G( z+ h$ v; e6 W4 C年轻群体高发，本月接诊3例
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& \& W2 t. N3 L  E3 U( \这些日常习惯要小心

吴医生说这个病主要集中在年轻群体，

这个月他接诊的3个病例中，

+ h/ E. P5 _5 @- c) ?4 w1 e年龄最大的一位患者，

  L7 P* ]% @& o2 R1 m8 Q/ E- G$ I. m年龄在40岁左右，是一个上班族，

; K4 @' F' P2 [+ m( L平时上班经常久坐，

4 E( Q4 x* c- e5 V% E' F9 C0 _还不喜欢运动。
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  ~6 u8 {% x. w  n# m此外，临近过年，
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大家都要吃年夜饭，
, M8 V- I5 O) C9 {+ v
8 Z3 M$ g2 k6 f) a% K饭后的休闲娱乐活动都会选择打麻将，

' N' d, d. s% K% W0 B3 L吴医生曾遇到过因为打麻将久坐，

而出现腓总神经损伤的病例。

除了跷二郎腿，盘腿坐、久蹲、

, h0 z! N8 w" r# F趴着睡等都是常见诱因，

- p1 a1 ~+ }# T% B  ~! l# w运动时足球篮球中的直接撞击、

舞蹈瑜伽中的过度牵拉
, r' _+ Y6 h6 ^$ S6 l. [( u) |+ h
* L+ r1 ^  \1 F3 p' l; c* @! \8 Z2 v也有可能引起损伤。

3 F# s: M+ ?) U! L9 M边跷二郎腿边打游戏、

! b2 O' `6 C) s# Y. k: d8 r盘腿久坐看剧、长时间蹲着刷手机，

爽则爽矣，但风险极大。

从现在开始，让我们学会好好坐着。
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神经一旦出现损伤，

9 ~9 f; x5 V: K# `+ M8 U恢复周期比较长，
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3 P0 |  p6 F6 \/ y# c早期治疗和康复非常重要。
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因此在日常生活中，

大家应随时注意姿势的正确，

3 P! i. o. Q5 R' R3 A如果肢端持续麻木，无法自行恢复，

% F! A' o, \6 ?" F" f/ y5 ^7 O5 m切记尽快到医院就诊！
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坐姿小贴士

$ y( E4 z5 T2 l$ s# P1.双脚微微分开与肩同宽；
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% j4 h: Z9 a* Z" k% h6 Y0 _$ h2.坐直，但是不需要格外紧绷用力，保持住直身状态即可；

* S  Y3 V: D) O' V, v$ d( [3.双脚踩在地面上，不要让它悬空，小腿与大腿间的角度约90°，如果双脚无法着地，可以尝试在脚下垫点东西辅助；
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4.同时，还要减少久坐时间，隔一段时间就起来走动走动。