星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
一觉醒来，21岁女生的屁股惨不忍睹！开电热毯不能超6小时！严重或危及生命
4 A" z/ b6 a+ ? T; p8 d0 g" P9 O @( O" m+ f: Q" P P ~
你晚上睡觉会翻身吗？
8 j6 v6 t4 A3 J3 e* K
* [8 _* n$ L% `% V5 D
会整夜开着电热毯吗？
2 U% U6 T# w# K3 `8 j P
: n! f! I r7 v* Y一杭州姑娘睡得太沉整夜没翻身
8 @; j& k' H& t- c$ W; g1 v0 q0 C' S. I7 S! F* e
在持续高温下竟得了压疮！
3 J8 V& J$ H1 K( Q& q. s6 G- F
* `/ Q5 Q% N8 y# L! M6 [是的，你没看错
2 Y. d$ Z, C# l8 j5 D" u
5 D' D2 v' y4 l# x6 z1 L1 D9 c' _压疮，这个很多人认为
5 z$ t( I+ f0 _! w5 J+ W- A
/ P2 t7 X* T( ~
只有长期卧床的老人才会得的病
" \* v6 u c/ Q! h5 F# M: L9 d7 E3 w" j% P) e* Q
年轻人居然也会得？
' f* Q! j) P6 C( Q1 [$ C; L, W: } C2 @9 x$ _% O
一晚没翻身
_& o6 o9 w* N9 z
: b/ Y8 N! }/ l* z2 @, C21岁女生屁股差点“报废”
! v7 N V0 k( w9 j$ w
/ d- B) P k6 D9 k21岁的大学生小林因长期颈椎疼痛休学在家，理疗、针灸、止痛药轮番上阵，疼痛却如影随形。
q: i0 H( f, L3 P# W% Z5 I$ I! t0 u& ^0 H ?
今年的某个寒夜，小林偷偷服用了过量安眠药，在药物作用下，她沉睡如石，电热毯的持续高温包裹着她。次日，母亲费力叫醒她，小林突然发现自己无法起身，屁股非常疼痛。
" R4 c; R! F& m) B! |3 D
: a7 ]/ Y6 ^% d( \+ F8 c9 s, ]6 k母亲掀开她的衣服，发现她的屁股上赫然出现一块巴掌大的紫红色淤青。在家观察不见好转，且疼痛逐渐加剧，母女二人于是前往医院寻求帮助。
# T" ^6 Y2 w5 k2 }, q% Q- ^; M: z% L5 j! T, @% |8 R" W; S
经诊断，小林这是得了压疮。她入院后，医生立即为她安排了手术。
5 G: F" i- R1 d8 G7 [1 o% F8 V) x" Z# r: @, N" n0 K0 k0 w
当手术刀剖开溃烂组织时，医生发现，小林骶尾部表面大约3×10cm的创面看似普通，实际上非常深，已直抵骶骨，是典型的Ⅳ期压疮。所幸经过及时有效的治疗和护理，小林的伤口愈合良好，顺利出院。
* h# E, y& g4 \) o$ \* k
, d$ p5 j' P! C0 p: Z
压疮严重时危及生命
1 N% v! A* b& \
# }! s. L" {' j& _; k3 @长期久坐职场人易中招
6 [. J( P- k2 G; q" f
% J5 T' s2 Y- U( k4 o压疮，又称为褥疮，即压力性损伤，主要因身体局部长时间受到压迫，导致组织缺血缺氧。作为一种可防可治却常被忽视的并发症，它的危害远比想象中严重，轻则皮肤红肿破溃，重则引发感染、坏死，甚至危及生命。
: g' W* Z3 V" B1 n4 S/ J
% y+ o y4 ^ c" T8 p, G压疮可分为四期
/ l9 }. _4 P, z+ K1 Z
% M: p6 F4 a; p- z5 @4 e Q' r
Ⅰ期表现为骨突部位和皮肤发红；
% Y8 P* r; n* u5 @" O/ I) w! U5 e x0 M% ?) x# s" C
Ⅱ期局部皮肤出现水疱，形成浅表开放性溃疡，累及部分真皮层；
4 {7 a4 U1 N% p/ t3 ~
) T8 \' p; G# c5 e- BⅢ期皮肤溃疡伴随腐肉，可见皮下脂肪，全皮层缺损；
( k9 S/ u% V$ I: A- |/ J
- A/ j) X( W8 L2 X) p9 T K. kⅣ期压疮变深，伴随腐肉或焦痂，甚至肌腱、肌肉和骨骼暴露。
+ _/ v9 [0 O4 \/ v" y6 V6 u
: B2 l. s4 I( O
, M% B8 f) P( k* Y g* i
△压疮Ⅰ期至Ⅳ期
" m' V% ~* G* {- A( r; B7 V- n
7 f4 E, L0 N, p6 C: ^Ⅳ期压疮的发展通常需数天至数周，但高危人群（如长期卧床者）可能在6-8小时内因复合因素（如热损伤、药物影响）而加速恶化。在小林的案例中，安眠药抑制了她的翻身本能，电热毯持续加热引发低温烫伤，在压力与热力的双重作用下，相当于给压疮按下了“快进键”。
8 c( Y2 [$ R/ h# R* p/ U8 d! ?
8 i" |* p- K3 _* G \
医生解释，很多人以为压疮是长期卧床者的“专属病”，这是个致命误区。当皮肤持续受压超过4小时，毛细血管就会闭塞；超过6小时，肌肉开始坏死。对于皮肤屏障功能减弱的群体，如老年人、营养不良者，以及患有血管损伤、低蛋白血症、糖尿病等疾病的患者，组织坏死进程会大大加速。
; t# Y2 h# d! w; z
( ~5 j( }' X+ V$ v4 z% u临床数据显示，术后制动的患者、骨折卧床的年轻人、甚至长期久坐的上班族，都可能因局部皮肤长期受压而中招。
' {, H) u& ^4 S& U3 A
2 q1 N8 S8 a1 ^2 T7 o那么，究竟怎样睡才健康？
8 t" W- A" e6 B! ^2 R2 B$ w% _
6 p. {. [/ ~' Q
电热毯到底能不能整夜开？
* B0 J! M' h9 k4 R! {$ z I) ]' \% `3 [0 ?
↓↓↓
5 W' H: X4 X1 l' q8 m2 d+ X5 Z9 k% i4 W
专家推荐这两种睡姿
, z8 B7 T' g+ S+ {' m/ S2 F" G) S
. \& }% l3 O8 V$ T: @专家提醒
; I, j5 M% X |" B
. |3 Y& e$ r; W# }$ `% P
对于大多数正常人群而言
% h- e: O2 {1 X* l
8 Q4 \& [7 m- `: B% l) s推荐侧卧和仰卧
9 ~1 v$ \) i: \- J2 A% t+ A3 @
1 l |' G( k2 g: i7 c) B) b- {①侧卧时，枕头与肩同高，头放置中立位，两膝之间夹一个薄垫或小枕头，以保持骨盆中立。
6 z7 k) a( A' v+ R. d) C" x5 O
8 l* h3 |* M6 ], e/ {
②仰卧时，可在双膝下垫薄垫或小枕头，保持腰椎的自然弯曲，让肌肉更放松。
2 E; [7 j* r* F
# {6 b* ]2 |& d! l7 B对于患有不同疾病的人群
* @2 \; o. a$ a; G$ T4 c# i
+ {1 C s! o! i7 u6 p6 C( G3 Q/ t也有不同的睡姿
/ Y/ _# O9 z; \5 j" ~* R6 p
) D- \7 h) a- A- U/ D. d
■高血压人群宜仰卧，枕头高度以15cm左右为好，利于脑部血液循环；
& F& ~- b- d3 a/ Y! s0 g! P3 J
# y J. S5 T9 \+ l$ }. ?■心脏病人群宜右侧卧位，使较多血液回流到右侧，减轻心脏负担；
; V* ]" l* w, r
3 K3 G; j2 N) V* O7 q■下肢水肿或下肢静脉曲张人群宜仰卧，腿部垫高20度左右，减轻下肢静脉的负荷。
7 J. o `$ |, m2 h- |& d3 d
& q/ t H1 N Y& E4 q' z
此外，不建议整夜开启电热毯
# R( I9 U- v1 t5 Y }
+ J" w x. ?! M/ D; E
长时间使用
6 w- R7 h+ c/ u2 S4 n" ^ p, t n% B& f- a r- P
可能带来多种健康风险，如：
1 X, r# ~1 b. t W9 _2 E
2 H5 Z, B3 v$ m B0 J& v% [0 L■加速皮肤水分流失，导致干燥、瘙痒或脱皮；
0 T# I/ \9 x' P/ \; N# a* G: g* J# _8 {! o
■整夜高温可能干扰体温调节，影响入睡或致睡眠浅；
( [; M' G8 e8 \: o d# U1 {2 Q; P9 F) i9 e9 v2 D8 z8 b, q" B; c
■增加身体代谢负担，引起口干、便秘等“上火”症状；
+ N. H6 W4 _( j/ H& k; z
6 \2 E9 X3 I, j- T# s+ Q■婴幼儿、老年人或孕妇需格外注意，高温可能增加烫伤风险；
" r0 q) K8 m/ Z+ s! j
, i K* G3 ~! T+ m, t! W
■对于有心血管疾病的人群，夜间持续加热可能使血管过度扩张，引发血压波动等。
9 r: p" c P% q0 r; ?# l2 u' d8 n; W* x" j1 H
发表于 2026-1-30 14:58:53