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年龄大了,睡眠质量越来越差,真以为是失眠那么简单吗?作为医生,要提醒大家的是,很多人之所以睡眠变差,往往是因为疾病来临。
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睡觉的时候身体出现形形色色的不适,因为这些不适,会导致夜间睡眠的时候突然惊醒,试问,睡眠又如何能好呢?
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8 [4 o/ `% s; ]6 l- Y {医生提醒,睡觉出现这5种迹象,寿命可能长不了!第二个太危险,别不当回事。
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第一,睡觉时出现咳嗽咳痰及呼吸困难
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- y) ^, b, m6 ^( D4 {很多人肺不好,到了晚上睡觉的时候,情况就可能变得非常糟糕了,到了晚上,气温下降,支气管容易痉挛,如果本身肺部就不好,那么睡觉的时候,很容易出现异常的咳嗽咳痰及呼吸困难。 ) h& q6 J5 I7 K3 I3 G5 w
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第二,睡觉时出现胸痛胸闷及心悸
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7 Q( J- f0 Z# J' F- Y很多人睡觉的时候,总是感到胸痛胸闷及心悸,这个时候,同样不能忽视,因为这往往是心脏病发出的报警信号。 ) n2 B" [6 l) I5 M
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对于冠心病患者,到了晚上睡觉的时候,静脉回心血量增加,心脏的负荷也会增加;到了晚上的时候,迷走神经兴奋,冠状动脉更易痉挛,这些都决定了患者更易出现心绞痛发作。
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@' E- l* Q+ o7 d! |5 j, O6 d睡觉的时候发生的心绞痛,被称为变异性心绞痛,这种心绞痛为静息时发作心绞痛,心电图显示发作期ST段抬高,发作后ST段下降且不出现病理Q波,可诱发急性心肌梗死、恶性心律失常甚至猝死。
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% Y9 e5 Q5 B' _- U: g大家一定要重视睡觉的时候这种迹象,如果没有及时发现变异性心绞痛,后果可能是非常严重的。
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第三,睡觉时出现头晕头痛 6 D8 k$ p( e; j2 S3 T
) F$ ]8 v7 ~8 f9 T8 C: `睡觉的时候,我们的血液流动速度减慢,血液是比较黏稠的,所以到了晚上,出现脑血管意外的风险也是很高的。
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如果睡觉的时候,总是感到头晕头痛,这个时候,千万不能掉以轻心,要及时到医院就诊。 4 h% A$ I, _* X
F( Q i* f" a4 P( f3 r" `第四,睡觉时出现腿痛腿麻
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很多人晚上一睡觉,就出现异常的腿痛腿麻,而且可能伴有抽筋的现象,这个时候,同样不要忽视,这往往提示下肢血管出了问题,当下肢血管狭窄以后,由于供血不足,相对应的肌肉和神经也会出现功能异常,患者就会出现异常的腿痛腿麻。 + W8 ~2 ~/ v( J, z# H
8 M( ]; e* [ x+ |% m) Y# f第五,睡觉时出现异常的口干
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睡觉的时候总是感到异常的口干,因为口干,要喝大量的水,喝水很多,又会导致夜尿次数增多,夜间频繁起来上厕所,睡眠当然大受影响。 9 C: Q" ~8 I; r8 N4 ^8 t, M
& \" a2 ?' j% A9 T2 p作为医生,要提醒大家的是,能导致口干的疾病非常多,包括糖尿病、干燥综合征等。
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; ^& e% U* a5 T7 A一个人要想长寿,保持良好的睡眠至关重要,年龄大了,最好保持每天7个小时的睡眠,如果睡眠时间小于6个小时,那就要特别小心了,因为很有可能会影响到健康,长期睡不好,人的免疫会下降,内分泌紊乱,形形色色的疾病也容易找上。
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要想睡得好,就要重视身体发出的报警信号,及时到医院就诊,还有,保持良好的作息习惯至关重要,如果总是养成熬夜的习惯,时间长了,睡眠质量也会变得很糟糕。 : F- o5 s/ O0 a" n: w
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