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年龄大了,睡眠质量越来越差,真以为是失眠那么简单吗?作为医生,要提醒大家的是,很多人之所以睡眠变差,往往是因为疾病来临。
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睡觉的时候身体出现形形色色的不适,因为这些不适,会导致夜间睡眠的时候突然惊醒,试问,睡眠又如何能好呢? ' R4 G; l% ` W( D& b8 ?( @
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医生提醒,睡觉出现这5种迹象,寿命可能长不了!第二个太危险,别不当回事。
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: K" C$ `% h) g/ C3 @第一,睡觉时出现咳嗽咳痰及呼吸困难
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' \9 z7 F- ]$ ~8 V" N$ w. K" P: ~. _很多人肺不好,到了晚上睡觉的时候,情况就可能变得非常糟糕了,到了晚上,气温下降,支气管容易痉挛,如果本身肺部就不好,那么睡觉的时候,很容易出现异常的咳嗽咳痰及呼吸困难。
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/ B2 K/ i/ H: @9 X' }/ `. ]第二,睡觉时出现胸痛胸闷及心悸 T, g6 h1 m8 Q9 t% y- a W& x3 T
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很多人睡觉的时候,总是感到胸痛胸闷及心悸,这个时候,同样不能忽视,因为这往往是心脏病发出的报警信号。 ' e: k, k( ~2 s6 a4 B. Y- y
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对于冠心病患者,到了晚上睡觉的时候,静脉回心血量增加,心脏的负荷也会增加;到了晚上的时候,迷走神经兴奋,冠状动脉更易痉挛,这些都决定了患者更易出现心绞痛发作。
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) F5 w8 Y. t. d4 i# n8 ^, K7 z睡觉的时候发生的心绞痛,被称为变异性心绞痛,这种心绞痛为静息时发作心绞痛,心电图显示发作期ST段抬高,发作后ST段下降且不出现病理Q波,可诱发急性心肌梗死、恶性心律失常甚至猝死。
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2 k" |" e/ h5 C, E, y大家一定要重视睡觉的时候这种迹象,如果没有及时发现变异性心绞痛,后果可能是非常严重的。
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5 ~! v! ]$ C. }4 ^: M第三,睡觉时出现头晕头痛
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睡觉的时候,我们的血液流动速度减慢,血液是比较黏稠的,所以到了晚上,出现脑血管意外的风险也是很高的。 9 D$ R( F" S) P# M; ?9 V
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如果睡觉的时候,总是感到头晕头痛,这个时候,千万不能掉以轻心,要及时到医院就诊。
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' l8 C% O; ?% G0 n& q" I9 [2 k第四,睡觉时出现腿痛腿麻 ( q3 c0 _, K3 ?' Q# {$ }5 y1 ?
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很多人晚上一睡觉,就出现异常的腿痛腿麻,而且可能伴有抽筋的现象,这个时候,同样不要忽视,这往往提示下肢血管出了问题,当下肢血管狭窄以后,由于供血不足,相对应的肌肉和神经也会出现功能异常,患者就会出现异常的腿痛腿麻。
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第五,睡觉时出现异常的口干 ' I$ F- @6 j3 B/ |
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睡觉的时候总是感到异常的口干,因为口干,要喝大量的水,喝水很多,又会导致夜尿次数增多,夜间频繁起来上厕所,睡眠当然大受影响。
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作为医生,要提醒大家的是,能导致口干的疾病非常多,包括糖尿病、干燥综合征等。
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一个人要想长寿,保持良好的睡眠至关重要,年龄大了,最好保持每天7个小时的睡眠,如果睡眠时间小于6个小时,那就要特别小心了,因为很有可能会影响到健康,长期睡不好,人的免疫会下降,内分泌紊乱,形形色色的疾病也容易找上。 % F- L0 V9 p# X- ^) H5 p
8 j ~0 j+ ]! `; o8 H! ~要想睡得好,就要重视身体发出的报警信号,及时到医院就诊,还有,保持良好的作息习惯至关重要,如果总是养成熬夜的习惯,时间长了,睡眠质量也会变得很糟糕。
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