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[养生知识] 气温波动频繁,这份中医护胃指南请收好

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发表于 2025-12-3 08:51:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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气温逐渐下降,因受寒引发胃绞痛的患者激增。有人受到风寒,胃就像被“冻住”一样绞痛;还有人吃了冷的三明治,当晚胃痛到冒冷汗,送医后确诊为“急性胃痉挛”。寒邪易犯胃,疼痛找上门?别着急~来看市卫健委为大家带来的中医护胃指南↓
  `$ D" n% s2 U, N* F5 ^9 X+ z+ s/ {# ^4 R! J% |

; M5 @# h% a. d& P% L3 E寒邪侵袭是胃痛发作的“导火索”,轻则隐痛不适,重则痉挛绞痛。中医认为“寒”会引发胃痛,主要是以下三方面因素:
! T% t8 Y! r; t$ o) @) j
4 S( k% w, g6 N* Z- P5 m4 [1、寒气直接侵袭胃部导致肌肉收缩,出现阵发性绞痛,还可能伴随恶心呕吐、肚子胀,按压时痛感更明显。5 p/ b" `( o& a+ G, P% B& b/ [1 u

+ W; f% Z( r( |5 a, P2、寒气阻碍胃部运转,让人胃里胀满、打嗝反酸,疼起来像针刺或闷胀。  _7 l8 I+ [. _+ R, T; }
) v  C  x5 }& J* F  @% G0 J$ u6 M
3、本身脾胃偏寒的人,遇冷后胃里缺乏暖意,会隐隐作痛,手脚发凉,吃了生冷食物后不适还会加重。! [; h/ a4 J- X/ X7 X

) v% J& k( Y) [# W1 Q, I% Q所以一旦气温骤降,这几类人群尤其容易中招:2 ^( _9 q' x! w3 z( c

* k5 v$ i: X& r) S% g+ k& i① 长期饮食生冷人群(如冰饮、凉菜、海鲜);, {$ O0 @- r: F$ S
+ e# u' y& o5 ~
② 腹部保暖不足人群(如穿露脐装、低腰裤);. c- J! s" ^* P9 h1 t3 h

. `( W+ v9 _7 T2 V1 r. e8 z0 {③ 慢性胃炎、胃溃疡患者;* d  O; R4 E( Z
2 C* N% S$ P) Y- O) S3 z
④ 老年人及体质虚弱者。
+ Q/ H0 X1 {/ ?' k* p) O* _1 g2 L- T4 D
中医特色疗法' l- i' Y$ u$ W# H7 U3 N
: c& Z1 F% ^, v
针对因“受寒”引发的胃痛,中医的治疗原则非常明确:温中散寒,理气止痛。$ l9 y6 g) Z+ J" l9 L
6 H  S. B7 U8 [; w" w: v
1.日常防范, ?! s  r9 F: {0 ?: e( L3 B% f6 e

9 j5 f& ^. t8 q9 X$ P5 S& s2 K从驱寒到补虚,应当分型进行调理。# U% T6 C# S/ E: Z# ]& h

5 x6 @) O' ]: O1 Y5 H2 g0 f例如,寒凝气滞型患者,常见症状为突发剧痛、遇寒加重,日常注意不要喝冰饮,避免剧烈运动。9 Q' b6 g7 {$ ^

5 m" L( J" N$ U* B! [若是脾胃虚寒型患者,常见症状为隐痛反复、手脚冰凉,推荐吃当归羊肉汤,注意不要熬夜,避免过度劳累。. }- B  d; n" ?7 y0 P
4 K+ H: Z$ M& ?! O* ?* ~1 _
不同情况的患者,也可以在中医的专业指导下,适当辅以药物进行调理。$ A8 k# ^. h( C/ S, k
2 P+ P6 O5 @  ^8 b6 e- o: y0 \
2.艾灸
! {0 W1 W6 y2 _- a5 f
" P1 y$ f& ^8 ?# _: S* ]艾灸是祛除寒邪的“王牌”方法。艾绒燃烧产生的热力能穿透皮肤,深入经络,有极强的温通气血、驱散寒湿功效。
/ t/ A$ k* y( b! g% Z- P/ i& a( I4 z( r; L  O5 M: D
可以通过艾灸中脘穴、神阙穴和足三里穴等穴位,每穴灸15~20分钟,以局部温热、皮肤微微红润为度。特别提醒,使用时要注意防止烫伤。' [8 Y, A# @6 Y/ s9 W# [9 y
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3.针刺与推拿( s1 G0 |+ ^/ n- K0 ?8 m+ @0 |7 t

! A; c3 f% I' S8 N$ _针刺足三里、中脘、内关等穴,能快速疏通经络气血,解除胃部痉挛,止痛效果立竿见影;也可自行用手掌以肚脐为中心,顺时针缓慢摩腹5~10分钟,直至感到腹部温热。' Y/ b. T6 d& a. M6 R" p- g

" k& N, ^6 y0 e( h4 B* k! J日常未病先防2 G$ c" }) o( d+ Z- Q% y& C/ E# x- d

# T/ Q9 R6 O- g1 {: u( @- ]% K1、冬季避免清晨空腹外出,可先喝一杯温热水再出门。
2 J/ a& Y* h1 o# ]& K% G9 w) g0 A, @; D, J# g4 m  r% S! \
2、外出时要穿高腰保暖内衣,或使用暖宝宝贴敷胃部。
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3、可自制“暖胃包”(丁香、肉桂、小茴香,装入香囊随身携带)。
2 m; e4 [3 M% H4 l* \- d$ a5 M
/ f: k9 P5 f0 K5 {8 b4、睡前还可热水泡脚(加艾叶、生姜),促进全身气血循环) g! q: w, t0 E, r# P
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