气温波动频繁，这份中医护胃指南请收好

一个人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

气温逐渐下降，因受寒引发胃绞痛的患者激增。有人受到风寒，胃就像被“冻住”一样绞痛；还有人吃了冷的三明治，当晚胃痛到冒冷汗，送医后确诊为“急性胃痉挛”。寒邪易犯胃，疼痛找上门？别着急~来看市卫健委为大家带来的中医护胃指南↓


; s* \# p/ h  g& N0 y2 e寒邪侵袭是胃痛发作的“导火索”，轻则隐痛不适，重则痉挛绞痛。中医认为“寒”会引发胃痛，主要是以下三方面因素：

1、寒气直接侵袭胃部导致肌肉收缩，出现阵发性绞痛，还可能伴随恶心呕吐、肚子胀，按压时痛感更明显。

2 }. i" `, A3 C/ t2、寒气阻碍胃部运转，让人胃里胀满、打嗝反酸，疼起来像针刺或闷胀。
# F; B1 x7 ?7 r% y; |
3、本身脾胃偏寒的人，遇冷后胃里缺乏暖意，会隐隐作痛，手脚发凉，吃了生冷食物后不适还会加重。
7 G0 p8 p; O1 I! Q  t
所以一旦气温骤降，这几类人群尤其容易中招：
) @# p6 g5 ]6 C3 J0 F  B5 z
① 长期饮食生冷人群（如冰饮、凉菜、海鲜）；

② 腹部保暖不足人群（如穿露脐装、低腰裤）；

③ 慢性胃炎、胃溃疡患者；
% W- ]' d7 ~. b1 m
# U* B2 P0 D# i0 Q& }1 _④ 老年人及体质虚弱者。

# k3 w* i( I+ @) O% `中医特色疗法

( s% [  q2 E9 s针对因“受寒”引发的胃痛，中医的治疗原则非常明确：温中散寒，理气止痛。

1.日常防范
# v1 _8 }/ O( M/ G% w
( Q2 c# Q6 \* b& H# R0 Y/ P从驱寒到补虚，应当分型进行调理。

! G5 P/ a# n7 l) P1 v' ~% \例如，寒凝气滞型患者，常见症状为突发剧痛、遇寒加重，日常注意不要喝冰饮，避免剧烈运动。
+ G% P6 F3 C3 I0 k8 i& E! F: \
/ V% P2 ^0 Y$ \& y2 L- U% \# f若是脾胃虚寒型患者，常见症状为隐痛反复、手脚冰凉，推荐吃当归羊肉汤，注意不要熬夜，避免过度劳累。
; K7 d* Q- L+ c* O
! v" ?3 T% S7 z) ^$ w3 z! b* h% w/ A不同情况的患者，也可以在中医的专业指导下，适当辅以药物进行调理。
* y6 V/ s# k1 A) T* O! @
2.艾灸

艾灸是祛除寒邪的“王牌”方法。艾绒燃烧产生的热力能穿透皮肤，深入经络，有极强的温通气血、驱散寒湿功效。

# `- v0 M" c; I. ~7 ]可以通过艾灸中脘穴、神阙穴和足三里穴等穴位，每穴灸15~20分钟，以局部温热、皮肤微微红润为度。特别提醒，使用时要注意防止烫伤。
% y: e1 d$ Y" t" s1 }
3.针刺与推拿
& ]$ w/ U+ I; e* h: M1 h" a6 u" ]
针刺足三里、中脘、内关等穴，能快速疏通经络气血，解除胃部痉挛，止痛效果立竿见影；也可自行用手掌以肚脐为中心，顺时针缓慢摩腹5~10分钟，直至感到腹部温热。
4 |: V8 Z5 t6 t
日常未病先防

# G8 u, p" s; A' R# v$ ^1、冬季避免清晨空腹外出，可先喝一杯温热水再出门。

* E+ b9 G* u5 C2、外出时要穿高腰保暖内衣，或使用暖宝宝贴敷胃部。

3、可自制“暖胃包”（丁香、肉桂、小茴香，装入香囊随身携带）。

* B: W2 G' s0 W& y7 G! C4、睡前还可热水泡脚（加艾叶、生姜），促进全身气血循环