这些人得流感后更容易发展为重症全面教您如何预防、应对

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　　流感高发季即将来临，中国疾控中心为您整理以下防护要点，助您与家人筑牢健康防线，从容应对流感季。


! Z! \. c2 B/ X* R　　1.引起流感的病原体是什么？当前主要流行株有哪些？

　　流感是流感病毒导致的急性呼吸道传染病。病毒分为甲、乙、丙、丁四型。当前我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，伴随乙型（Victoria系）、甲型H1N1亚型共同流行。
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% V; y, W& T7 R3 u% h　　2.流感是如何传播的？
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　　流感主要通过患者咳嗽、打喷嚏、时喷出的飞沫传播。病毒在空气里可短暂存活，若口、鼻、眼等黏膜等接触含病毒的飞沫或被病毒污染的物品表面，就可能导致感染。
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/ f, x+ x* E, g% W$ z# Q　　3.流感的典型症状有哪些？

' M# o0 G' z4 E# j4 Z# i　　流感主要以发热、头痛、肌肉关节酸痛起病，体温可达39～40℃，常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等，可有畏寒、寒战、乏力、食欲减退等全身症状，部分患者症状轻微或无症状。

　　4.哪些人群感染后更易发展为重症？
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, Y5 Z8 G5 r8 |+ \　　以下人群是流感重症高风险人群，需重点防护：

2 z0 Q2 E3 A5 H3 ~  L8 h, \　　婴幼儿

$ Q, W; g% c7 J; v( r6 k) a　　孕妇
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+ {/ ^& x1 f7 Q: k1 B　　老年人

　　患有慢性基础疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人。
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　　5.日常生活中如何有效预防？  

　　建议采取“疫苗+卫生习惯”的双防线策略：
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( G6 |3 q& \+ \% |8 l, p　　及时接种疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。9—10月是最佳的接种时间，如错过时间，整个流行季内仍可接种。
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　　养成良好卫生习惯：

　　认真洗手，在接触公共物品后按“七步洗手法”清洗。
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! E+ D7 R0 s- \. q# m4 ?$ F　　咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，纸巾丢弃后立即洗手。
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. m1 {  \9 M. k2 G5 b　　避免用手触摸眼、鼻、口。
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/ F8 K  N' G/ E* I* j/ y/ I( Y% Q　　均衡膳食，多摄入富含蛋白和维生素的食物。

　　适度运动，保证充足睡眠充足，增强免疫力。

& O  y, X- J; A8 P1 l( O# u% i# z　　6.如何营造安全家居、办公环境？  

　　勤通风：每日定时开窗2～3次，每次20～30分钟。

　　常消毒：定期对门把手、键盘、手机等高频接触物品表面进行清洁消毒。

4 k6 K5 T4 c/ \: B　　洁环境：保持室内整洁，垃圾及时清理。

2 \+ z$ u; W8 B* L( |　　7.流感高发季节，外出需要注意什么？
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　　高风险人群尽量减少前往人群密集、空间密闭的公共场所，前往时建议佩戴口罩。

, e5 s7 F( b/ p  j: ~- C' h! |　　去医院看病时需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时建议佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基础性疾病的患者。
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　　注意手卫生，外出返回后及时洗手。

: L- m; z) @! H5 a6 C　　8.出现流感症状后该怎么办？  

　　流感多为自限性疾病，健康人群通常1至2周可自愈。为促进康复并保护他人，建议：

　　及早就医：若出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡、严重呕吐或腹泻等迹象，请立即就医。高危人群感染后建议尽早就诊。

+ `9 @, a* [) I$ O9 S　　居家休息：患病期间尽量居家，避免前往公共场所或与他人近距离接触，直至症状基本消失。

# \4 h3 [' d4 S7 Q, |: h( w7 i　　规范用药：在医生指导下规范使用抗病毒药物，请勿自行用药。

　　家庭防护：患者与家人保 持适当距离，建议分餐，加强通风，接触后及时洗手。
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