缓解老花眼，每天这样做！

学无止境

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

老花眼又叫老视，是老年人眼睛调节作用衰老的一种表现。随着年龄的增长，看书时，要把书拿得远一些，或者要求光线充足一些才能看清楚。这些情况就是老花眼。
. I$ {1 C% k& V& x

老花眼是种生理现象，每个人均会发生。但是原有的屈光状态将影响老视症状出现的时间，未行矫正的远视者较早发生，近视者发生较晚。为了看清近目标需要增加调节，常产生因睫状肌过度收缩和相应的过度集合所致的头晕、眼花、胀痛、流泪不适等视疲劳症状。
' ^3 S' g8 G: l0 j" |
一个蔬果汁对眼睛大有好处
. [4 t. N) z% T" ^9 w2 \/ H
如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利！
原料：中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。　
& m. I5 H+ E# D* J; S9 c
4 y( m3 H  o6 {" {; Z做法：先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。
2 h& a  s/ z: g6 n( d
马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。经常饮食这杯蔬果汁，对眼睛有很大的好处哦。
) m. x- |9 M! G" Y4 I' a4 e7 n
" x( J) p( L7 B! W) Y# w
一套按摩手法缓解老花症状
- G8 Z, G6 N! S4 y每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。
4 s4 N+ H; H0 [% P7 k: H一、干洗脸、十指梳头

/ _- f- s/ L7 G: s( ~% E双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。
二、按摩印堂穴
2 H' f# S' B, q) F3 Q左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。
三、按摩鱼腰穴
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
四、按摩睛明穴
5 G. ]# s/ X# |用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
* A# W+ K- Z) B6 o6 \6 {( Z五、按摩太阳穴
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
六、按摩四白穴
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
七、按摩眼球
双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。
; A+ j8 J1 l; D2 g
6 L% o% `% e+ M) t长时间的玩手机会使老花眼增加3成！
+ `2 R- k+ L1 d* D" x: ^$ y$ t
7 I$ ]$ ?8 ?5 Z