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老花眼又叫老视，是老年人眼睛调节作用衰老的一种表现。随着年龄的增长，看书时，要把书拿得远一些，或者要求光线充足一些才能看清楚。这些情况就是老花眼。
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老花眼是种生理现象，每个人均会发生。但是原有的屈光状态将影响老视症状出现的时间，未行矫正的远视者较早发生，近视者发生较晚。为了看清近目标需要增加调节，常产生因睫状肌过度收缩和相应的过度集合所致的头晕、眼花、胀痛、流泪不适等视疲劳症状。 : E) G( m1 ^+ L1 Y+ ^' R4 i
7 K/ E6 w- R# H( @+ r' p一个蔬果汁对眼睛大有好处 % l% f- N* L) [ k* c/ V
+ P! z0 a. R$ q6 u& g* G如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利！
+ m$ e4 G8 ]0 `/ S) `) ^原料：中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。
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做法：先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。
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! J: s! \$ S5 N. g9 A8 K马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。经常饮食这杯蔬果汁，对眼睛有很大的好处哦。 - y* L h- K& |3 m! H2 }- r! n' f. E
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! [4 q3 {8 ~9 K: Z I: H* t一套按摩手法缓解老花症状
- J5 O( z* s+ p. _. g2 I* c每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。
- }: N4 h5 h) `! F |4 C$ {/ q一、干洗脸、十指梳头 + `& A6 ~& D9 Q7 G$ r7 W$ @( p) j
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双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。
' q5 G a7 s6 L6 d$ ~5 [二、按摩印堂穴 ) g: G% m' M% u" o, S$ J' D
左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。 ( C: p; O( f$ |- K; I: u5 [
三、按摩鱼腰穴 0 ~% U$ N$ P8 ^0 ]% z! M
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
6 \/ x' ~7 ?$ M9 b- Z+ ~四、按摩睛明穴 4 O* }) ~ D* W
用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
8 u. l9 s: H& z" G* {& I五、按摩太阳穴
% p, ~' s5 h3 Y双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。 ( v0 F. n' G/ m
六、按摩四白穴 3 g% P6 i- W- L5 D' Q, w+ V. D
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。 / }. g9 s5 q' ?6 i) B8 ^# ^' k# b- o
七、按摩眼球 & g# U- v- Z4 _7 W. U
双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。 - K$ q8 w1 i% v0 n% A% a/ g
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长时间的玩手机会使老花眼增加3成！ # @6 s0 V' p: x+ E, B
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发表于 2025-11-2 08:09:43