缓解老花眼，每天这样做！

学无止境

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老花眼又叫老视，是老年人眼睛调节作用衰老的一种表现。随着年龄的增长，看书时，要把书拿得远一些，或者要求光线充足一些才能看清楚。这些情况就是老花眼。

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老花眼是种生理现象，每个人均会发生。但是原有的屈光状态将影响老视症状出现的时间，未行矫正的远视者较早发生，近视者发生较晚。为了看清近目标需要增加调节，常产生因睫状肌过度收缩和相应的过度集合所致的头晕、眼花、胀痛、流泪不适等视疲劳症状。

一个蔬果汁对眼睛大有好处
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# h; [& G( G2 C1 D* Y" Z2 S5 X如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利！
0 ~% q3 x. T6 y' R! r原料：中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。　

0 `4 |1 ~5 @* X9 k/ h做法：先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。
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/ Z# J+ @* ]& Y7 D: f/ y$ ^马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。经常饮食这杯蔬果汁，对眼睛有很大的好处哦。


4 m/ S! I7 L, d0 U' Z: x) Q一套按摩手法缓解老花症状
" }- @- M& h  l$ c. |" d" I每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。
' J3 e' `' ~6 D0 }/ O  s+ S. s一、干洗脸、十指梳头

4 O$ ~1 `/ [1 D+ k$ d双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。
2 Q" x. g1 o  }# k! p. E- j8 c, s5 c8 L3 Z二、按摩印堂穴
- ~( j" n1 I& V6 b5 J$ R- x左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。
三、按摩鱼腰穴
) U1 A- q  L9 }# G0 H双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
四、按摩睛明穴
用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
五、按摩太阳穴
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
2 x( b$ T4 A: ]六、按摩四白穴
$ p! R5 a3 w, T) [" f9 g) q双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
1 X/ O" U5 v- v4 [* X1 J七、按摩眼球
双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。
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$ U  V- k8 U2 y* s1 S( U# U: W长时间的玩手机会使老花眼增加3成！
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