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老花眼又叫老视，是老年人眼睛调节作用衰老的一种表现。随着年龄的增长，看书时，要把书拿得远一些，或者要求光线充足一些才能看清楚。这些情况就是老花眼。 4 b. O) S' v# C) l. X' r, y- E* K
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: t: D$ H- j( I5 g老花眼是种生理现象，每个人均会发生。但是原有的屈光状态将影响老视症状出现的时间，未行矫正的远视者较早发生，近视者发生较晚。为了看清近目标需要增加调节，常产生因睫状肌过度收缩和相应的过度集合所致的头晕、眼花、胀痛、流泪不适等视疲劳症状。 0 x! {% Z3 {) S/ M7 k
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一个蔬果汁对眼睛大有好处
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如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利！
+ c& U" W* A& N5 I" S' j原料：中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。 ! p+ n1 G5 T0 Y. @
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做法：先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。 5 L& d7 b/ _4 P$ M6 [6 E4 M2 L
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马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。经常饮食这杯蔬果汁，对眼睛有很大的好处哦。 " f+ D0 V$ E% r" z( T4 m
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/ g' y/ S- J- L9 ?一套按摩手法缓解老花症状
: V* W( u t* x. F1 H% O每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。 8 U$ Z/ x$ J9 ~% t* C
一、干洗脸、十指梳头
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" M$ L4 Y$ u# x# D双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。 ; p" D- o1 n% M* p) c( O8 U
二、按摩印堂穴 . @# l9 s; [5 @/ D: N: K7 x
左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。 + J% B O' W9 r( m
三、按摩鱼腰穴
; I5 _( U* H# S6 _) A6 q双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。 ) A4 Y( @5 L: X3 q
四、按摩睛明穴
: W( O9 V0 B4 U% Y7 X用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
0 L. b/ o0 e0 F五、按摩太阳穴 # [. v8 x3 P' j' [& L. g
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。 & E4 Y' k, Z% ^- |
六、按摩四白穴
+ Q& U9 X8 g; Q' n双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。 0 F3 N7 Z7 \/ ^
七、按摩眼球
& r$ q' s- e8 J3 L双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。 / B: V0 Z9 @" {7 i& ^ d
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长时间的玩手机会使老花眼增加3成！
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发表于 2025-11-2 08:09:43