视力恢复的关键因素

有钱人

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眼睛的状态，是人体各个脏器之间相互共同影响的结果。

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眼睛是身体最娇嫩的地方，眼睛出问题，身体的肝，肠胃，内脏，自律神经是问题的本源。
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综合管理：不挑食，不熬夜，忌烟酒，减压力，笑一笑，远眺吧，提升自身免疫力！

. T+ i* d% g; ~" \- S" h' o拍打法是今野式视力恢复的核心方法。

拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
- [+ p6 d% ~- C' [; g8 U揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍
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塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能减肥
我们先要准备一个500毫升的塑料瓶。
( K8 D2 `' L$ b（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔，3个孔要相互分开。
5 P7 g2 G/ H2 [, m) D: T/ M（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰

& ^( ^0 J9 \& k* S+ I( A! d" Y远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力
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8 v2 q7 y) O: Y: _确认法：裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点。关注儿童视力需要父母注意四点：

) J. }- t  R& ~* V; \第一，孩子看电视，电子产品，游戏时间不宜太长，小孩应该控制在20分钟。
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第二，营养不足。父母给孩子吃糖果，面包，快餐，却很少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。
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% F2 H. F! u* @第三，灯光照明。有的家庭台灯放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。
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( |2 n- v; Z4 R: \第四，坐姿不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。
+ A  W% u7 E& ^8 B* {针对供氧不足，我们怎么做给眼睛提供充足的氧呢？
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" O# m2 q' o6 J1、锻炼与眼睛密切关联的内脏
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+ b  a' S" u& A7 C( Z5 w原地弹跳，50-100次，让内脏出汗，可以加速自律神经恢复正常。

原地弹跳能刺激“第二心脏”的小腿肚，脚踝运动，有助于促进血液循环和心肺功能。

. {: h( v8 _8 |+ `; N如果有条件可以打篮球，打排球，等剧烈运动的，当然更好了。

6 V( m6 V2 M1 j5 b/ Z: V2、改善眼睛周围的血液循环

$ u6 @3 B& z$ Z/ e/ V+ ]" V按摩和热敷。
写在最后，眼睛每天都在看，常常是过度疲劳的，因此，视力的恢复是需要持续的锻炼和坚持！还有相信自己能看清的决心。

祝大家视界清明。
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