视力恢复的关键因素

有钱人

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眼睛的状态，是人体各个脏器之间相互共同影响的结果。


眼睛是身体最娇嫩的地方，眼睛出问题，身体的肝，肠胃，内脏，自律神经是问题的本源。

) Q5 c4 \7 h& [0 l综合管理：不挑食，不熬夜，忌烟酒，减压力，笑一笑，远眺吧，提升自身免疫力！
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拍打法是今野式视力恢复的核心方法。

) k8 _% {* x* c0 ]7 q( A拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
2 x  ^! H& G; \! R# y* y/ B9 U  s5 ^指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
6 A4 }3 _4 L! y, L$ g3 o揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍
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塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能减肥
( c0 S; r  {* \7 p( k: ~我们先要准备一个500毫升的塑料瓶。
- O; i3 i; `0 U' F  [: B, {2 d* a（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔，3个孔要相互分开。
（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰

7 k$ s) e% J5 T. ~远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力

确认法：裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点。关注儿童视力需要父母注意四点：
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第一，孩子看电视，电子产品，游戏时间不宜太长，小孩应该控制在20分钟。

第二，营养不足。父母给孩子吃糖果，面包，快餐，却很少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。

* v" W+ a! V& k8 b' ^第三，灯光照明。有的家庭台灯放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。
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  H6 i2 T1 ^9 B% W5 b6 @, ?% E第四，坐姿不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。
针对供氧不足，我们怎么做给眼睛提供充足的氧呢？

' o$ L0 i" o7 S6 @1 K" T1、锻炼与眼睛密切关联的内脏
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2 r$ E5 E& a9 v; a$ M原地弹跳，50-100次，让内脏出汗，可以加速自律神经恢复正常。

3 S* t8 e& I! z  R5 I% W8 u原地弹跳能刺激“第二心脏”的小腿肚，脚踝运动，有助于促进血液循环和心肺功能。

如果有条件可以打篮球，打排球，等剧烈运动的，当然更好了。
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. _" Y, g( N& U+ Z' U& P* `9 I! ^2、改善眼睛周围的血液循环
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" d" [# C' @7 W. f  b1 W按摩和热敷。
3 m& h" v" ~) P% a! e) [& R! R/ h写在最后，眼睛每天都在看，常常是过度疲劳的，因此，视力的恢复是需要持续的锻炼和坚持！还有相信自己能看清的决心。

; R6 ~" T) _1 n# }6 h: H- Z6 l祝大家视界清明。
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