视力恢复的关键因素

有钱人

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眼睛的状态，是人体各个脏器之间相互共同影响的结果。
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( P& I  P6 |4 L9 n8 M( h0 U眼睛是身体最娇嫩的地方，眼睛出问题，身体的肝，肠胃，内脏，自律神经是问题的本源。

$ ]! m& |, j) p2 @- s9 o- G综合管理：不挑食，不熬夜，忌烟酒，减压力，笑一笑，远眺吧，提升自身免疫力！

拍打法是今野式视力恢复的核心方法。

6 c" j  o* {+ C" t" [" e拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
3 p1 o7 W  T8 j/ ~; [! Q# f" m指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
8 W# K$ w1 ^0 T# X! s揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍

塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能减肥
我们先要准备一个500毫升的塑料瓶。
（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔，3个孔要相互分开。
  z; q# n8 @: h: Y, q7 H（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰

0 W6 F. v; n$ P  f0 J远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力

4 b. o2 J7 `% G" j5 r' `. M, N确认法：裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点。关注儿童视力需要父母注意四点：

第一，孩子看电视，电子产品，游戏时间不宜太长，小孩应该控制在20分钟。
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! x/ J! ~9 s7 Z# F! Z3 c* U第二，营养不足。父母给孩子吃糖果，面包，快餐，却很少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。

4 c- |/ i* U2 y+ U第三，灯光照明。有的家庭台灯放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。
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第四，坐姿不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。
针对供氧不足，我们怎么做给眼睛提供充足的氧呢？
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! d5 \2 F) G/ n5 N5 F1、锻炼与眼睛密切关联的内脏

( T/ @$ m  T" T  _$ S原地弹跳，50-100次，让内脏出汗，可以加速自律神经恢复正常。

原地弹跳能刺激“第二心脏”的小腿肚，脚踝运动，有助于促进血液循环和心肺功能。
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如果有条件可以打篮球，打排球，等剧烈运动的，当然更好了。
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9 a! r* ^' p8 r3 `8 e$ ~0 @2、改善眼睛周围的血液循环

按摩和热敷。
2 l0 p, O8 e# }" ?1 Z5 ?写在最后，眼睛每天都在看，常常是过度疲劳的，因此，视力的恢复是需要持续的锻炼和坚持！还有相信自己能看清的决心。

祝大家视界清明。

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