视力恢复的关键因素

有钱人

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眼睛的状态，是人体各个脏器之间相互共同影响的结果。
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; U4 |8 g  Z' P4 F5 i* s! \8 S眼睛是身体最娇嫩的地方，眼睛出问题，身体的肝，肠胃，内脏，自律神经是问题的本源。

综合管理：不挑食，不熬夜，忌烟酒，减压力，笑一笑，远眺吧，提升自身免疫力！
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4 Q8 \6 g& f6 p9 t! V% p8 `0 J拍打法是今野式视力恢复的核心方法。
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/ K( Q: s' n# k3 H+ Y8 E+ ]拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
6 |/ L2 r- z/ t9 d) u! @呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍
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塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能减肥
: B. G3 N7 P2 W" i2 [0 P我们先要准备一个500毫升的塑料瓶。
（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔，3个孔要相互分开。
4 }. O# |, ~' g1 j! |' V# y  j（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰

7 ?6 n* f/ e0 `5 u1 H. o  l1 E$ x远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力

确认法：裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点。关注儿童视力需要父母注意四点：
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第一，孩子看电视，电子产品，游戏时间不宜太长，小孩应该控制在20分钟。
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, ]5 }  t  @  E% R第二，营养不足。父母给孩子吃糖果，面包，快餐，却很少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。
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: ^6 h; D! @) I. {9 a第三，灯光照明。有的家庭台灯放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。
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, P! \, o8 J; l7 r" i第四，坐姿不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。
/ v2 ?( J; N0 g. i2 J针对供氧不足，我们怎么做给眼睛提供充足的氧呢？
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1、锻炼与眼睛密切关联的内脏

原地弹跳，50-100次，让内脏出汗，可以加速自律神经恢复正常。

. l' o8 S' d0 g: Q% j2 q3 G原地弹跳能刺激“第二心脏”的小腿肚，脚踝运动，有助于促进血液循环和心肺功能。

如果有条件可以打篮球，打排球，等剧烈运动的，当然更好了。
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! Z* }  d. Y! j- j8 e$ @: X/ A  V  y2、改善眼睛周围的血液循环
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& F% N4 E7 }3 b" }" t* x! O按摩和热敷。
. R5 a, J% B7 v5 [写在最后，眼睛每天都在看，常常是过度疲劳的，因此，视力的恢复是需要持续的锻炼和坚持！还有相信自己能看清的决心。

祝大家视界清明。
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