视力恢复的关键因素

有钱人

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眼睛的状态，是人体各个脏器之间相互共同影响的结果。

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$ T1 B+ Z/ d7 e( o: B. c" c眼睛是身体最娇嫩的地方，眼睛出问题，身体的肝，肠胃，内脏，自律神经是问题的本源。

1 n$ D6 ?/ g4 J! Z) [" t综合管理：不挑食，不熬夜，忌烟酒，减压力，笑一笑，远眺吧，提升自身免疫力！
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拍打法是今野式视力恢复的核心方法。

0 d( z+ D# U, t拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
+ Z( N7 e2 \7 O9 q/ f1 n7 G: u指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
. v- x0 ]. t# _8 O6 r揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
9 s5 i: @9 O% P% k呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍

- S4 s( R- b+ d- c! M; k( c  S塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能减肥
我们先要准备一个500毫升的塑料瓶。
$ Y8 b% f4 y; r9 Q) d7 S（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔，3个孔要相互分开。
（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰

远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力
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7 y- k( ?% {+ w. P0 v确认法：裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点。关注儿童视力需要父母注意四点：
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1 d# R- M2 U; d2 R! U第一，孩子看电视，电子产品，游戏时间不宜太长，小孩应该控制在20分钟。

# _6 ^. B' ]2 y第二，营养不足。父母给孩子吃糖果，面包，快餐，却很少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。
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第三，灯光照明。有的家庭台灯放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。

8 |) ^# |/ Q5 ?( G第四，坐姿不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。
6 f8 C" F8 `6 w% l/ ~# C针对供氧不足，我们怎么做给眼睛提供充足的氧呢？

3 f# n) `, ~* V' e2 m1、锻炼与眼睛密切关联的内脏
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: ?: d4 m( u; Q9 \! J( h7 Q, A原地弹跳，50-100次，让内脏出汗，可以加速自律神经恢复正常。

7 h* h1 ?7 q) {8 I, }原地弹跳能刺激“第二心脏”的小腿肚，脚踝运动，有助于促进血液循环和心肺功能。

7 A& e6 S' D5 a' L如果有条件可以打篮球，打排球，等剧烈运动的，当然更好了。
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2、改善眼睛周围的血液循环

0 G+ K9 q& M' A/ ~: g8 m8 B按摩和热敷。
写在最后，眼睛每天都在看，常常是过度疲劳的，因此，视力的恢复是需要持续的锻炼和坚持！还有相信自己能看清的决心。

0 I& e6 j; |3 e$ Q# p# t9 S- l祝大家视界清明。

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