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十种易患癌症的人群包括癌症性格的人、65岁以上的人、长期暴露于环境污染的人、有家族遗传史、第二原发癌或转移的人、有吸烟习惯的人、肥胖、饮食习惯不良、过度日晒、作息不良的人。 ; A( h+ D! Q+ J% z# y
% b3 Q0 v: S" E" ~/ i) ?) ^一、哪10种人容易得癌症?
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$ F0 A, P9 x, m4 X( Q1、癌症性格:如果是抑郁焦虑的心理状态,性格内向,不爱说话,患者容易患癌。
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2、65岁以上的人:免疫力低下,并发症多,器官功能下降。 4 Y8 d+ [' E/ u2 n2 Y$ j
/ X6 n3 J" a. R6 l! _2 v3、接触污染环境:比如皮革工人,接触粉尘的工人,或吸入大量二手烟的人。
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; E6 ^% M5 A: ~) o% _" C4、有家族遗传史:比如乳腺癌、卵巢癌、胃癌等,跟遗传有关。
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1 I1 d- \* U+ m. u2 e5、第二原发癌或转移性癌:多原发肿瘤患者是癌症的高发人群。 # q3 o( A6 ^3 v' c( w9 @& i
~' |" P5 w( U7 {0 T) k6、有吸烟习惯:比如长期吸烟的患者,肺癌、胃癌、肝癌的发病率会更高。 % x1 ~; o* v1 J( o [4 r
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7、肥胖:肥胖不会直接导致癌症的发生,但会诱发癌症的发生。肥胖者体内激素失衡是诱发多种癌症的原因。
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8、不良饮食习惯:如果有吃过烫食物的习惯,食道癌的发病率会更高。长期食用发霉食物或腌制食物者,胃癌、肝癌发病率较高。 * K( P- s) r9 g+ k7 r# o
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9、过度日晒:皮肤癌的发生与过度日晒有很大的关系,甚至有资料证明,65%的致死性黑色素瘤与过度日晒有直接关系。
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1 V1 ~$ U$ X) G9 s/ Y10、作息差:熬夜是最常见的一种。熬夜不一定会致癌,但熬夜会导致人体生物钟紊乱,打乱生物钟,使褪黑素分泌减少,增加患癌风险。
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0 T# L1 ~2 r$ h2 w }二、癌症的预防措施:
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) a8 h" L- N& i2 ?; T1、戒掉不良饮食习惯。因为癌症的发生与饮食有很大的关系,避免暴饮暴食、高盐饮食和高脂肪饮食,注意荤素搭配、粗细搭配。 ! G5 o F b7 W U' b) _) `
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2、消除或削弱饮食中的致癌因素。容易致癌的食物,如发霉的谷物、不洁的食物、烟酒等。都是导致癌症的饮食因素。少吃甚至消除这类食物的污染。 : D9 I4 Q# {7 R5 V9 x( B
+ i* _) m P; a8 k1 R3、接种疫苗。有些癌症其实和疾病的感染有关。比如病毒性肝炎容易发展成肝癌。早期接种疫苗可以预防疾病和可预防的癌症。 1 A! \' y! G0 h
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4、锻炼和控制体重。运动是保持健康的最佳良药,可以激发人体免疫力,减少疾病的发生。超重不仅为癌症提供了机会,还容易导致关节炎、高血脂、脂肪肝等疾病。 ' l8 b5 M. K7 l% L" q/ N+ R, I" o
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5、定期体检。对于癌症高发人群,定期体检可以及时发现癌前病变,同时可以尽早治疗,挽救生命。
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2 J' E f" Y2 k- I( x) C0 u6、保持乐观的心态。良好的心态可以对抗很多疾病,良好的心态,身体和心理各方面可以有序运转,可以更好的对抗癌症。
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综上所述,平常生活中要定期检测自身的健康状态,癌症要早发现早治疗,还应该保证良好的生活习惯、饮食习惯和积极的心态。 + L! e# Z8 Q, X5 Q' f7 U. W: R8 Y
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