超千万人患老年痴呆！医生提醒：55岁后，尽量改掉4个坏习惯

海门人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“我要吃饭。”
+ e/ A' E& G& `( }/ g“你刚吃完早饭，出去逛会回来吃午饭。”
“你为什么不让我吃饭？是不是想饿死我？”
7 f% f1 E& n! Z( L& K+ @7 P2 w“说了你刚吃过饭，我是你女儿，不会害你。”
......
这样的对话每天都在张女士家里上演，她的父亲罹患老年痴呆多年，这两年越来越严重。
4 t. J; W: x5 t不仅没有时间观念，连正常的生活也无法自理。张女士每天24小时需要围着父亲转，一个没看住他可能就走丢了，或是在卫生间外的地方排泄。
, ^- t8 ]3 F" N5 g2 J- d3 `3 h
除了照顾父亲导致的身心俱疲，张女士还很担忧自己之后老了会不会也这样，听说老年痴呆有遗传的可能性。


. B( D. O! o9 X  W9 ^01
我国超千万人患老年痴呆
% C8 D+ @( Q/ W+ U) Y, ~( M# n# T
很多人认为老年痴呆就是老糊涂了，其实两者完全不是一回事。老年痴呆是一种起病隐匿的脑部疾病，发病原因和机理十分复杂，目前临床上尚无定论。
, E& J5 |. B$ z* x  q- B! P
数据显示，年龄≥65岁的人群阿尔兹海默症发病率约5%，其中女性患者的数量较多，约是男性的1.17倍。该病进展十分缓慢，很难确认何时起病，潜伏期少则几个月多则几年。

4 C; u5 A5 S$ g1 z目前可以明确的是，阿尔兹海默症的病理改变会出现在认知功能下降的10~20年。换言之，一个人30~40岁时，阿尔兹海默症的病理改变可能在脑内已经开始了。但这个时候身体没有任何症状，所以难以察觉。
$ ^  ?9 X( t/ n0 C
据相关统计数据显示，我国平均每天有1370位老人因阿尔兹海默症而走失。全球范围内每3秒会新增一名阿尔兹海默症患者，我国目前有超1000万人确诊，轻度认知功能障碍的数量更是达到了4000万。且我国目前老龄化问题严重，该数字未来会持续攀升。
+ f2 w; j; v3 O1 \1 G
: ]7 J3 }4 ]$ ^9 C5 b但自1906年发现阿尔兹海默症以来，诱发疾病发生的病因尚未明确，也没有有效根治的方法。简单来说，一旦发生阿尔兹海默症就无法逆转也无法终止。
0 w9 P5 X- C/ ]+ g4 d
0 J' W* \& o! w# V  a目前，阿尔兹海默症已经成为我国第五大致死疾病，它所带来的不仅仅是脑子糊涂那么简单。随着疾病发展，患者的健康、生活以及尊严都会被吞噬，整个家庭都会因此而承担巨大的心理负担和压力。

8 t1 y# D& q8 W02
说话的时候出现这些迹象，警惕是痴呆来临
+ K! t! X% w/ k+ q6 r. ?( Q. _' I  T
" g0 w1 E+ G2 }( Q" y8 m! |阿尔兹海默症早期可能会让患者出现一些语言变化，语言变化是认知能力下降的最初迹象之一。日常要多观察，发现家人频繁说这几句话，可能是发生痴呆了。
, c5 M2 s! U- _6 v8 y9 V
8 T6 u+ v- |7 a1、“那个东西...是我养的那个”

阿尔兹海默症会让患者难以想起来特定的词语，如想不起来猫这个名词，会用喵喵来代指。除了想不起来特定词语外，患者还可能会用词张冠李戴，如把猫说成狗，把狗说成猫，或是直接用动物代指猫狗，无法表述清楚特定的名词。

$ E' d: r3 O/ Y, m* |" \2、“我怎么到这里来的？”
& j& s2 w/ @' H8 V1 c' E5 v' _0 v
阿尔兹海默症还会让患者方向感、时间感丧失，在熟悉的环境里也很容易迷路，或是刚走下楼就忘了自己为什么下楼，甚至怎么来到这里的都不记得，也不记得回去的路。

3、“你刚说什么？”

对于刚刚回答过的问题，转个身的功夫又忘记了，又要重复询问。这是海马体区域出现功能异常所致，无法记住近期新发生的东西。
. J- H1 H+ e2 b4 B1 c# w) O. c
4、“我东西不见了，你偷走的！”
- f! Z) E: K+ Q  Z
4 b6 O4 E1 c, k1 p% O# _/ L生活中找不到某种东西很正常，我们第一反应肯定是自己放在哪里忘记了。但有痴呆倾向的人，第一反应会是被别人拿走了，哪怕是面对家人也是如此，变得十分敏感多疑。这是由于大脑额叶、顶叶出现功能障碍所致。
$ ?9 q9 R5 Y$ d
* [- N+ q4 M' g' L9 U# k$ U5、“我是要做什么？”

对于自己做过的事情会“断片”，接下来要做什么也没有清晰的概念。如刚刚要下楼买酱油，打开门就忘记了。

+ Y4 _' ]4 i9 E# o03
2 }/ }9 S! u0 Q$ D  q  G8 e8 Q
8 @( B. o: u8 X; Y3 b不想老年痴呆，这4个习惯劝你改掉
8 p: u$ r' ^$ K+ R6 a* f& |4 }4 d
9 c  l+ `# v+ r老年痴呆的发生与日常的一些不良习惯有很大关系，想要预防该病发生，这几个习惯一定要及时改掉。
2 |2 ]" O3 u3 x1 ^; y' j
$ |; w- h' U2 G6 a- h1、吸烟酗酒

' f6 |5 I' H/ X+ k烟草里的尼古丁、一氧化碳会对脑血管造成损伤，酒精则会直接导致脑体积缩小，加速萎缩的速度。有研究发现，长期吸烟的人群罹患痴呆的风险会上升70%，每日酒精摄入>40g，则会让风险成倍增加。

- ?( x3 i) I3 ]: q% M  Z5 h2、长期素食

0 [8 g9 e- U8 N! N1 w- A- ]长期素食容易导致老年人营养不良，尤其是会缺乏维生素B12。该物质对维持神经系统功能很重要，长期摄入不足会让红细胞脆弱，损伤神经细胞，增加阿尔兹海默症的发生风险。老生活中我们要注意保持饮食多样化，荤素都要吃，保证身体可摄入不同的营养。
; Q* r/ X! ?3 p
3、久坐不动
" S- E1 M% B' N+ I" J: {) I9 f  T
7 ?1 k7 w% K1 `* x* G7 V6 _( R) x每日久坐时间超过8小时、步行不足3000步的人，出现认知功能下降的风险是坚持锻炼人群的2倍。坚持运动可让脑内神经营养因子分泌增加，清除β-淀粉样蛋白，该物质是造成老年痴呆发生的元凶之一。

4、不爱思考
1 z& _6 k) n: q; I
! p4 c; C& q) l, f& K$ p3 B现在的科技十分发达，我们的生活被各种电子产品占据，这也让我们不自觉养成了思维依赖，遇到问题不会主动思考，而是会选择搜索答案。长期不用脑，会导致大脑的衰老速度加快，让记忆力下降。
9 c: ~# H6 ^  ~2 y1 k( h0 h# P
6 c7 @% t* d1 K# r/ H老年痴呆并不是只有痴傻那么简单，发展到后期是“要命”的，对此一定要有正确认知，发现有异常及时就医。
) s0 A6 ~# Y0 p3 a