女生们的 “第一次”性生活，到底是什么感觉？来自20位女性的真实体验

海门人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

说起 “第一次”，大概每个女生心里都有过百转千回的念头吧？

3 g& W- I- m8 q
, a, f) Q, i0 @& q3 T" Q有人说像被撕裂般疼到掉眼泪，有人却说没什么感觉就结束了~
7 r' F/ Y& q* Y% t, H5 w
为什么同样是第一次，体验会差这么多？我们总结了20+女性的经验之谈，给大家揭晓一下答案。

3 L( [8 I# W# G  a9 u- x* R1 y01
6 v( ^& W; @, w' W" o$ @' o% v* x+ J- L
, p1 r1 j# p* f# T, O
“第一次一定会很痛”？可能是你想多了
9 f( c5 Y* N, @2 N; m# A% e
很多人从小就被影视剧 “洗脑”：第一次等于撕心裂肺的疼，甚至会流血。但真实情况真不是这样。

我们常说的 “处女膜”，其实更科学的名字是 “阴道瓣”—— 它不是一层完整的膜，而是一圈有弹性的皱襞，中间本身就有孔洞（不然月经怎么流出来呢？）。而且它的神经末梢并不密集，单纯的破裂其实不会太痛。
! t7 @% b% P, B; j& H
9 P- [, V. ^( L! `, `有个女生说：“第一次前紧张到发抖，总怕疼。但男朋友耐心等我放松，还提前准备了润滑剂，后面也没想象中可怕，只有一点点胀胀的感觉。”

02
$ m; K2 G: l/ V5 i
那些 “疼到难忘” 的经历，问题出在哪？
' ~) B3 m, W7 r* ~- Q
如果第一次真的疼到留下阴影，大概率不是 “膜” 的锅，而是这几个原因：
2 T0 X3 J+ H+ S
9 |( ?0 K/ ~7 ?: k1. 太急了，没做好 “热身”

很多男生第一次没经验，看了点小电影就想照搬，女生身体还没准备好（没分泌足够的润滑液）就硬来。干涩状态下的摩擦，不疼才怪。
0 o. i9 r6 H8 R1 R
2 X; A$ Z3 j2 y' E有个姐妹说：“他一句话都没说就直接来，我疼得瞬间推开他，之后半年都抗拒亲密接触。”

: ]& j$ s7 k4 _2 W2. 紧张到 “肌肉锁死”
" m# q% i& A& C+ I' V
女生越紧张，阴道周围的肌肉越容易不自觉收缩，形成 “阴道痉挛”，强行进入的话只会疼得更厉害。

, C; i+ N, [9 U; ?; e7 L- f6 ?/ y有个女生说，“当时脑子里全是‘会不会疼死’‘会不会流血’，身体绷得像块石头，他稍微动一下我就疼得想哭。” 这种因为焦虑导致的疼痛，其实是可以避免的。
( l5 e' j- e2 D, U+ R* B, T2 O; G
3. 忽略了 “尺寸匹配”
8 z0 ]& w9 N6 z" A/ O
虽然 “尺寸” 不是唯一标准，但如果男生比较粗大，而女生阴道口偏紧，又没有充分润滑，确实容易产生撕裂感。这时候别硬撑，及时沟通停下来，用润滑剂帮忙会好很多。

03

想让第一次更舒服？做好这几点很重要
! j5 ?: b6 P) [" z) t5 |
* s, v/ I+ _- ?6 z# d$ U: z+ J( F第一次的体验，从来不是 “顺其自然” 就能完美的，需要两个人一起用心准备：
% v8 {( {' @* w; a2 q
1 O3 T/ Z0 r* R3 U' Z4 W+ O1. 选对地方，先给情绪 “松绑”
1 M9 f' S" [9 W* x7 o* {
别去脏乱差的小旅馆，也别在随时可能被打扰的宿舍 / 家里。一个安静、私密、干净的环境（比如提前布置好的酒店），能减少一半的紧张感。

有女生分享：“他提前订了能看到星星的房间，还放了我喜欢的香薰，本来紧绷的神经一下子就放松了。”
9 f3 s0 m$ B( G$ E  p: n* z' L
2. 安全第一，套套和润滑剂都备好
0 }% O. a. k5 Z# h4 f1 s( J# e
戴套不仅是防怀孕、防疾病，也是一种尊重 —— 说明他在乎你的健康。第一次可能会因为紧张导致润滑不足，备一支水基润滑剂（别用油性的，会破坏套套），能让过程顺畅很多。

3. 前戏做足，别急着 “直奔主题”

! g* |6 w* x6 P9 _1 _# G对女生来说，身体的唤醒需要时间。牵手、拥抱、亲吻、轻声聊天…… 这些看似 “无关” 的动作，能让她慢慢进入状态。

“他没有急着做什么，只是抱着我讲我们第一次见面的事，等我主动靠过去，他才慢慢开始。那种被珍视的感觉，比什么都重要。”

% d8 s/ H' `3 z% C4. 多沟通，不舒服就说 “停”
6 i6 C# i, k4 v% a6 S
第一次难免手忙脚乱，男生别只顾着自己，多问问 “疼不疼”“要不要慢一点”；女生也别硬扛，不舒服就直接说。想要好的体验，就不能憋着不说。
* c$ X8 l& b9 H0 X* `' Y0 D% @
& x% P% S: G7 t. O4 I好的体验从来不是天生的，需要两个人慢慢摸索、学习~
+ l7 T" T1 D6 z
愿大家都有一个好的体验~
# s3 Y9 }0 d3 M+ d2 x