星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
在当今数字化时代,手机已然成为人们生活的 “亲密伙伴”,日均数小时紧盯屏幕,眼睛常常酸涩疲惫。 / Q! T& Z# t8 N/ X
2 X. A8 V7 y* A+ U! P
9 O5 v# c8 G7 e% W7 P4 u; h3 I! P
要知道,眼睛可是心灵之窗,守护它刻不容缓。其实,在传统中药宝库中,枸杞这味 “明眼子”,养肝明目功效显著。 . |! h" E/ T$ n2 s9 S$ X. Z* H
2 S- Z& H- c+ b. w6 I( b; K! p- h即便不提及这别称,多数人也晓得枸杞对眼睛大有益处。 , n; H$ t* \; X9 f! P. X' Z
: S1 X& ]# ^ A' S, U* [6 N
想让双眸明亮有神,常吃枸杞不失为良策。常见吃法是泡水,不过这里强烈推荐干嚼,每日一小把,30 到 50 粒,以身体不上火为度,效果远超泡水。
0 A9 F, m1 {2 q5 Z: L$ A6 K% ~; f. h2 g" ?
此乃中医泰斗张锡纯亲身体验的养生妙法。 + k: J/ _- \& S" \7 N, d/ P6 ~
* j& G. T9 e. P张锡纯五十岁时,身体突发状况,半夜常惊醒,还伴有燥热之感。 9 B: v2 g. X6 {8 t! q& A% _
: I( y9 r) m0 e' B
起初,他只能在床头备壶凉水,醒后猛灌几口,可这终究不是长久之计。
4 A7 u( |' G1 P; |& G! k, d5 V* v9 w+ a5 B! L; J
经仔细判断,他认定自己是阴虚体质,遂每晚睡前干嚼一把枸杞,症状竟慢慢缓解。
, T, y. M2 w4 l+ I
2 H R) n: D: F枸杞口感甘润,性质平和,堪称阴阳双补的佳品,尤其擅长补肝肾之阴。中医讲,肝与眼息息相关,肝肾又紧密相连,故而眼睛的好坏与肝肾健康密不可分,枸杞滋补肝肾,自然能让双眼明亮。 4 L+ E0 w1 b; {6 A1 c% y0 W
' j9 {% t# a8 m& \2 ?阳虚体质的朋友也别着急,有专属护眼良方。
! B( k5 }1 r4 y2 A' @" v( Y( x' ^5 y6 }2 f; \
取枸杞子 10 克、肉苁蓉 10 克、巴戟天 10 克、甘菊花 10 克、五味子 5 克,打成粉末,每次服用 3 克,用温水送服。这便是大名鼎鼎的菊睛丸,源自宋代《太平惠民和剂局方》,明代眼科学专著《原机启微》也有收录,后者可是现存最早的眼科学典籍,对中医眼科学发展意义非凡。
+ o( L7 l( h! y$ A3 N1 ]$ [2 `. q' D4 v/ h# {5 b
方中枸杞药食两用,肉苁蓉、巴戟天、甘菊花、五味子同样如此,性质温和,服用安全无虞。
2 n4 F2 ~' Q* `. g, L# ~7 Z# {2 E! Y7 v8 ?: M
古往今来,枸杞与菊花堪称护眼 “黄金搭档”,杞菊地黄丸便是经典例证。
" @6 M, W$ ]! w9 U
3 o) ^+ N0 R! U, [. z( U0 m" T7 k枸杞以补阴见长,主攻肝肾之阴;甘菊花即白菊花,菊花种类繁杂,多性苦寒,有清热之效,白菊花寒性稍弱,口感甘甜,明目效果更是首屈一指。
7 ~9 v0 ^( ^7 j3 z8 \4 e1 h. v5 V0 P% }6 ~
枸杞补肝明目,白菊花清肝明目,二者搭配,对眼睛呵护备至。五味子酸涩,能起到固摄作用,防止真阴外泄。巴戟天、肉苁蓉则温补肾阳,肉苁蓉素有 “沙漠人参” 之美誉,生长于沙漠,滋补力强且性质温和,与巴戟天携手,温和缓补,让肝肾暖起来,实现阴阳平衡、相互依存。
) B5 U, ^& g: A" U/ f+ J
2 ?- b! x7 ^6 O% e古人对菊睛丸评价颇高,称其能温补肝肾,可治 “肝肾不足,眼目昏暗,瞻视不明,茫茫漠漠,常见黑花,多有冷泪”。
% o/ I" J% ]" j0 H# ^! A: A+ Q, E8 V7 T2 J
简言之,此方能缓解眼疲劳,改善飞蚊症,还能应对冷泪问题。那何为冷泪?与热泪相对,若流出的眼泪黏浊,眼睛泛红、肿痛,那是热泪;而冷泪清稀,眼睛无红肿疼痛现象。 + }& L+ Q2 g9 g6 ?9 G6 `
9 I4 j5 _9 _; C3 f- G: E8 V" x
若觉得打粉麻烦,用菊睛丸的药材直接泡水喝,同样能收获护眼功效。
/ X/ ]! m$ Y% v. j# o% t
' n9 T" I; }3 O' D: k |