一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
$ F$ M% Q" g5 `1 Y5 D长期伏案工作+低头玩手机
稍微一动就腰酸背痛
# T, e9 L; i! o6 _/ m/ [约上三五知己去养生馆按摩

. b( @4 t0 {3 S7 v$ o- g一按一个爽，越按越酸爽
" A2 S+ W5 ~0 a7 `7 @- S: R* A! u
5 L& ?& i  U/ R* M0 j( u7 |5 A7 T+ v但是
有些部位的按摩
不是你想按就能按
不当按摩可能会起反作用

8 t9 n* a1 S, e6 O
👇
; {0 j/ N$ I0 L- C1 G
0 u/ M$ O1 m5 @5 `: b% P近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
7 j+ {  ?/ ]& y8 @/ ?' R( t5 k5 D第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
3 Z/ x* }, l/ d2 Y' a她心有余悸地表示，
; R* Q5 c& f$ i( `1 g4 C/ U) A% y2 s“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
+ N$ b8 w6 I7 h* O; Y" Q# {, o”而在佛山市第一人民医院
- l' C- n2 T; m, T  C近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
& Z$ S' D) p0 h2 o% Z! V! l其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
0 |: @1 }/ Y( o1 ~$ d# s1 U而且每天都会这样做
9 R/ |  z9 J4 S, ~# Y$ G另一名患者则是在按摩过程中
- ]1 N+ G; u% T0 i; y因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
4 q- D! N/ Y7 ?0 }% S! e6 x0 I还有一名患者
是在按摩后的第二天
) Y% Y" H7 b# v! E" [- I, G才出现相关症状
你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
: n- H6 c6 B5 ]: `" v- O4 v, d事实上
# @1 G5 `8 f! {, ~发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
; C5 \  ^2 _) z据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
1 ]* Y0 n8 @3 l7 v0 y0 c
事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
3 p- b+ w* w% D5 f发生在按摩店的“惨案”！
颈椎错位、高位截瘫、骨折……

不少网友表示
自己也经历过
/ M# z, m* `9 r( \  F. y
按摩之后更难受的情况

; [2 ?; E" K6 e0 \为什么按摩会导致中风？
1 M, I2 e6 P% t颈部有四根主要血管入颅
前面两根是
6 _: n6 A. r* V0 R% J+ r
% q6 u# L' g; C1 b颈动脉，比较浅表
' R" F: b' W8 T9 P5 Z+ n% R
7 g$ W# |' A# ^9 L后面两根是
" r- c- P* Z5 f4 w) y# S* O. E; H0 g
% w3 r: x- p$ t6 i: i椎动脉，穿行在骨头之间

( _, r5 F; w  ^$ q& q一般的按摩
- ^9 B& |+ Q0 C/ w如果力度不是太大
) }) X' Z* t1 O8 d就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当

很容易导致血管出现问题
  h" i, j- ]2 B1 t; s
进而影响到脑部
. N6 k- p4 Z$ o  c! r  L* ?
- A2 @* H( V. }
! T8 S. l) s6 Z医生提醒
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佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
% w4 K1 V0 q" K; ^$ Z
% O. x8 A7 d2 ~5 I对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
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谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
7 r/ P  G, D1 W% J
值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解

长期伏案工作的人群
+ j: Y" H* |; @* A9 S8 k% e8 U: G非常容易造成颈肩部疼痛
9 `: j, x1 ^: r: S& T, ?但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感

' \' {1 _& C0 Q% }
👇
9 x# h$ F; Z( V% l
& C! H7 ^. O! n1 Y1 以下部位不要随意按：

颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
) d! M/ k# i- L% a$ ~
" K3 {" X4 `4 Y! h% B脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

2 这些患者，不可轻易按摩：

9 ?, T) e1 D' W! r% b* r颈椎病患者；
/ D# M* g7 g+ d" u/ j
存在动脉粥样硬化斑块的患者；

) w" |- {% f8 C9 N# o! `“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
- @& [" q$ o( f1 ~1 g
2 S' {) L. F! X严重骨质疏松患者；

9 T+ m( }- h: `( W皮肤及软组织有伤的患者；
( J2 I& m. ^) E+ W( ?- J
! L, l, \( M' j有出血倾向的血液病患者。
* K2 m9 F* ^  Y- [' i, E5 r
如有需要
% f( b$ u2 w: u8 m
3 z! @0 g2 e( m3 Y' g. W2 H2 ^务必选择正规医疗机构
) |6 z" R$ c. l. p0 r3 w5 m
  q! v; y; V( B, K0 e进行专业的理疗治疗
% V4 a) h5 K0 C% l
; A- g% P! ~# O  g& x* J及对易受伤部位的按摩
9 S' Q% k3 r* \" q) h' k: v! A, T
更要慎之又慎
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04 只要10分钟，一学就会

. o3 c! b9 x* B5 \7 e7 S这套操保护颈椎简单有效
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双掌擦颈
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用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

9 c' F+ h) q; K2 Q3 P屈伸动作
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, n6 Y7 f, K- W1 U+ [( e( h1 U+ p* ^轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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旋肩舒颈

双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
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头手对抗
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双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

多练“小燕飞”
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0 F! l" p$ I3 E) ]/ t  l小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！


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