一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
长期伏案工作+低头玩手机
; h; q  Y$ m0 C# C1 X稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩
' t& j  V3 i' v; b! u4 a7 {
- Y% L" f# I( a: w一按一个爽，越按越酸爽

但是
* N7 d3 u9 I3 q2 B, x有些部位的按摩
% `+ i. B! `8 h; ^4 t2 p9 _9 K不是你想按就能按
3 o' }. E7 U, @, N/ I2 H3 _' k. {不当按摩可能会起反作用


👇

' m7 m+ t! l7 a& D6 V* z近日，广东一名女子
1 K2 K+ y/ s# l1 p  u7 a# ?在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
' m, _. ^% m% y$ N7 L一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
4 ]4 d; }7 c0 h5 c: y”而在佛山市第一人民医院
7 a- a- n3 j$ r& V  N8 I9 N近一个月内也接诊了三例
) _; s$ X1 b3 D因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
: y- c& D, H+ T; A  n0 F这三名患者均为年轻人
" Y3 }4 Q4 e' Z. b& V) R: y年龄在28岁至31岁之间
其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
! Y1 G9 d9 K1 g, P* v! ~+ _已经持续五六年
而且每天都会这样做
4 U. Q! z4 @& e) A# |另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
& r7 o4 M0 }3 r8 v而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
1 L; ~! j8 t5 L还有一名患者
是在按摩后的第二天
$ l5 k$ }5 C5 B; g0 K5 Q才出现相关症状
你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
* p1 `3 D4 _0 {8 p, j4 c据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
& D! x# a" j4 z, ]: G$ U4 R$ @* ^
' D3 j3 R6 {8 @事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
- {" g! ~# Z5 R7 U* k6 R发生在按摩店的“惨案”！
3 q/ B/ P( S: V1 q' I' ~: P  p颈椎错位、高位截瘫、骨折……
+ E. E' p4 Y* T
, `% V8 q8 j, @2 |# U7 ?! c8 i. Q不少网友表示
# U7 g$ x# I0 P6 E7 {# D/ m( m2 i自己也经历过
8 O- G4 N' \* }
按摩之后更难受的情况

为什么按摩会导致中风？
% Y4 p! [+ s8 k$ X& E颈部有四根主要血管入颅
前面两根是
: l- T/ s7 w- O* {  N  N4 \$ f
& ]0 v6 S* r+ j: J3 G( l颈动脉，比较浅表
4 ?. I) v. G3 Q0 `+ P
后面两根是
( i6 W4 o. i* d
椎动脉，穿行在骨头之间
7 h$ Z$ z  W# @- q2 R+ n& `
# w1 G( O# s/ l) m+ O一般的按摩
# h1 F. F4 a5 c+ ]$ w. K如果力度不是太大
就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当
: m" e. K: _2 s* ?; {* @" M
很容易导致血管出现问题

2 y  l+ J8 {" ^: i5 o% E% o- X进而影响到脑部


医生提醒
' I# ]) O% F$ |7 t3 n

佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。

对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
4 c" u; z; j7 s0 M3 S
值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解

3 u8 O( ?( w1 k8 q9 p: K1 V长期伏案工作的人群
* b& Z( t' N( o- {' ]2 c0 j+ w6 W非常容易造成颈肩部疼痛
0 M0 t6 v3 i5 I  R但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
/ t. T1 Q; b/ h. O6 h! p' P& T7 P可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感

4 L! U( i! S% J) d5 D0 @
* ~8 Z3 p5 ]' }8 o; I👇

1 以下部位不要随意按：
* Y1 |( x+ K' p
颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
) V- |  s- F; [
眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

" |1 N- P) q4 P# v2 这些患者，不可轻易按摩：
: r& }1 W: g; h1 T' M7 ^" ~) k0 O
+ B7 W( W8 s* D* M  H8 `颈椎病患者；
  v3 B/ f. d& j: @" S
存在动脉粥样硬化斑块的患者；

“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

0 `  _& F( x7 `) x严重骨质疏松患者；
- {1 K( J/ L  |
# ]/ `" Q$ p( @; B皮肤及软组织有伤的患者；

1 v! u. W0 m9 O; ~/ k有出血倾向的血液病患者。

如有需要
( D  S4 M: d9 b* d& Q
1 ^4 H; Z% P2 ~( ]务必选择正规医疗机构
) D4 u0 w; v0 E+ B
) M$ F2 l$ w- H  D3 X- y) F6 k进行专业的理疗治疗

  [4 q# L- Y9 l/ @; K9 V! M  z及对易受伤部位的按摩
. ]. y# N8 }6 V8 y) ^: V
. {, b  a4 S* I0 z. S8 ?* i9 O更要慎之又慎

9 K% d6 ~* N  O0 N04 只要10分钟，一学就会

这套操保护颈椎简单有效

0 H, G$ M' ]2 r- X8 v9 K5 I双掌擦颈
- A' j6 G6 I" M% X
% B2 O* S1 \1 f用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

屈伸动作
! w; @7 G2 _" m; x
轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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旋肩舒颈
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双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
5 [6 ?& j. `( t8 l# Q/ c& B! @
头手对抗

双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

多练“小燕飞”

* v) G, h8 y: A  l% |  v5 i1 M小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！

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