一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
' l* B2 p# T0 E3 @( {) c长期伏案工作+低头玩手机
" R, E7 D& }- ^" z稍微一动就腰酸背痛
4 {! I; _  y4 b约上三五知己去养生馆按摩

一按一个爽，越按越酸爽

  g4 [7 r* E- m. e; W& j2 S# m但是
有些部位的按摩
不是你想按就能按
不当按摩可能会起反作用
* y+ m3 o* ~  C, H

" V" ~$ c! B* b" ~9 D) j" _; i👇
9 c' a+ m# j) l2 _  p5 ^8 {
2 O6 ~2 y0 _, }4 k6 p, ~近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
  H$ K2 f& y% W第二天，她的整个左手臂出现麻木，
0 e$ }, ?( h, n2 {# g8 `: K- H# ^一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
' B; k2 t$ N" ^! n: m她心有余悸地表示，
+ t# y" Q$ w, m0 P“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
”而在佛山市第一人民医院
9 n# A% w6 H- I3 G6 _: b近一个月内也接诊了三例
6 U' c  C+ f2 ]7 \因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
* t0 e, Z0 J, }: r. h& U, {5 u# i这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
+ w3 y6 q. N8 s其中一位患者
! z: I9 v8 s! F* ~4 m  i平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
- ~7 g1 s! h, U- n' P+ Y而且每天都会这样做
/ j  k& C( Z2 f1 P: ^  r另一名患者则是在按摩过程中
. K' a/ P/ R# {因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
8 Q; T: X( [% Q- R5 ^2 R; g还有一名患者
1 p3 \* r3 `$ o7 d( ~" F) e  M是在按摩后的第二天
4 n  R- C6 S$ p, R9 E才出现相关症状
你可能会说
8 q( k/ y1 q% j. |4 O5 r3 g只是按按脖子不至于“中招”吧
* y! }% e- t; c% I事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
0 T" h8 l' h7 ?! b9 o此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
9 s# w4 o# G5 n$ G据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
- \* |2 q) D9 U5 s- ?$ p8 M
; j0 C2 o0 B4 h; ~" a事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
3 \6 z5 s, c1 N& R/ o发生在按摩店的“惨案”！
( }/ n% _6 N4 H) w7 @3 R颈椎错位、高位截瘫、骨折……

不少网友表示
自己也经历过

! g& ^& R$ i8 f7 _% G8 h按摩之后更难受的情况

为什么按摩会导致中风？
0 D: g$ f- S( w: @, A9 U# H  t+ o, S; I颈部有四根主要血管入颅
* S" V% C- Z' q: Y3 k7 W) H9 F+ y前面两根是

颈动脉，比较浅表

: ^: C8 X0 X& K) S$ U6 G8 w+ |+ E后面两根是
" j  ~( h8 S: n( l
" G9 @, d  n; T! G# f. e椎动脉，穿行在骨头之间
! L! ?% p7 H* K1 p
一般的按摩
如果力度不是太大
1 H) C* m' |5 ~- \; x5 m4 c就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当

2 _  B3 [' l7 Y5 L9 H, B很容易导致血管出现问题
5 w3 N- u0 ~4 k6 N8 P7 `0 [  ~
, ]3 `3 I8 l! c进而影响到脑部
' a6 G; V- N/ w% p7 R- `1 c1 x
+ o1 [6 C" [3 r
医生提醒
! D8 u) ?" [/ H3 e) W

佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。

对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

+ Q  d& P. T3 r* ^谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

% |( B8 D5 q# `, p值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
. ~5 t7 ^3 t7 e; d2 Q" p不是所有的痛，都可以按摩缓解
7 W$ T  X+ [& Z: K/ G8 L
5 Q" Z* E+ r/ I% l# J9 z* _  U4 |  s长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
' c4 c! s% r+ X' I8 Y6 F可选择热敷、冷敷
& O3 v' l) b+ |# P3 c$ N或者用止痛贴缓解不适感
3 P2 l$ l! l+ {! S+ b* n0 y
: ^2 O8 \3 h: f4 Y/ {3 ^1 {* b5 D( u
3 C- T) s0 a! [+ `👇

1 以下部位不要随意按：

颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
2 I/ @" z( m/ m9 _9 b! D2 Q. X
脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
' A6 j# _, H- d7 u
1 ~6 Y. q) Q$ A5 V2 这些患者，不可轻易按摩：

颈椎病患者；

% n: f% l- d4 q) l0 `' z存在动脉粥样硬化斑块的患者；

! S- a- k+ m7 |$ E) J“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
  }; q/ p8 F( ]# g1 ^; s# U
+ u( S( Z; K# r4 E8 G4 j严重骨质疏松患者；
: H. w- J# }0 J8 v
2 c, N0 S) s& ?5 V' o皮肤及软组织有伤的患者；
: j# ~, h. x8 t; y! t  Z# W
4 h$ |3 l* q; P8 }& |& R有出血倾向的血液病患者。
! b7 v& c% ?; b3 H/ F" B
( k% I5 u+ v* L  i如有需要
0 V3 l4 f2 m) D
/ @# @0 g7 u0 p8 Y务必选择正规医疗机构
! p& Q# n! ~4 n3 g& f& s5 T! k* D, o
进行专业的理疗治疗

及对易受伤部位的按摩

2 T  X% G! w, R# X2 R. s' y更要慎之又慎

04 只要10分钟，一学就会

! Q  p8 g  G9 e这套操保护颈椎简单有效

. c8 b/ A* P( g( J7 g6 W双掌擦颈
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8 u( `0 W5 N5 B2 v8 D: `; Y用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

屈伸动作

轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。

旋肩舒颈

& k/ I% u( r% {1 `0 V双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。

头手对抗

: N9 K4 \1 K% @% A$ T双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

: z% m% |* q; d8 s多练“小燕飞”
  g" m4 N: n' s5 s
小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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