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打卡等级：女儿国探花
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现在的年轻人
' z; ]4 F* J' }: r F9 V7 {$ g 长期伏案工作+低头玩手机
. y0 q5 \1 g4 C9 j
稍微一动就腰酸背痛
3 f- L" s/ |4 P
约上三五知己去养生馆按摩
0 a& P% u0 p' j6 g% r
x$ R* K7 w6 `/ f" \: `1 |" N& V* C 一按一个爽，越按越酸爽
" ^' S$ N" D4 _+ J% D( ^+ Y' a! n
% {' C* a. P' Q+ e0 z# O- l1 W* a; M
但是
7 M% s+ l) R5 @& F( v/ p
有些部位的按摩
& b, l. q+ I. }2 O! o9 v6 H
不是你想按就能按
# l+ e5 v s# K2 H0 v8 U- }( E& h
不当按摩可能会起反作用
6 Q* I* [: ?! G8 K1 U : j9 z! t9 f1 ^' e- ^2 |
# x, o6 F' k7 V/ {; D, [. J* Z" z
👇
1 J* @4 d0 U' y0 ~1 w+ W- D2 u2 R i2 Z+ x5 W8 X z3 }
近日，广东一名女子
- R5 F" ~( y& |- K 在按摩机构接受肩颈按摩后
% o# s/ N" g* ~. n0 x. z 第二天，她的整个左手臂出现麻木，
! |* s1 H( I$ q5 x. D/ |
一杯水都端不住，
5 f& n, j) D2 i! ]5 t 后被确诊为急性脑梗死！
I7 H; o1 N3 F& P0 A ]
她心有余悸地表示，
1 a5 S5 e$ Z6 s! I
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
2 {$ {3 A% @/ H4 d ”而在佛山市第一人民医院
7 x" |, _7 K |! Z+ r D
近一个月内也接诊了三例
' f( Z# [0 @. M' l+ _4 L: s 因扭到脖子而导致中风的病例
2 |* {0 I6 p6 D- f8 Y
据了解
0 `+ `$ M- t* p- r& R 这三名患者均为年轻人
# q4 n6 W7 C, M5 Y5 i7 f$ @+ }
年龄在28岁至31岁之间
2 _1 m. c' L/ [: h 其中一位患者
8 T& `" |2 l7 D% i4 a 平时有将脖子扭来扭去的习惯
6 @7 l3 {8 c" X( Z" l0 @
已经持续五六年
# E( J2 P" l+ y" K" ~- a
而且每天都会这样做
1 A% I6 p% ~* b6 H
另一名患者则是在按摩过程中
2 A1 w3 T/ o' t3 R3 c0 ]
因快速扭转脖子
N( R: M+ f& Z8 E6 E& y, }
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
/ A. ? l3 e8 [' J2 Q. L: w
还有一名患者
; M S: G6 v! V3 d, K/ j6 e
是在按摩后的第二天
* W3 w z2 p. ~ 才出现相关症状
# m( g3 \& X- L$ h, E( W
你可能会说
7 r% S4 ?/ V6 @ 只是按按脖子不至于“中招”吧
9 R4 M4 S* Q& ]3 E 事实上
Z2 j5 |1 ? B N9 b2 R% N% D' ] 发生在按摩店的“惨案”可不少
6 G9 j+ O# U6 I2 T6 e1 c! E 此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
a3 v: M" W' g3 n- M 据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
8 {4 i% t( y9 ]! x- y: g
. N0 H$ y, X6 R4 j) b- e 事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
" r0 r# K9 y/ ^6 p& c
发生在按摩店的“惨案”！
% J! g3 A' i2 t
颈椎错位、高位截瘫、骨折……
( \8 P% @6 ]8 }. r* V8 C( [ 4 b c4 H* L& ?1 j; i4 M6 z
不少网友表示
6 {4 J, D' w i 自己也经历过
. s0 B0 B, W( e( Y ?
: Y& x4 P( W# p/ v& w 按摩之后更难受的情况
3 Y- b/ i; g% C+ I/ M
$ [# O; N2 e e' m
为什么按摩会导致中风？
" d B! F! Y$ ~& c
颈部有四根主要血管入颅
6 j+ \* J! M4 b 前面两根是
+ B: w1 P) v& h& b; d9 }
9 j& O& H$ _2 j( Z 颈动脉，比较浅表
' H+ m [8 u) I& x3 B# ~8 c
^* g* q1 |6 L, K6 m! K 后面两根是
: c5 L/ a" Q! C/ x3 i
9 c2 O" l6 l9 ]4 i! j- f+ q: ]
椎动脉，穿行在骨头之间
2 b9 |! d) U& p ]
( ~5 R7 \: L- ] 一般的按摩
1 @. p# p9 A/ z) v: e
如果力度不是太大
" F+ H3 n! [$ U3 ~( m( H 就不会有很大问题
: v( r8 \! D0 r4 F
如果用力不当或位置不当
; w( \* C) F% h @) P- @/ l" ?0 ^
9 n% `( b* G2 O h7 b* X. A
很容易导致血管出现问题
' P$ K, f* `6 o- m' N8 Z) F
9 L( k+ q% w2 O- |
进而影响到脑部
4 k/ ~$ u. s. k, ]5 R
+ y& @. V/ a' w; S" O % F8 f" ?9 L: n4 @& {5 X0 A
医生提醒
0 S5 E$ r* W, u
. C. q+ s4 e# ?5 R" [" P) E- N
1 o2 C* Z% f* M) g. H
佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
8 G) [' x; R3 F2 [; I 9 y8 d8 c% z' p# p' W) ?
对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
; }- `) ~- r( O: x: o! U% Z
% b+ a$ D, I$ q- P" d 谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
; e7 F( ]' v$ b# U
( X3 T# s1 F5 b" ? 值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
' j+ y3 w. m% S Z1 ~6 v: C, ~& L
不是所有的痛，都可以按摩缓解
3 H' U: k' P* j- t( z- ]2 F! O
, {! O# `. t* L2 R. ` 长期伏案工作的人群
4 ]3 G4 L2 y! a3 J0 q& Z9 ?
非常容易造成颈肩部疼痛
" X2 j1 B7 H+ t$ Z
但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
; }# D7 H& [% K* N( p 可选择热敷、冷敷
/ I- V. m- a5 k% }8 N) ^ 或者用止痛贴缓解不适感
" u, n2 u" H" O E( R 9 r* l: P' A& j( H
: H" b0 [+ H( a- u) O6 I 👇
! T- X- O& G( [ A9 b
) |+ c/ r9 F) }; Q3 U2 ? 1 以下部位不要随意按：
& t$ S \! R; M( f8 d
' [# `- t. H, U- v; d( F: n' R
颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
3 J, C: }% U, U' U. i% B( i1 N, J, d
" [* q6 { G8 @1 r |8 l$ ]
眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
6 Q8 H& X6 _7 f& y8 R0 L' w1 S( w2 F
& x8 f$ \6 i* ^ 脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
7 e; L# W) D) L8 a1 Q/ ~
. k3 u1 I1 @) S( D
2 这些患者，不可轻易按摩：
: Q4 d$ \1 Z2 U# V( b: }+ j " G( \+ ^+ [# W9 ?
颈椎病患者；
4 Q) K* U7 s" m 5 Q! W6 u) j6 R9 ?* i4 a
存在动脉粥样硬化斑块的患者；
- [' [& s6 K2 K) n
. `. b1 ^3 |( q9 m+ q5 f4 l2 A3 l “三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
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1 {3 T8 s, C# ] 严重骨质疏松患者；
2 b- E' }! R! c1 u/ J3 V
' K ?3 Q$ v* R 皮肤及软组织有伤的患者；
& \ l; t( \$ e
7 { ~9 y4 p! u O- G 有出血倾向的血液病患者。
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5 Z' w" r; f; J 如有需要
' w% I- M. s' n0 ?) ^8 D 4 D7 i, p% W" q; ?% Y" L! i" k
务必选择正规医疗机构
3 ~! c7 I+ u, J. }
) P3 `9 D7 p6 p" F- Q! F. c2 [$ x
进行专业的理疗治疗
6 c, a T2 e/ A3 o+ ~
( ^- N! k& H! s 及对易受伤部位的按摩
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更要慎之又慎
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6 J5 w, n" |/ O) U4 q7 d' G 04 只要10分钟，一学就会
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这套操保护颈椎简单有效
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* Z6 m7 B. {8 w6 F; l 双掌擦颈
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用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
8 y) z+ F4 q+ y0 e* Q$ J
3 v/ A4 x8 c9 B7 T5 P# j0 A; ~ 屈伸动作
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9 ^5 c& _7 S6 j1 ?7 v 轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
( l- {( I7 r% X' v, }
8 r& B2 M' ~3 m, i! o 旋肩舒颈
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双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
Q+ G. l- b! ?. ^" r , e: l6 J0 {! l3 D& T5 l0 P
头手对抗
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9 M% E) S, }7 T% B9 T6 W% v# Q% r! ~1 H
双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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多练“小燕飞”
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小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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发表于 2025-3-29 16:24:01