一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
4 Y" G' i9 B( t) s& s. @, ]* b5 S长期伏案工作+低头玩手机
稍微一动就腰酸背痛
9 p# G$ {# h, ]4 N7 c约上三五知己去养生馆按摩
3 U! Y8 F8 K6 s* r8 f, j. }
一按一个爽，越按越酸爽
4 o$ }# g4 D* L$ i
* ~* e1 a& m8 Q: V' f" }) ^% M但是
' v6 Q. f7 K' _6 m+ y" m6 y有些部位的按摩
5 J' T( v) u- o# q- U8 `- m不是你想按就能按
不当按摩可能会起反作用
2 r5 {) w$ F, l6 k) r- j0 ?  S
, L) U9 H$ v' y8 j5 z8 Q) B
5 W% X' T+ c9 v0 C0 d👇

近日，广东一名女子
8 d. i6 S2 u: U在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
- G( g+ C6 e1 i( e9 y后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
: m: p" b3 r5 i& p: h7 `  g“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
# A3 }& C7 T: y”而在佛山市第一人民医院
; X  t! J3 g" z) l* V近一个月内也接诊了三例
* O1 t3 ]' k3 U1 a) V因扭到脖子而导致中风的病例
1 O5 V: y; H+ Z3 `, c据了解
: F$ @$ L2 a! z' u! x这三名患者均为年轻人
. W6 I% d4 Z3 v4 x年龄在28岁至31岁之间
其中一位患者
& o/ D  v8 B5 j平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
- n; s# k( R7 N1 N) K3 w, N, A还有一名患者
是在按摩后的第二天
才出现相关症状
3 |% ^# P% }& D/ O" I/ ]% \4 H$ Q你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
( h- c, @0 Y& Z0 ?: L9 f事实上
3 ~$ U5 a0 `$ v/ G% r! N发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
0 y3 b# c. i% ?% i  ?' t据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
! ?) R2 M/ P1 r. h7 ?
事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
发生在按摩店的“惨案”！
6 z6 D( D) A+ T. ]颈椎错位、高位截瘫、骨折……
; M! T9 Z: t/ ]( R% s; ~5 y
不少网友表示
自己也经历过
& x% n  R" p* \
) w% r  ?  X/ c5 g按摩之后更难受的情况

$ n5 t) \" I& d2 n& l为什么按摩会导致中风？
& i( N- `( f* {$ @3 a7 S# ~颈部有四根主要血管入颅
6 n0 g! L) B4 a9 r前面两根是
% v% K' \7 l+ w" w9 U& j8 [
0 v5 M3 {' @: ?1 y! |4 F  u颈动脉，比较浅表
' H4 o1 e& Q5 i
后面两根是
& ^' \1 r- j! o: [( u1 H
椎动脉，穿行在骨头之间
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一般的按摩
如果力度不是太大
( m6 p; z, q8 V- a就不会有很大问题
6 o7 Y; x8 X3 P1 b" l如果用力不当或位置不当

" {# c2 t) L$ g很容易导致血管出现问题

进而影响到脑部

2 s5 {8 s2 J) k* }4 g
$ O+ o8 l3 H2 ?, v7 D  P; @& h% C医生提醒

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佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。

, {' m" Q( N+ i' A对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
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谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
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. ~3 t9 z8 B( c" \, _值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解
4 ?- g& i% ~/ O0 P* w0 g- F
, e) K5 ^7 C/ q3 M, t2 t3 i( ?6 f长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
/ g8 y9 i! C  p/ I$ ]3 s但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感
3 I* W% D7 V" V3 @

- {  @& n) Q3 U1 V4 d7 f$ R7 b👇
( X5 H( T1 n0 p: A/ ~* c. U
: O4 \3 N1 U# c# B1 以下部位不要随意按：

颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
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脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
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2 这些患者，不可轻易按摩：
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! Z1 V+ O9 _# X' f( L% K颈椎病患者；

存在动脉粥样硬化斑块的患者；
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“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

严重骨质疏松患者；
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1 X8 [1 |- d0 m1 u8 J" O/ ^) b皮肤及软组织有伤的患者；

有出血倾向的血液病患者。

6 |- s, K+ Z/ z, L如有需要
, s0 y, U6 \  ~* }% u, j
0 j& I+ q9 J" e5 Q务必选择正规医疗机构
- D& p/ S$ X' O" Z- Y
进行专业的理疗治疗
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及对易受伤部位的按摩
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- q- C0 X! z: k更要慎之又慎
! Y4 D3 y( G8 J4 U9 a
) d) R" Q3 f$ g; t5 v9 Q04 只要10分钟，一学就会
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1 T' s5 b5 F  a这套操保护颈椎简单有效
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双掌擦颈

用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

" F) q1 ~3 [- f. f4 S屈伸动作
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轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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% t+ t3 X5 `* s* n+ }旋肩舒颈
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双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
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( P8 n& ]/ R5 c头手对抗

9 ~* t- i1 F# T: ?% R' W双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

9 W& W, J. T$ Q多练“小燕飞”
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小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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