一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
3 E2 L) G7 O4 k7 X长期伏案工作+低头玩手机
稍微一动就腰酸背痛
# D! L$ t4 ^6 G$ Q9 x. D& h" |约上三五知己去养生馆按摩
9 C( k9 S' r1 M; ?. ?! z/ d
* T" c9 c; V* ~' W& b0 s一按一个爽，越按越酸爽
( v# C( ~7 @: S( P1 l: _( F
但是
. y- O/ w) M& g有些部位的按摩
: m; ?% U! U4 N: H$ N不是你想按就能按
( q5 A6 ^- O( n不当按摩可能会起反作用
/ C  S! M: S9 K- \2 q
, U/ S* w* B3 e& v3 D3 U. ~
👇
$ j% c7 @3 A: g5 S4 K% j
近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
" v+ H0 r6 F' Y% V第二天，她的整个左手臂出现麻木，
4 h+ L  y" ]1 S2 _( p! R$ H* `一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
" Y6 j' o9 `4 S) r# d' ^: J4 f( h她心有余悸地表示，
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
( M/ X3 u6 u1 C5 U( v”而在佛山市第一人民医院
近一个月内也接诊了三例
4 }0 i* F7 c+ U4 q2 X( B) K* F0 s因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
这三名患者均为年轻人
1 z  a  O' \3 _6 q7 T) E1 E年龄在28岁至31岁之间
- z- [0 j: S' X7 U% h5 E- J其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
+ s$ }0 Y& L& @, l# W# i& n" o已经持续五六年
而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
7 z" N# Y4 k6 I4 T3 q1 c因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
是在按摩后的第二天
$ R1 c3 a- \7 v3 [才出现相关症状
你可能会说
% Q$ ?: j+ O$ g只是按按脖子不至于“中招”吧
( ^* l9 c. Q% c1 N5 ]3 O! ?" F事实上
$ d) y" x% K" y3 L+ `$ X发生在按摩店的“惨案”可不少
7 C9 }8 N. F6 L- K; i) P此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
: }! r0 d$ V$ h( f. E1 v- p
事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
& L- h, ]$ U( H3 M7 V发生在按摩店的“惨案”！
颈椎错位、高位截瘫、骨折……

- N0 _6 q0 w; Y$ h8 |不少网友表示
, `9 S% Z6 i2 A' e4 U+ j7 w自己也经历过
+ m8 `& o9 w5 g( M/ J- T/ {8 _) l
6 a/ y* E+ M1 W, v按摩之后更难受的情况

2 P( k( n6 f$ |, h为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
前面两根是
. E9 {$ K: F6 H6 u1 c1 K+ l
7 E0 {0 ]) p8 ^6 v2 f颈动脉，比较浅表
9 }0 M$ L. S! O9 L; p, S
后面两根是
; l( S! m, E* Y) f1 s0 g0 r0 x, q! q4 H
椎动脉，穿行在骨头之间
( k( M- y; A- r! `0 ^
" B9 [4 h" f9 E! o( k, Q( J' \' ]一般的按摩
) G& Z3 }' _& F. X如果力度不是太大
( {# e5 ~! e% g% i! a/ f& R就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当
! n: E+ Q* l% S
很容易导致血管出现问题

9 Q1 a5 N5 t2 P7 q. u$ V进而影响到脑部
! N, C' r( L7 y0 [6 G' U/ ^( @( c

( T! h9 X8 R! v( k; j医生提醒
5 O+ N4 `: \9 Q, X9 U! Z/ X2 [. `

" h0 ]- W0 |0 c! a! f8 g佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
  i# k: N' }, u4 B/ P
对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
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+ a+ S/ e% Z; \& @) C/ G( F( d谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
$ N1 a" K) f: I# Q: n9 Q不是所有的痛，都可以按摩缓解
5 f( \& y! h2 q" n5 C
5 j+ G4 j' q1 w3 i3 N长期伏案工作的人群
; B+ ]9 l- j+ W/ E, o非常容易造成颈肩部疼痛
但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感
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1 以下部位不要随意按：

颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
$ k0 _' m9 k1 V( |2 S
眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

: {$ c  m# Z1 ^3 n1 [5 ]- q7 ?/ S2 这些患者，不可轻易按摩：

颈椎病患者；
# o; B7 b" G3 }3 W" ~6 d! f
% d5 v; R0 v7 U4 a0 P3 L8 o1 m; Y存在动脉粥样硬化斑块的患者；

5 O* `. f- O# ]: r4 r. i“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
: A4 x5 m0 X% @0 k+ b& v
严重骨质疏松患者；
0 `0 A+ }6 h' a! O+ C6 E: Y
皮肤及软组织有伤的患者；

& f( I) Z' m) G. v' R% O0 }2 z有出血倾向的血液病患者。

如有需要

/ t/ d/ G5 X9 _  x$ x. l) L务必选择正规医疗机构
! i: O9 X9 Q) s; ~
& |! z( @: {' D: J) U0 X进行专业的理疗治疗

0 a' r9 v% e& F# ~* U7 F' A及对易受伤部位的按摩
+ a7 U! ~# x. z0 z* U/ t
更要慎之又慎
% `# w0 n7 n) d# d
04 只要10分钟，一学就会

' s9 D" X8 P1 M1 S% Y这套操保护颈椎简单有效
, }7 F2 c* L) U3 [$ ~+ d
' h. _( T! A8 K8 M双掌擦颈
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用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

屈伸动作
) ]. ]0 m& d. O1 ^
8 [) D* j0 }- A) x4 m轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。

旋肩舒颈
) K& Y5 g& q" u
( A7 b% q) q; M- B6 N5 Q双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
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. e: M2 e8 ~" t7 @, V8 Y, C头手对抗
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双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

/ J& u1 L" j. \多练“小燕飞”

小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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