一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
长期伏案工作+低头玩手机
/ x0 A& Y0 [% A5 ]稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩
- P; O$ ]- m! V
. `* y* y5 W: v% S1 N; l一按一个爽，越按越酸爽
0 E2 o* v' y* ?: R
但是
, W) Y+ _; P/ h- Y0 a( m5 [2 B有些部位的按摩
) H; T0 b1 j, [7 q不是你想按就能按
不当按摩可能会起反作用


👇
% g1 G6 j1 o$ b) m+ Z- l7 o
近日，广东一名女子
, T( R- ~5 k- ^- R在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
; V* p+ {6 _! T: A+ P) W& w一杯水都端不住，
( Z% V* ]$ ^% h6 d8 C4 i' t后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
: o# M2 }+ R5 k1 }+ |“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
”而在佛山市第一人民医院
近一个月内也接诊了三例
- u& a. j: j- ?; T因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
3 g/ g: h$ I0 M2 C其中一位患者
  N4 I# Z, E" ~9 E, b平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
, k+ j/ }/ l+ A# z而且每天都会这样做
) g: W* E, G3 a+ b8 B另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
5 l8 ]8 g, g) L. h' i而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
  q& @* r. ^, a8 H* t( G. X1 ~( i# y是在按摩后的第二天
- P) z$ M! L( {2 i才出现相关症状
你可能会说
4 k7 k. }# s" u- h只是按按脖子不至于“中招”吧
9 X& U7 ?" Q5 E& L事实上
1 n1 x! d, L" j9 t7 s发生在按摩店的“惨案”可不少
! t6 v/ d, n" s$ Y% t( B1 l此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
' s2 {5 z5 N0 I3 W# i8 e据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
  r5 N/ c  c- e8 f% l
1 r8 b# U, ^* P" i) P# d9 [: a事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
发生在按摩店的“惨案”！
颈椎错位、高位截瘫、骨折……

; F2 d" k" t+ B9 C2 y不少网友表示
自己也经历过

, P. }& g; B- _& z  d按摩之后更难受的情况
# f) l2 O4 e7 c+ ]- \& b: E! R
为什么按摩会导致中风？
' F5 f% A9 R/ q, o颈部有四根主要血管入颅
前面两根是

3 |: z3 X9 c  \1 e( p" M1 r  P颈动脉，比较浅表

6 i% R4 n0 ?- N! E; Z1 s后面两根是

椎动脉，穿行在骨头之间

一般的按摩
如果力度不是太大
就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当

很容易导致血管出现问题

; v1 u; `7 V/ ~2 |' X" b4 i进而影响到脑部
2 J6 G; @/ ~9 f' f' Q8 c7 Z
" T, k, Z% X8 O9 Y, M; r5 }
* R: }8 v7 ]5 d9 S医生提醒
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佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
. W- F( S2 N/ o9 ]/ m9 z& z- P9 a# \
对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
, G9 ]& p8 N# }& u7 G
值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解

7 [$ U" g3 Z. p" j- E" e$ N长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
4 _+ W; g% s% A" k; H8 Y1 Z但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
6 p/ B4 B  v; _/ [/ Y7 v可选择热敷、冷敷
* A+ R+ m$ K* R1 L( B或者用止痛贴缓解不适感


👇
! g* ]' K0 ^4 Q
1 以下部位不要随意按：
& U+ i; M! x! o4 L0 C$ n
% J, D  N5 I7 l% ~+ Z- b颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
- e2 \7 L$ A# J' h. z
眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

3 y& M; y! f- P" q  w8 g9 U脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

- @' H7 L9 i0 U9 ?0 j/ c2 这些患者，不可轻易按摩：
5 ]3 t3 |* V/ [# I
* _3 O" b: c" U( b6 C2 `颈椎病患者；

* g- c* F0 K4 _5 C8 I# z存在动脉粥样硬化斑块的患者；

“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

+ l5 Q9 V; `4 F# b$ J9 y严重骨质疏松患者；

9 I( _% [/ g5 J  b* _& N皮肤及软组织有伤的患者；

有出血倾向的血液病患者。
3 m7 ^1 V' G) W; m
如有需要

" |) J3 K8 u5 b$ r  n! B) h1 c务必选择正规医疗机构

进行专业的理疗治疗
0 N" ~& r+ w! J, O7 w" D
及对易受伤部位的按摩
, _: Z8 ]6 H6 m, t. W' u
2 v9 S) E  n3 X) i1 J! q更要慎之又慎

04 只要10分钟，一学就会
5 R# z) a7 G; a, K
这套操保护颈椎简单有效

双掌擦颈
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用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
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屈伸动作
; H' @1 a7 ^/ D& j" `8 E- W
' F+ Q& N" h0 B' Z; \) \- a轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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旋肩舒颈
% x" J5 j5 _/ y! k: @* T
) V! i/ {8 V% x7 S双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。

3 p4 C* A- U$ o: Z+ R4 E头手对抗
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双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

/ `  d. g/ k8 a- s, R: m多练“小燕飞”
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小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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