一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
0 [# t+ v- @1 F' p长期伏案工作+低头玩手机
稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩
+ y4 r0 Z- c  V7 p$ h
0 R9 H( o; A7 h4 I一按一个爽，越按越酸爽
; m1 Y+ y, }! E6 z# V, H+ |3 C
但是
. |9 a4 _$ T, c) s有些部位的按摩
不是你想按就能按
不当按摩可能会起反作用

" c5 }3 B9 i9 z
6 Y9 u& D& L6 M" V👇
9 V6 u7 K; m9 Q3 s' W, N
近日，广东一名女子
) g/ F& ]& B. ]! h0 A' V$ h在按摩机构接受肩颈按摩后
4 }( S2 Y. C2 `2 r' }5 V( m第二天，她的整个左手臂出现麻木，
$ n" s0 T7 j+ ]5 K) o! ?" W一杯水都端不住，
  p8 ]7 R. J; n6 @1 m0 |* f. n后被确诊为急性脑梗死！
" m/ t/ x8 I) |: I% i; N& s她心有余悸地表示，
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
, M8 B" X. p9 m$ e4 E. g8 I”而在佛山市第一人民医院
近一个月内也接诊了三例
! `  i3 m8 m7 k! U* M因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
# S; y4 ^6 R$ d5 O- x( ]8 u* d5 `已经持续五六年
而且每天都会这样做
( L! ?0 J# o% O1 J/ p另一名患者则是在按摩过程中
# i; c9 n+ ~) G因快速扭转脖子
$ |2 L" Z) u, n: i1 l$ `而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
: k2 }9 A9 D0 R7 x' Q还有一名患者
是在按摩后的第二天
才出现相关症状
你可能会说
7 C# Y8 N+ E  l4 D只是按按脖子不至于“中招”吧
5 p% h9 y% b6 f( N9 b' Y  M$ i: p事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
# ^+ h9 \  N' S% o2 K: s& m据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
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2 b7 }- t& F; D1 d. T; G* s事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
# d# d1 ^; j( c" r2 f% f4 H发生在按摩店的“惨案”！
颈椎错位、高位截瘫、骨折……

  t/ b( Y( i( W& m8 k6 ]1 G不少网友表示
自己也经历过

按摩之后更难受的情况
' E# t6 B% a) A; r2 t/ m3 _3 f! j
8 ?1 V7 O9 j2 i+ P为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
前面两根是

0 W4 R3 t- ]$ S+ N2 C8 O4 F1 E颈动脉，比较浅表

后面两根是
8 M% f% X. f# o7 U
椎动脉，穿行在骨头之间

一般的按摩
如果力度不是太大
  H  }$ X1 @/ P就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当

$ r4 {. r* }- P; _+ h* v$ U" o' W很容易导致血管出现问题
+ X4 s9 K( L- i7 g
: U$ L7 i+ X9 ^) T, m8 c4 z; ^进而影响到脑部
1 a& W' d) |  @

# `% T& t. i- s: E- X% _医生提醒


佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
: v+ a" G: q5 @, N# M
9 A4 _6 w, f) D对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
. T) C9 h3 K8 p, [- U6 W- S
( F* X: n3 q& r" N* e值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
/ P+ X9 X/ n& s# o4 o+ J# W/ O) ?3 l不是所有的痛，都可以按摩缓解

9 q8 L. e% t8 Z, N长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
3 H2 j; h: L; |" ~% s3 M- @但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
4 j- N/ \- k# [3 G& O或者用止痛贴缓解不适感

8 n' ?6 _" E) w& A' s% }
" N3 o! X' w, Z7 O  g2 ]. `4 I7 i" S👇

$ \* w. N% Y0 p! [* S# v" P1 以下部位不要随意按：

颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
) A# U4 R+ N! w9 C/ }; \
脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
) i3 n' O+ `) a0 I2 b- U
: g) h% X7 `; p6 X2 s+ C2 这些患者，不可轻易按摩：

3 t7 k2 R/ u3 `+ g颈椎病患者；

存在动脉粥样硬化斑块的患者；

“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

8 S" l7 [' s; e% H% Z, m3 \# i严重骨质疏松患者；

) U# x3 t8 Z" V$ X皮肤及软组织有伤的患者；
, Q( x6 Z* \! j! S, |, h. H
有出血倾向的血液病患者。
* R! U! L) W; f3 l/ a
! U0 g3 z# a4 D" Y: }* q如有需要

. {4 L4 o; @& w务必选择正规医疗机构

$ l8 S4 P5 W$ h$ V进行专业的理疗治疗

, p: P* M- O5 Z( r1 \, o: P$ V; ^! W及对易受伤部位的按摩

更要慎之又慎

04 只要10分钟，一学就会
5 s) e( p" D" r, C* `
: u3 u- d, V; H  d) t% i* j. `# k这套操保护颈椎简单有效

  l0 }" a: X# J. E4 e双掌擦颈
5 _5 o4 X4 D4 X5 j) y( n% n
5 i/ f0 h2 q( E8 W' `用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

8 w' p; z5 S- s- k% C- L屈伸动作

" Q  P- k  P& E! e, u5 T" j轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
& S( }& s& ~0 {% _8 K7 X- S
+ [; O8 v# Z  @, I7 |. g* k旋肩舒颈

. J- x- o* }4 A$ }  K+ S% ~双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
" L( g# E  S% O
) C9 R, o6 u3 C9 C: n# R头手对抗

$ V1 X6 _& P. N双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

% M  K7 y; a% K" F4 z多练“小燕飞”

小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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