一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
  B% M- V$ x- P; d' p长期伏案工作+低头玩手机
. w/ O% u+ {6 z稍微一动就腰酸背痛
. E% s& b& p  t6 X$ ~& {* E% {约上三五知己去养生馆按摩
6 W) F, ~; k# D' y: s* u
一按一个爽，越按越酸爽
  T' {, |/ c" w& k7 s0 K" ^# d
但是
有些部位的按摩
不是你想按就能按
不当按摩可能会起反作用

8 m  Q. d) H! V7 i  A6 D
👇
4 o% J0 }$ `' E7 |  N
0 d2 `- y, I( }近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
# {6 e& d. q2 M8 ?1 e一杯水都端不住，
. F( I1 k$ q4 G) M- c3 z后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
”而在佛山市第一人民医院
近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
这三名患者均为年轻人
! g! K8 V0 O- p: U年龄在28岁至31岁之间
! }+ f8 S2 ^+ q9 T: }$ X+ p其中一位患者
) W- n5 `6 p& ?# y! p6 m( v5 `平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
而且每天都会这样做
9 {. d3 t& ~; |/ e, l5 f* B另一名患者则是在按摩过程中
8 Z3 W( R4 a2 A因快速扭转脖子
! m; o1 p" _, X而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
6 ~2 A3 m' t& |  a, E还有一名患者
, E! S- e( i6 c7 U) q4 E+ T1 V9 d是在按摩后的第二天
! n  K, c9 ?$ m: W才出现相关症状
" X; ~/ S$ a  g, e2 E9 D你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
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事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
+ U( M/ b2 z' K发生在按摩店的“惨案”！
颈椎错位、高位截瘫、骨折……

( O& E  W7 a1 E不少网友表示
自己也经历过

按摩之后更难受的情况
. M9 e9 ?9 i+ s+ w- H" J6 ]/ @
; Z, ^, Q3 r8 D- b* H& j8 D为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
前面两根是
) d+ {( {5 J# W( T& E
颈动脉，比较浅表
7 ~% X. E8 R( p. T
. B: |$ `1 O/ }" w: x" j1 n( s) y后面两根是
) b* A% R# Q5 V3 ?* I) l9 y
& R) i3 P  _  O- a7 m- I8 p' I, x* _椎动脉，穿行在骨头之间

一般的按摩
如果力度不是太大
0 }: V, P/ ]% J0 K# B就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当
8 R2 I% b) ]7 Z
7 u2 \5 R" J4 a0 L! q. v很容易导致血管出现问题

- e$ y( |# q6 o: h' G8 _进而影响到脑部
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! Y8 e2 y6 T6 i& @# Y) r
医生提醒
4 V: n$ D. F' `/ v

佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
, h5 e. h/ p# k  s) ?) @6 O
0 N- t1 i5 B: u6 i& Z) i  H对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

; e- r, b- B8 Q& }( x$ n  b: y值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
" k2 P6 N0 r* ~5 G" q' ?不是所有的痛，都可以按摩缓解
& P9 d0 J% S( z
# _5 \  D  P9 |/ o+ W# _" k长期伏案工作的人群
( u$ [* n% p* z7 ^2 |* r' [非常容易造成颈肩部疼痛
但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
; X4 q9 p, U7 J8 D, {/ _, R+ a# y可选择热敷、冷敷
/ q3 }9 I1 m6 K0 m0 @" @或者用止痛贴缓解不适感


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+ S, o0 M* Y! C7 T0 V" u1 k
/ d  J9 ]5 H0 H+ O7 z7 Y1 以下部位不要随意按：

颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

3 L% H9 x' r4 v' @眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

' [9 @. O$ G  L! z脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
1 d+ b" I& r4 L7 \; T5 a: N
6 ?3 R4 {/ |' d# H2 这些患者，不可轻易按摩：

# y( R1 m  e3 a1 ^3 G0 d% `颈椎病患者；
- E, o4 J% n0 W" `
7 e7 v- E. E9 l8 e! Y3 J! t% f7 Y存在动脉粥样硬化斑块的患者；

“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

严重骨质疏松患者；

皮肤及软组织有伤的患者；

有出血倾向的血液病患者。
2 W( x- p  _, K; V4 h
+ v5 j. E' ?; n7 A" n$ h' K如有需要
* G9 Q5 A. f+ h; Y, H! D. s
  P3 }  h6 X2 r0 D' v务必选择正规医疗机构

: v. O6 _. N% P2 b进行专业的理疗治疗

, K8 }# _# O" C1 Y$ Y& Q及对易受伤部位的按摩

5 x" l- E! H7 M& Z更要慎之又慎

04 只要10分钟，一学就会

这套操保护颈椎简单有效
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双掌擦颈
: w6 V2 @0 x; [" v" O6 j+ T3 d6 p
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

8 ?0 F# q% j9 p$ [* e- W屈伸动作
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( D# O# ^- s3 a2 O2 d' K轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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旋肩舒颈
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双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
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/ V1 d! O5 T; Z+ ~, A头手对抗
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双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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: d; T9 y- H$ K% i& i' |/ S- z多练“小燕飞”

小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！

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