自然风干和吹干哪个对头发更健康？

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洗完头发后

$ t" A" E; g+ h5 p& ~
1 S' s' ~2 ?/ C9 [2 j1 U应该让头发自然风干

还是用电吹风吹干？
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/ p& ~+ M, t  k9 C# v这关系到头发的健康

. e% `( f' j& X) _! ~你平时是怎么做的？

9 D& Q: k! _" v. z+ r/ f自然风干和吹干哪个对头发更健康？

注意啦！
# n$ j" _: f! X- c. U7 [
专家给出这些养发护发建议

明天起

; |) |: ?) H4 j  t/ m" f% P" e' B这些“吹头发”的习惯
" q& F0 k* p) F) q4 E
可根据实际情况调整一下！
! p4 z8 \0 y5 M& ^6 j2 ?' l
. K) \/ U6 M' }; b5 i- a. q电吹风吹干
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" ?! {  J# }( ?5 ~好处是容易固定造型
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缺点是容易损伤发质

损伤发质
吹风机的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。
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头发丝从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片是一层表皮细胞，像“小盔甲”一样覆盖在头发表面，形成一个保护性的屏障。毛鳞片在干燥状态下处于闭合状态，但遇水之后就处于张开的状态了。

■ 头发处于湿润状态时使用电吹风，热风会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些。这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，头发变得干燥。
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9 x8 C5 L  B( |5 M■ 电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损。毛鳞片受损后，会使头发表面变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质损伤。
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+ s( e: c& {* v/ G* R4 n# k- E■ 高温会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使角质蛋白变性，这也是使用电吹风后头发变得脆弱、易断的主要原因。
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- j' H% W' G# A! Y' _) r■ 头发中的色素也会在高温下遭到破坏，发色容易发黄。
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+ j/ b# t9 q( |相比之下，自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤。
8 F  N& h9 |! D. N/ I2 Z影响头皮健康
3 f' ~1 ]$ Q( E使用电吹风还可能对头皮的健康带来不好的影响。我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，下面是丰富的毛细血管和神经末梢。

5 e( n; S6 M4 ]" w6 C6 V) L1 S6 I; |- C■ 当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。

* z7 Z/ q7 s; U. t6 }6 H■ 长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使头皮的屏障功能受损。
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1 [2 r* t$ o' U# Q6 {( J■ 长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。

相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。
0 T3 |8 n! f/ P; q' n  [! i& r/ d容易吹造型
电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。

自然风干对头发好
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, ^1 m9 x' p# p  D' @但天冷可能刺激头皮
. G% b, g4 S( ~. \$ `  a1 t很多人喜欢睡觉前洗澡，湿着头发入睡不仅容易着凉，还影响发质。由于湿发时毛鳞片是张开的，睡觉时随着脑袋移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损。

0 f. e: a/ ?  C5 j5 |/ |# ]$ k5 m冬天如果头发还没干就着急外出，骤冷的户外气温会使头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题；还会使头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发变得脆弱、易断；冷风吹走头发中的水分，也会使头发更加干燥。

# ^2 N' i3 J* G: s: |# h选哪种方式让头发变干主要取决于个人需求：
' j; p( _& @+ e+ W
■ 如果时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干是更适合你的选择。
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- I1 L4 \0 z* D  p$ W3 X% n■ 但如果时间紧张，或需要给头发做造型，那么电吹风无疑是好帮手。正常使用电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害，需要避免的是长期、频繁地使用电吹风。

) y) t6 g, t0 H/ o如何正确使用电吹风？
2 P2 |# x! {8 r■ 先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干，注意不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型；

■ 避免过多使用电吹风的热风挡和大风力吹干头发，尽量使用凉风挡和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。
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■ 先吹干发根，再吹发尾。即使先吹发尾，发根的水会顺着头发丝滴落下来，最后还要再吹一次发尾，对发尾造成二次伤害。
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