自然风干和吹干哪个对头发更健康？

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洗完头发后

0 n: q1 `. z: U% {7 x% A. B' h$ V5 H
3 C/ {6 k; K! i: T; j  l应该让头发自然风干

, M: s4 J7 o# I: x. }还是用电吹风吹干？

+ B4 ^* R& Q) J+ H. a  G2 y这关系到头发的健康

+ M: u+ H$ N+ [+ u2 F你平时是怎么做的？
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自然风干和吹干哪个对头发更健康？

. Z4 k* B4 d8 f; X注意啦！

专家给出这些养发护发建议

明天起
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2 E$ k: t8 Q; ]8 F. U/ ]2 P# |这些“吹头发”的习惯

! O) C3 o, Y1 ?1 D5 _可根据实际情况调整一下！

电吹风吹干

好处是容易固定造型
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0 g- V. @4 n$ [  z, q  ^  A缺点是容易损伤发质

0 Z+ `- R! `7 Y* U- ]损伤发质
吹风机的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。
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1 r2 ~: h4 a. ?/ G: ?$ ^头发丝从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片是一层表皮细胞，像“小盔甲”一样覆盖在头发表面，形成一个保护性的屏障。毛鳞片在干燥状态下处于闭合状态，但遇水之后就处于张开的状态了。

■ 头发处于湿润状态时使用电吹风，热风会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些。这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，头发变得干燥。
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■ 电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损。毛鳞片受损后，会使头发表面变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质损伤。
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- B' m. w4 p8 G/ G1 N■ 高温会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使角质蛋白变性，这也是使用电吹风后头发变得脆弱、易断的主要原因。
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■ 头发中的色素也会在高温下遭到破坏，发色容易发黄。
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相比之下，自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤。
影响头皮健康
, c9 C4 a& H* K使用电吹风还可能对头皮的健康带来不好的影响。我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，下面是丰富的毛细血管和神经末梢。

■ 当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。

1 O  J# Q- {! g# A■ 长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使头皮的屏障功能受损。

8 q3 ^9 q" J9 x! ~2 P■ 长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。
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1 p( i9 A& Z5 L4 P" p0 l相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。
' v8 C  y6 H" p2 |$ f( M容易吹造型
3 D' y6 a+ |( q' M  l- ^电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。

自然风干对头发好
' E% J* b/ W3 a& D7 v  M7 p, M
/ a0 f* v3 Y6 `4 D$ p  G但天冷可能刺激头皮
: }) {* q" n, G# ^" v3 [8 Y很多人喜欢睡觉前洗澡，湿着头发入睡不仅容易着凉，还影响发质。由于湿发时毛鳞片是张开的，睡觉时随着脑袋移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损。
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3 W+ w* [1 @2 T' D4 T冬天如果头发还没干就着急外出，骤冷的户外气温会使头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题；还会使头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发变得脆弱、易断；冷风吹走头发中的水分，也会使头发更加干燥。

# Q2 F/ P2 L8 N  s+ T5 D# X2 N5 w选哪种方式让头发变干主要取决于个人需求：
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0 U/ O/ s" g) g# l' c■ 如果时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干是更适合你的选择。

■ 但如果时间紧张，或需要给头发做造型，那么电吹风无疑是好帮手。正常使用电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害，需要避免的是长期、频繁地使用电吹风。

, U2 W9 q# `$ r. g. X如何正确使用电吹风？
■ 先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干，注意不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型；

6 |% @7 W! f; v■ 避免过多使用电吹风的热风挡和大风力吹干头发，尽量使用凉风挡和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。

6 L) R! Z" K0 J. j+ b& q■ 先吹干发根，再吹发尾。即使先吹发尾，发根的水会顺着头发丝滴落下来，最后还要再吹一次发尾，对发尾造成二次伤害。

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