背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
7 {. k7 r7 ~, N白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
! N* n7 o( S* ~( ^2 ^7 H- |1 r清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
, G9 C2 N! v8 n, c6 O! p夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
" R  S" K9 Z. O5 m木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
  K# T1 C: W  h" n" L山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
-------------------------------------------
  n$ ~& [& s7 B( N5 _' p. I利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
; r3 C! L  t, M* k- _3 A( f! R0 @常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
3 P0 n$ \* s' \老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
+ u9 L- _  e! d7 s1 ~高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
, p$ [2 _2 d, @2 `* S; D红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
" t4 x; e* [' z4 m6 r! ?" a菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
9 W+ w7 Y+ `" G枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
# I9 n% `* ?# B0 c. c老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
. j4 y8 u  X9 F8 g. S0 _咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
5 A3 ?; ~/ z! g6 f' U9 X6 @0 }镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
..................................................
南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
4 Y7 `% X! G0 L1 W3 I
3 ?: A. `; i' ]) g7 ?《养生三字经》
清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
3 y5 M0 I% E9 @半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，
8 j2 d% H. K1 C3 b: [1 F# Y6 b血脉通畅最宝贵。
9 I) y) _) `4 {& J- @; B; M. s! m大小便，要排空，
' t" ], Y5 Q7 F9 g0 S1 Y清肠排毒垃圾清。
/ q) d( A6 g4 o! d吃早餐，很重要，
* \- ^% {/ Y* h; y$ x5 ~! r宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
) s! w, `  e2 a2 z$ \' t! |. l空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
! b/ G" q1 g8 l2 e- K) x& E洗洗鼻，揉揉眼，
! m3 J9 ?+ Y7 |( p, a3 g4 ?# G远离感冒和花眼。
8 t8 v, c; B, P: X9 t' T: H齿常叩，舌常转，
- f4 S+ N5 o, X3 c9 l, R生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
# @$ `4 `! U) v+ K. b; u: j$ z1 v健身祛病好处多。
: D0 F2 u) i, D. }8 R大步走，小步跑，
5 Q  X7 ~6 p! `3 e一天万步比较好。
3 u7 _2 U% S- k: X/ L7 V循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
7 U" C; b2 G+ i6 v+ y心胸开阔不发愁。
, U5 G: _  Q7 ~) G7 I% ^4 X午饭后，睡一觉，
自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
' U2 x1 B* P1 i8 w% k睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
0 p: ~3 [0 m( A, p心理健康数第一。
有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
合家幸福到永远。
& @+ v5 Z* Z+ U- ~( C$ r中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
7 u+ k! m3 Q! H5 Q) _$ S3 r" A闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！