背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

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万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
7 `6 a- x" F$ X" a白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
& y1 }9 K7 o% J, z夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
: {$ K/ n: U8 A+ g& q  H花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
$ G) n. b6 p% e; H& R3 k- {木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
! V6 U( P: I1 Q5 l0 v" c" H山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
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$ ]& p) C, j0 w) \+ p# @5 z利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
- ]' `" N. a+ w) f, Y健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
0 X: m  {+ q) ]7 C2 \5 A& k老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
6 p( D; v# P0 v6 h) S: ^高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
* q. r( Z: m4 Z" {# y; F金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
' W2 H3 N' W9 m! `  k; ^萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
0 D- K; K( H3 ~生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
8 C% g# K. P  u( a& ?老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
$ g9 k3 U. Y. b6 p. S( o清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
2 N. s0 ]0 r5 W健身益体无花果，果叶药用价值高。
咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
) m) m' l" m1 A+ R6 v镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
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, N# b: m, I; `) v1 F南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
( ~" t' g. ~8 t1 U5 K经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
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  O' E$ W! Z! c, v- ^$ I1 m《养生三字经》
/ |0 B7 m* f4 c) H0 t1 u6 C清晨起，莫慌忙，
1 B& d. b5 b, k) N9 L2 o9 `; Z7 t伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
半分钟后再站起。
5 A% c! b: s) ^/ V, k温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
6 A7 C5 b2 t2 t- g  n, N% l: N吃早餐，很重要，
3 v7 f# v6 l! U7 L) a3 w宜早更要营养好。
9 }2 \7 O2 I" n& S. x日出后，晨练宜，
* V; m! Z" \. j$ t空气新鲜利身体。
7 \1 l6 q2 Q; z. v9 ]% k8 v; d指梳头，干洗脸，
& {* a. U1 P! K1 B5 ?9 N/ `9 i头脑清醒驻容颜。
8 A: E  V/ X7 _0 D洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
  U% M' |9 [! [9 P8 q齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
: [2 h' r# [7 O/ l9 M" z/ l保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
5 @3 G" {. @; E大步走，小步跑，
; Z# h- l- t9 X' c  a# Z$ C8 }一天万步比较好。
$ Y6 }; ]  O+ Z4 K% |$ H8 f. B循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
# f% }3 m7 L( L3 X1 a5 F/ y心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，
0 v# Y* o7 q$ H0 {( e# c自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
2 y& ]( i4 g- _. R) ^% C身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
2 T8 U+ G/ z$ i心理健康数第一。
有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
合家幸福到永远。
中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！
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