背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
; q. d5 C; P6 {7 Q* e% a夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
  D" ~" u! l! I/ f' `; Z3 ^山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
-------------------------------------------
利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
& I& ~2 ~! K, b) B9 Y紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
1 |& M/ [! ~1 f  {$ M4 o* }9 x  ^& v常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
' S) m0 {  h9 j$ S柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
6 k, E2 y) R" t+ c) \4 C: ^) v健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
; x1 o* r) Z1 N- }  F" x& K海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
% p* k( p6 K# B7 h# e% }8 ^老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
* W3 r7 {5 r% ^4 n7 B  I生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
: l, c$ o9 x% t! t. d) A# M. }; e预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
4 I* u6 I9 B+ J8 x3 `# f9 T: E- Y; E菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
! V& T, x- Z( [7 c! q  l枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
8 B3 O! ~6 N7 D清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
9 q# r) c2 _* m/ x$ O" B3 @坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
1 o7 E0 d" I2 i健身益体无花果，果叶药用价值高。
咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
/ X9 @6 u8 O# K" Q- a: J镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
8 }# ]) u! H( U" W' |..................................................
南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。

2 A1 \: F$ E; s2 U6 ~5 X- h6 T- F《养生三字经》
2 \" }  a5 O4 F0 a2 F# x: W清晨起，莫慌忙，
4 N$ y2 G1 E  x伸伸懒腰再起床。
8 f9 @& E5 R8 O4 J$ I床边坐，别着急，
半分钟后再站起。
) c: n% M" |. M7 ~8 F( t温开水，喝半杯，
8 y' R7 C3 K3 Q5 X血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
4 c# i  h5 z8 H宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
, l& s2 e) {" }6 u( q  Q; G$ m  I8 _空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，
2 T7 h* i- N! l& a. v% {, V* ?) Z4 ~  Q头脑清醒驻容颜。
2 [" E" }5 P) R# x- _, ?洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
# k' F! Y1 [, g9 t5 ^: u% P- T& I* T( n齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
6 k3 X1 \! j6 G0 b8 O, g& t保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
5 E9 w  ~& e' x+ T5 W大步走，小步跑，
6 r3 S. a8 |6 y( p一天万步比较好。
( x% ]8 \( L5 u& Y循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
1 J4 E; b3 [5 ]+ a戒吸烟，限喝酒，
3 g$ M% U5 |/ W8 X( f6 c心胸开阔不发愁。
7 m) h1 r$ T, }4 _# a7 Z( @9 E$ U- P午饭后，睡一觉，
( M& a9 B# r* _. X) J6 |自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
, I! S7 ?) B  I0 M1 b; t有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
0 E6 C, ]% L# q, f睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
心理健康数第一。
! Q+ n. c- i5 y9 I0 p9 H+ k; P有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
) f$ V& M, R& D* l1 }4 _合家幸福到永远。
中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！
  B; y9 d: N2 ?  C