背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

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万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
, V% ^1 J. f% ?. r白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
, [% |+ K' r6 U- O, p萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
. U3 J  J" w! g花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
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利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
" o- d7 h) S( V7 {" i# `' b营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
' j6 m- a; @0 l健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
8 ]. H3 Q* \! t白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
$ J5 I1 `' C) A5 w7 W% z' X. j高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
; N1 L, A; s" ?, Q# p( K预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
; h! I, ^! D6 l2 D枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
4 t3 c1 J" V2 r& `0 Y5 g咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
1 b. j, H# K& x! j2 L9 }..................................................
1 M. c5 d& M: v8 S7 |+ P! \南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
% [5 g3 g; U" g+ t/ p$ v经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。

8 u& P% ~( @7 N7 v: |) z《养生三字经》
清晨起，莫慌忙，
$ C6 [, e( n; ?! M) S伸伸懒腰再起床。
" p( `. F6 `, p7 N$ T: ^- a) G床边坐，别着急，
半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，
/ K, R& J, d+ w3 t. ^血脉通畅最宝贵。
  J2 M3 E3 E) j  K大小便，要排空，
/ |. h* Z5 C  l/ w+ |清肠排毒垃圾清。
! ]' R/ O2 C$ O% k6 w9 l吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
/ r0 x8 V* T3 h( O: [$ K空气新鲜利身体。
0 n1 G: B" o" z/ Z1 m5 r指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
9 a# d/ e  @" D9 b& s- O洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
' z" A) L  V6 `- t3 N齿常叩，舌常转，
9 L8 R5 w  G* `0 J# h生津开胃齿固坚。
9 ^8 T: d& X* S3 K9 v6 p. n+ U保健穴，常按摩，
/ h$ B6 y! ^5 H: ~1 H健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较好。
# i# H4 S# j: P循渐进，持之恒，
9 x% l, [& S' V: r3 R; y常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
$ C$ y5 Q  y" l" O8 v4 x/ b! |心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，
自我调节减疲劳。
/ Q- Z0 ~7 H( m  E$ z0 N, H晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
6 g! B+ @  [- n$ m  `4 ~0 o睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
0 |- ~$ I; V5 ~+ S0 S5 Q心理健康数第一。
3 G" D$ ~1 s; N有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
2 m  s9 `6 {/ O' E. b2 `. C6 t葆青春，养天年，
合家幸福到永远。
/ c9 S1 a- H( i& @  ^' m# Z) L中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
9 K0 M7 }* y. s: M  ?6 j闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！