背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
3 q/ h: m( g6 g1 q) @. e白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
% r" [0 Y" R5 d- ^* U( [' T清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
7 {* x) A2 \3 Y5 q- S2 T花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
& U: j8 B; Y2 s: r4 o" b1 E- c. ?4 v木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
. s0 y8 M4 _6 o% q6 R-------------------------------------------
利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
' t0 N- d5 h2 b8 i紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
5 u% O2 w- f9 K7 p3 m健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
1 A6 F4 [4 N, Q# H海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
& r4 V* x3 H: n8 J老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
7 P8 ^" }2 x. n2 {8 f0 b5 K9 e白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
" ]9 N! m6 p+ H3 n萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
# {% E$ ~( R7 j1 `红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
( F3 e: L. j; z7 t3 G4 x生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
, E6 f+ V# f& N# H菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
8 g% ^6 o8 V; N/ [2 d1 b. H枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
  P0 ?7 m1 c% ~: }3 K: }8 L5 F清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
) s! u- J3 ^' T% k/ U咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
..................................................
南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。

, I! q$ e0 |, Z# y  X' @% _《养生三字经》
1 J# ?# Z. c; L) \清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
4 `- [8 y; `) `+ b半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
0 X' W6 p! K: K. S! t清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
2 v, M4 q) r/ A1 p# c: ?( J* y宜早更要营养好。
# d# m  f4 _$ }  v5 K& |日出后，晨练宜，
8 |# V  G9 r, h空气新鲜利身体。
3 ~8 z# p; [1 Q. S2 t3 W1 B6 J1 L指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
. q0 s  t5 u7 u5 l: t6 J) F7 y远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
3 I" |. P- ]9 h0 t保健穴，常按摩，
! s: i' \: g# R. {健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
  T4 T8 \) v  z& F- X! j' I一天万步比较好。
/ _  W9 n6 ^3 ~/ D; _循渐进，持之恒，
" g! A" G8 \% \! p, N常年坚持必然灵。
* T" `' l$ [( T# X戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。
. n3 i9 E4 L1 ^& ?午饭后，睡一觉，
自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
6 [$ H# ?! u0 O8 ?4 Z. k. L, S有利健康和睡眠。
0 b' e/ w) w7 L% D) s( M& J晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
" F$ E! K0 r- f! }, K( A心理健康数第一。
: z: y3 @/ M4 ^( D5 D: t0 U有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
6 p8 P8 d2 t( n合家幸福到永远。
中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！