背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

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万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
% a- r; O5 r# L" |清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
7 ?; r! v$ Q2 V% E夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
4 t# f& K- @( }3 p花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
5 M3 S3 C. E! X木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
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利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
- a  J# s, p& F1 k' S$ h& ~3 w紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
6 ]$ d/ M! T$ k8 i# a柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
3 x' s+ u2 n: H0 o# V8 d1 c: z海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
8 B1 s& J: y3 [0 s  s1 o1 j高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
/ b0 W/ P* T' F. ^; L' ^萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
5 ]" z0 e; I& B, M7 S枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
7 {0 `" R1 l5 M/ W' ]: B2 b. F坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
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. Z( r. A3 b8 z' z+ ^& M# T. U% D南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
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+ j" @% s: |4 F2 W/ c《养生三字经》
- L# X3 q' P! u! \. n. Y清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
& [' S! `  \3 T4 P半分钟后再站起。
# F( O7 ]  i: F, y: [( s! {6 h7 D温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
. e/ k+ \- Y9 T! s7 i* ~吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
& X; `/ `8 F  l' \洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
% @  y% o8 Z- S( e2 T" U* F2 W健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
! G0 R( @1 f. t" A一天万步比较好。
4 ]' |' }8 M' E循渐进，持之恒，
) Z4 ^; X4 X1 Y) J' y1 J* N常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
2 x5 [2 h4 {( I7 S0 A9 d心胸开阔不发愁。
2 x/ y0 @& y+ ~9 s+ Z午饭后，睡一觉，
* ]7 e2 d/ |0 U( i自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
2 r( \2 Z8 e( Y  l) M4 u3 P睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
心理健康数第一。
有爱心，要牢记，
# h8 b' b& O: }# }5 \" |+ ^淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
合家幸福到永远。
" I; Y5 \' }8 A中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
' L# Z- ]/ L: c闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！
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