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因为啪啪的最佳温度是27° ，夏日啪啪之前可提前半小时开空调，把房间温度降到适度，啪啪时也可使用电风扇，但不要对人直吹。 7 N0 J3 T5 h$ O, D" I% }% ^. P; g
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运动过程中和运动后后切记不能吹空调，这是因为在啪啪过程中，人体周身血管充血扩张，其汗腺毛孔都处于排汗状态。 * Y; K( y# t# d# m( j) h
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如果此时开空调会使皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担。同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感染。 0 t9 T; b( M2 p: z* p! m8 h m/ \# k
5 u2 J0 Q; E! _, W/ u: P* E夏天过性生活的确爽，但是别爽过了头，卟老师必须提醒你，爽完后，有两件事千万不能做。
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4 V4 r; c0 j# d1 S* y: X1、不能猛喝冷饮 * g' l, h0 \- F4 K, E% {- U" i
( D8 h( V2 z* a7 T \. q一场大战下来，难免会大汗淋漓，很多人就想喝些冰凉的东西来解渴降温。 ' f& V, Y$ Z e0 _7 T
- l, F6 |& L' w- ~: R9 _" G这样做是很危险的。 " ~0 p( N6 H1 _% A o) [7 s. _
?( u! I# w$ |" A; U啪啪也是剧烈运动，会导致心跳加快，血管扩张，如果猛喝凉水，就会导致血管急剧收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏负担，严重情况会猝死。 $ i; ]) {6 d2 U/ q
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此外，猛喝冷饮还会导致胃肠骤热骤冷吃不消，引起肠胃功能障碍，出现胀气、食欲不振，甚至腹泻等不适症状。 # [/ T# F- [/ n6 t% d# R5 R2 s
0 h* J1 e& h2 ~/ J" A5 g2 k2、不能立马洗澡
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很多人习惯完事后立马上洗个澡，尤其是夏天，大汗淋漓的，不马上清洗，就会感觉全身粘糊糊不舒服。
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从健康的角度来讲，这个“好习惯”不值得推崇。
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5 V- W O& _: Z+ V% ?! c完事后马上洗澡，存在以下风险：
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) W5 O5 n6 ?6 [4 i; `若水温偏低，则会使盆腔、腰肌的血管收缩，啪啪时剧烈运动所产生的代谢废物，就不能及时运走，久而久之，就会出现腰酸腹胀的情况。
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冷刺激还会导致心肌血管的剧烈收缩，对有心脏病的人来说是致命的打击。
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如果水温偏高，全身皮肤的血管就会扩张，导致其它重要器官供血量的减少。 / K/ i) ~' V" B; x& Z
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当心脏、大脑的供血量减少到一定程度时，人体就会出现一过性低血压和脑缺血症状，表现为心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等，甚至是猝死。
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G% Y! V2 l8 f因此，最好在床上和对方温存半小时左右再洗。
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发表于 2025-2-19 15:02:30