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因为啪啪的最佳温度是27° ，夏日啪啪之前可提前半小时开空调，把房间温度降到适度，啪啪时也可使用电风扇，但不要对人直吹。 0 F. U0 j( U- a$ n& }# G R2 O( `& A6 o
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运动过程中和运动后后切记不能吹空调，这是因为在啪啪过程中，人体周身血管充血扩张，其汗腺毛孔都处于排汗状态。 " d& K0 e' u4 \) r
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如果此时开空调会使皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担。同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感染。 % h# q: C0 G/ M l
* s4 |1 K0 F; S/ l) x夏天过性生活的确爽，但是别爽过了头，卟老师必须提醒你，爽完后，有两件事千万不能做。 # M" x& H; ^! b" X& K$ Y
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1、不能猛喝冷饮 7 L9 U, B0 @& w7 F$ X
. w9 {# F& E* p一场大战下来，难免会大汗淋漓，很多人就想喝些冰凉的东西来解渴降温。 2 w* d% |8 f9 ]- E, K
9 V$ t; h7 f& g4 i$ _5 F& \这样做是很危险的。 $ I8 i% W# J, T$ N! {$ |2 _' f# N
; ]% w# S1 S0 B! w5 }! h4 q啪啪也是剧烈运动，会导致心跳加快，血管扩张，如果猛喝凉水，就会导致血管急剧收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏负担，严重情况会猝死。 7 F' c f- V" d' Q
( k7 L c) y+ m- O此外，猛喝冷饮还会导致胃肠骤热骤冷吃不消，引起肠胃功能障碍，出现胀气、食欲不振，甚至腹泻等不适症状。
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2、不能立马洗澡
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- P" ]0 M8 ?! G' E& O很多人习惯完事后立马上洗个澡，尤其是夏天，大汗淋漓的，不马上清洗，就会感觉全身粘糊糊不舒服。
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从健康的角度来讲，这个“好习惯”不值得推崇。 - G- t" F3 ?& \7 ?5 V- Z3 }
3 V& T9 ~7 z+ _) D完事后马上洗澡，存在以下风险： ( Q3 q6 U k2 E6 I
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若水温偏低，则会使盆腔、腰肌的血管收缩，啪啪时剧烈运动所产生的代谢废物，就不能及时运走，久而久之，就会出现腰酸腹胀的情况。
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冷刺激还会导致心肌血管的剧烈收缩，对有心脏病的人来说是致命的打击。
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如果水温偏高，全身皮肤的血管就会扩张，导致其它重要器官供血量的减少。
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" g8 N9 f. ]2 J7 F+ o$ t$ Y; V* z当心脏、大脑的供血量减少到一定程度时，人体就会出现一过性低血压和脑缺血症状，表现为心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等，甚至是猝死。 & Y# h) m5 Y( K2 Y! a0 w
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因此，最好在床上和对方温存半小时左右再洗。
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发表于 2025-2-19 15:02:30