因为啪啪的最佳温度是27° ，夏日啪啪之前可提前半小时开空调，把房间温度降到适度，啪啪时也可使用电风扇，但不要对人直吹。; z! g) q! {3 q* Q& r( @4 Z: w- A
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运动过程中和运动后后切记不能吹空调，这是因为在啪啪过程中，人体周身血管充血扩张，其汗腺毛孔都处于排汗状态。 6 T/ Z4 i4 N( s6 C1 ?: Q: M% d8 M# S0 a! n1 Y
如果此时开空调会使皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担。同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感染。1 V3 ^ ^+ m. E0 D
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夏天过性生活的确爽，但是别爽过了头，卟老师必须提醒你，爽完后，有两件事千万不能做。0 y8 @8 D. m+ ?9 O& F& C
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1、不能猛喝冷饮+ I3 s" m5 o: l8 g2 n
( Z4 M$ \! Q9 d. X一场大战下来，难免会大汗淋漓，很多人就想喝些冰凉的东西来解渴降温。 ; M6 |8 D. I, ] . _, a& z- k! G0 l这样做是很危险的。% C& K5 ^, A v" _6 f
# s3 u2 t6 V$ y" c* j3 A啪啪也是剧烈运动，会导致心跳加快，血管扩张，如果猛喝凉水，就会导致血管急剧收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏负担，严重情况会猝死。* s0 H D w; p: \$ G. ^& s
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此外，猛喝冷饮还会导致胃肠骤热骤冷吃不消，引起肠胃功能障碍，出现胀气、食欲不振，甚至腹泻等不适症状。; L* a' X" J7 Q4 a( B
& Y' A0 m- Z5 b& J E$ X2 v& O# [2、不能立马洗澡 ' f" G p7 |4 ?6 K! y' k 6 ]$ W" ?- h- V" c: L很多人习惯完事后立马上洗个澡，尤其是夏天，大汗淋漓的，不马上清洗，就会感觉全身粘糊糊不舒服。$ J# n$ {- p5 {( i
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从健康的角度来讲，这个“好习惯”不值得推崇。 ' A# i0 V. z6 m6 S* |. Y1 a# V % g" R& v/ A3 Z! r' O完事后马上洗澡，存在以下风险：8 k0 S, s" [6 ~: p
2 o c7 _$ Y; b, p7 H9 n若水温偏低，则会使盆腔、腰肌的血管收缩，啪啪时剧烈运动所产生的代谢废物，就不能及时运走，久而久之，就会出现腰酸腹胀的情况。 8 _3 g8 H4 T: `3 X9 |7 e$ |% H2 \! U! }) k
冷刺激还会导致心肌血管的剧烈收缩，对有心脏病的人来说是致命的打击。 2 H3 {' m' a8 M. h9 F! L# q( Z* |; p 8 i! I/ o6 t \如果水温偏高，全身皮肤的血管就会扩张，导致其它重要器官供血量的减少。 6 n* W1 F$ s; \. M- f7 g# E# e1 l; s1 A" Q# F, a
当心脏、大脑的供血量减少到一定程度时，人体就会出现一过性低血压和脑缺血症状，表现为心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等，甚至是猝死。: [( v9 _: }6 u) x; j
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因此，最好在床上和对方温存半小时左右再洗。 6 s& N- l. q( ^* w' N# U5 K 2 O3 x w3 f. P d0 y0 p- Y) L7 \, q
发表于 2025-2-19 15:02:30