为什么中医建议不要多吃水果？

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

这里先明确一点：不是在反对你吃水果，而是在阻止你吃得太多，摧毁自己的脾胃。
( J; g; b- H* o. l* z* H7 i

中医似乎总在跟“现代医学”唱反调。每次中医看病后都要交代病人不要多吃水果，病人都觉得不可思议，常问为什么？

这里面却蕴含着一个很重要的中医观点：寒凉食物，多吃伤脾。注意这里有一个“多”字，多吃无益反倒有害。
0 _2 ~8 O" d- g4 N$ w* l3 o9 m
3 g4 J2 N" M# Q& \- ^. F- J6 o很多女人为了减肥，不吃主食，只吃蔬菜水果，白天苹果一个，晚上青瓜一根，希望自己能瘦成闪电。
# o5 U8 i! F8 [
其实，肥胖的根源就是脾胃运化不力，升清降浊功能出问题了，堆积在身体的垃圾无法运出去。所以减肥的根本是健脾，而现在很多女性选择只吃水果来减肥，还把水果当正餐。
( k3 T. D. R* Y) i. z$ [
A4腰有了，但是随之而来的是厌食、闭经、卵巢早衰、不育不孕……
7 l4 t4 k- ?& k" R- w
水果、牛奶、雪糕、甜品，这些都属于阴寒的食物，女人本来就属阴，本来阳气就不足，反而喜欢并沉醉这些阴寒的食物，难怪女人的病越来越多。
* m# p8 n, k% h5 e/ O2 E9 K
' y7 z/ t3 K0 B1 L水果吃多了会怎么样？
5 q; C7 H# G8 D2 g* f% e$ b1
小心伤脾胃。
! t$ P* r- a. ^) V! @& s( r* V: C最近朋友圈里广为流传着一个令人非常“恐慌”的问题：西瓜为什么不能用勺子挖着吃？

要知道，相比切成一块块或一片片，大热天的切半个西瓜直接用勺子挖着吃，是一件多么“爽”的事情？可是，爽归爽，但这可能并不是健康的饮食方式。为什么？最主要的原因就是：容易吃多了！

' Z: F# v1 ^5 n1 V5 n4 R: @! {西瓜吃多了会怎么样？
; J, l1 O' b$ O9 h% D, N
有一篇文章说，西瓜吃多了“不但起不到解暑的作用，相反还会阴虚火旺，严重的还可能出现嗓子干、鼻子出血的状况。”

其实这种情况并不常见，比较常见的是，西瓜吃多伤了脾胃，导致拉稀拉肚子。如果肚子拉多了，脱水，上火也是可能

0 z/ I* x0 m1 r3 A& R9 ~如果你吃的还是一个冰镇西瓜，那好了，不管你吃的多不多，都会伤到脾胃。脾为后天之本，脾胃伤了湿气自然就随之而来，阳气受损，各种疾病也就随之而来。

2
, F- e2 q8 h9 {9 k把皮肤吃得暗无光泽。
西瓜不让多吃，那苹果总可以吧？还记得那句健康口诀么？“一天一个苹果、健康又长寿”。

8 E2 e2 `  X# f) e可这种盲目照搬西方饮食模式的每天一个苹果，是很错误的；很容易吃到先伤胃，后伤及五脏六腑。

- H) y* j) |2 J1 S. W4 F) K中医理论就有，母病及子，子病及母的说法。五脏六腑是通过经络联系起来的，当一个生病，其余都不能幸免！

苹果甘、凉，具有生津，润肺，除烦，解暑，开胃，醒酒的功效。但是，苹果吃多了以后，容易造成频繁的腹泻。

腹泻会把自己本身的营养成分，没来得及消化的食物，以及本身自己的体液，排出体外。当脾胃因为寒凉而受损，容易伤及气血，气血受损，则脸色无光。

白嫩的皮肤是靠气血来滋养的，气血越充足，皮肤就越有光泽。

气血如何滋养皮肤？
, W5 ]8 Z9 ?; \4 m5 @" ?我们吃的食物首先储藏在胃里，再由脾来加工生成各种营养物质，脾通过血脉把生成的营养物质输送给肺。
7 T% h7 H( \& @/ A4 Z4 X" m5 [
; D$ @) `) b7 Y6 F在肺里，这些营养物质与呼吸进来的外界清气相结合，并在心脏的配合下形成血液。最后肺把生成的血液推送给体表的毛细血管，滋养皮肤。

( A  P2 _" ]; |, ?, C$ [5 d所以，吃的东西好坏会影响到气血生成，继而影响到皮肤的光泽。

中医理论说，只要是水果，无论寒凉的，还是温热的，大多都饱含湿气。

' A/ R* D3 n$ I2 _3 }% J张仲景的《伤寒论》里，对病人很重要一条饮食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷，是为了保护人体之阳。
. I4 ]# \0 t6 h# R9 o" Q
水果以寒凉居多，大量吃会伤脾阳。而现代人，平时就爱吃冰饮冷、吃垃圾食品、压力劳累、抗生素滥用等诸多因素，体质普遍偏寒。
1 v! z1 b- `: d9 {: T5 e0 b- |
其实古人早就认识到水果的生冷危害，不建议多吃。

水果怎样吃不伤身？
* d9 h: x1 }, a" P1
' n" ]' N, ~0 x7 `: a( z# y湿热体质尽量少吃
体质湿热的人，是不能吃太多甜食的。

很多人不注意，吃冰凉的东西，嗜甜，夏天长时间在空调房呆着，长此以往，身上湿气就越来越重了。这类湿热严重的人，要注意饮食和调理。
) N  }: u! _2 E: N
/ u8 @3 ?9 J% a  M3 n, a" [4 R这类人尽量多吃热的东西，几乎不吃冰，甜食不碰，水果也少吃。

# l& E7 h2 E. c: b" [7 D. h2
肺寒咳嗽少吃水果
水果富含水分，多吃容易湿气入体。咳嗽有很多原因，当辩证准确后，发现是肺寒咳嗽，就尽量不要吃水果了。

" ]6 J2 Q; q+ A# t3
, ^7 U- ]; Z, F* i6 J6 X水果应季吃
《黄帝内经》中有一句名言叫作“司岁备物”，就是说要遵循大自然的阴阳气化采备药物、食物。

吃水果最好吃当季的水果。

4
( s5 U' f8 K" E蒸煮着吃
; t, C: z% Z5 O4 u. e体虚的老人、脾胃不好的人、体寒的人、生理期的女人想吃一点怎么办？可以将水果蒸熟后吃，或者爱吃辣的人，可以试着加一点姜粉。
5 `$ D4 U  w8 B1 B" u1 b/ K# ^: J6 ~
5
+ ~9 v2 z1 t8 ?6 ~$ r3 Z水果吃多了，如何补救？
首先要停止继续吃，其次，根据你吃的水果的属性，做不同的补救。
5 N# b( F% n5 `4 e) k$ {
2 U7 X$ u1 t* X. ~+ g①吃了很多寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等，容易伤脾胃，可以喝一些姜枣茶。
  T0 [7 {* z4 h' G
+ ?4 e5 Q/ J  ?0 Y6 A4 |②吃多了热性的水果，比如芒果、榴莲等，容易上火、生湿热、过敏、舌苔黄腻，可以选择可以些花果醋来除湿解热。
- P% V5 Z1 j3 K5 J! w, ~
* ?% q1 l5 m" _③泡温胆汤。温胆汤可以祛湿气、化痰。
- d  A" _$ U! i* f/ u) M! c
水果虽好，但是千万不可以多吃。要想身体好，平时要注意吃什么都得适度！
. J. F! B% V5 T1 X9 r* |
/ @% g9 m4 ?% T( U物无美恶，过则为灾，五谷为养，五果为助，水果根据体质和病症适量吃，贪吃你就错了。