这10种病是气出来的，看完再也不敢生气了！

有钱人

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生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。

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不管谁惹你生气，你都莫生气，因为生气的人伤了心，伤了肝，伤了肺，影响了健康，缩短了寿命，有百害而无一利。
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一次生气，能气出10种病！
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. p; x5 n1 R* i; k1、乳腺增生

很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。
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7 S+ z9 w7 K7 P/ J7 i2、头晕头痛

有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。

3、中风脑梗
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3 t$ u- z& l0 d& ]% A) b! }" J+ s% `人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。
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4、血糖升高
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6 h% h4 r& J5 C: U: I* f6 c1 i对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

; D+ C5 R7 u  }1 z5、胃部溃疡

# W4 }! s9 O1 I) i$ f, R: J% ?) f生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

( F) d4 K; j; ?/ C* ~9 ^, d6、心肌缺氧

生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，从而造成心肌缺氧。
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# X2 O9 ]7 Z  z  `7、甲状腺结节
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生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
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* M, `  ?- T4 u$ ]) Y2 K8、免疫力下降

8 Y' U# b( D! m  G! Q; U生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
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9 T" c( F$ H, L" i% l$ v: }9、胸闷气短
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) u( M/ G2 v" W. f( ^9 F生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。

3 c4 M3 T* W' ?10、血压升高

  S3 D; ]8 y; c9 {1 j+ x: H3 Y4 w" Y  P不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭。

爱生气，多吃这几种食物
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1 ]8 X3 O5 a( r' k- h1.橘皮
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把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

2.白萝卜
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3 c4 ^/ I* D: Y5 U5 @1 U5 D. w鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。
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! J& ]5 K. P0 _3.山楂

山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。
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2 V0 _5 J7 ], c4 |; I0 Q4.玫瑰花
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, a/ L, i: Y% Q. _. x" E- J) `用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！

不生气，你就是人生赢家
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% i2 W3 i2 @; Y' ?1 z人生本来就是一个减法过程。
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日子越过越短，人与人之间不过是见一面少一面，活一天少一天。

所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。

) R# j4 J6 d* H3 k/ @心存感恩，多行善事

8 n5 b% S2 N( K. [我们总是习惯了得到，却忘记了感恩。

5 G9 z3 R, Q  J这个世界上，没有什么是理所当然的，没有人天生该对谁好。
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6 u0 C$ V! y  |+ N- e% I与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。

常微笑待人，遇事多反思
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6 ?! W3 h( |" L4 J' I' U! o& N4 g常言道：人在生气时智商为零，很容易做出让自己后悔的事。

. ~' @: C  U  ^& X$ y, N当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。
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4 _  ]2 f1 U5 q( y: d- ~% g当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。

委屈时别闷着，向信任的人倾诉
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委屈了，别自己装在心里面，说出来总会舒服些。

2 [# {1 y4 L& j' g/ w4 z7 v与其生闷气伤人伤身体，还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人。

. l' s! i: q% Z1 X  Y: T当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。
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莫生气，莫生气！若是爱生气，害的是自己。倘若你想少生气，几句忠言请谨记：
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9 d: m1 X" q2 |) X  {小事小非莫计较，
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一眼睁开一眼闭，
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有人出言伤情面，

未必全是有恶意；
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有人误解我蒙屈，
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一时得失无意义，

有人日子比我好，

人的十指怎般齐；
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% ]* d& D. Q- r# G2 ?# d" J  F8 T人生在世不容易，
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( p* \! P( |6 [2 E' i作践自己太可惜，

只有学会不生气，

" h  m( E. ^" @2 h$ ?8 C" z* M  ?健康才能属于你。

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