星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
生气无非是为了争个高低、论个输赢，可争来争去，谁也不是最后的赢家。
; E! B; Q5 i K6 V: l. K A$ l& s2 A- n' O0 M
, x4 Q5 s3 z8 ?( Y# k不管谁惹你生气，你都莫生气，因为生气的人伤了心，伤了肝，伤了肺，影响了健康，缩短了寿命，有百害而无一利。
; [* i3 U1 q# z7 G& y6 n6 ` J9 U5 |
1 s" L$ m* @2 v8 \- e5 ?. a) q% I
一次生气，能气出10种病！
9 m V* j& c, A
4 J: M8 M9 U4 @3 ~, J
1、乳腺增生
# k% {* M( T" O/ R
/ N; K8 |; e9 }( k0 A很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。
/ g# R) l' Y2 N& _& x& V0 X0 T8 }- N
3 W1 v& G6 a$ W+ K) L$ b2、头晕头痛
$ R& u* G' C! q2 N, }) o
; M0 I6 L2 a" }- j8 }' H4 e) A! j+ B) E! `有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。
; N. @2 r, @' w
) @4 I% g$ y8 s; P! ]# O* y3、中风脑梗
! Y& G5 A1 D, Z* K7 W9 L9 q: J
$ H: [! ]* @$ _, r5 e; o7 q, u人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。
5 r& U+ `9 W+ X* @! r
/ o" [6 E. q9 J5 X2 C4 C* c6 q- d4、血糖升高
( v H, e( A- ?" O( F" D
' a, @9 r; ^6 k. u7 Y, L/ M" A对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。
) v* O; b; M4 ~- ^
4 x3 o. R5 j7 G5、胃部溃疡
1 ~# I5 H" d. |' l- U3 j
% X+ b* [- E, g: N; r. d生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
# g8 X. Z1 _" M
+ s0 U5 Z, `8 z( p+ _8 Q( k. A
6、心肌缺氧
; p) B1 _ P9 r# ]
5 }, ~" v- U K* V生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，从而造成心肌缺氧。
2 X: ^- ]; f7 k8 w' Z9 ^! C4 }
8 I# W8 b/ ]& ~7、甲状腺结节
% [2 `. W, `% n/ y& J, t( R% p/ M; @% Q6 w( P; \1 t9 { x
生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
( b- J. S9 l6 l
* |, w; z8 c) B# z
8、免疫力下降
+ i6 p* s2 }$ }; P% @: \
2 i. E3 y q- H: x1 n1 ~0 y0 ^- I5 D生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
: F' v5 q4 A, q& |
: {* v' A. V6 T7 W) y
9、胸闷气短
* m+ v- V( E/ h5 d3 r6 }
# r+ X7 [0 m0 \生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。
+ \7 S0 m8 K L! L: y
* f T. q) L: ^, t3 \" T10、血压升高
7 m r* B V, z1 i/ E" ^
) a) `4 [. z j不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭。
4 l9 g5 j+ e: C8 a8 H, ^9 U
% O( @) h/ X+ C! w+ V9 E4 K( e
爱生气，多吃这几种食物
' y# W# \( r) K& p+ _
1 F8 m) t- L8 U+ m/ R# o. P: ~1.橘皮
9 J6 i. j3 q( B9 j) o. J' V
' @1 t- J0 S2 X: f5 P" E6 H把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
. a, w0 X( L' D, A. |) Z$ S) Q: e7 I% r9 @& _
2.白萝卜
9 l% P5 _9 B) t7 G% ~
0 m2 z6 u8 x4 v: C# C鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。
' X8 b% t f( @# F& B
9 ?! @+ b1 n6 ]! M* Q3.山楂
7 h; l( [1 z/ s* j; z: {
' u! c- o$ s1 q
山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。
+ r4 q m/ s* S
9 A3 v% w/ m& J+ C1 w$ S
4.玫瑰花
! Y& z( t% }* U5 Y$ e9 v3 b$ j8 P7 C3 c3 Q6 \, e# w7 b
用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！
" r( e% R" F9 _# X- r0 s1 H
9 G; o6 F/ E* g, j3 g; u不生气，你就是人生赢家
& \" {+ V$ X- G9 h' z0 ?# e
9 u! ?& T" r, Z& {
# @9 M( o: Q* Y+ d( c人生本来就是一个减法过程。
8 `1 T+ i7 L6 Y$ ?% i
8 k) O" N" [7 |& \* {7 x日子越过越短，人与人之间不过是见一面少一面，活一天少一天。
* d9 T3 [) p% A
% C) Z9 J" j2 T( S* b所以，我们每个人都要学会控制自己的情绪，对自己负责。
0 l1 u; q0 _; P3 S
! m; \8 L$ _0 V. e心存感恩，多行善事
. j5 d+ S0 g0 C) E
+ L* c# j% w$ R
我们总是习惯了得到，却忘记了感恩。
8 w; A' L# }) y% w
! @0 @# y* K5 e! K" ?" }
这个世界上，没有什么是理所当然的，没有人天生该对谁好。
5 Q$ ]" e. r& ]8 X, P6 |$ x+ V! P
; v$ s- `! c) s o: Y与人为善，宽大为怀，常怀感恩之心去帮助他人，你不仅没时间去生气，还能提升自己的修养。
. b2 f* H# @& {
6 y& I. r% ? k) y% b4 r$ c0 N/ \
常微笑待人，遇事多反思
6 M- c; ]2 a$ s* ^4 [, g8 n. M8 [3 K
常言道：人在生气时智商为零，很容易做出让自己后悔的事。
/ e7 Z" o3 l: ~7 f+ W/ G+ S
1 k | c% x+ X
当你想生气时，不妨深呼吸1分钟，然后对着镜子练习微笑，凡事多站在别人的角度考虑，反思自己的不足。
2 S) Z! s8 o( `
; ?' f$ @ l( q) ^: E+ m当你看见微笑着的自己，想想鸡毛般的小事，坏情绪自然会离你而去。
' u4 n- k* c: _
3 \$ Q& ^- B+ k6 y+ S }
委屈时别闷着，向信任的人倾诉
3 N7 e N9 j/ d1 b0 W$ K2 G$ h9 t& _5 C; J V% @
委屈了，别自己装在心里面，说出来总会舒服些。
" d; p! |7 K+ i
" h* T1 E% r& B9 g" \与其生闷气伤人伤身体，还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人。
! ~# c/ Q+ B1 j
# P3 m) B6 \" m$ {+ p6 _7 W) t当你把不愉快都吐出来时，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。
: C6 H, a/ x! _3 }
3 B5 `! H3 n) y* X' F$ s* L莫生气，莫生气！若是爱生气，害的是自己。倘若你想少生气，几句忠言请谨记：
+ ?# B9 m+ X! q# @) T' z( `
8 r1 h, ]) j! K! u/ `小事小非莫计较，
# ^6 D6 {" t# D6 m' s2 c' V9 X( F
" y* N4 s/ {1 L% E y& s# t一眼睁开一眼闭，
" K" C9 w& `5 Q. S
+ [( n, P+ }8 o4 M# z有人出言伤情面，
! A0 M3 \8 F; u3 v0 R" G
( u' o% i0 X, d" i# M未必全是有恶意；
8 `1 c8 [% U s( j
! \5 V9 ^# e1 B7 Q! x* y
有人误解我蒙屈，
6 H6 X2 W+ _ U1 Y& t' V% [" A
; @; {7 A" m* J* u' m; N一时得失无意义，
( c7 U( |( _+ z' \; W
* C: u, E/ C% L$ T9 v
有人日子比我好，
( `" C3 m: F5 Y2 s8 q
/ F# |" O }" B6 ?1 C; j
人的十指怎般齐；
9 g+ g i0 x- s) L: u! {- c, L( S" ~4 L X
人生在世不容易，
; G [7 x1 U3 x2 o
# v7 j9 n/ c7 T5 g* C$ a4 i作践自己太可惜，
4 B9 o, _/ f) Q) Q P" s v x' Y, d7 _6 K$ l
只有学会不生气，
6 k! I7 \$ P( J% g8 K
k0 z$ G, T# V& z0 {健康才能属于你。
& O1 q1 W j5 b4 S* d! F' T
; s" `3 n/ H: Y 
发表于 2025-2-8 08:24:56