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[家有儿女] 近视孩子,过年少吃这5种“加深近视”的食物,家长:难怪度数涨得快!

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发表于 2025-1-31 09:51:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我经常跟家长说,孩子近视不能光盯着眼睛治。因为很多近视孩子都存在一些脏腑、气血方面的问题,饮食上不注意,很可能加深近视。
$ ]2 ?% L+ I9 v! g) W* m  z# z8 M9 b
所以下面跟各位家长分享一下,近视孩子过年期间要少吃的5种“加深近视”的食物。
& {2 K: s; S2 B, o, E1
/ N7 U" A+ i; L  [) i牛奶; A0 X2 J" ]% ]+ M( K
牛奶富含营养,却偏凉性。对脾胃虚弱的近视孩子而言,多喝易伤脾胃阳气。
5 _, H+ l% o- t5 ?脾胃是气血生化之源,脾阳受损,气血生成不足,眼睛便得不到充足滋养。, W) o: l  l6 @) R# g
此外,牛奶中的酪蛋白可能干扰胰岛素样生长因子 - 1(IGF-1)活性,促使眼轴拉长,加重近视。+ V: g/ U( g: Y" l
2
1 |: |6 k, b0 o& a/ [* E糖果糕点
. g' }8 ]0 \0 z7 w1 R* ~过年时,糖果、巧克力、蛋糕随处可见。但这些高糖食物对近视孩子危害很大。1 z) L" t. e0 f: \( r4 ]9 k( I) @3 b' ?5 M
中医认为,吃太多甜食易生痰湿,阻滞气机,阻碍气血给眼睛的供应。
1 V3 ?" w9 B8 c6 v- O/ f高糖还会使血糖飙升,扰乱代谢,影响肝脏对营养的储存与调节,而肝开窍于目,肝脏出问题,眼睛也受牵连。
4 x  S  U6 Q" w4 _% E3' e1 Z$ A( s# j/ r
油炸食品
8 s, L- A. m  i2 e: Y( b" _5 w炸鸡、薯条、薯片等油炸食物深受孩子喜爱,却是近视孩子眼睛的 “大敌”。
7 s6 K1 w' B* }3 _7 v7 u油炸食物,性质燥热,易助火生热。热邪会伤津耗气,让眼部津液受损、变得干涩,影响视力。
" ~0 M8 t) R4 r, J- E而且这类食物难消化,加重脾胃负担,使脾胃无法给眼睛提供足够营养。
8 D5 x% n- b' w; U% ?4
0 N/ u2 o, s* `+ ^/ a$ J8 b+ F辛辣食物/ V% ]# B7 n' B
辣椒、花椒、生姜等辛辣食物,虽能增添菜肴风味,可近视孩子要远离。) c. |) X, z# ~; I
中医认为,辛辣食物性热且走窜,食用后易致阳气过盛、肝火上炎。1 a% h( o8 O# Y" Y
肝开窍于目,肝火上炎就会让眼睛红肿、疼痛、视物模糊,加重近视。过年做菜,家长要少放辛辣调料。0 l! G  z/ y- J! w+ X3 G
58 w  n" z; }4 ~) z4 j* |9 R, A
含咖啡因食物7 D; u) ], e9 A7 V+ m* ?1 w: H7 ]
过年时,可乐、茶饮料、巧克力及能量饮料较为常见,它们都含有咖啡因。% @1 k8 _2 v3 W) w
从中医角度,咖啡因易使人兴奋,打乱孩子正常的作息和身体节律。# |, K7 i* {, a7 Z# K- c
孩子睡眠不足或紊乱,会影响肝脏在夜间的排毒与养血功能。5 J7 z' B0 F# T# h
肝血不足,无法很好地滋养眼睛 ,长期下来,近视问题会恶化。
" t7 \1 s2 a* I此外,咖啡因还可能刺激眼部神经,导致眼肌紧张,不利于近视的控制。
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