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我经常跟家长说,孩子近视不能光盯着眼睛治。因为很多近视孩子都存在一些脏腑、气血方面的问题,饮食上不注意,很可能加深近视。 5 q- ]5 t" r- {9 {
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所以下面跟各位家长分享一下,近视孩子过年期间要少吃的5种“加深近视”的食物。 % K4 n3 \! Q2 m) O/ l" W
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; b9 ^/ u% N& O! |# p# J7 G牛奶
* e# L8 M0 @! e7 J牛奶富含营养,却偏凉性。对脾胃虚弱的近视孩子而言,多喝易伤脾胃阳气。 : D2 D. E& [# s6 Q" ]
脾胃是气血生化之源,脾阳受损,气血生成不足,眼睛便得不到充足滋养。 6 p" Q& Q! o/ r! Z4 K
此外,牛奶中的酪蛋白可能干扰胰岛素样生长因子 - 1(IGF-1)活性,促使眼轴拉长,加重近视。
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/ ~9 G, Q ~7 p9 d6 Q糖果糕点
2 p& L" {% k2 X! d. h过年时,糖果、巧克力、蛋糕随处可见。但这些高糖食物对近视孩子危害很大。
/ _+ i5 a9 f% Z) ]) r中医认为,吃太多甜食易生痰湿,阻滞气机,阻碍气血给眼睛的供应。 * M# j3 z+ i* T
高糖还会使血糖飙升,扰乱代谢,影响肝脏对营养的储存与调节,而肝开窍于目,肝脏出问题,眼睛也受牵连。
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$ k' P2 u. }! O' a1 l/ P2 Y/ {油炸食品 0 t+ p+ M5 _7 e2 |% |
炸鸡、薯条、薯片等油炸食物深受孩子喜爱,却是近视孩子眼睛的 “大敌”。
4 \2 p% T2 Z# A! b油炸食物,性质燥热,易助火生热。热邪会伤津耗气,让眼部津液受损、变得干涩,影响视力。
: e. \0 G0 a1 @; A% U9 R1 @而且这类食物难消化,加重脾胃负担,使脾胃无法给眼睛提供足够营养。 / U$ l V9 t8 @, _7 _ r/ n/ n7 q$ r8 q
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辛辣食物 4 W# t9 s7 f0 _/ A
辣椒、花椒、生姜等辛辣食物,虽能增添菜肴风味,可近视孩子要远离。 : v( k& U. F; j5 J- R" h
中医认为,辛辣食物性热且走窜,食用后易致阳气过盛、肝火上炎。 6 Y, O2 n+ n8 Z9 b. K* T/ O
肝开窍于目,肝火上炎就会让眼睛红肿、疼痛、视物模糊,加重近视。过年做菜,家长要少放辛辣调料。 & M( y. |9 @( B2 i" Z5 e
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/ M- l: `+ t5 J$ `& A7 y% `) q6 L) M含咖啡因食物 ; ? V- d% j! h, b! H, L. h
过年时,可乐、茶饮料、巧克力及能量饮料较为常见,它们都含有咖啡因。 1 y4 F1 ^( \! v. K
从中医角度,咖啡因易使人兴奋,打乱孩子正常的作息和身体节律。
! O, I; x4 D9 R孩子睡眠不足或紊乱,会影响肝脏在夜间的排毒与养血功能。 % |3 X/ @2 v2 S1 J3 J9 s, |* Q
肝血不足,无法很好地滋养眼睛 ,长期下来,近视问题会恶化。 ' H' E/ Q, `! N- z) A4 I/ n( r
此外,咖啡因还可能刺激眼部神经,导致眼肌紧张,不利于近视的控制。 % T( N0 s B$ s" w' I2 T) K
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