男女关系潜规则：“执着爱的人，往往得不到爱”

单身汉

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“执念太重的人，过不好这一生”。


情执，是对你精神与心灵更深的束缚；
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渴望爱，更渴望被爱；
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渴望从别人身上获得自我缺失的爱，于是忘记给自己投入更多的爱；

将自我的一切转移到对方身上，从而忽略并消解了自我的“主体性”；

试图用别人的爱，填补自我的缺失，来对抗缺少安全感的底色。

) P8 I1 @1 M3 ^; `  \一个男女关系的真相是什么？

你越渴望爱，爱就失去了该有的松弛感，你也失去了自信的吸引力；

' |1 _/ }' O+ A3 X: V$ p! p7 D你越执着于对方的爱，你不仅失去了享受当下的快乐，更会陷入痛苦与焦虑的困境中。
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4 \9 X6 y0 X$ o$ E; F渴望爱，执着被爱的人，有哪些特点？
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+ P* W! ]% Q. d4 A& B) ^7 H6 x$ j3 i第一：无法从自我获得力量，需要从他人身上获得力量

, d. J. [" [2 jTA需要被周围的人爱，需要得到持续不断的爱，才能证明自己的价值；
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似乎只要别人不爱他，或者表现出一点点冷淡，他的价值就消失了。

+ b* J$ y" ]: f# q很难从自我的内核中获得力量，只能去依靠别人给予的爱或赞美；

( v2 ]: s: J; W/ o- `/ b+ t久而久之，这种“索取爱”就变成了“掌控对方”；

别人给的爱，也从自发爱变成了“施舍给你的爱”。

9 x9 a7 @+ O! ?3 z+ n8 S2 h  H第二：过度索取爱
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也就是朝着“恋爱脑”的方向发展。
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过度依赖对方，恨不得所有的时间，精力，情感都转移到伴侣身上；
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. u, ], w1 l8 a4 W# R8 U过度索取对方，一味地要求对方爱自己，要求对方陪伴自己；

% q. P6 c  {% u( _过度侵入对方的边界，也亲手打碎自我的边界。
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) Q% l1 g( ^( P) R+ y8 j- o第三：不断要求对方“证明爱”

患得患失，焦虑不安，没有安全感是这类人的典型特征。
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不断要求对方证明有多爱自己，会爱自己多久；
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即使对方表达了爱，依旧无法缓解他内心的焦虑；

他会用各种方式去试探对方有多爱自己。
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在试探中，证明对方的爱；

: Z3 i1 ~; w, ^2 ?/ ~又在试探中，加深了自我的内耗与焦虑。

, s$ C0 @7 \6 E* [第四：在配得感高低中切换

大多数时候，都是配得感很低的；

+ w) B9 D! B: |6 V: Z$ M即使对方给了自己很多爱，他也会下意识觉得自己配不上这份爱。
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% Z! p  n" p+ ]但有时候，又觉得除了自己，谁也不能占有对方这样的爱。
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  y( C8 e# |! P) b( `/ b+ D6 H& e两种意志，两种念头在脑海中对抗，一遍遍刷新他的情绪。



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真正的爱，建立在“主体性”的基础上

: _' s& |" @5 q& W1 m" d' b8 u总想要得到爱的人，很难得到爱；

因为你暴露了太强的需求感，孤独感，这份压力会把对方吓跑；

而你太过在意能否跟对方在一起，能否跟对方走下去，你就失去了享受当下的松弛感。
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最后的结果是什么？

5 M" M& F1 F* k, Z- S在拥有爱的时候，你并没有珍惜；
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在失去的时候，你开始感到遗憾。

什么是一个人的“主体性”？
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简单来说：你是你自己，你也只能是你自己。
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8 R3 q1 E# {! F0 i# ]你寻求爱的前提是，做回你自己，体验如何去爱自己，让自己成为一个圆满的人。

顶级的爱是什么？

是付出，而不是索取；是成全，而不是掌控；是尊重彼此边界，而非束缚。

3 f9 ~9 V! K, m0 j& V, O1 [8 j你付出的，正是“圆满之后，溢出来的部分”，你爱着不累，对方也不会感到有压力；
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# X) U2 t! e( P& Q你成全的，不仅是对方，也是你自己，当你们在相爱过程中，不拧巴，不内耗；
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  x2 x. H0 _7 x7 x8 L8 Q而尊重彼此的边界，恰恰是遵循了“相对占有，绝对自由”的感情观。
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2 h( s5 X1 q- u为什么你每次投入一段感情，都会失去自我，焦虑内耗，患得患失？

7 z% o9 k3 J0 |, k# d因为你不是用当下的自己，圆满的自己去爱，而是用“过去的自己跟现在的对方相爱。”

7 S, d* A! M3 e( u2 X也就是心理学上的“投射”。
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+ Z7 G' O; ]5 A% k1 b# I你将过往人生中的痛苦，缺失，不幸的经历，一股脑儿都转移到了伴侣身上。
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被抛弃的人，一边渴望得到爱，一边又幻想重复被抛弃，这就是“重复性强迫”；

被冷淡，被情感忽视的人，一边渴望得到全然的关注与爱，一边又故意制造被冷落的凄惨感。

我常常跟大家说：
' c3 Y8 w! _- x+ N/ w+ }
9 }8 j  ^  |2 w5 W. Y倘若你不具备主体性，跟任何人相处，你都会搞砸关系；
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倘若你不具备爱自己的能力，跟任何人相处，你都不会爱，也体会不到被爱。

$ e3 x2 f8 {1 p) \5 n" t很多时候，你需要的可能不是爱，而是被关注，被陪伴的感觉；
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4 ^  }- Z6 V8 u$ K1 j# b7 C1 Y你不是想证明被爱，而是想证明自己的价值。
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想改变这一切的困境，你需要回归自己的生活节奏。

' v7 W2 f8 U7 T% B+ J; V找到你的框架，建立你的主体性，让爱回归你自己，让专注回到你身上。

你是一切关系的原点，无论你发射到哪一个方向，源动力都是你自己。
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话题：
在感情里，你容易焦虑内耗，患得患失吗？
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