男女关系潜规则：“执着爱的人，往往得不到爱”

单身汉

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“执念太重的人，过不好这一生”。


3 R( J1 h6 P& C# D# ~情执，是对你精神与心灵更深的束缚；

3 }6 N) E8 ?. h0 h; P渴望爱，更渴望被爱；
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渴望从别人身上获得自我缺失的爱，于是忘记给自己投入更多的爱；
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将自我的一切转移到对方身上，从而忽略并消解了自我的“主体性”；

试图用别人的爱，填补自我的缺失，来对抗缺少安全感的底色。
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一个男女关系的真相是什么？

+ D" ^( O4 u' Z- r4 `你越渴望爱，爱就失去了该有的松弛感，你也失去了自信的吸引力；

( x: p; B& z% I+ e2 J8 P/ J; h你越执着于对方的爱，你不仅失去了享受当下的快乐，更会陷入痛苦与焦虑的困境中。
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渴望爱，执着被爱的人，有哪些特点？
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第一：无法从自我获得力量，需要从他人身上获得力量
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+ D0 m( x& X2 E1 F+ H+ k1 tTA需要被周围的人爱，需要得到持续不断的爱，才能证明自己的价值；
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似乎只要别人不爱他，或者表现出一点点冷淡，他的价值就消失了。

很难从自我的内核中获得力量，只能去依靠别人给予的爱或赞美；

7 s2 Y2 n6 |1 |6 N  k1 g5 L久而久之，这种“索取爱”就变成了“掌控对方”；
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别人给的爱，也从自发爱变成了“施舍给你的爱”。
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第二：过度索取爱
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" x* Y6 a( Z$ g, w) I0 G也就是朝着“恋爱脑”的方向发展。

过度依赖对方，恨不得所有的时间，精力，情感都转移到伴侣身上；
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过度索取对方，一味地要求对方爱自己，要求对方陪伴自己；
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1 P* U+ m6 C  @  E过度侵入对方的边界，也亲手打碎自我的边界。
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第三：不断要求对方“证明爱”

  \1 L" B( R7 f3 X' T1 j7 _$ d患得患失，焦虑不安，没有安全感是这类人的典型特征。
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不断要求对方证明有多爱自己，会爱自己多久；
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  c9 b4 b5 X2 t$ V& K$ d即使对方表达了爱，依旧无法缓解他内心的焦虑；
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2 l/ L" U* e; g$ K! A' W# ^他会用各种方式去试探对方有多爱自己。

* I; ~: `( E/ M" E$ B5 F$ h在试探中，证明对方的爱；

又在试探中，加深了自我的内耗与焦虑。

第四：在配得感高低中切换

2 e* s4 M( B6 d大多数时候，都是配得感很低的；

# V) l* D7 T6 R) D. y6 T即使对方给了自己很多爱，他也会下意识觉得自己配不上这份爱。
+ j8 j6 p9 H+ Y4 \0 J( w7 r
/ ~( s) z' C! I/ ~  t1 x4 @但有时候，又觉得除了自己，谁也不能占有对方这样的爱。

* X: Y: n5 {* p; Y两种意志，两种念头在脑海中对抗，一遍遍刷新他的情绪。
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" X: h$ H( x# H/ e$ r4 F1 Q真正的爱，建立在“主体性”的基础上

7 z! ?7 K# M9 f# u总想要得到爱的人，很难得到爱；

0 ?! A; W0 ?! M$ i0 ~因为你暴露了太强的需求感，孤独感，这份压力会把对方吓跑；

. S( N: f5 |' f/ j- n% U+ T! ^而你太过在意能否跟对方在一起，能否跟对方走下去，你就失去了享受当下的松弛感。
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最后的结果是什么？

; o- @2 V/ q5 F/ m, P2 w5 e在拥有爱的时候，你并没有珍惜；

& r. T6 R4 }5 @# W/ c* ?在失去的时候，你开始感到遗憾。
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什么是一个人的“主体性”？
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# w' B0 F0 t5 W) ]5 O7 l$ M$ y- _简单来说：你是你自己，你也只能是你自己。

你寻求爱的前提是，做回你自己，体验如何去爱自己，让自己成为一个圆满的人。
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顶级的爱是什么？
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是付出，而不是索取；是成全，而不是掌控；是尊重彼此边界，而非束缚。
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# L+ Q. D) P5 ?$ M+ h# e你付出的，正是“圆满之后，溢出来的部分”，你爱着不累，对方也不会感到有压力；

( g3 ^, R% E6 W" Q( D+ R你成全的，不仅是对方，也是你自己，当你们在相爱过程中，不拧巴，不内耗；
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8 g# L# i; _4 [" C& t3 n而尊重彼此的边界，恰恰是遵循了“相对占有，绝对自由”的感情观。
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为什么你每次投入一段感情，都会失去自我，焦虑内耗，患得患失？

0 t* x: z0 @: P; ?) z8 n$ W! w0 O- V/ f因为你不是用当下的自己，圆满的自己去爱，而是用“过去的自己跟现在的对方相爱。”
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+ w0 P7 B) n/ C! H+ v( B7 L也就是心理学上的“投射”。
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你将过往人生中的痛苦，缺失，不幸的经历，一股脑儿都转移到了伴侣身上。

被抛弃的人，一边渴望得到爱，一边又幻想重复被抛弃，这就是“重复性强迫”；

被冷淡，被情感忽视的人，一边渴望得到全然的关注与爱，一边又故意制造被冷落的凄惨感。
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我常常跟大家说：

+ p2 C6 l6 K4 H+ h0 Q( d倘若你不具备主体性，跟任何人相处，你都会搞砸关系；

倘若你不具备爱自己的能力，跟任何人相处，你都不会爱，也体会不到被爱。

$ D7 }0 B# W, |8 J/ j/ [, Y! p, }$ \很多时候，你需要的可能不是爱，而是被关注，被陪伴的感觉；

4 Z) \# W. y6 q你不是想证明被爱，而是想证明自己的价值。

想改变这一切的困境，你需要回归自己的生活节奏。
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找到你的框架，建立你的主体性，让爱回归你自己，让专注回到你身上。
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你是一切关系的原点，无论你发射到哪一个方向，源动力都是你自己。
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话题：
7 Q* I8 H6 b' k4 }在感情里，你容易焦虑内耗，患得患失吗？

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