男女关系潜规则：“执着爱的人，往往得不到爱”

单身汉

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“执念太重的人，过不好这一生”。
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情执，是对你精神与心灵更深的束缚；

渴望爱，更渴望被爱；
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渴望从别人身上获得自我缺失的爱，于是忘记给自己投入更多的爱；
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$ z1 I- e, Q' A$ z% m! e将自我的一切转移到对方身上，从而忽略并消解了自我的“主体性”；
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试图用别人的爱，填补自我的缺失，来对抗缺少安全感的底色。
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一个男女关系的真相是什么？
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! |) N9 F7 D7 A3 z* _) g! V你越渴望爱，爱就失去了该有的松弛感，你也失去了自信的吸引力；
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3 V0 c! k: j4 e( A你越执着于对方的爱，你不仅失去了享受当下的快乐，更会陷入痛苦与焦虑的困境中。
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# D8 n' j  r1 O. c: X渴望爱，执着被爱的人，有哪些特点？
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3 c1 @/ h% B! p$ }% h9 e4 J: N第一：无法从自我获得力量，需要从他人身上获得力量

" b) q* c' |" e0 r4 N/ w2 UTA需要被周围的人爱，需要得到持续不断的爱，才能证明自己的价值；
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似乎只要别人不爱他，或者表现出一点点冷淡，他的价值就消失了。

很难从自我的内核中获得力量，只能去依靠别人给予的爱或赞美；

, b) |( S: T  Q" G8 R- K" m, O- W久而久之，这种“索取爱”就变成了“掌控对方”；
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, |3 ^, e. i1 R: T7 T# T0 ^) Y别人给的爱，也从自发爱变成了“施舍给你的爱”。

第二：过度索取爱

也就是朝着“恋爱脑”的方向发展。
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过度依赖对方，恨不得所有的时间，精力，情感都转移到伴侣身上；
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过度索取对方，一味地要求对方爱自己，要求对方陪伴自己；
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过度侵入对方的边界，也亲手打碎自我的边界。
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第三：不断要求对方“证明爱”
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患得患失，焦虑不安，没有安全感是这类人的典型特征。

不断要求对方证明有多爱自己，会爱自己多久；

即使对方表达了爱，依旧无法缓解他内心的焦虑；

他会用各种方式去试探对方有多爱自己。

7 q) V7 ~- \1 e; w5 c- {, ?8 P" z在试探中，证明对方的爱；
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) ~9 ^! o/ g) h5 f  X0 M又在试探中，加深了自我的内耗与焦虑。
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第四：在配得感高低中切换

大多数时候，都是配得感很低的；
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+ l% F) R9 _; B) G即使对方给了自己很多爱，他也会下意识觉得自己配不上这份爱。
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但有时候，又觉得除了自己，谁也不能占有对方这样的爱。

8 c/ t! B  C0 @5 C两种意志，两种念头在脑海中对抗，一遍遍刷新他的情绪。

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真正的爱，建立在“主体性”的基础上

& n7 E, z' R4 f( v$ e- }总想要得到爱的人，很难得到爱；
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1 t0 o+ o- n9 m2 H因为你暴露了太强的需求感，孤独感，这份压力会把对方吓跑；

, Q# Z" Z( R; j* h6 Y而你太过在意能否跟对方在一起，能否跟对方走下去，你就失去了享受当下的松弛感。
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. k" H+ I) \: P' |7 \最后的结果是什么？

# Z- p+ l$ n, F1 n在拥有爱的时候，你并没有珍惜；

: O. b* M) J! D3 U5 [在失去的时候，你开始感到遗憾。

: t/ W# a3 g9 b; c4 T什么是一个人的“主体性”？

8 y* c5 q- U# H0 y6 _4 ]简单来说：你是你自己，你也只能是你自己。
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你寻求爱的前提是，做回你自己，体验如何去爱自己，让自己成为一个圆满的人。

顶级的爱是什么？

$ A0 ]: h% \& K4 M% U8 q! A1 F是付出，而不是索取；是成全，而不是掌控；是尊重彼此边界，而非束缚。
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. k. u5 R& }8 K你付出的，正是“圆满之后，溢出来的部分”，你爱着不累，对方也不会感到有压力；
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你成全的，不仅是对方，也是你自己，当你们在相爱过程中，不拧巴，不内耗；

! |9 E. G3 S( }" d$ ?- N而尊重彼此的边界，恰恰是遵循了“相对占有，绝对自由”的感情观。
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为什么你每次投入一段感情，都会失去自我，焦虑内耗，患得患失？
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3 g! h( \+ s2 y) S; y0 b) |, J因为你不是用当下的自己，圆满的自己去爱，而是用“过去的自己跟现在的对方相爱。”
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8 m2 x; ~" e' h  J0 N- M0 n2 m也就是心理学上的“投射”。

2 ~' ~2 r2 y' V/ @: P$ V3 `) i你将过往人生中的痛苦，缺失，不幸的经历，一股脑儿都转移到了伴侣身上。
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被抛弃的人，一边渴望得到爱，一边又幻想重复被抛弃，这就是“重复性强迫”；

被冷淡，被情感忽视的人，一边渴望得到全然的关注与爱，一边又故意制造被冷落的凄惨感。

我常常跟大家说：

倘若你不具备主体性，跟任何人相处，你都会搞砸关系；
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倘若你不具备爱自己的能力，跟任何人相处，你都不会爱，也体会不到被爱。
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很多时候，你需要的可能不是爱，而是被关注，被陪伴的感觉；
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% E' C4 _' @" A& T. p9 ?5 k你不是想证明被爱，而是想证明自己的价值。
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3 \9 R% [* S9 Q, H% w* C  D* }0 u* Y想改变这一切的困境，你需要回归自己的生活节奏。

找到你的框架，建立你的主体性，让爱回归你自己，让专注回到你身上。
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你是一切关系的原点，无论你发射到哪一个方向，源动力都是你自己。

+ h8 F2 @, A+ z7 |: t话题：
在感情里，你容易焦虑内耗，患得患失吗？

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