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马叔原本都有早晨排便的习惯,但最近他发现自己排便好像出了问题,总是刚开始大便干硬,后边又发软,十分不顺畅。
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这样的现象持续了很长一段时间,即便他多喝水、多吃菜、多吃水果,但似乎并没有大的改善,原本畅快的排便如今让他苦不堪言。
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一次和老友们聊天时他提起了这件事,老友们便劝他最好到医院检查检查,小心是身体疾病的信号。那大便前头干硬、后头软黏能说明什么呢?
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- y4 ^+ r' R E, ]大便前头干硬,后头软黏,说明什么?
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食物经牙齿嚼碎后,通过食道、胃部,在胃部被二次分解,之后与消化液混合形成食糜,进入十二指肠、小肠,之后再进入血液。而食物中无法被分解的膳食纤维会与水分、消化酶液等成分一起被运送到大肠中,之后水分被吸收,固体的物质从肛门排出形成大便。
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5 m1 E7 [. g/ a' m% y* w% W) N E北京协和医院消化内科副主任医师李晓青介绍:理想的大便应该是软硬适中的“香蕉便”,颜色呈黄褐色或黄色,气味微臭。无论是一天排便两三次,还是两三天排便一次,只要大便颜色、性状正常,身体没有不适症状的话,那排便就算是正常的。
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但如果大便前硬后软,那可能是下面这几个因素所致!
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便秘:不少人被便秘所困扰,像轻微的便秘可能会有大便前面干硬、后面黏软的情况,一定要引起重视,及时进行调理,以免发展得更加严重。
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肠胃功能紊乱:肠胃功能出现紊乱后,很容易导致肠道菌群失调,进一步影响排便,导致大便出现前硬后软的现象。
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体内水液不足:有些人平常不爱喝水,加上饮食上喜欢吃重口味、辛辣刺激的食物,很容易导致体内水液不足,影响肠胃的蠕动,从而出现大便前硬后软的症状。
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消化功能下降:人体消化功能下降后,可能会影响营养的吸收,导致有些营养物质不能被人体吸收,也会出现粪便前硬后软的情况。
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2 U, Q) ~3 E- V想要轻松排便,
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/ B1 W6 F" |" ^6 g. K/ t8 @做好这5件事很重要
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0 W9 B$ l+ S2 ]4 o! E" T: H7 F1 c( ?' r排便本是将人体代谢废物排出的一种行为,但便秘却困扰了不少人,第三军医大学内科硕士蒋永源提醒:便秘患者想要轻松排便,建议要做到下面这几点!
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养成健康的饮食习惯:便秘患者想要缓解症状,建议要多吃全谷物、豆类、水果、蔬菜、坚果等高膳食纤维的食物,同时要多喝水,少吃高脂肪和高糖分的食物。
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适当进行排便训练:建议将排便时间固定下来,可以选择早餐后进行排便,给肠道一个早餐后排便的习惯信号。
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, ~: [; K, u, ?- x坚持锻炼:多锻炼能促进人体的新陈代谢,减少食物通过大肠的时间,建议可以在餐后一小时后进行锻炼。
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& a" ~: C6 Q4 I必要时用药促进排便:必要时可以遵医嘱使用矿物油、膳食纤维补充剂、大便软化剂等药物来促进排便,不过要避免使用一些刺激性的泻药。
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严重时要及时就医:长期不缓解的便秘或伴随大便出血、腹痛、恶心等症状,或者有肠癌家族史的人群,最好及时就诊排查。
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便后建议用水洗屁股,
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8 ~5 I: p" R2 h. \$ v有效预防四种病
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% ^+ O+ i7 v1 \, C9 B ~- t有些人习惯便后要洗屁股,但也有些人觉得麻烦很少便后去洗屁股。北京协和医院基本外科主任医师林国乐指出:人体肛门处皮肤褶皱多,可能会残留粪便和其他分泌物,用卫生纸也擦不干净,时间长了就可能滋生细菌,清洁不到位的话可能会引发肛肠疾病,因此便后要记得洗屁股。
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不经常洗屁股的话,褶皱中的细菌可能会对皮肤黏膜产生炎症刺激,进而引发多种肛肠疾病,经常洗屁股能预防下面几种疾病!
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2 m4 z, V, U Q5 ]9 U% U' U* {肛周湿疹:肛门处如果长期有粪便残留,加上经常潮湿、不透气就可能引发肛周湿疹,甚至蔓延至臀部、会阴、大腿等部位。
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2 W6 Y2 r1 R) y9 T0 F3 d肛瘘:肛门如果长期处于细菌炎症分泌物中,就可能引发肛腺感染、肛窦炎,进一步发展就可能引发肛周脓肿,甚至引起肛瘘,必须通过手术治疗。
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痔疮:饮食上过于辛辣刺激、经常久坐不动、吸烟喝酒等不健康的生活习惯,可能加速痔疮的发生,如果肛门卫生不到位,就可能刺激直肠肛管部,进而也会刺激痔疮发作。
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0 y1 w+ m$ O: z6 t2 T肛周瘙痒:肛门处长期有分泌物、粪便等残留物,可能会刺激肛周引发瘙痒,长此以往可能会引发肛周皮肤病等。
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' N5 n2 ^5 _$ w* G0 e, Z因此,建议大家便后要有洗屁股的习惯,一般每天洗一次即可,洗屁股次数不宜过于频繁,以免影响肛管分泌功能,导致肛门抗病能力下降。另外,洗屁股尽量要专盆专用,不要与其他盆混用,有条件的话最好用淋浴头冲洗,水温控制在40度左右为宜。
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便便作为人体的排泄物,也能反映人体的健康情况。大便前硬后软可能是多种原因所致,可先通过改变生活方式来缓解,必要时就医求诊。便后最好用水洗一下屁股,以免细菌残留引发某些肛肠疾病。
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