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[五花八门] 健康其实是一种能力

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发表于 2025-1-10 08:57:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       健康是一种能力,而非状态
: [" F5 k" a0 s5 K" ?4 |
$ k! `% n- i' ]. ?" K: Z      一方面考虑了环境的影响,另一方面不同于身体在静态时随机做的检测,它关注身体对变化的反应。
- [5 u# k6 {2 J0 a" `$ i7 A' O% l  j; B/ N* j
      身体健康的目标不是拥有大块肌肉或低体脂率,而是能够在真实生活中发挥作用。
0 e8 n7 r6 F* V6 g6 {: a: W: m      你是否能救出冰湖里溺水的人?
$ B3 N8 Y7 Y" Y. r. _& V      你是否能从着火的大楼里逃生?4 ]- z4 l6 w4 T8 A! }  U! b5 X/ _1 x
      你是否能扛着受伤的人去医院?  q1 N& y- `  {# Y( c
      虽然这些更难量化,但比起脱离真实环境的各种健康指标来说,却是衡量健康更好的方式。! u2 @. o4 J5 D# Q/ W
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      同样,心理健康的关键不是永远保持微笑,而是应对压力的能力。- B# \/ l/ }% T6 s, D% l& O( T: x- I! K
      虽然我们常把追求快乐作为目标,但心理健康专家早就抛弃这个观念了。所有人都可能经历挫折的时期,其间会感到悲伤和担忧,而从挫折中恢复的能力——可塑性,可以衡量个人的心理健康状况。. C' W: M& M3 V4 I# ?6 r) w) K( |

. {" Q+ ?/ `' v! z3 Y# P- ]2 _      将健康定义为一种能力不仅更准确,也迫使我们去挑战自己的成见。我们往往认为生理或心理障碍有害健康,而把健康作为一种状态更是强化了这种观念。
; v6 O' v# i1 R, R- R      但它没有考虑人的创造力与克服障碍的意志力。众多鼓舞人心的轮椅运动员、盲人音乐家、自闭症天才都过着充实、健康的生活,他们的经历证明了这种观念的荒谬。
& C) L0 N0 P! }% s) d$ B9 F! c9 c      在另一个极端,我们常把运动员作为完美健康的代表,因为他们拥有傲人的体能和迷人的形体,但这种观点经不起初步检验。    " l# K0 @1 j9 W5 t

$ l8 E% q- a; X( X" @( H# P      “生存下来的不是强者,也不是智者。适者生存。”达尔文讨论了包含人类在内的所有物种,他谈的是生存而非健康。但也许正是这样广阔的视野和对偏见的摈弃,他才能看得如此透彻,从而提出通用的理论。, _9 A8 o& W) g% j" t, Z
      美貌、聪明、快乐,这些当然有助于你的健康,可它们并不等于健康。衡量健康的真正标准,或者衡量你作为一个人的标准,是你如何应对困难。
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