星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
健康是一种能力,而非状态
0 n8 Q) C. n" u. t: o0 v$ D. c+ K' A0 {. b% Y7 \; r; d
一方面考虑了环境的影响,另一方面不同于身体在静态时随机做的检测,它关注身体对变化的反应。 8 L& h7 [9 m9 z9 k% J5 ^
: J. C( Q2 `& n% \. ?7 Y 身体健康的目标不是拥有大块肌肉或低体脂率,而是能够在真实生活中发挥作用。 % W4 r. [/ e- L" i g) O
你是否能救出冰湖里溺水的人?
0 E* b% B2 M0 e0 N0 b8 ~ 你是否能从着火的大楼里逃生? ; p' s# g$ _- l9 a) I: a6 Z; d0 \
你是否能扛着受伤的人去医院?
" V9 q9 V! n! e0 P3 u$ a, l 虽然这些更难量化,但比起脱离真实环境的各种健康指标来说,却是衡量健康更好的方式。
3 m% f% L8 ?# Q A; L" k2 j; T- _1 m, c4 g
同样,心理健康的关键不是永远保持微笑,而是应对压力的能力。
6 s% Y1 l! Q( s& o+ r' M9 N 虽然我们常把追求快乐作为目标,但心理健康专家早就抛弃这个观念了。所有人都可能经历挫折的时期,其间会感到悲伤和担忧,而从挫折中恢复的能力——可塑性,可以衡量个人的心理健康状况。
) k. x* ~( }1 X9 F5 z6 ^- ~( ]" H1 l7 H. @5 u6 y- ` c( v
将健康定义为一种能力不仅更准确,也迫使我们去挑战自己的成见。我们往往认为生理或心理障碍有害健康,而把健康作为一种状态更是强化了这种观念。 & o9 f5 P- p+ ?3 Y
但它没有考虑人的创造力与克服障碍的意志力。众多鼓舞人心的轮椅运动员、盲人音乐家、自闭症天才都过着充实、健康的生活,他们的经历证明了这种观念的荒谬。 ' I0 K f- [: _
在另一个极端,我们常把运动员作为完美健康的代表,因为他们拥有傲人的体能和迷人的形体,但这种观点经不起初步检验。
# k/ ~" |' h, C5 r& o$ `. e2 w) ^2 X3 N
“生存下来的不是强者,也不是智者。适者生存。”达尔文讨论了包含人类在内的所有物种,他谈的是生存而非健康。但也许正是这样广阔的视野和对偏见的摈弃,他才能看得如此透彻,从而提出通用的理论。
: B! X4 M2 r0 y9 _7 Q 美貌、聪明、快乐,这些当然有助于你的健康,可它们并不等于健康。衡量健康的真正标准,或者衡量你作为一个人的标准,是你如何应对困难。
5 q9 T' y8 \2 `3 o8 ~! F$ u
6 H, K7 y g% M" j |