男性如果长期不饮酒，一段时间后，身体会出现4大变化

有钱人 · 发表于 2025-1-6 09:05:01

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在生活的忙碌节奏中，人们常常为了事业拼搏，却不经意间忽视了自身的健康。刘先生，这位经营着装修公司的老板，就因过度饮酒，遭遇了一场突如其来的健康危机。

刘先生的公司近期在跟进一家大型公司的装修项目，这对公司的发展至关重要。为了项目的顺利推进，他频繁地穿梭于各种应酬场合，午饭和晚饭几乎都在酒桌上度过。每顿饭都少不了酒的陪伴，而晚饭更是常常豪饮，小一斤白酒下肚是常有的事。

那天晚上，刘先生又在酒桌上与客户推杯换盏，结束后带着一身酒气回到家。刚进门，他便忍不住一阵呕吐，吐了好几回后才昏昏沉沉地入睡。第二天醒来，他感觉整个人仿佛还沉浸在醉酒的状态中，脑袋昏昏沉沉，身体软绵绵的，一点力气都没有。这种状态持续了好几天，他不仅毫无食欲，对平日里喜欢的美食都提不起兴趣，还总是瞌睡连连，无论做什么都无精打采。

更让刘先生担心的是，他发现自己的尿液颜色明显发黄，就像浓茶一样。起初他并未太在意，以为只是上火了。可没过几天，他的皮肤也开始发黄，原本健康的肤色变得蜡黄蜡黄的，手掌上还出现了片状充血。看到这些异常，妻子心急如焚，赶紧陪着他前往医院检查。

经过一系列详细的检查，结果犹如晴天霹雳 —— 刘先生患上了 “急性肝衰竭”。医生表情严肃地告诉他们，必须立即进行人工肝治疗，否则病情可能会迅速恶化，引发肝昏迷，甚至危及生命。在医生的全力治疗和家人的悉心照料下，刘先生积极配合，各项指标逐渐好转，这才让大家悬着的心稍稍放下。

医生向刘先生解释，他的急性肝衰竭与短期内大量酗酒有着直接的关系。这一消息让刘先生懊悔不已，他深刻地认识到，饮酒无度对身体造成的伤害是如此巨大。其实，在我们的生活中，像刘先生这样因饮酒而损害健康的例子并不少见。

天天喝酒：身体这些器官在 “抗议”

我国酒文化历史悠久，酒在人际交往和生意往来中扮演着重要角色。如今，饮酒更是成为许多年轻男女喜爱的社交方式。然而，饮酒过量却会给身体健康带来严重危害。近日，《美国心脏协会杂志》上发表的一项研究指出，天天喝酒的人，肝脏和心脏首当其冲受到伤害。大量饮酒或酗酒的人，与终生不饮酒的人相比，肝脏脂肪、心包脂肪、肌间脂肪都会明显升高，患肥胖及其他多种疾病的风险也更高。

长期过量饮酒，就像一颗 “定时炸弹”，会对身体多个器官造成伤害，引发各种疾病：

肝脏：重庆市肿瘤医院肝胆肿瘤外科主任医师邓和军指出，大部分酒精在人体的代谢都发生在肝脏。过量饮酒就如同给肝脏不断增加负担，危害逐渐累积，大大增加了酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、肝癌等疾病的发生风险。肝脏就像一个勤劳的 “化工厂”，日夜不停地处理着酒精，但长期的超负荷工作，终会让它不堪重负。

大脑：长期大量饮酒对脑组织的伤害也不容小觑。发表在《英国医学期刊》上的一项研究表明，长期大量饮酒可能引发脑出血、脑萎缩等情况。即便是长期轻中度饮酒，也可能会对大脑功能造成损伤。大脑是人体的 “指挥中心”，一旦受到损害，身体的各种功能都会受到影响。

心脏：北京大学第一医院心内科主治医师韩晓宁表示，长期大量饮酒会导致心肌肥厚、心脏变大，进而引发酒精性心肌病。随着时间的推移，器官和组织会因缺血缺氧，面临心衰甚至猝死的风险。心脏如同身体的 “发动机”，一旦出现问题，整个身体的运转都将受到威胁。

肠胃：江苏省第二中医院脾胃病科主任中医师郑亮介绍，饮酒对胃黏膜的危害极大。轻则引发损伤炎症，让人感到胃部不适；重则可能导致胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔等严重后果。肠胃是人体的 “消化工厂”，其健康与否直接影响着我们的生活质量。

皮肤：发表在《国际皮肤性病学杂志》上的《饮酒与皮肤病》论文指出，过度饮酒可能会引发或加重痤疮、脂溢性皮炎等皮肤病。原本光滑健康的皮肤，可能会因为饮酒变得粗糙、长满痘痘，影响美观。

男性戒酒：身体悄然发生的积极变化

很多人都知道喝酒伤肝，因此不少人选择戒酒来保护肝脏。但其实，戒酒的好处远不止于此。发表在《英国医学杂志》上的一项研究，对 94 名平均年龄 45 岁的中度至重度饮酒者进行了调查。研究人员让这些受试者戒酒一个月，并进行随访，结果令人惊喜：戒酒后，他们的注意力得到了提高，睡眠质量也明显改善，糖尿病风险降低了 25%，血压下降了 6%。这仅仅是戒酒一个月的成效，如果坚持半年以上，身体还能收获更多好处：

消化功能改善：长期喝酒会对肠胃、胰腺、肝脏等器官的健康造成损害，影响正常的消化功能。而尽早戒酒，就如同给这些受损的器官一个自我修复的机会，消化功能会得到明显改善。你会发现，曾经消化不良、食欲不振的问题逐渐消失，身体能更好地吸收营养。

血管变得更好：有些人认为喝酒能扩张血管，对身体有益。但实际上，长期喝酒容易诱发动脉粥样硬化，使血管变得脆弱，加重血管的损伤。戒酒之后，血管不再受到酒精的刺激，逐渐恢复弹性，降低了心血管疾病的发生风险。

大脑变得清醒：发表在《柳叶刀公共卫生》上一项涉及 100 万人的研究发现，大量饮酒可能会增加痴呆风险。而当戒酒半年以上，大脑会逐渐摆脱酒精的影响，变得更加清醒，思维也更加敏捷。

患癌风险下降：长期饮酒会增加多种癌症的发生风险，如食道癌、肝癌、肠癌等。如果能在患癌前尽早戒酒，或许就能降低这些癌症的发病率，为自己的健康增添一份保障。

饮酒异常表现：你可能不适合喝酒

几乎每个人都明白饮酒过度有害健康，但有些人却心存侥幸，觉得自己喝酒后并无大碍。然而，酒精在体内的危害可能是潜移默化的。如果喜欢饮酒的人身体出现以下这些异常变化，一定要提高警惕：

喝酒后脸红：酒精进入人体后，大部分需要经过肝脏分解代谢，这一过程离不开乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶两种酶。喝酒脸红的人，体内有乙醇脱氢酶，能快速分解乙醇，但乙醛脱氢酶的活性很低，导致乙醛分解受阻。乙醛在体内积聚，长时间无法代谢，就会刺激血管扩张，从而引发脸色发红，还可能伴有恶心、心跳加快等症状。江苏省肿瘤研究所的一项调查指出，喝酒容易脸红的人如果长期酗酒，患上食道癌、肝癌、肠癌等癌症的几率会更高。

喝酒后脸白：喝酒后脸白的人，体内既缺乏乙醇脱氢酶，也没有乙醛脱氢酶，这意味着他们的酒精代谢能力更弱。这类人只能通过 P450 酶来氧化酒精，通过体液来稀释酒精。这样一来，酒精在体内长时间滞留，可能导致末梢血管血流减少，脸色看起来苍白。一旦不小心喝多了，很容易引发急性酒精中毒。长期喝酒同样会增加多种癌症的风险。

酒后起皮疹：有部分人对酒精过敏，根据过敏反应程度可分为迅发型酒精过敏和迟发型酒精过敏。迅发型酒精过敏患者发病迅速，喝酒后立马会出现面部发红、皮肤有红色斑点、瘙痒等症状。迟发型酒精过敏患者则可能在饮酒后过半小时或数小时，才会出现红色斑点。酒精过敏严重时可能会引发过敏性休克，因此，这类人还是少喝酒为妙。

我国的酒文化固然源远流长，但为了我们的身体健康，还是应该适量饮酒。尤其是那些喝酒后脸红、脸白或者酒后起皮疹的人，更要意识到自己可能不适合喝酒，及时调整饮酒习惯，守护好自己的健康。

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[养生知识] 男性如果长期不饮酒，一段时间后，身体会出现4大变化