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一条蛇偶然进入了木器加工厂，不小心被地方的锯子擦伤，蛇很愤怒，看到锯子面无表情地躺着更生气了，强忍着疼痛转身去攻击锯子，连续来回几次，锯子毫发无伤，蛇弄得满身伤痕一身狼狈。
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他不甘心，在愤怒和报复的冲动之下，决定用身体紧紧缠住锯子，想要把锯子闷死，最后的结果可想而知。
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锯子还是完好无损，蛇却因为自己的行动丧命了。 # r; g! {. s/ O) F' s% B/ V
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这是《蛇与锯》的寓言故事。 . x7 K3 _) u" V) f
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那日常中，面对一个伤害了自己，弄得自己左一块伤疤，右一个伤口的人，你要选择上去硬碰硬，还是咽下这口恶气回去冷静思考一下呢？ $ ^1 Z$ V; U% [9 I$ Z ~6 Z, {$ Y) R
& @. E7 `7 V5 P9 X( F7 f2 K2 v当代医学和心理学表明，大部分的心理生理疾病都是由于愤怒、懊悔、生气这些情绪引发的。也有一些医生指出，那些病人在受到伤害、虐待的时候，在心里就会留下伤疤，因为他们恨，恨那些伤害过自己的人，甚至进而导致恨社会，导致一系列我们眼里无法理解的行为。
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( @" p' B9 H: W而治愈的有效方法，就是原谅和宽恕。 , s, f0 E6 z4 V5 ?; a, F s- C
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原谅那些已经出现的事情，原谅那些曾经伤害过自己的人，也原谅当时那个弱小无法反抗的自己。 , V4 B/ o5 ~) b/ Y. n* u
. E, l% |, f- S- R- M这不是要你多大度，只是自己的身体需要放松，需要平静，如果强行把自己拉回到之前的仇恨里，改变不了过去，痛苦了现在，也为未来埋下了小炸弹。
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我们最终的目的，是要放过自己。
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你没听到吗？自己的内在小孩悄悄地哭泣，它身上的伤，有一部分是那些坏人做的，那一部分是你留下的。
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* C# a8 L! y4 P. O+ {( v它想要逃脱这个痛苦的时候，而你不断地把它拉回来，一刀一刀地落下痛苦。
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神经科学研究发现，大脑对消极信息的处理与对积极信息的处理是不同的，相比于后者而言，需要花费更多的时间去消化思考那些消极信息。 ' O9 G- i4 a+ a" }% r# n$ _0 q
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这就导致那些负面的信息和回忆会在脑海里迟迟难以离去，而我们又不自觉地反刍，强化了那些负性情绪。 8 x& n# U% g/ G; u0 d) \
% u! w9 ~9 e" D. o3 e所以我们没办法原谅，而我也无法感同身受，时代的一粒灰尘落在谁身上，都是一座大山。
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0 i, S9 Z2 Z6 o: ~" Q( x3 q/ d我只能说，慢慢来，放过他们，也是放过自己。 ( J0 n2 N' C- n
1 B/ i ~6 Y8 o% \; }而且一旦你选择原谅，你的身体也会帮助你“丢掉”那些痛苦。
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刊登在《 Psychological Science》的一项研究发现，选择原谅的人，比较容易忘记以往被伤害的细节。 0 O; R2 B7 B, M0 y
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身体比你想象中的更爱你自己。 & |4 e3 ?; j" n% Y
' i/ J. n Z) G" t5 W虽然并不是所有的事情都值得原谅，比如那些经常霸凌或者是严重伤害的人，选择原谅可能会让自己感觉更加不好，增加痛苦和无力感也是常有的事情。
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7 |: r; ]* H4 O# w+ h所以，如果可以的话，我更建议你是在维护自己合法权益的同时，让自己可以慢慢放下。
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你的存在本身就是独一无二的，西瓜那么好吃，冰激凌那么甜，所以，你也不要再折磨自己了。
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发表于 2025-1-5 13:38:49