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全身上下，有些部位着凉更容易让人感觉到冷，相反，捂好了这些部位，整个人都会暖和很多，比如以下部位
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颈部
9 H( F/ W: l9 C: c1 |中医素有“风从项后入”的说法，颈部有3个以“风”命名的穴位，分别是风池穴、风门穴和风府穴。脖子受凉易引发落枕、感冒。
; t S0 ^' Q/ I" K' L5 K& }- w9 E→ 在寒风瑟瑟的冬季，脖子上围一条厚实的围巾，可把风邪挡在体外。
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后背 y1 e& a, G, X: ?* {2 y
背部是督脉循行的地方，督脉为阳脉之海，主一身之阳气，发挥温煦机体，抵御外邪的作用。 6 a! I' `) z. K6 {, \0 M
→ 冬天可以在室内穿件薄衣服晒晒背，或外出时加件羽绒背心，让身体更保暖。 ; d- x' M m6 `7 G7 W/ a
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肚脐
/ }$ C3 k7 a5 c: D! g$ ~- z& X8 w肚脐是胎儿从妈妈身上吸取营养的通道，也是出生后腹壁最后闭合之处，为“先天之结蒂，后天之气舍”。 ' R( v) _% r u( `5 l$ c: v
→ 穿条高腰内裤或长裤，冬天别穿太短的上衣，有助腰腹部保暖。 5 m: i- P; g4 B5 k
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膝关节 # i, S8 @' |/ c1 F# G
膝关节外只有一层皮肤包裹，没有丰厚的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，所以对温度和湿度都非常敏感。
+ `1 P8 U( i- d4 X& U→ 穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。 ' @: t$ D" Z7 Z8 _
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脚 % [. V6 s% o% D; j) y; ?
双足离心脏最远，血液供应少，阳气达到此处已经难以温煦肢节，所以中医有“寒从足下起”的说法。 6 Z$ {8 {. c8 s% }0 r( \' U( ?
→ 穿上保暖且透气性良好的袜子和厚实的鞋，还可用热水泡脚。 * S) p+ Q6 O: H0 K6 l$ n3 Z
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发表于 2025-1-1 13:55:49