全身上下，有些部位着凉更容易让人感觉到冷，相反，捂好了这些部位，整个人都会暖和很多，比如以下部位 & d ]* P! H/ X; B! m; ~" |9 n a/ m) c0 f q) W" Q g4 o
颈部; l. d/ u/ C* X" V# x
中医素有“风从项后入”的说法，颈部有3个以“风”命名的穴位，分别是风池穴、风门穴和风府穴。脖子受凉易引发落枕、感冒。; P& R- l$ N" G& r
→ 在寒风瑟瑟的冬季，脖子上围一条厚实的围巾，可把风邪挡在体外。9 c! r4 h$ Z7 e; r [7 @0 N
; h& R X* c' R r+ E2 n( J后背 4 n: e: o) \+ o" L2 h背部是督脉循行的地方，督脉为阳脉之海，主一身之阳气，发挥温煦机体，抵御外邪的作用。5 G# V) j9 B5 Q1 t b2 W
→ 冬天可以在室内穿件薄衣服晒晒背，或外出时加件羽绒背心，让身体更保暖。 % m5 h2 ~* l' N r- \ H0 e) a$ l6 {+ S! H7 q
肚脐; e& \6 [4 S' ^' F& I0 l! _/ }! H
肚脐是胎儿从妈妈身上吸取营养的通道，也是出生后腹壁最后闭合之处，为“先天之结蒂，后天之气舍”。 3 U7 l0 R7 W8 e→ 穿条高腰内裤或长裤，冬天别穿太短的上衣，有助腰腹部保暖。4 C. m. @3 J1 r/ O6 P
/ G) G& j# V" U' K( ^: l- m2 r
膝关节" x7 n. U$ N: J8 M. a% }) _
膝关节外只有一层皮肤包裹，没有丰厚的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，所以对温度和湿度都非常敏感。8 u% |; ^, }9 {5 ?6 Z. ?8 ?
→ 穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。 . X7 s P) x0 K$ X. Z* u4 l- E( d" `8 U# v
脚0 ~4 V# {; y& `+ G& Y- Z
双足离心脏最远，血液供应少，阳气达到此处已经难以温煦肢节，所以中医有“寒从足下起”的说法。 3 D( W+ P6 Y4 @8 w8 r* ~→ 穿上保暖且透气性良好的袜子和厚实的鞋，还可用热水泡脚。 - ?3 H) M* x. o7 w / U4 u. B: w5 T9 a% Z5 C X
发表于 2025-1-1 13:55:49