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全身上下，有些部位着凉更容易让人感觉到冷，相反，捂好了这些部位，整个人都会暖和很多，比如以下部位 # Z( Q' d7 n5 k+ c+ j5 l2 ^
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颈部
5 K1 i: e& ^; E$ D# ]% T中医素有“风从项后入”的说法，颈部有3个以“风”命名的穴位，分别是风池穴、风门穴和风府穴。脖子受凉易引发落枕、感冒。
1 C% Z5 Y. {# `! W7 x; c' y# U" d; ^→ 在寒风瑟瑟的冬季，脖子上围一条厚实的围巾，可把风邪挡在体外。 ) o p. ~ A' z8 B: v: I l
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后背
; J3 X3 K7 U2 A; y5 H背部是督脉循行的地方，督脉为阳脉之海，主一身之阳气，发挥温煦机体，抵御外邪的作用。
* n6 T: s$ r, ^! x1 B9 u→ 冬天可以在室内穿件薄衣服晒晒背，或外出时加件羽绒背心，让身体更保暖。
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肚脐
, \$ |$ L+ K5 X肚脐是胎儿从妈妈身上吸取营养的通道，也是出生后腹壁最后闭合之处，为“先天之结蒂，后天之气舍”。
& z& J+ Q4 s% v1 {8 H9 O→ 穿条高腰内裤或长裤，冬天别穿太短的上衣，有助腰腹部保暖。 / D8 ?+ v- \- c1 V
6 Y# v8 ]) w* w- _* x2 P0 s膝关节 + ?! z- O q. t9 ]
膝关节外只有一层皮肤包裹，没有丰厚的脂肪和肌肉保护，血液供应较少，所以对温度和湿度都非常敏感。 - w* ^5 f+ i. ^3 G
→ 穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。
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2 W! b1 \8 M. F* y脚 * i3 t. n* \: B
双足离心脏最远，血液供应少，阳气达到此处已经难以温煦肢节，所以中医有“寒从足下起”的说法。
; H2 J- b' a- ?, S→ 穿上保暖且透气性良好的袜子和厚实的鞋，还可用热水泡脚。
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发表于 2025-1-1 13:55:49