一定要远离这样对你的伴侣！

单身汉

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在感情里，你有没有这种经历？
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, W- F; P  V" \4 V9 M) b% N' n跟对方的关系看似稳定，而对方看上去也“情绪稳定”；

2 P+ z  F# ?8 q; y+ u: T( f7 F7 v但在稳定的背后，却是一场压抑许久的对抗与冷暴力。

) @3 G3 Z9 d, b3 x, m对方的沉默，冷暴力，忽视，疏离，都让你在承受着精神与心灵上的折磨。

同住屋檐下，你却觉得很孤独；
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, I9 X$ a# }$ _3 }% R- I& \明明是伴侣，你不明白为什么对方要如此“冷漠”。

在《无问西东》中，刘淑芬与许伯常的婚姻还记得吗？

# ]/ V- [) B& n. }刘淑芬默默付出，背负一切，心甘情愿把姿态放到最低；

- h6 T" ]% |0 @8 _; G她可以忍受无性婚姻，忍受丈夫的冷漠，承受丈夫的视而不见。

但长久的被忽视，让她产生了自我难以修补的裂缝。

最后纵身一跃，跳入井中，是她对婚姻中所遭受的冷漠，无声的反抗。
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心理学上将这种感情，称之为——情感忽视。

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什么是情感忽视？遭遇情感忽视，有哪些表现？

你的伴侣，不会给你任何情感上，精神上，心灵上的寄托或支撑。

或许，一开始对方是给你回应的。
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但随着时间推移，对方的态度越来越沉默，冷淡，拒绝回应你的一切。

" o* K+ e* _7 J  p, Y3 @! {1 W这个时候，你就感受到了“被冷落，被敷衍，被无视”。

情感忽视，不仅包括无声的沉默，还包括精神上的操纵与供给。

# j7 ?3 H% p6 z. L常见的表现有哪些？
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! _- g. N! X2 k) k' M5 W+ r+ a& M第一：拒绝回应你
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9 @2 ^1 E" H! j& ~你所有的热情，分享欲，在对方面前都“失效了”。

你得不到任何回应，情绪上没有回应，肢体接触被拒绝，就算你主动找话题跟对方聊，对方也只是冷漠地看你一眼，然后沉默。

% ~3 S: M, T2 f0 J4 o第二：把你当成“空气”
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最狠的情感忽视，莫过于“不闻不问”。
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3 j% ?7 ^! i( O5 r1 I即使生活在一起，对方也当你不存在；
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; d5 ?5 |5 D0 W# Z9 p: o( K! l吃饭不在一起，他吃他的，你吃你的；

睡觉不在一起，你一个房间，他一个房间；
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/ }" J  D+ e" x9 O如果没有孩子，可能对方不会跟你聊任何事；

结婚有了孩子，对方只跟你交流和孩子有关的话题。
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第三：不会给你正反馈
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/ R/ u+ s8 ^9 j1 x0 R无论你为感情，为你们的关系付出多少，投入多少，牺牲多少。

你会发现，对方不会给你任何反馈，好像这一切都是你自愿做的，都是你应该做的。
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这种不对等的感觉，让你愈发被消耗。

情感上忽视你，精神上折磨你，生理上冷落你。
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在这样的关系中挣扎，会让你越来越痛苦，直到抑郁。
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长时间被伴侣忽视，会给你造成哪些影响？

第一：你会怀疑自己

你会想：
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是不是自己做错了什么，才导致对方如此冷淡？
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* z5 Y8 |# u6 c. {7 O你不断反思，不断回忆，可你想不到自己做错了什么。

0 a) b$ W- o0 b" J5 q7 c8 M. s即使你跟对方沟通，对方也不给你任何回应，就是不搭理你。

3 m6 g, Y* H& ?# z& g9 ^0 @你陷入了持续的内耗和自我怀疑之中，愈发怀疑自己的价值感，自尊感降到最低。
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( J$ K7 v# @) ~- n4 ]. z. d3 H第二：越来越讨好，勉强自己

# s$ ?3 \  m) y6 O9 e: q; Y  a& D如果你本就是一个匮乏的，有些讨好型人格，那么你会变得越来越讨好。
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就像舞台上的小丑，拼尽全力去讨好观众，博得观众的笑声。

你所做的一切，越来越卑微，自尊被你丢在尘埃里。

即使是违背你原则，违背你道德感的事情，你也会去做，只为了讨好对方，迎合对方，希望对方能够回应你，能施舍给你一些感情。

  z7 U/ N8 H" ^! r! a# O第三：你会陷入绝望的痛苦之中

向内求，求不得，因为你不爱自己；
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0 J, ~+ u: f2 L向外求，伴侣靠不住，尽管你尝试许多办法，伴侣依旧冷落你。
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于是，你整个人处于一种割裂的状态。

既想逃离，又不知道逃离对方之后，自己该做什么，还有什么退路。

( `' {# j7 O0 j3 z6 c9 z因为你快要丢掉自己，你陷入了痛苦，绝望，压抑中。
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倘若身边没有别人帮助你，寻求不到别人的情感慰藉，你会被逼疯。

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' S! M9 E1 `' U遭到伴侣情感忽视，该怎么做？

. ?3 T# J# O/ W4 C( k0 z如果对方持续忽视你，经常对你冷暴力，甚至把你当成“仇人”一样，表现出极其厌恶，反感，甚至恶狠狠的姿态。
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  _& k% u- [& G* v2 M& R% t0 k请你不要犹豫，不要怀疑，不要留恋，有多远跑多远。

4 \9 h8 ^6 G& d( t* k能离开这种人，你才有机会找到自己的生活；

+ L/ |8 v8 T9 U离不开这种人，就算你做再多，也是在笼子里飞来飞去。
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& t! C! i* b7 I说白了，对方不仅不爱你，还看不起你。
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8 h2 t! R/ }% `6 ~3 `+ }对方的骨子里，早就把你当成了“没有自尊，没有自我”的累赘，物品。

, P8 I# F1 {5 [% G0 O* I! ^无论你此刻做什么，对方都不会有什么怜悯，愧疚或补偿你的行为；
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: ~2 e) ?3 _( m; N8 P2 n7 a你只有果断离开，及时抽离，拿走属于你的东西，你才能有机会翻盘。

2 Q$ ]' C; T' [这种人是“没有心”的，是自私的，眼里只爱自己，只有自己。
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  t5 C  W* z; L+ D5 u, h但凡TA有一点感情，有一点慈悲心，有一点敬畏心，也不会如此对你。
; g, p) b" a0 ^# s& K5 E( \, z
% P: d, @" |  J! I9 U放弃所有幻想，接受现实，你要做的就是打破笼子，先跳出去再说；

不要关心对方还爱不爱你，因为爱或不爱，正常人都不会如此对你。
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' ]& U5 s: r6 O- ]& l& {- f  K话题：
+ m" ^7 e6 o; V1 v* z+ D' W3 L你有没有遭受过对方的“情感忽视”？
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