一定要远离这样对你的伴侣！

单身汉

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在感情里，你有没有这种经历？
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跟对方的关系看似稳定，而对方看上去也“情绪稳定”；

但在稳定的背后，却是一场压抑许久的对抗与冷暴力。

% R4 p6 j8 q# H8 y/ p; y. h# I- Y对方的沉默，冷暴力，忽视，疏离，都让你在承受着精神与心灵上的折磨。
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同住屋檐下，你却觉得很孤独；
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明明是伴侣，你不明白为什么对方要如此“冷漠”。

# r! e& O  p2 J' @, T. _7 Z9 e在《无问西东》中，刘淑芬与许伯常的婚姻还记得吗？

刘淑芬默默付出，背负一切，心甘情愿把姿态放到最低；

她可以忍受无性婚姻，忍受丈夫的冷漠，承受丈夫的视而不见。

但长久的被忽视，让她产生了自我难以修补的裂缝。

' D4 g9 ]+ e6 q& k最后纵身一跃，跳入井中，是她对婚姻中所遭受的冷漠，无声的反抗。

6 m. R9 Z/ |' O, {! q& B4 q# F心理学上将这种感情，称之为——情感忽视。

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什么是情感忽视？遭遇情感忽视，有哪些表现？
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你的伴侣，不会给你任何情感上，精神上，心灵上的寄托或支撑。
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% K% x7 v' v4 ~- [' ?  p* I+ o或许，一开始对方是给你回应的。

: f: z6 t8 ^6 |  G但随着时间推移，对方的态度越来越沉默，冷淡，拒绝回应你的一切。
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- L0 L; l) Y# b; Z这个时候，你就感受到了“被冷落，被敷衍，被无视”。

情感忽视，不仅包括无声的沉默，还包括精神上的操纵与供给。

( k  p4 O; q' _: H常见的表现有哪些？

第一：拒绝回应你
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+ h* b! a! W% M) H你所有的热情，分享欲，在对方面前都“失效了”。

你得不到任何回应，情绪上没有回应，肢体接触被拒绝，就算你主动找话题跟对方聊，对方也只是冷漠地看你一眼，然后沉默。

第二：把你当成“空气”

最狠的情感忽视，莫过于“不闻不问”。

即使生活在一起，对方也当你不存在；
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吃饭不在一起，他吃他的，你吃你的；

睡觉不在一起，你一个房间，他一个房间；
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如果没有孩子，可能对方不会跟你聊任何事；
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结婚有了孩子，对方只跟你交流和孩子有关的话题。

; x2 X1 k1 t, j4 E第三：不会给你正反馈
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+ s& g! j, O! `6 n, k4 M无论你为感情，为你们的关系付出多少，投入多少，牺牲多少。
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你会发现，对方不会给你任何反馈，好像这一切都是你自愿做的，都是你应该做的。

7 o1 ~. N. |; |这种不对等的感觉，让你愈发被消耗。
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$ P5 \) t8 e, i3 f$ B情感上忽视你，精神上折磨你，生理上冷落你。
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7 |1 V1 Q& c8 J$ f2 j& |. M2 r9 E在这样的关系中挣扎，会让你越来越痛苦，直到抑郁。

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长时间被伴侣忽视，会给你造成哪些影响？
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4 v. H. z; C+ E( z第一：你会怀疑自己

4 E5 H. Y! I7 l你会想：

是不是自己做错了什么，才导致对方如此冷淡？

你不断反思，不断回忆，可你想不到自己做错了什么。
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即使你跟对方沟通，对方也不给你任何回应，就是不搭理你。

1 |6 w4 u# i5 J/ r! L2 m) s: ~你陷入了持续的内耗和自我怀疑之中，愈发怀疑自己的价值感，自尊感降到最低。

第二：越来越讨好，勉强自己
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, B9 J" K+ p1 i/ b如果你本就是一个匮乏的，有些讨好型人格，那么你会变得越来越讨好。

就像舞台上的小丑，拼尽全力去讨好观众，博得观众的笑声。

4 h- E/ o' V0 F) ~你所做的一切，越来越卑微，自尊被你丢在尘埃里。
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即使是违背你原则，违背你道德感的事情，你也会去做，只为了讨好对方，迎合对方，希望对方能够回应你，能施舍给你一些感情。

( P3 V% M5 Z- s( f2 g8 p2 n第三：你会陷入绝望的痛苦之中
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向内求，求不得，因为你不爱自己；

+ V8 w4 |2 U1 g* k% W向外求，伴侣靠不住，尽管你尝试许多办法，伴侣依旧冷落你。
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2 v! |5 V, S( h4 k/ G! y于是，你整个人处于一种割裂的状态。
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既想逃离，又不知道逃离对方之后，自己该做什么，还有什么退路。
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因为你快要丢掉自己，你陷入了痛苦，绝望，压抑中。
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; n8 H! H) y( P4 @* Q' |倘若身边没有别人帮助你，寻求不到别人的情感慰藉，你会被逼疯。

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遭到伴侣情感忽视，该怎么做？
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如果对方持续忽视你，经常对你冷暴力，甚至把你当成“仇人”一样，表现出极其厌恶，反感，甚至恶狠狠的姿态。

请你不要犹豫，不要怀疑，不要留恋，有多远跑多远。

6 D- u' z0 a! K4 U能离开这种人，你才有机会找到自己的生活；
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离不开这种人，就算你做再多，也是在笼子里飞来飞去。
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9 @1 l5 q) R0 ]) l4 j" W说白了，对方不仅不爱你，还看不起你。

对方的骨子里，早就把你当成了“没有自尊，没有自我”的累赘，物品。

无论你此刻做什么，对方都不会有什么怜悯，愧疚或补偿你的行为；
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你只有果断离开，及时抽离，拿走属于你的东西，你才能有机会翻盘。
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* o4 ]% _2 ?- t# @6 B& v9 \这种人是“没有心”的，是自私的，眼里只爱自己，只有自己。
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7 M& V0 C, u+ h但凡TA有一点感情，有一点慈悲心，有一点敬畏心，也不会如此对你。
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放弃所有幻想，接受现实，你要做的就是打破笼子，先跳出去再说；
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不要关心对方还爱不爱你，因为爱或不爱，正常人都不会如此对你。
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9 s1 `/ k3 q1 S& }  u. z1 P" B1 s! N话题：
你有没有遭受过对方的“情感忽视”？