寿命长短，看脸就知道？寿命短的人，一般会有5个特征

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“脸色这么差，是生病了吗？”
& F! P0 `! T4 N6 R* R. R( a
7 i  x( _2 q1 ]7 v% e$ L  _9 ^
“你印堂发黑，是不是有血光之灾啊！”
( Y* c3 o& w4 k5 V: Q. S, A
: K- f" t2 K$ d3 i. A- d我们常通过一个人的脸来判断ta的健康状况，有的有迹可循，也有的可能带点玄学。

, _" b, D' ~: e& }9 D" \上海一名女士出现间歇性头疼、视力下降的症状，怀疑是垂体瘤，便在丈夫陪伴下去医院看诊。医生判定，她所患的是良性的拉克氏囊肿。

本来夫妻俩松了口气，结果医生转头问丈夫：“你有没有感觉这几年相貌变化很大？可能你才是患有垂体瘤的人。”
# D2 O4 L& Q% o5 ]/ a
$ {- _! r( g& q& [: m原来，医生发现他，可能是垂体瘤导致的肢端肥大症，而他提到的睡觉打鼾伴有呼吸暂停也是症状之一。

; a! ^+ Z+ G% ^) d; c' G* s最终检查结果显示，他的脑部真的长了一个直径约7mm、黄豆粒大小的垂体微腺瘤
3 V! ]- C1 o0 k; [% j  `3 Z0 H1 h
$ @4 S* @6 p  b  \8 B所以，平时多照照镜子，及时关注脸部异常变化，说不定就揪住疾病的苗头，救自己一条命。

6 @$ ^' ]5 {0 z" }7 G0 Q! P( y浙江大学医学院附属第一医院全科医生李帅曾介绍，鼻唇沟突然出现不对称的情况，可能是脑梗的前兆之一。

鼻唇沟是指从鼻翼两侧延伸到嘴角的生理曲线，也是我们常说的“法令纹”，一般衰老后更为凸显。
# B" E8 S: }2 C3 c: Z/ \# o9 Z
正常来讲，这两条线是对称分布的，但当大脑一侧有血管阻塞时，神经会缺血受损，难以控制面部肌肉，就可能让鼻侧沟纹一侧变浅，整体看起来不对称。
3 V0 V2 F  P& q3 {5 [$ @: q* G
4 z' n9 q; T8 w, O; ?$ E2 Y4 b
: X  U* ?) d/ t# P2 k- t
另外，脑梗更常见的症状还有一侧肢体或面部无力麻木、言语不清、理解困难、视物模糊、突然失去平衡而跌倒等。如有上述症状，需尽快就医。

. m5 [# K$ p  @' t+ {, L. R5 i4 P欧洲心脏学会的一项研究对3200名成年人进行了20年的随访，结果显示，相比于同龄人平均水平，前额皱纹（也就是我们常说的抬头纹）越多越深的人，因心血管病而死亡的风险也越高。
0 n1 w+ x5 P! }
# m8 s* f* \( y1 |: i" C# y5 w据研究人员猜测，可能是因为胶原蛋白的变化和氧化应激，在动脉硬化和皱纹形成中都发挥着作用。
7 z5 w8 X# J5 h7 l) ~8 p2 l
$ W- v% R! U) C& S8 u而且，前额的血管非常小，对老化后堆积的斑块更敏感，所以前额皱纹可能是血管老化的早期迹象之一。
4 G' g6 Y# F8 t! q% P


! e7 p& e' F- U4 m; X% ~# q/ Y( l不过，年龄增长、长期暴晒阳光、频繁扬眉/皱眉也可能增加前额皱纹，是不是心血管疾病还得通过心电图、心脏超声等方式检查，并由医生来判断。

有时一觉醒来，我们会发现自己脸肿了，这可能是睡前喝太多水导致的。但如果频繁出现，就要警惕肾脏疾病。
' ^3 [0 |% G4 P1 l- m/ c0 u
当肾的过滤功能受损时，尿液排泄减少，多余的水分就会渗透到人体组织中，形成水肿。

" S$ B  s/ i8 m& }1 v7 G( a

而脸部，尤其是眼睑组织较为疏松，容易储水，会先浮肿起来。特别是到了早晨，因为躺了一晚上，水分流向会受到重力影响，面部浮肿现象会更明显。
: J' V. I$ v! s' r$ H! h
此外，肾源性水肿随着病情发展，还会逐渐蔓延至全身，同时伴随一些肾脏疾病常有的症状，如蛋白尿、血尿、夜尿增多、腰痛、血压升高等。
! y! @( G! e7 p2 s5 P
% }% F7 R* C9 j/ d0 L5 z$ {炯炯有神的大眼睛向来被视作容貌良好、精神气足的表现。但如果眼球过于突出，就要注意是不是甲亢了。

8 U- O9 E- ^3 ]6 R, g  C7 A
# D0 D. Y2 d' t! R( t9 x
9 a0 j$ M1 P. v( {+ m  W甲亢患者的甲状腺激素合成分泌增多，导致眼球后面组织水肿增大，压迫眼球，同时眼球外部的肌肉也受损变性，变得无力，显得眼睛更加突出。

! H2 I* D9 r# V6 U* k# K, ~除此之外，甲亢还可能有这些症状👇有的话建议去内分泌科看看。
: L/ D( }0 t9 L0 j& @0 `% N: ]
中老年朋友照镜子，可能会发现自己的黑眼球（角膜）边缘有一圈灰白色的环状物，乍一看有点像戴了美瞳，医学上称为“角膜老年环”或“角膜类脂环”。


8 }+ N2 C& {7 a% O; B$ b
角膜类脂环一般在40岁左右开始出现，随着年龄增长，发生率也在增加。虽然有个“老年环”的名字，但它不只是年龄增长的表现，也是血脂升高的信号之一。
# e) T, \0 `0 m/ t
* c7 B8 T( A9 Q, `# t因为角膜依靠边缘的血管网和眼内的房水供给养分，当其中的脂质含量高时，就容易沉积在这里。

6 f5 B' f) N) Z由于血脂异常是动脉粥样硬化的重要因素，《医学信息》有研究指出，角膜类脂环一定程度上也反映了动脉粥样硬化的严重程度。
. F4 a0 S' n. j" I
健康是长寿的必要前提。既然我们能从脸上看出健康问题，那么，是否也能从脸上找到一些“长寿踪迹”？
. @0 B# W. Q1 P# @0 X& W
还真能！
3 l) J8 Z5 o1 W: R
2 B& _: c  X1 n7 I没有也不用担心，虽然我们没法决定先天的容貌，但也可以通过后天养生方法，养一养对应的脏器，同样能促进身体健康、延年益寿。


“心”“肺”分别代表了身体的循环功能和呼吸功能。
) n% h, w2 z) o; u* Y
适当的有氧运动可以扩大肺活量、促进血液循环，增强心肺功能，如快步走、慢跑、骑自行车、有氧操等，每周可以进行3次，每次运动30分钟左右。

另外，西兰花、芦笋、百合、苹果、梨等都是“润肺良药”，大蒜、深海鱼、洋葱也有助于降低胆固醇，维护心血管健康，可适当补充。

" S* @0 T6 d8 J0 ~% @. j中医认为，脾胃是运化饮食和水谷的脏器，脾胃虚弱就会出现不思饮食、胃脘隐痛、腹胀等症状。
' h& i0 s! r; z2 A
饮食中应避免过量摄入酸辣等刺激性食物，适当增加甘味食物，如山药、大枣等，以补脾和胃。

9 a, ~! B6 a  `* B3 C按摩也有助于养护脾胃，可以双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

' l- G/ Y8 v* K5 m中医认为，肾为先天之本，为元气所在。而且肾主骨，肾精充足则骨髓充盈，所以补肾气也有助于补骨气。

: T1 {8 F, ^$ I) @% u然而冬季的寒气最易伤肾，导致腰膝冷痛、夜尿频多、易感风寒等症状出现。

补肾气可吃黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物，特别是黑豆，被誉为“肾之谷”，能够补肾强身，这些食物煮粥再吃，既可祛寒，又可补养。
& Y5 ~0 J( c  h7 `
日常防寒也很重要。常言道“寒从脚下起”，临睡前用45～50℃的热水洗脚泡脚，也可护卫肾阳。

. {2 J: i7 t& V. q$ y气血不足，脸色苍白，总让人看起来精神萎靡，病殃殃的。所以日常生活中，也得注意气血补养。

8 @0 g/ F( d" o0 E/ N! k可以在饮食中适当增加富含铁、蛋白质、维生素C和叶酸的食物，如红枣、胡萝卜、阿胶、猪瘦肉、鸡蛋、红糖、桂圆、黑芝麻等，促进血液循环和气血生成。
! G  c7 Y8 k! K1 r
现在冬季也可通过煲汤来补气血，如当归生姜羊肉汤、枸杞生姜大枣汤等。

2 q# p; b2 P  N9 M& `" [5 i运动方面，可挑选温和太极拳、瑜伽等，不仅可以促进气血流通，还能缓解压力，改善情绪状态。

& ?5 O9 k3 ~/ O2 r& M2 S3 `. {% }$ V同时保持规律作息，避免熬夜，因为睡眠不足会影响气血的生成，所以从今晚起就开始早睡吧！