9 g* o/ y5 a" s7 |8 y11月17号正好是周日,上午老胡陪着我一起来到柯医生的牙医诊所。4 ?* n% t3 `. I4 ^' f" ]
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哇,有几个人在排队等候,补牙的人真多呢。柯医生让助理给我检查,我说,我的牙齿一直都是你看的,那我就下午来吧。关于看牙我是不轻易换人的。 : d% g- i* e: P" B) r( |; X4 m3 u, i6 p$ u9 K
下午我早早就去了,等了十几分钟,柯医生就来给我检查牙齿。$ m& I3 P3 U0 K, N6 V; C
" h( O( |$ k/ D: `他说,你过度刷牙,好几个牙齿都被你刷坏了。 6 w! a8 H# C2 e" a2 q1 T- H/ H1 O$ K6 P- b' J* ^+ N, Y' Y: Y
啊?我当时有点蒙圈了。我每天早晚都刷牙,很认真的呀,怎么还把牙还刷坏了,那我该怎么刷呀? 0 K; \1 \+ f7 Q( X; a' |" m3 c$ P; v6 N. c: j1 l
他说,应该竖着刷牙。牙齿其实是很脆弱的,用力刷或是横着刷,把牙龈牙齿都刷坏了,牙龈处有食物没有及时清理,就会烂牙根。你的这个牙齿就属于这个情况,都烂了,现在先要做根管处理,一周后不痛了,再来补牙。 # b. ~5 y u6 s# N$ Q * ~' W& o0 t6 M8 r4 J我一下子被点醒了。以前关注的是用什么牙膏,用什么牙刷,而刷牙都是胡乱的刷,对于应该怎么刷牙,怎样刷牙是正确的,并没有去咨询过,也没有思考过这个问题。4 y6 ^; r2 ?; I$ _1 X% d$ a/ Z2 z
z' S! W4 f" ~3 P真没想到,错误的刷牙方式,会有这么严重的后果。我还一直认为是我天生的牙齿就不好呢,真的是让我涨知识了。 J Q# w4 Z: I( h; J* }" n- c0 _% W) s( Q
于是柯医生开始给我做根管治疗。哇,打了麻药还是钻心的痛,机器在口腔里嗡嗡地响,只有闭着眼有忍着。别看这小小的牙齿,护理不当还真是个大问题。 ' y" D* ~9 ^8 {1 g5 T - }7 w2 D I" i9 S$ c这时,有个爸爸带着女儿也来看牙医,是助手接待的,小女孩已经过了换牙的年龄。' o7 z+ }9 X: f2 e+ c( @& g! y
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助手检查完小女孩的牙后,说,你的牙齿需要做根管治疗,记得回去好好刷牙呀。小女孩的爸爸也说,回家一定要好好刷牙。 / b; z. ^( K. C4 J2 o, c& J; C. B- f% `1 w% a
我听了这话,心想,小女孩一定很蒙圈呀 。我真有点替这个小女孩着急。 " F2 @3 y8 \. `0 h& b0 }; m9 g 4 f% J( S3 Q( ]; n我明明是好好刷牙,而且早晚都刷,为啥牙齿还是坏了呢?这不是好好刷的事,而是刷牙的方法对不对呀。 t" z! c: n8 P! _/ `+ b' H7 F
$ x' N( a. g' j( v* D2 p; o& Y说真的,从小我们父母对很多东西的认知都是有误区的,孩子自然而然会受到很多的影响。一个人的不断刻意提升认知真的太重要了。8 O) {# r2 M: u; B* l3 j/ l/ \
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也很庆幸自己这段时间的读书写作,给我带来了很多的好奇心,学会了有逻辑的去问问题,去思考,去搜索,去验证。 ; {7 H* u9 ^# J- {9 z( @- C) J ' c z7 e- p" {7 Q4 a做完根管治疗后,我又详细咨询了柯医生一些问题,回家后搜索整理了一些正确刷牙的方法,才知道我之前的刷牙都是无效刷牙!) C7 L9 j: h" X
03 6 f. m: E+ \. ?% o+ f什么是无效刷牙呢?1 H K( e5 _ n7 E: q
5 B# P- p# @9 w, a8 L( s无效刷牙,是指刷牙方法不正确或刷牙效果不佳,导致牙齿和口腔健康受损的行为。$ i( f [+ Q9 C) l/ D3 K
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哪些情况属于无效刷牙呢?# ?* i j4 R" V) f
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1、刷牙次数、时间不足( W t( w/ l' y V# f
( G- @/ L* q- ^8 R5 k" `很多人刷牙都是急急忙忙的随便刷两下,甚至几秒钟就完事。这样就不能彻底清洁牙齿,导致牙菌斑的积累,最终可能引起龋齿和其它口腔问题。* L+ M; v+ F) v, O
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所以,每次刷牙时间最少2-3分钟,至少每天早晚刷牙一次。 L3 F& M2 o- ?9 p2 ]. ~( r# a& G5 y h; @& p6 T
2、刷牙方法不对, ]9 t/ e& b. y2 \; Y
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来回“锯木头”式刷牙,容易磨损牙体,可能会损伤牙釉质,造成楔状缺损,严重时还可能使牙体断折,以及牙髓发炎等牙病。5 n/ |+ w1 _3 E! K$ _+ T, [
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长期用过硬的牙刷用力横刷,只刷牙齿的表面,像牙缝、牙齿舌侧面等极易残留的食物残渣,细菌滋生的地方却被忽略了。 9 Y+ K6 C% N( q; o' _1 I 4 n3 O, A, b% _7 b2 k+ C6 R还会造成牙龈不可逆退化,露出牙颈。牙颈上的釉质稀薄,对冷热刺激敏感,也更容易蛀牙(也称作龋齿) - {. \6 _( A" d& z; s F/ a/ u/ H) \$ j% Y6 k% c4 O: g6 M8 i) g
但是一味的竖着刷牙,牙齿和牙龈交接的地方是很难清洁到位的,这些位置也容易滋生细菌,长期这样就会导致牙龈出血问题,比如牙龈出血,牙龈萎缩甚至牙齿松动等。 , F \& u4 y; q; m0 Y. u& n1 W, w
(正确刷牙方法参照:巴氏刷牙法) * }9 P! @2 Q0 B2 J0 k3 H b
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3、刷毛过软或过硬7 r2 b- ]9 f4 v6 ] E$ |
5 @" X4 D+ V1 v/ a7 A# ^# B刷毛过硬容易对牙釉质造成损害,但太软会难以彻底清洁牙齿缝隙。一般情况下建议选择中度或相对较软的刷毛。7 d; v7 b Y0 K! M
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4.不定期更换牙刷) o# z& \2 `2 a, w: R! f