男女关系潜规则：“这4件事很伤感情”

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

无论恋爱还是婚姻关系，伴侣都要面临“激情消散”，关系进入平淡期与矛盾期的过程；
0 I$ Q' w& @+ {* h) y) k6 X* U

在这个过程中，两个人会从融合走向对立，如果能寻找到合适的相处模式，就会变成共存共生；
, B" }! L2 ^5 |7 M0 h- K
如果找不到合适的方式，两个人的关系就会在这个阶段崩塌。
3 T3 L7 R! ?2 ~' U  N, `+ E
' I# W8 a+ G" Q最伤害亲密关系的行为有哪些？
! ~; T, n6 Z- W( F; I3 r
心理学家约翰.戈特曼在数年的追踪研究中，总结出4个最伤害感情的行为。
8 R! g# _% E' z
-01
1 d4 r, Q7 K, _: j. G
伴侣之间不断“批评对方”
# N" U/ c4 q7 \' a' d3 y+ e& j8 n
指责，批评，下意识用语言去攻击对方。
) A" Y3 C7 ]8 s% C$ Q, N! d
/ _' _- e" c( y5 \3 i3 X我们常说的“指责型人格”，在跟伴侣相处过程中，最擅长的就是批评。

% B& G$ {% {: ]3 `$ v7 g: R什么是批评？
  [5 q# F  ^) F& V
举个例子：

你们约好了周末去看电影，但路上堵车，你迟到了20分钟；
3 A# o% x6 m; k( i1 x
这个时候，对方张口就批评你：“你就是不上心，你这个人一点也不靠谱，你太让我失望了。”

# B1 g9 i1 U8 D批评和指责之所以让人难以接受，就是因为对方批评的话题不是针对具体的事，而是针对人。
1 Y5 z, b7 }, b2 Q9 L1 D- h
/ e" {9 G% S6 @: @( J, _& t$ c换句话说：

% s, B; N1 v& w. c$ A2 M; J批评，就相当于先入为主给对方贴上一个“负面标签”。

. }/ Q$ P6 V! g  F4 y% M你忘了做某件事，对方就说你“骨子里懒惰”；
: t8 U. {0 b  B* U' b8 J
6 D" G$ O+ Q9 T2 A6 H% {1 X你做错了某件事，对方就说你“脑袋笨，智商低”。
" P, u' K1 N; _/ B. T
8 j# U) t8 N, t, G# O* S这无疑是对你的人身攻击，让你丧失尊严。
2 u. _; N$ {% R
- w) L! g0 G8 g# n9 C% f/ F4 c  ~$ {  k批评与抱怨，与发牢骚的不一样的；
  F5 c; E; p: e+ X* j, X4 \" ]
. `6 N' }, f5 H- F8 L5 U8 v6 D# q抱怨和发牢骚，是针对事情，针对错误本身做出的不满回应。
& t- A) \% {' X% R8 G3 M, _7 _! l
, m5 j7 t! ?' Q而批评，则会将两个人的矛盾瞬间升级。

# o: |7 ^! x3 w' P5 j' T  A长久被伴侣批评，你下意识的反应是什么？
* p1 z' D/ b) r
一定是抗拒，愤怒，逃离。

-02

居高临下俯视你
8 b8 P& Q% u9 X
( S! ]1 i- D5 }$ b( o常见的表现：冷嘲热讽，阴阳怪气，嘲讽贬低。
+ Z+ }- H4 m# {* [" }3 O
5 l" e# \4 s) g% s你跟对方分享喜悦，你说：
7 S# `& M8 O1 _9 `4 k
“这个项目完成挺好的，老板承诺要给我涨工资了。”

9 p& A- V# ~# I7 o; a- {" {对方并不会赞美你，不会认可你，而是冷嘲热讽：

“那你老板的眼光真差，也不知道你走了什么狗屎运。”
# H+ u' s( F8 s7 q
一盆冷水泼过来，你所有的开心，积极情绪瞬间就消失了。

$ G) f- N. A  d* \7 D, {! [3 F1 L尤其是对方“高高在上”的姿态让你不舒服，仿佛对方丝毫不尊重你；

0 ^7 J3 H/ m* D9 v3 F/ Z" p) l你与对方似乎并不平等，你要比对方低半头一样。

8 ]' J; k. g# o' Y这种感觉是令人不舒服的。
; ?6 ]+ U  _$ _  z$ @8 P$ i
) {: L' e: U) G0 i* ~当这种行为频繁产生，你就失去了跟对方沟通，交流的兴趣。

-03

4 `1 ]0 H, q; w2 U: k“你没错，那我也没错啊”
7 Z4 q( o# _" a/ T5 z# J
8 d: `8 x/ N8 O7 m9 |谈不下去，那就掀桌子好了；
& M: \6 s: u% N3 z( V
既然你不认错，那我也不会认错；

这件事不怪你，难道怪我吗？

" ^. X& A1 o3 C! s: ]) V你与对方，会陷入这种对抗与防御姿态里。
- F4 B! o+ t3 T* |
+ D; B) \: w7 |6 _  X对方不会退让，而你更不会退让；
. P- ~6 I: X5 R3 e7 ]- J( [1 e# m
无论这件事谁对谁错，造成了什么损失，你们都懒得去沟通，试着去解决问题。
+ `/ [3 g) I- S
站在你的角度看：
6 u+ Q; m. }2 i3 {+ k, f7 b
5 ~0 R, a9 x# w& {# x1 A) t  V  ~  y明明是对方的错，为什么好像做错事的是我？我为什么要低头？

你感到委屈，不甘心，愤怒，所以你也选择沉默。
4 E5 J% V6 S- `9 C
& u+ u0 Y/ c: G2 V1 W/ F/ [-04

# Z7 J* |" k. V# d$ P7 h7 M所有的不满与矛盾，都变成了“冷暴力”
5 j! L% i. o7 W- D. ]$ y  |" ~5 N: }
冷战，是最伤害感情，足以让亲密关系崩塌的行为。

或者说，前三种行为的累积，最终让你们的感情进入冷战期。
6 ]" q5 Y! E% V1 O' u9 @9 l
冷漠，漠视，跟对方同住屋檐下，却跟陌生人没什么区别；

0 s8 }, J; B3 ~( @0 V3 |室内20多度，但你们的感情仿佛在零下。
: U" S' T! N( c+ S0 i$ o
1 t  H0 h. C3 q( V心理学上有个有趣的研究：
4 x  i: S' ^" a; f" Y* N
在亲密关系里，率先冷战的有8成是男性。

" ^+ w( N0 K% U# T& d在一次实验中，让男女双方都忽然听到响亮的声音；
/ P9 r3 P6 v- t& W' h  L! y( L1 {
( p: p9 N: k& ]( W) J) f0 t结果发现，男性的心跳频率比女性快，并且时间更长。

! i4 g1 |9 g3 E7 [* ?3 e' ?直到20分钟过去了，男人的血压会再次上升。

这跟基因有关，这是骨子里自带的选择。

女人面对矛盾，下意识是爆发情绪，冷静下来后试图沟通问题；

, O7 |3 p: C& p男人面对矛盾，下意识是躲进洞穴里，直到这件事安静下来才走出洞穴。
9 z  ?, ^. j/ S0 f+ f, {# m* L
- H! Q* [, N$ c当两个人一步步逃避问题，指责对抗，关系走到了冷暴力的层面；

/ x0 k, `5 b; u4 `) V9 B这也就注定了，接下来的感情会愈发波折。

2 g) V5 F1 n7 z找不到合适的相处模式，感情自然会崩塌。
9 z. ^4 f- V1 i. }# m
话题：
- p: |: M7 V4 r% i) }6 q3 g伴侣之间，还有哪些行为伤感情？
; _% [/ f6 X9 l4 F- J  A3 x% L
, c0 \; ~, I( [( K