跑步，真的可以改命

有钱人

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小时候奔跑，是为了逃跑；
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长大后奔跑，是为了放下。
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& Y! i2 Z1 N+ c运动，是最天然的保养秘籍，也是性价比最高的投资。
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1 X5 j) N: ?* D+ K3 e- l坚持跑步的人，运气都不会太差。
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当你爱上跑步，健康也会爱上你。
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, Y/ y* A* }. M+ P4 e# H《阿甘正传》中的阿甘，先天智障， 智商只有75，靠妈妈走后门才上了小学；从小受尽身边人的白眼和欺负；却在20年后成为了民族英雄和外交达人；先后三次到白宫接受总统召见。

2 g, e3 F2 P! v8 K没错，他就是跑步狂人阿甘。
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; k. ?, a/ Z1 V% \* ?6 i8 r. a母亲去世，女友珍妮也离他而去，在那一刻他觉得无所适从，他感受到了分离的恐惧，所以他决定小跑一下，而一旦开始却再也停不下来了。
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( j3 U  b8 ?7 O. s) n日复一日年复一年的奔跑，让他慢慢放下了对过去的感伤，和对未来的焦虑。
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4 i! a# h! z6 U8 R3 B; t) n阿甘说：“奔跑让我学会了在你要前进之前，必须甩掉过去”。
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而他跑了三年多以后，心中的恐惧和制约逐渐消失，他不再是那个依赖妈妈的阿甘了，他从一个男孩终于变成了一个男人。

生命本是一场猝不及防的旅行，身体和灵魂总要有一个在路上。
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微风和煦，脚步轻盈，每一滴汗水都是对生活的热爱。

俗话说：“人到中年万事休，有心无力太难起。”

. R+ N% K4 T' D人到中年，身体的各项技能都会随着年龄的增长而逐渐衰败；
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# T' k; F* f# H/ m+ }体能直线下降，劳作几个小时，就累得浑身疲软，有气无力。

人不服老真的不行，还是要尊崇自然规律。

& J7 i" G& y1 c: t$ ], E, d$ T9 P中年，是一个人一生最大的坎，迈过去，风生水起；

迈不过去，则一事难成。

人到中年，最好的养生方式：跑步。

# @/ e" q9 a8 a# c$ b& c跑步，不仅能提升一个人的精气神，还是身体和灵魂最好的修行。
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% j* Q6 }  `( _" u2 L随着矫健的脚步前行，把心中的沉闷烦躁都跑丢了；把积压在身体里的垃圾，通过大汗淋漓全部排出体外。

5 ^- P1 ^9 R7 `唤醒健康、释放情绪，拯救灵魂；
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所有的美好：温和、健康、好心态都得到了满足。
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你会感受到一种前所未有的轻松状态。

  Q4 o3 l2 b( u' e: e' I% s& L对于中年人来说，跑步，就是对自己最好的救赎。
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跑步，唤醒健康

我认识一个朋友，体质非常弱，每当换季天气变化时都会感冒。

后来他坚持每天早起跑步，刚开始每天几百米，慢慢增加到3公里。
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; ~" e! t/ V+ ], \& b. G10多年过去了，他的身体越来越强壮，几乎很少感冒。

跑步，已经成为生活中必不可少的重要组成部分。

即使工作再忙，他也会抽出一点时间去跑步。

! Q; g6 `& D  }5 Z如今的他，已经年过四旬，但却精气神饱满，灵活健硕的体魄，像年轻的小伙子一样充满激情。
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9 E8 J8 Q7 @1 ^% B经常运动的人，就像一潭活水；而久坐不运动的人，体内生态系统更像一潭死水。

如果你想让你日渐衰老的身体，重新焕发生机与活力，去运动，去跑步。

据调查显示：每天坚持20分钟运动的人健康状况，比久坐不运动的人，生病的概率要下降50%。
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有句话说得好：“要么身体在路上，要么心灵在路上。”
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跑步，真的是一项百利而无一害的好运动。

身体动起来，你的免疫力也会随着增强。

时间久了，你的身体自然就搭建起了一道强大的屏障。
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9 T: x) C, w. v+ F0 n8 ?管理健康，就是管理人生，当你开始爱上跑步，健康也会爱上你。
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! L: {, O6 k0 N7 K, D% m) e" n跑步，释放情绪

治愈抑郁最好的方式，就是跑出去。
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3 Q6 L( O9 T8 l- x& c2 X让身体在大自然中尽情的舒展开来，让呼吸自由自在的游荡，让灵魂在碧海蓝天中逍遥自在的遨游。
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在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流。
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( a- f9 e) M* g* O; k1 Y+ W# q! o风穿过你的身体，且听它低吟，再听脚下沙沙作响，看天空宽广湛蓝；

* m1 z( m* ^' q# W: `也许困惑你很久的难题，都在不经意间得到释然。

跑步是一个治愈的过程，一次运动，就是一场救赎。

跑步是一个释放情绪的快速通道。
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随着汗水的挥洒，人身体会产生多巴胺和内啡肽，使人变得心情愉悦。

跑完一场几公里的旅程后，心中再多的烦恼，也会烟消云散。
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* ]; i9 R7 Q8 G+ u9 R% E当你身处人生低谷时，请开启你的跑步生涯。
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跑着跑着，也就找到人生新的方向。

# Y! O+ z) a$ }7 o( ^/ w, ^2 F网上流行这样一句话：“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”
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' b5 t! f6 J& z跑步，是治愈一切不开心的良药；跑步，也是一场精神排毒。

  c( Q3 N& j* j* k3 T. v跑步，可以磨炼意志，也可以调节情绪。
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$ k* V( ]1 K5 Q. G* E  N# y让我们在汗水中涤荡心灵的尘垢，收获焕然一新的人生。

: D# i3 }; q4 M6 t$ u! ?在跑步中释放负能量，重新找回生活的掌控感；自信满满地迎接人生的下半场。

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跑步，拯救灵魂

) t6 y2 o) g% P' `: P人到中年，迷惑不断。

& L. {; q" q+ Q6 j+ r) ^6 z. i职场危机、中年危机、家庭变故、婚姻危机接憧而来；如果不能处理好和自己的关系，就无法和谐地处理其他关系。

先处理好和自己身体的关系，当身体舒服了，一切自然都能和谐相处。

' U* O9 ]: r0 o* p也许你心中一直困惑的问题，在跑步的某个瞬间就豁然顿悟了。

5 S7 N* D0 U: G2 v4 g8 |7 X" U% q也许在你跑步途中，看到了每个场景，就是你魂牵梦绕的天堂。
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在跑步的过程中，不必再焦虑尘世中的种种，剩下的只有脚下的步伐和呼吸的节奏。达到一种灵魂的净化、身心的圆融。

4 s% [2 m; S& s, W- X7 O7 E6 p& e生命在于运动，一路奔跑，一路风景；一路奔跑，一路蜕变。

6 F6 `8 p4 m/ {6 Q% p' i/ y! w; c坚持跑步，才能跑出鲜活的自己，跑出光芒万丈的自己。

如果生活让你疲惫，那你不妨试着行动起来。
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会排空你身体所有的负能量，让你内心越变越从容，灵魂越来越丰盈。
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7 ?% B$ _! J  Y- u$ g- V生命在于运动，

4 S2 r6 H# f1 \0 y5 K+ y0 Q坚持跑步，就能赢得一个美满的人生。

3 |0 x/ q4 k3 I* b  j爱跑步的人，都会因为自律而收获自由。
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如果你的健康已经亮起红灯，各种疾病不断；

当生活给你一棒、工作不顺心、情商失意，生活过得一团糟时。
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那就去跑步吧。
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& A- d$ `/ z) s/ r当你奔跑在清晨的街头，在湖边，在公园，你会发现，你的健康和快乐都能从奔跑中获得，美好的人生也会和你撞个满怀。
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