跑步，真的可以改命

有钱人

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小时候奔跑，是为了逃跑；


  D; D& k7 ]% g  c) u3 w1 }$ E+ p长大后奔跑，是为了放下。
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运动，是最天然的保养秘籍，也是性价比最高的投资。

坚持跑步的人，运气都不会太差。
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/ D. O0 y! Y) N; P* V$ U% }当你爱上跑步，健康也会爱上你。
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《阿甘正传》中的阿甘，先天智障， 智商只有75，靠妈妈走后门才上了小学；从小受尽身边人的白眼和欺负；却在20年后成为了民族英雄和外交达人；先后三次到白宫接受总统召见。
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. U3 I4 u1 w( x. Y) [1 B* s没错，他就是跑步狂人阿甘。

, p; \/ A, p$ `母亲去世，女友珍妮也离他而去，在那一刻他觉得无所适从，他感受到了分离的恐惧，所以他决定小跑一下，而一旦开始却再也停不下来了。
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- W! ?* u% L- |日复一日年复一年的奔跑，让他慢慢放下了对过去的感伤，和对未来的焦虑。
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阿甘说：“奔跑让我学会了在你要前进之前，必须甩掉过去”。
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& T) i* t1 p' ?7 o: L$ c2 G而他跑了三年多以后，心中的恐惧和制约逐渐消失，他不再是那个依赖妈妈的阿甘了，他从一个男孩终于变成了一个男人。

生命本是一场猝不及防的旅行，身体和灵魂总要有一个在路上。

微风和煦，脚步轻盈，每一滴汗水都是对生活的热爱。
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8 E4 J  d+ h9 z) ]9 W俗话说：“人到中年万事休，有心无力太难起。”
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, r9 o4 K7 x$ _9 }4 E5 F' k; U1 t- x人到中年，身体的各项技能都会随着年龄的增长而逐渐衰败；
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# ?7 x2 m1 W' s2 k* A5 F+ l体能直线下降，劳作几个小时，就累得浑身疲软，有气无力。

# w) \$ W- c- ], C% A人不服老真的不行，还是要尊崇自然规律。

. c: ~# [% a6 Z' s+ k中年，是一个人一生最大的坎，迈过去，风生水起；
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迈不过去，则一事难成。
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人到中年，最好的养生方式：跑步。

1 s* m! r) K5 D* a2 K6 `跑步，不仅能提升一个人的精气神，还是身体和灵魂最好的修行。

随着矫健的脚步前行，把心中的沉闷烦躁都跑丢了；把积压在身体里的垃圾，通过大汗淋漓全部排出体外。

唤醒健康、释放情绪，拯救灵魂；

8 E1 M! B3 D$ r, a' |0 W$ a所有的美好：温和、健康、好心态都得到了满足。
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; K, i7 S& q8 `9 e1 G7 @你会感受到一种前所未有的轻松状态。

对于中年人来说，跑步，就是对自己最好的救赎。

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跑步，唤醒健康

" I( _  i, g" p( R我认识一个朋友，体质非常弱，每当换季天气变化时都会感冒。
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7 p& `. i' x, P4 S) K- d后来他坚持每天早起跑步，刚开始每天几百米，慢慢增加到3公里。

10多年过去了，他的身体越来越强壮，几乎很少感冒。
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跑步，已经成为生活中必不可少的重要组成部分。

即使工作再忙，他也会抽出一点时间去跑步。
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3 u$ R7 T" C+ Y( H5 \" J; x7 U如今的他，已经年过四旬，但却精气神饱满，灵活健硕的体魄，像年轻的小伙子一样充满激情。
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, `- o3 q: F1 S经常运动的人，就像一潭活水；而久坐不运动的人，体内生态系统更像一潭死水。
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如果你想让你日渐衰老的身体，重新焕发生机与活力，去运动，去跑步。

2 N* p( ?: p! _& [# c% L! T- V据调查显示：每天坚持20分钟运动的人健康状况，比久坐不运动的人，生病的概率要下降50%。

有句话说得好：“要么身体在路上，要么心灵在路上。”

跑步，真的是一项百利而无一害的好运动。

身体动起来，你的免疫力也会随着增强。

时间久了，你的身体自然就搭建起了一道强大的屏障。
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管理健康，就是管理人生，当你开始爱上跑步，健康也会爱上你。

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跑步，释放情绪
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  t' Y4 y+ r  C治愈抑郁最好的方式，就是跑出去。

! a0 ~  V4 K! S  s- ^让身体在大自然中尽情的舒展开来，让呼吸自由自在的游荡，让灵魂在碧海蓝天中逍遥自在的遨游。

! W5 X8 P9 P! @- C4 k! |在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流。

风穿过你的身体，且听它低吟，再听脚下沙沙作响，看天空宽广湛蓝；
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也许困惑你很久的难题，都在不经意间得到释然。

8 \; z$ z5 i1 B2 z9 _6 _跑步是一个治愈的过程，一次运动，就是一场救赎。

- W: M/ R9 P  N跑步是一个释放情绪的快速通道。
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9 T4 Q9 h5 q' A2 d随着汗水的挥洒，人身体会产生多巴胺和内啡肽，使人变得心情愉悦。

& q4 W. I! W8 y  z5 S% o跑完一场几公里的旅程后，心中再多的烦恼，也会烟消云散。
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当你身处人生低谷时，请开启你的跑步生涯。
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跑着跑着，也就找到人生新的方向。

" z! _9 P; M+ X' H' y, f网上流行这样一句话：“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”

跑步，是治愈一切不开心的良药；跑步，也是一场精神排毒。

% U4 y9 R9 f2 t跑步，可以磨炼意志，也可以调节情绪。

让我们在汗水中涤荡心灵的尘垢，收获焕然一新的人生。

在跑步中释放负能量，重新找回生活的掌控感；自信满满地迎接人生的下半场。

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1 u  _8 V+ _/ z$ p# ~2 X" {( M
  _8 U% _1 q) c5 O跑步，拯救灵魂

* C6 I4 N5 E  [& h9 W& [8 \人到中年，迷惑不断。
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# O6 h. w( A# R0 V4 q" {' O职场危机、中年危机、家庭变故、婚姻危机接憧而来；如果不能处理好和自己的关系，就无法和谐地处理其他关系。

先处理好和自己身体的关系，当身体舒服了，一切自然都能和谐相处。

也许你心中一直困惑的问题，在跑步的某个瞬间就豁然顿悟了。

也许在你跑步途中，看到了每个场景，就是你魂牵梦绕的天堂。
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) r% E$ x" H8 v3 c% Z( h& \在跑步的过程中，不必再焦虑尘世中的种种，剩下的只有脚下的步伐和呼吸的节奏。达到一种灵魂的净化、身心的圆融。

9 v+ u/ N2 ^6 e3 d! g( a生命在于运动，一路奔跑，一路风景；一路奔跑，一路蜕变。
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& ~! F, i1 O, p- D" Q坚持跑步，才能跑出鲜活的自己，跑出光芒万丈的自己。
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8 T% \& ?( T: S7 Z) r  Z; c如果生活让你疲惫，那你不妨试着行动起来。
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% g) }4 P  R/ R! I会排空你身体所有的负能量，让你内心越变越从容，灵魂越来越丰盈。
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4 C4 ?3 m" `4 @0 ]9 C2 ]  q: {' {生命在于运动，
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8 C4 F6 \( f" l; A! t) c, O坚持跑步，就能赢得一个美满的人生。

. s7 Z+ z$ {% z6 Q+ `' Y% I" `) z爱跑步的人，都会因为自律而收获自由。

如果你的健康已经亮起红灯，各种疾病不断；

当生活给你一棒、工作不顺心、情商失意，生活过得一团糟时。

6 X# P2 V# e" N3 y那就去跑步吧。

当你奔跑在清晨的街头，在湖边，在公园，你会发现，你的健康和快乐都能从奔跑中获得，美好的人生也会和你撞个满怀。

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