男女暧昧无效博弈：“被动型攻击，低自尊防御”

单身汉

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在亲密关系中，你是否有过这种经历？
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给对方发消息，就像石沉大海，得不到任何反馈；

每次产生冲突时，对方要么逃避，要么沉默，要么把你拉黑删除；
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明明错的是对方，你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强；

( |9 y: c$ R$ ]而你作为“没错”的一方，却陷入了防御性的状态。

对方的被动型攻击，具体有什么表现？

$ Z( D8 f6 B" g+ [! l) O0 x常常通过沉默、冷暴力的方式，拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。
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而在结束恋情时，有一种状态更为贴切——断崖式失联。

没有回应，没有分手的仪式，甚至不给你一个理由，对方就“人间蒸发了”。

看过一个心理学研究表明：
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% h- V/ I" U4 S& a5 \& [恋人之间，有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”；

即使在社交关系（友情以及职场关系）中，也常常遭到冷暴力。
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) _) j. c. j+ X6 j6 ^- \这种状态，可以称之为“被动型攻击”。

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4 E# R' U2 X$ h) y+ O9 {擅长被动型攻击的人，通常有哪些表现？
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第一：经常对你“已读不回”
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( R7 ^. U2 B! L, V4 O# N; {看到你的消息，但是不回应；
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看见你发的消息，经常很晚才回复；
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! F' Z- j- b3 u  C1 \TA会发朋友圈，会活跃在社交平台，会与你在游戏中相遇，但唯独没有时间回你消息。

无论是否产生矛盾，对方经常做这种事。
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第二：只要产生矛盾，就表现出很强的攻击性

+ e4 S. Z6 [, C. ^" Y0 X; j要么抵死沉默，要么拉黑删除，要么对你歇斯底里；

& Q0 q8 F" x* O+ @9 \  S  H& G, T5 tTA就像一只被踩到尾巴的猫，瞬间炸了毛。
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那张暴躁的，愤怒的脸，让你一度感到陌生。
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/ s7 h7 ]4 ~0 I; D# D" X第三：即使你主动给台阶，对方也很难与你正常沟通

经常是聊几句话，对方就显得很不耐烦；

% `1 x2 C# m2 f; O$ Q8 w, V要么发脾气，要么转身就走，要么把自己关在房间里。
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0 [/ G8 e8 \# N- r& B2 V5 s第四：结束关系时，对方常常选择“断崖式”
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直接玩消失，让你找不到；
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0 u. F; L/ h8 d1 N0 A  k; R, K直接说分手，然后就把你拉黑删除，不给你任何沟通的机会。
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9 _+ ?  y5 a! T& {' V- ~这种攻击性很强的相处状态，会对你的情绪，精神，心灵，造成不同程度的伤害。
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你可以去分析，不仅仅在两性关系，朋友相处也会有类似的例子。
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为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式？
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! u& K: i4 R" z5 x( y第一：不适合维系“动态”的长期关系
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1 K; P3 b/ C$ E; }2 D6 W换句话说：

对这类人而言，只要相处时间长一些，无论跟谁在一起，TA的态度、表现都会变得回避，冷漠。
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TA会认为，一切的矛盾，烦恼都是你造成的，是你变了。
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只要察觉到你的变化，他就会做出强烈的应对姿态，随时准备离开你。
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他只适合一成不变的，千篇一律的关系。
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但这种关系，只可能存在于感情的前期阶段。

0 |- [$ t" K# k/ B* l1 V2 p3 n7 |' n# z事实呢？任何关系，感情，都是处于运动着变化着的状态。

所以这类人，无法正常经营长期稳定的关系。

第二：回避型人格
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回避型依恋最擅长的相处模式：
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一旦察觉到会有矛盾，或者正经历矛盾冲突时，下意识的想法不是去解决，而是逃避。

4 Q( z; Y! K; O) Z6 y: W家庭，感情，工作，这类人都是下意识逃避。

躲进洞穴里，不跟任何人交流沟通，直到自己走出来。

8 k$ ~' n$ n* n: z9 V# o  j哪怕TA给身边的人造成了伤害，他也是不自知的。

第三：报复行为

TA在过往的感情或成长经历中，常常遭到冷暴力或沉默对待，所以在新的关系里，他就会用这种方式报复现任。
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' x2 M8 T4 \8 m" ~3 z. W就像什么呢？
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弱者被人欺负后，大多数的选择不是反抗，而是将镰刀挥舞向更弱的人；
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! W6 _* _- q1 Y4 D! M2 i欺负，霸凌，转移愤怒，往往是自上而下传递的。
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遇到这类伴侣，是你悲剧的开始。
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" t0 V/ c6 t$ u+ A& ^* ]
% f7 N! J/ }; V* O" Z9 N相处时间久了，你会陷入“低自尊防御”

* T" N, q6 Z( W, Y4 y9 ]5 I低自尊防御的行为有两种。
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第一种：对方越沉默，你越讨好
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1 k# D7 j5 b7 U4 R$ D哪怕错不在你而是对方，哪怕对方触碰了你的底线，可你看到对方笃定的，坚硬的，冷漠的离开你的样子，你就慌了。

5 u) P, Q3 M6 i8 M3 T& X  Z* Y潜意识里的“低自尊”，让你变得主动，你开始讨好对方，迎合对方，主动示弱。
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你祈求对方不要离开，变得愈发卑微。

$ k! A4 F. }  j2 C于是，在关系里，你成功将自己送到了“低位”的姿态。

第二种：对方逃，你也逃

看到对方冷漠，你也下意识冷漠；
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看到对方沉默，你也会选择沉默。
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( P0 p: Z) q8 I: a你的态度，取决于对方的态度，但你也回避问题，回避沟通。
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因为当对方主动找你，你又变得热情，对方不提这件事，你也就当没发生。
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你们的关系，就在一次次冷漠的重复中，拉扯纠缠着。
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遇到这种伴侣，该如何应对？
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第一步：察觉你自己的情绪

( Y% G; a) a" }  ?$ P2 k, `至关重要。
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$ r& |* {5 d1 m你感到不爽？你很痛苦？被对方冷暴力，让你的工作、生活、情感，都受到了影响？

这是最直观的感受。
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当你的情绪反复出现这种负面的，糟糕的反应，那就说明感情出现问题了。
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就像跑在路上的车，轮胎马上要爆了，再开下去必定出问题。
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+ Z& ?: }# z- r) \2 [  e5 m9 Y第二步：尝试沟通
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对于情侣来说，如果真的彼此在意，彼此相爱，彼此滋养，是不在乎“说真话的”。
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- M$ T0 W3 S% o5 K+ q" R3 W只有说真话，打直球，坦诚倾诉自己的感受、不满或期待，才能让关系得到改善。
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你不说，对方也懒得猜，或者对方根本不懂；
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你说了，主动权就在你手里，对方是否跟你一起改变关系，就是对方的事儿了。

% `5 o8 J0 I' x: @: I4 @: n6 d, H$ ?3 w第三步：看对方的行为，再决定下一步走向
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如果对方有缓和关系，推动关系的意识，那你们的感情还有得救；

如果对方依旧如此，那就果断结束关系。
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* s: b% L2 D8 ^3 a至少你尝试了，而对方不接招；

再跟这种人耗下去，只会让你损失更多，给你造成更大的麻烦。

. f& I4 ]9 K% b2 j无论暧昧，恋爱，社交关系，你都要有的觉悟：
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, `5 A5 J# c) d# O1 G; ]& g/ }你又不比谁差，你配得上更好的；
- H$ K# \$ Q3 z/ F) h/ s# \+ k, r
这样去想，你为什么要承受TA的情感虐待呢？

: b' ?4 ~  ?8 z6 Z( }话题：
" U/ m8 ]5 l8 ]. o+ M你有没有遭遇过对方的“冷暴力攻击”？
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