男女暧昧无效博弈：“被动型攻击，低自尊防御”

单身汉

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在亲密关系中，你是否有过这种经历？
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给对方发消息，就像石沉大海，得不到任何反馈；

4 b9 T7 @; |: u( Q* r1 T- p每次产生冲突时，对方要么逃避，要么沉默，要么把你拉黑删除；

明明错的是对方，你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强；
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而你作为“没错”的一方，却陷入了防御性的状态。
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5 `& E5 {. C0 ^& M/ ^对方的被动型攻击，具体有什么表现？

常常通过沉默、冷暴力的方式，拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。

" g2 |* R# D2 g# I而在结束恋情时，有一种状态更为贴切——断崖式失联。
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没有回应，没有分手的仪式，甚至不给你一个理由，对方就“人间蒸发了”。
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看过一个心理学研究表明：

9 t  V' c4 O- ^; d& r0 v5 x: b恋人之间，有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”；

+ L! m$ i1 a: {7 b即使在社交关系（友情以及职场关系）中，也常常遭到冷暴力。
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这种状态，可以称之为“被动型攻击”。
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擅长被动型攻击的人，通常有哪些表现？

第一：经常对你“已读不回”
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看到你的消息，但是不回应；

看见你发的消息，经常很晚才回复；

TA会发朋友圈，会活跃在社交平台，会与你在游戏中相遇，但唯独没有时间回你消息。
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% B/ S5 N* {# H* Z% F# v0 G3 F无论是否产生矛盾，对方经常做这种事。
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* h! T( r/ z! S5 R第二：只要产生矛盾，就表现出很强的攻击性
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要么抵死沉默，要么拉黑删除，要么对你歇斯底里；

: W$ J; ]6 o2 x" e5 n% @TA就像一只被踩到尾巴的猫，瞬间炸了毛。
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$ {9 j4 ^  [  ]+ s' @6 i那张暴躁的，愤怒的脸，让你一度感到陌生。

第三：即使你主动给台阶，对方也很难与你正常沟通

) j. s2 a2 u7 o. J! F! g& t* I经常是聊几句话，对方就显得很不耐烦；
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) A8 |5 m( u# Z6 N, n. H8 D要么发脾气，要么转身就走，要么把自己关在房间里。

第四：结束关系时，对方常常选择“断崖式”
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直接玩消失，让你找不到；

直接说分手，然后就把你拉黑删除，不给你任何沟通的机会。
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这种攻击性很强的相处状态，会对你的情绪，精神，心灵，造成不同程度的伤害。

) x/ C/ q. a+ S0 J# Z- v你可以去分析，不仅仅在两性关系，朋友相处也会有类似的例子。

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为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式？

第一：不适合维系“动态”的长期关系
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& M/ U9 j$ t% k  h换句话说：

对这类人而言，只要相处时间长一些，无论跟谁在一起，TA的态度、表现都会变得回避，冷漠。
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TA会认为，一切的矛盾，烦恼都是你造成的，是你变了。
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, d; V! p) @: ]5 f$ W, A" n/ E7 x! P只要察觉到你的变化，他就会做出强烈的应对姿态，随时准备离开你。

他只适合一成不变的，千篇一律的关系。

但这种关系，只可能存在于感情的前期阶段。
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4 H+ O7 n8 P, O" \( Z# ~事实呢？任何关系，感情，都是处于运动着变化着的状态。
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( ?; L) q" u0 {# L& `! |. a% c) Q所以这类人，无法正常经营长期稳定的关系。
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* k! X. D! f9 s, O; n第二：回避型人格
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# C% ~! b; k! {8 b" l" q' c# W) Y回避型依恋最擅长的相处模式：

一旦察觉到会有矛盾，或者正经历矛盾冲突时，下意识的想法不是去解决，而是逃避。

2 F# N! c, T% V1 o8 i家庭，感情，工作，这类人都是下意识逃避。

躲进洞穴里，不跟任何人交流沟通，直到自己走出来。
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哪怕TA给身边的人造成了伤害，他也是不自知的。
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第三：报复行为

5 v- f1 `& |/ f" ?8 S- v; aTA在过往的感情或成长经历中，常常遭到冷暴力或沉默对待，所以在新的关系里，他就会用这种方式报复现任。
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就像什么呢？

& x. T- l1 x) u3 ^( X弱者被人欺负后，大多数的选择不是反抗，而是将镰刀挥舞向更弱的人；

/ s6 W# }. y: s7 M欺负，霸凌，转移愤怒，往往是自上而下传递的。

3 y: P- c/ u! j0 D遇到这类伴侣，是你悲剧的开始。
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相处时间久了，你会陷入“低自尊防御”
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低自尊防御的行为有两种。

! l( S. K! o/ [  C8 A. t0 E" M: `第一种：对方越沉默，你越讨好

哪怕错不在你而是对方，哪怕对方触碰了你的底线，可你看到对方笃定的，坚硬的，冷漠的离开你的样子，你就慌了。
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2 B) \0 c  e9 F) V7 C# s1 o4 Z潜意识里的“低自尊”，让你变得主动，你开始讨好对方，迎合对方，主动示弱。
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你祈求对方不要离开，变得愈发卑微。

4 v# Y6 e/ ?; c% b于是，在关系里，你成功将自己送到了“低位”的姿态。
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第二种：对方逃，你也逃

看到对方冷漠，你也下意识冷漠；
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看到对方沉默，你也会选择沉默。

, U  y* y4 N4 H) C3 P( a& f) u你的态度，取决于对方的态度，但你也回避问题，回避沟通。

因为当对方主动找你，你又变得热情，对方不提这件事，你也就当没发生。
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: V% T  `  R$ a! i' X你们的关系，就在一次次冷漠的重复中，拉扯纠缠着。

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: W! f  L- k0 S) b, v遇到这种伴侣，该如何应对？

. ]+ @8 C& A- b第一步：察觉你自己的情绪

! u/ ?: L% L/ a' |至关重要。
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# o. u" ]* o5 Y# B你感到不爽？你很痛苦？被对方冷暴力，让你的工作、生活、情感，都受到了影响？
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这是最直观的感受。
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当你的情绪反复出现这种负面的，糟糕的反应，那就说明感情出现问题了。

4 r8 m- [* L- f& e4 L* w% M: _就像跑在路上的车，轮胎马上要爆了，再开下去必定出问题。

! L' z" @" i9 j' }& _! l$ {# p第二步：尝试沟通

- e5 H4 H" E! s对于情侣来说，如果真的彼此在意，彼此相爱，彼此滋养，是不在乎“说真话的”。
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只有说真话，打直球，坦诚倾诉自己的感受、不满或期待，才能让关系得到改善。
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' p1 T- w! _) ?' j& o/ r+ n# D你不说，对方也懒得猜，或者对方根本不懂；

' u: r# M& N- q, S' w& J4 x你说了，主动权就在你手里，对方是否跟你一起改变关系，就是对方的事儿了。

第三步：看对方的行为，再决定下一步走向

! j2 a5 w2 {( @+ L0 e如果对方有缓和关系，推动关系的意识，那你们的感情还有得救；

如果对方依旧如此，那就果断结束关系。
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( U' f  C" A5 {4 n; k$ H至少你尝试了，而对方不接招；

再跟这种人耗下去，只会让你损失更多，给你造成更大的麻烦。
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无论暧昧，恋爱，社交关系，你都要有的觉悟：
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你又不比谁差，你配得上更好的；
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这样去想，你为什么要承受TA的情感虐待呢？

& N" ~% i( C9 y$ o3 Z: N+ x7 ?话题：
你有没有遭遇过对方的“冷暴力攻击”？
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