男女暧昧无效博弈：“被动型攻击，低自尊防御”

单身汉

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在亲密关系中，你是否有过这种经历？
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给对方发消息，就像石沉大海，得不到任何反馈；
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; K) D* J' `+ t每次产生冲突时，对方要么逃避，要么沉默，要么把你拉黑删除；

明明错的是对方，你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强；

而你作为“没错”的一方，却陷入了防御性的状态。

对方的被动型攻击，具体有什么表现？
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; H) R( Z! r  B; p  x6 C% U常常通过沉默、冷暴力的方式，拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。
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而在结束恋情时，有一种状态更为贴切——断崖式失联。
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: m  o# Z* ?2 H1 ?4 L" e& L3 }没有回应，没有分手的仪式，甚至不给你一个理由，对方就“人间蒸发了”。

看过一个心理学研究表明：

5 b+ ?4 P! P7 H/ X- z恋人之间，有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”；

即使在社交关系（友情以及职场关系）中，也常常遭到冷暴力。

这种状态，可以称之为“被动型攻击”。
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擅长被动型攻击的人，通常有哪些表现？

第一：经常对你“已读不回”
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. `' B' i( z1 ~看到你的消息，但是不回应；

- A0 X- K- @& o4 z. ^4 J看见你发的消息，经常很晚才回复；
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TA会发朋友圈，会活跃在社交平台，会与你在游戏中相遇，但唯独没有时间回你消息。
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% x% w) D! F  @, ~; f$ x, h无论是否产生矛盾，对方经常做这种事。

0 ?: t+ T, Q5 r2 {7 }7 R: ^第二：只要产生矛盾，就表现出很强的攻击性

要么抵死沉默，要么拉黑删除，要么对你歇斯底里；

" @; k' k( V7 ?& d2 r) mTA就像一只被踩到尾巴的猫，瞬间炸了毛。
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! P' S+ _9 Q- R. `, m* [# {4 s1 ?$ P那张暴躁的，愤怒的脸，让你一度感到陌生。

5 a7 s8 `* H/ f# N4 Q第三：即使你主动给台阶，对方也很难与你正常沟通
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经常是聊几句话，对方就显得很不耐烦；

要么发脾气，要么转身就走，要么把自己关在房间里。

第四：结束关系时，对方常常选择“断崖式”

2 O6 V- q* U* U; M# _+ n直接玩消失，让你找不到；

直接说分手，然后就把你拉黑删除，不给你任何沟通的机会。
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这种攻击性很强的相处状态，会对你的情绪，精神，心灵，造成不同程度的伤害。

你可以去分析，不仅仅在两性关系，朋友相处也会有类似的例子。

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为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式？
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第一：不适合维系“动态”的长期关系
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' Y& |- Y. N1 s7 B' S9 B1 V换句话说：

对这类人而言，只要相处时间长一些，无论跟谁在一起，TA的态度、表现都会变得回避，冷漠。

# v' x4 m. \7 V( S* |+ E0 TTA会认为，一切的矛盾，烦恼都是你造成的，是你变了。
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只要察觉到你的变化，他就会做出强烈的应对姿态，随时准备离开你。
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0 b* J5 _9 L3 s/ E' X5 R& e; M他只适合一成不变的，千篇一律的关系。
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7 Y3 U! c# Q2 l& g但这种关系，只可能存在于感情的前期阶段。

/ @; N. x0 \* y1 W# \事实呢？任何关系，感情，都是处于运动着变化着的状态。
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5 {; b! p* c' u' n' K- b. l( G所以这类人，无法正常经营长期稳定的关系。
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第二：回避型人格

回避型依恋最擅长的相处模式：
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) Y* E2 v' v6 B5 a: D/ f, y  j7 y一旦察觉到会有矛盾，或者正经历矛盾冲突时，下意识的想法不是去解决，而是逃避。
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家庭，感情，工作，这类人都是下意识逃避。
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躲进洞穴里，不跟任何人交流沟通，直到自己走出来。
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哪怕TA给身边的人造成了伤害，他也是不自知的。
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& F& ?" V1 w& ]* w! L% p+ l  S1 k第三：报复行为
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TA在过往的感情或成长经历中，常常遭到冷暴力或沉默对待，所以在新的关系里，他就会用这种方式报复现任。
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就像什么呢？

, A) Y" S8 q9 y弱者被人欺负后，大多数的选择不是反抗，而是将镰刀挥舞向更弱的人；

欺负，霸凌，转移愤怒，往往是自上而下传递的。

) e; ^( W4 `: p( o& s遇到这类伴侣，是你悲剧的开始。

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4 }0 J; f: J" h8 A( B) \相处时间久了，你会陷入“低自尊防御”

0 N* m/ q1 z* ?# E( u8 m低自尊防御的行为有两种。
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第一种：对方越沉默，你越讨好

哪怕错不在你而是对方，哪怕对方触碰了你的底线，可你看到对方笃定的，坚硬的，冷漠的离开你的样子，你就慌了。

  u3 ^# u1 t, v3 n9 h* W- L  e6 I- W潜意识里的“低自尊”，让你变得主动，你开始讨好对方，迎合对方，主动示弱。
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+ ^. T  e9 d+ ]! P0 n$ n. h; K你祈求对方不要离开，变得愈发卑微。

: ?( C$ J* {1 d/ b% X于是，在关系里，你成功将自己送到了“低位”的姿态。

第二种：对方逃，你也逃
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看到对方冷漠，你也下意识冷漠；

看到对方沉默，你也会选择沉默。

你的态度，取决于对方的态度，但你也回避问题，回避沟通。

9 D5 f" x3 j- _5 {+ Q, }因为当对方主动找你，你又变得热情，对方不提这件事，你也就当没发生。
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1 ^# P8 L5 K/ n6 [8 H* k你们的关系，就在一次次冷漠的重复中，拉扯纠缠着。
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6 b$ u4 ?6 O3 Q遇到这种伴侣，该如何应对？
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第一步：察觉你自己的情绪

至关重要。

- }+ X1 {$ y% k" @% ]你感到不爽？你很痛苦？被对方冷暴力，让你的工作、生活、情感，都受到了影响？
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这是最直观的感受。
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当你的情绪反复出现这种负面的，糟糕的反应，那就说明感情出现问题了。
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- p; ?' U$ @. K* g/ J& G就像跑在路上的车，轮胎马上要爆了，再开下去必定出问题。
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  J! P. E) `( l% @第二步：尝试沟通

对于情侣来说，如果真的彼此在意，彼此相爱，彼此滋养，是不在乎“说真话的”。

; u" _3 h/ n* U2 @6 a& j) c" C只有说真话，打直球，坦诚倾诉自己的感受、不满或期待，才能让关系得到改善。
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你不说，对方也懒得猜，或者对方根本不懂；
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+ c% K' |6 R8 R% U( P6 w0 c你说了，主动权就在你手里，对方是否跟你一起改变关系，就是对方的事儿了。

8 G$ @5 Q  o, v$ r3 T第三步：看对方的行为，再决定下一步走向

如果对方有缓和关系，推动关系的意识，那你们的感情还有得救；

. g1 D3 {3 s9 [2 P  j' ~如果对方依旧如此，那就果断结束关系。
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6 c" {, S  I1 Q+ p8 [至少你尝试了，而对方不接招；

再跟这种人耗下去，只会让你损失更多，给你造成更大的麻烦。

5 G/ r. L, f+ R! b! ^无论暧昧，恋爱，社交关系，你都要有的觉悟：

- i& N# |: @/ j5 r' D- w3 ~你又不比谁差，你配得上更好的；
" |+ u: ?; a/ P! x) s" A8 ~
% A$ |7 K; X7 F* g6 ~) G这样去想，你为什么要承受TA的情感虐待呢？

6 x1 z8 X& M3 m. J话题：
3 U2 H) p0 v" K( _" G你有没有遭遇过对方的“冷暴力攻击”？