你以为正常，实际危害极大的10种生活习惯，有的赶紧改！

骑白马的王子

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很多生活习惯，我们以为是正常的，但其实，危害极大，长期坚持，个个都是健康杀手！
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# i" p1 F- T9 T: v比如本期分享的这10个，看到后一定要改！
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1、药物掰开吃
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对于吃药，很多人的意识是，只要全部吃到肚子里就行，咽不下去就掰开，没有什么禁忌。

8 _& Z" _7 Z9 M/ I但其实，有些药物是不能掰开吃的，不仅降低其效果，还可能有反作用。

比如有些带“缓释”、“控释”字眼的药物，它是使用了特殊的材料和技术将药物“包”起来的，在体内是缓慢释放的过程，使得药效更持久、副作用更小。
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5 F+ i: Z8 k6 |! y! g+ C/ Q但如果你强行掰开的话，就会破坏原有的缓释、控释剂型的材料，会使得药物短时间内就释放到体内，可能存在导致药物过量的问题。

除此之外，还有一些带“肠溶”、“包衣”等的药物，也都是不能掰开服用的。

建议大家，想要掰开服用前，一定先看看说明书，或者咨询大白，避免造成不必要的伤害。

2、趁热喝水喝汤

从小到大听长辈说得最多的一句话：趁热喝！好像很多东西凉了就没法喝了。

5 v6 Q3 d% k/ l) n4 ?这个习惯看似是为你好，但其实，对健康有很大的危害。
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有人做过实验，拿一块肉，三四十度的水倒上去，肉一点事儿没有，但如果是五六十度的热水，倒上去，肉立马都变色了。
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想想你的食道也是一样的，温度过高的水进去，食道也会变色，如果热水喝惯了，可能你本身没啥感觉，但食道已经受到了很大的伤害。
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长此以往，各种食道疾病甚至食道癌也就这么来了，所以，喝水咱们把握四十度左右的就ok，可千万别“趁热”喝了。

( k+ w2 x- g# z3、手机用防窥膜
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9 g% q' `9 a9 n8 o; P为了防止别人偷看手机，不少人将手机膜换成了防窥膜，这样只有眼睛正对着才能看清，上下左右偏一点，都是黑漆漆一片，防窥效果满分。
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& D9 C- s4 }: ?" y! t! \$ M虽然安全性不错，但我劝你还是少用，这种膜，并不能做到仅降低侧看亮度，而是会降低手机整体的亮度，哪怕是正着看，亮度也会降低30%左右，尤其在户外时，即便将亮度拉满，防窥膜也是勉强能看清的状态。
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1 E  b" p0 I8 y3 o3 x" m这也是为啥，很多人用防窥膜一段时间后，发现视力下降，且叠加散光的原因。
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如果你手机还在贴防窥膜，建议还是尽快撕掉，用普通钢化膜就ok。

$ d  \# X* Z; ^! Y4、梳子不经常洗
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# n3 F& g: ]) |( _" q! q0 h8 ]很多家庭的梳子都是“只用不洗”，觉得好像梳子不会脏，洗的必要性不大。但其实你想想，小时候用的那种塑料梳子，全家用一周左右，梳齿上就黑漆漆的，超脏的。
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现在人用气垫梳的多，洗头也洗的勤，脏污相对没有那么明显，但也要注意。
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主要是这些脏污时间久了，会形成各种细菌、真菌，比如马拉色菌、蠕形螨等，都是对头皮有害的，甚至会引起头皮屑、头皮痒、脂溢性皮炎等问题，让人感觉不适。
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虽然大部分人不会表现出异样，但如果有外界刺激，就可能由点到面，引出更严重的问题来，真遇上了，得不偿失，梳子，还是定期清洗，且尽量不要混用。

5、拆完快递盒不洗手
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前几天竟然刷到，有人坐在床上拆快递盒，太吓人了。

) e7 G# i( Z$ H- r( ?1 P  I' U你真是不知道，快递箱子有多脏啊？快递箱子每天要经过那么多地方，你不知道它曾经在哪个垃圾堆待过、被谁踩过、被哪个流浪狗挠过、跟多少物件摩擦过......它的整个运输过程，都是极其不干净的。
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表面不仅有各种病菌，纸箱缝隙里还有多种虫卵、蟑螂卵等等，如果拆完不洗手，就去触摸眼睛、皮肤，很可能就会导致皮肤感染、长包。

之前就有网友经历过，用拆完快递的手揉眼睛，确诊了疱疹病毒。

很多人说，这也太夸张了，但我劝你也别大意，对于免疫力差，或者刚好运气不好沾染上病毒的人，这就是100%的概率，再说，拆完快递洗个手能费啥事儿？
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6、开车/坐车还戴着鲨鱼夹

鲨鱼夹很方便，出门头发一夹就走了，很多女性都喜欢。
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# M; m. e7 i, p但我劝你坐车或者开车时，还是少戴，万一来个急刹车，本来人没啥事儿，鲨鱼夹却被卡头里了，危险指数直接指数级上升。

% M0 K! o* R, ?# F/ K$ S5 N除了坐车、开车，日常遛娃、散布、运动，也不建议你戴鲨鱼夹，摔个跤啥的也不安全，咱就用普通的皮筋不行吗？
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7、扫把把手裸露不在意
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7 x+ @9 g. a; b3 ?) o我见过不少家庭，扫把都这样了，还在用，完全不在意。
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但你知道吗？这种扫把，有很强的安全隐患的，裸露出来的管口，不小心就会把手划破，严重的，甚至能嘎掉一块肉。

* ^' x- z! f6 b1 D( J7 P真不是夸张，网上随便一搜，因为它受伤的案例太多了。
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所以，如果你家的扫把已经出现这种情况，建议用胶带将海绵包头和杆子粘起来，要么直接扔掉换新，别等人受伤了再后悔。

$ u5 I4 T6 T% W% W# [8、用餐馆的“三无”纸巾

7 q! S5 X- o! K4 m不知道你有没有发现，很多小餐馆的纸巾，都是这样式的，一个透明包装袋，上面一个字儿都没有。
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别不信，这种很可能就是“三无”纸巾，都是黑作坊用回收的废报纸、废纸盒，再添加漂白剂、荧光粉加工而成的，长期使用，对皮肤会造成不可逆的伤害。
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5 C- e; j# s5 n- }所以，外出吃饭，如果看到纸巾是这样的，尽量能不用就不用。
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2 B" M" k& x- D+ _7 d选择纸巾时，也要看执行标准，抽纸符合GB/T20808，卫生纸符合GB/T20810才能放心用。

9、买含有“脱氢乙酸钠”的面包

- ]& F3 w' w' H) v不少人天天都拿面包当早餐，但你选面包时，有注意过它的成分吗？
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+ b! ?- x; E: n4 S2 @& _: Y) Z2 t9 u不少面包为了延长保质期、避免霉变，里面都添加了“脱氢乙酸钠”这种防腐剂，这种防腐剂，已经用了很多年，但近两年被爆出：它是对人体有害的，会损害人的肝脾肾和大脑。

) B, T4 @& S$ R所以，国家规定，从2025年2月份开始，这种原材料就会被禁用，而目前这段时间，是禁用前的缓冲期，也就是留给商家余地，消灭以前的存货。
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$ j" P/ f, x7 r- V) h当然还有一种说法是，以前国人不以面包为主食，偶尔吃一下，这种情况脱氢乙酸钠的危害不足论说，但现在面包的需求越来越大，长期食用的话，对人体的危害越来越无法忽略。

总而言之，这种原材料肯定是不好的，以后大家选面包时，一定注意多看一眼，配料表越简单越好。

* c4 D; R4 g- A# H10、pc材质塑料杯装开水
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0 F) f! n( F  h4 O在如此重视饮食安全的情况下，依然有很多人，在用pc材质的塑料瓶装开水，尤其是便宜的网红杯、大肚杯，这种材质尤其多。
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要知道，pc材质的塑料杯，装凉水ok，但是决不能装开水，高温下，它是会释放双酚A的，对人体的生殖系统、内分泌系统等都是有危害的。

如果使用pc材质，建议水温不要超过80度。
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如果要装开水，建议选择pp材质、ppsu材质、Tritan材质，其耐热温度在110度以上，装热水非常安全。

. A! g8 a% O0 X; Z3 S" @编后语
这10种生活习惯，你以为正常，实际危害极大，如果你天天都在做，一定要改一改哦，减少身体健康隐患。
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