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[强身健体] 一种普遍却没被广泛了解的病,让多少女孩“丑”了一辈子

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发表于 2024-11-29 09:33:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
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你有过这样的容貌困扰吗?1 n8 A- V1 Y3 v1 B

/ f: Y9 M7 \( Q6 q# x
# ?. r9 t2 f8 x因为觉得自己不够好看,所以拒绝社交、拒绝别人的靠近;
+ J# u6 @* ]0 [3 f, T; V6 S; B% h5 e. |! R) H* D
不断担忧着外表的一小处“瑕疵”,即便其他人根本注意不到;
" l* }# w. u1 f
# \( ~/ w9 \% B# P  f  a9 r不断地将别人和自己进行比较,想成为除了自己之外的任何人;- R  z* S, q3 h# v! F

7 h  s! Y5 s' \" k3 k你看着镜子里自己的脸,忍不住崩溃大哭:“天哪,为什么我这么丑、这么恶心...”
: Y6 y9 t9 ]$ O8 r- o( P, k7 }
% A  T' ~/ c) O; X, {. v2 J你可能会因此而沉迷化妆、抠皮肤、整容,在镜子前花好几个小时查看那些缺陷。
' ~& Y7 V2 \% z# R1 _3 I1 g7 I. C& |5 p. w. w- E" b0 R8 w
你可能不停地向身边人求证,让他们来判断自己担心的某个部位是否有变化。
( _' `" [! Y" T4 R9 I
/ X( `! ~  G0 F3 I  J也可能因此而拒绝出门、上课或上班,因为你不想和别人坐得太近,让他们看到自己的外表有多糟糕。
" B; Z8 f  \; s6 }/ D8 Y6 j( b
: A( j- ^/ Y+ f; }6 y% [如果你有类似的症状,那么,是时候了解一种痛苦而普遍发生,却未被广泛了解的精神障碍——
% a' S8 |0 @4 z& B) W8 V$ B7 C, x- R! U1 q4 C7 l
躯体变形障碍(Body Dysmorphic Disorder),简称 BDD。  G8 z0 F* m/ j3 q

# a3 F, g4 d' S6 ^; a当我们谈论 BDD
9 w9 ~7 P3 q8 {& i& i
' h8 D! h. z0 j我们在谈论什么
& R. ?; ]4 G* S0 v) w) VBDD,指的是患者过度关注自己的体像,并对自身体貌缺陷进行夸张或臆想。1 B/ }- R/ ?' N( h: e9 L3 h

9 j$ D" h- P; L* j( ?! Z. S$ L+ a在大多数病例中,BDD 患者的关注对象,是一个或数个很小的或根本不存在的缺陷。
3 g( |7 D5 r' b) Z+ @$ f" a  I6 J# K( j7 x
并且,BDD 很容易伴有其他的精神障碍,最常见的是抑郁症,自杀的风险高于普通抑郁症患者。
) K2 M1 c' p4 Q- }+ w
! V  h. ?: W- N; `% I3 M此外,社交恐惧症与强迫性障碍在 BDD 患者身上也很常见。
  c' E2 w6 l8 T( A0 d
6 K; e# }  h4 L女性患者也许会伴有进食障碍,而男性则可能有物质滥用、物质依赖的现象。
' k1 j- k( H9 y7 @7 s9 P, y& z* a; W$ Q1 C1 e3 M0 ^
1& r4 O! b  k) W5 w

' C+ o& y2 i$ z- w* F+ Y6 A. |我看到的自己不是别人看到的我
% p' `, A( X( p: \女星梅根·福克斯就被确诊了 BDD。6 N6 g- N+ M& ^4 L, @

3 y! g5 g5 Q7 h  F. q/ `: E她被英国男士杂志《男人装》选为 2008 及 2009 年度“百大性感美女”第一名。1 F: o& l+ U/ b. T- x

1 s. L  I3 S2 U. S她是知名模特、《变形金刚》电影女郎,无数人为她的外形着迷。" [4 @1 N+ O& B5 Z2 i5 I+ O
  u2 ^) N+ O6 _$ R; p
但她说:“我从未以其他人看待我的方式看待过自己。我人生中没有哪怕一瞬间,喜欢过自己的身体。”. w3 C- o) u) u% X2 Y

& i, d' }- w2 M; C8 M8 ~当有人指责梅根纯粹是在“凡尔赛”时,一名 BDD 患者站出来说:; M, ?8 Q% F2 {9 l% t+ u. v6 n! L/ P

8 I* v: K  R; f6 D. {; {$ e  [“我经历了很多治疗 BDD 的过程。从 19 岁被诊断出来,到现在 30 岁了,我仍然挣扎其中,每天都在和其他女人比较自己的外貌。你知道吗?很多人都说我很有吸引力,但每次我都不明白。我不明白他们的意思。我看不到他们看到的东西。我有各种强迫症症状。我有自杀的念头。”
2 X, Y5 y" h# p) C( `
/ L) z4 S2 b5 @7 b. S6 }“所以,不管谁说自己深受 BDD 折磨,我都相信他们。我永远不会根据他们的外表来评判,因为我知道 ta 们看到的不是我看到的。我为 ta 们感到难过。”
+ f+ o0 `3 E  y) K' E; R$ o. n
2
% @  [" z$ Z/ C6 @( t- Y" N. r) X4 A5 j* l. a1 g9 Y* ^
生活要等我变得完美才能开始
3 R2 K; g: q- j" S1 K很多国外网友分享患上 BDD 的感受——2 [; N4 M* K' }- v- R
0 R8 Q4 U. ~: G6 G$ \* X% c
我无法摆脱这种感觉,即:3 _3 v1 y9 S2 [4 s

( q, \* p* U! a3 F) X9 i生活只有在我变得完美,或看起来完美后才会“开始”...但这永远不会发生。
4 X0 p- q3 j7 i, P! J9 j: T+ _3 {5 z- R& ], m4 U6 d* Q4 k' L
有没有人觉得,因为自己丑,所以不允许自己打扮得漂亮?! O  O+ Q, g, \. a9 ^7 W

1 c- E  z. c8 g* l因为没有完美的脸蛋和身材,所以我只能穿普通衣服。因为我太丑了,所以不能穿得时髦。
/ a- |6 h# `5 J# p. L4 ~' W5 v( @- c这基本上是“我的生活,要等到我变得完美才能开始”思维的另一种延伸,真的糟透了。% L; m/ F. C% B4 x. f# V
: E) W& ~' S7 T8 Y
39 ]2 `7 j- V" {+ o( X& C

( _" U; J" T& V9 |1 G不敢让别人看自己的脸,那怕是恋人; j3 }% p( G3 F
你有没有因为认为自己很丑,以至于想和某个人分手,这样你就不用被他们看着?
2 n" Z" R9 l. P* R( b& `9 r0 J
' |% p( e# r+ }" c0 L- B# ~4 b) ?如果单身就不会有太大压力,不必纠结另一半为什么要和我这种这么没吸引力的人在一起。1 E: P9 |6 N5 I5 @: m9 \
7 h( {( @" H5 `5 A
因为当前任盯着我看时,我就会很不安,觉得他们应该找一个更漂亮、更好看的人。
3 a$ q$ v- G9 Z, @/ r
$ {9 @" n  `* Y% M4
" U; `8 h# {3 d9 w: F% Y( I' r; Y& H4 N5 V2 N2 H  u; n
审视自己的一举一动
' `, D8 v1 i5 E- C有人会录下自己一天 24 小时做任何事情的视频吗?
; `: @! Z5 Q) e3 v" M" d' g, X# ^3 |$ J' W0 c
我总是很好奇自己在别人眼里是什么样的,我会录下自己看电视、做饭、洗脸的过程,只是为了看看自己的样子。看自己是否很奇怪。* F3 K/ C0 E2 _- v
9 {$ g8 z# X3 ~! d5 D% E& ^! O
我会反复观看这些视频,观察自己的举止和面部表情。我感觉自己看起来...不对劲。好像我不是一个正常的人类。实际上,我感觉自己根本不像人类。& z4 T2 X; a* j  u+ G; ?" a0 F0 t
5 I: z6 ~# [$ h* t
我看着自己,只能看到缺陷,那些不协调的部分。
3 N" m$ r: ~8 v6 T7 x+ Z, f/ v1 b$ y- a- i  m9 n2 i
我看着别人,可以看到他们的人性。但我看着自己,却看不到任何东西。) {8 p3 h  n% ?' Z' W2 C: ^! r  z% R
3 w% a9 G9 S; L1 ]+ \, b! _2 r8 G
不是一个人,是一件不属于这里的物品...我不知道如何克服这个问题。
( r! S. |, u; o: r  p) D, j
" w7 |* i. R# F8 m' w5
5 Q5 Q5 u+ C$ ^4 s' x4 e" _: i- {8 M9 k
不出门、不社交
) y% N0 ~! T3 W0 s外面天气很好,我想出去散步,但我不会这么做,因为这只会让我陷入不安。
( `( {5 d" g2 g1 ?: H* S6 [  C' `5 G% J1 @7 K; Q: ~
我无法忍受头发在风中乱飞,因为这只会让更注意到自己的外表,整个人很抓狂。% k6 k1 g2 U4 o( |. V# ~1 q, l9 g) x
* h( p* ^0 g+ [+ h; v) Z* l. r
我也不想把它扎起来,因为那看起来更糟糕。. J% T1 t% }. t4 M2 S
0 A! t+ K) k  k/ e
我必须站在镜子前一遍又一遍地尝试扎起来,几乎崩溃,只是试图让它看起来符合我的要求。但无论看上去怎么样,我都会讨厌自己的样子。
0 u6 l7 j) ?' ?  k# X! c3 D3 D$ q, l' P  i" l
总而言之,我觉得自己很丑,不想被看见,所以所有闲暇时间我都呆在房间里。今天是我的休息日,而我在浪费它。
) J$ q1 `! H. G! J0 m7 d
* V4 U7 ?4 s  s4 N$ _" k现在太热了,我没办法穿连帽衫遮住自己出门。而我戴帽子又一副蠢样。
8 y. I- \* M- C: v7 s( Y2 M- S* A7 |: ?+ D+ g0 W  M) j- M0 y4 n% Q
6
( U5 ?; a- C# z5 V) o& i
: z; ?* T2 c# s: k( I" D# P4 |BDD 毁了我的人生
1 N, m! z1 E- VBDD 完全毁了我的生活。3 V9 {* L+ K+ M7 O/ F4 d2 q2 V  n& L
$ o. y1 n' u/ G0 Q, w
几乎五年,我没有出门,经常旷课。
! f1 S6 X4 z1 [& V1 O
& T4 Y  s; W& {! N  m9 G* _# B) ^我曾经下定决心,要么我接受激光治疗和整容手术,要么就结束我的生命。
" v% d8 e7 |0 m- y, R6 f& [6 B- i) t$ g6 v7 W2 c3 K# H- L
我没有朋友,与别人说话时心不在焉,因为我疯狂地苦恼着我的皮肤、头发或其他事。
: s' q& K$ G& p) l% i  p
- Q4 ]; W: c$ J* f% EBDD 已经夺走了我的生命。我不是在生活,只是在勉强生存。
( X9 j/ }0 N3 ?  v/ w
  L- A% m3 Y4 z1 m% c8 k- @8 ~我相信很多人都能理解这种地狱般的境地。+ w4 N3 S' D4 g4 X
; _; l6 b' B2 P" p/ S) R* u
7
) ^+ d4 D! j! h( j( B1 U; V* N
- I# K+ D* m0 j, z" r/ f5 A0 s时时刻刻的恐惧
- I. I! w6 s6 _3 w医学博士 & 精神病学教授凯瑟琳·菲利普斯治疗过许多 BDD 患者。' k& B7 w$ O( m" D3 O4 W0 Z2 y* [
/ w; U2 q) H% k4 o1 B
一些患者,因为 BDD 而引起了购买问题,被诊断为“强迫性购物”。/ P. a: \; G" e  I! K, \& {
* P. ]' t# ^0 U6 a5 d, ]
ta 们因为花太多钱购买化妆品、衣服,与各类觉得可以改善“缺陷”的商品,而负债累累,甚至破产。6 g7 @7 |8 }, z: o3 M9 H

- g+ m4 C' e0 P7 f一些患者,在每天上班出门前,要花三个小时挑选衣服、穿了又脱、照镜子,不满意,脱了再穿,循环往复。
( u5 C3 Q+ i" i: u. K: f- r) e8 L$ _% z
但最后终归会看着镜子里的自己,打个不及格的分数。3 P, E1 ^4 u6 c' y: R: D) n
; z# V8 ^( U2 F3 B% A# p/ |
“如果不这样做,我就无法出门。我试图停下来,但是我真的做不到!”
1 T9 {) K- Z) k2 z
  l3 S# ^# x2 q2 H5 P9 E& [还有一些患者,会不停地抠抓皮肤,ta 们无法停止伤害自己的外表,只为了消除那些微小的,但自己眼里“丑得可怕”的瑕疵——那可能是一道疤痕、一颗痘痘、甚至只是一个毛孔、小黑点。1 |+ \5 i0 v( V: n( E+ A. K, w

* M. P) N7 ^8 B0 HTa 们都对光线异常敏感。
4 }2 t5 `7 M8 [& D) Y, P7 x( K) d3 v0 ^; Z
一名 26 岁的程序员告诉凯瑟琳博士,她一直呆在黑暗的房间里。
" X9 O+ x$ M/ P( Y1 ~; o3 Z# E( V: B5 b8 t" A: Z+ ^
因为只有这样,自己的缺陷才不会被看见。如果必须要在明亮的灯光下上班,自己宁愿辞职不干。
3 m- W, p9 k3 f& E0 s! w! y" }$ f) K% r8 }! ~( i( L6 A
BDD 患者担忧的地方不一,表现各样,但患者们都活在同一种恐惧中。
' \& l' J! W' u) Q' i
5 a) B# D, v0 u) [$ p6 ?“那种恐惧,就像你被告知患有一种晚期癌症,而这种癌症无法被手术治愈。这就是 BDD 带给我的感受,我每时每刻都能体验到。”9 b# I9 Z, M. r8 N
8 i+ K, z. u( G: e3 H
被误解的 BDD 患者的一生
; m0 q* z* i1 _5 k很多人会自上而下地评判 BDD 患者。
  y5 p, q5 y* b! L7 \& t+ O# x* m1 h2 G3 ^3 z  U3 u5 P- ]* U: C, M+ l
认为 ta 们爱慕虚荣、矫情、“服美役”,“何不食肉糜”。1 p' l* v2 I/ K( R) L

$ v% h: U/ a. k/ g' a也因此,很多患者会因此而陷入强烈的羞耻感。" p( C6 r9 Q9 l- {3 h  u

9 w% m; D* h2 y/ G. w6 \% r- T) hta 们一边愧疚于自己只关心“肤浅”的问题,不敢和别人说,也不敢主动求助。' j- b" U' c7 [3 O$ O; M  S& v1 T/ m& v
) e( |( g  L' ~+ o% T$ A2 ?& q
一边无法自控、痛苦不堪,严重时会导致自杀行为。3 n/ Y1 W7 z, _

; P# s2 j- }# X" ], a& e因此,BDD 应该像抑郁症、神经性厌食症或心脏病一样被视为一种疾病,而不是一个过度虚荣的问题。
- [, [" O/ n, \" g
/ g# e* g* ^$ `( r, c, \( R如同凯瑟琳博士所说:$ a" X: f( `0 X+ X. y4 L7 Y

3 ?6 c) o, B0 M5 g" Q“这种疾病有它的特点,它不是道德缺陷的反应。如果患者可以停止对外表的胡思乱想,他们早就那样做了。如果他们仅通过意志力就可以使症状消失,结束他们的痛苦,他们也就不会痛苦了。自责只会加重他们的痛苦。”
1 a  y9 @6 S: g! T
* l- a& ]. a4 ?2 Q# W3 p4 [求助是一种勇敢
. _% O- q- A$ ~, v0 j- Q这是最坏的时代。
/ `# j8 {2 V* E8 b# A( h
" |! x: O% V% U4 N0 T2 h7 E) {- ]& g容貌焦虑、身材审判不断入侵我们的生活。4 |% \, I& G/ E1 y9 {
% U+ ^! k- b: g; ?
消费主义狂欢般制造恐惧,四面楚歌的凝视内化为人们身体的眼睛,四肢百骸、五官五感、层层逼近,让人丢失了自己,任这个糟糕的世界摆弄。
* A$ H7 w9 a# ^: `( _: s
: U+ t+ Q; X: \6 h但这也是最好的时代。
0 k: d' m. {# q/ {6 O
1 F- A! e! e7 O7 z; ^更多人站出来,去定义那些被遗忘的疾病、为被污名化的心理感冒正名。0 m2 k+ ]% k4 S% d& l

7 h" L2 e3 E/ H5 k0 r  _让我们清楚自己身上发生过怎样一场战争,看见它、承认它、正面迎击。: z8 \+ M8 U5 N; E5 y" H
$ `% T, t! Q9 G: C+ b
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