“男女交往，你一定要明白这6个感情真相”

单身汉

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) a# @, E0 w4 u' q/ b$ ~: ]1 t  M两个人相爱的前提是什么？
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0 n& m$ P5 p& u* J: V% S尊重彼此的“主体性”。

任何关系，当你将对方视为你的“傀儡”，当成你的“私有物品”，你们的感情必然会出现问题。

: ?2 k0 v" ~' T5 F- M5 \# o* ~父母束缚孩子，掌控孩子，当孩子长大有能力后，只会第一时间逃离；

爱人束缚彼此，看似感情恩爱，其实是“相爱相杀”；

8 j1 X" l9 v/ c0 B, d被束缚的一方，情绪始终处于压抑、焦虑与内耗的状态，打破关系也只是时间问题。
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5 Y+ T& {% l- }( ?' j人的长相，身材，穿搭或许会一样，但人的精神、灵魂，都是独立的个体；
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* B! `: h% @3 s4 R每个人的灵魂都是不同的，都具备自己的主体性。

" w# }' B2 L. C# ?当你拥有这个观念，你跟任何人相处都不会太拧巴。
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保持彼此的边界，尊重彼此的差异，只有保持距离感，关系才能长远；
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再好的关系，每天生活在一起，时时刻刻不分离，也是矛盾不断；

所以，亲密如父母子女，伴侣关系，也应当尊重彼此的个性与自由。

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所有的患得患失，都源于“你底气不足”

6 F$ B$ i, }3 y  ?0 |2 b: ~% d患得患失的本质是什么？

8 ^" ^. C6 w# {8 P  r8 O* o3 y你缺乏安全感。

再具体一些：你没有把握全局的能力，你没有应对接下来可能出现的结果的能力，所以你很慌。

这种感觉就像什么？
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你好不容易得到了一个工作职位，但你却并不开心，随之而来的是焦虑、压抑。

你每天都在想：“万一别人把我挤下去了怎么办？万一我被辞退了怎么办？”
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& H0 E( A" s2 i( S本质是什么？你对自己的能力不确定。
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如果你相信自己的能力，你足够有底气，那么无论出现什么结果，你都不会慌。
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当你具备“不可替代的稀缺性”时，无论是环境，圈子还是爱，都不会离开你；

3 {6 F. b- l7 h: {而当你不具备这些特质，你除了爱一无所有，你才会焦虑对方是否离开你。
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“愧疚式索取”和“寄生关系”都不是爱

在亲密关系中，什么是愧疚式索取？
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以爱之名，打着爱你的幌子，对你进行“道德绑架”；

要求你无条件服从对方的意志，接受对方提出的一切要求。
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2 d3 z  t+ e7 ?( O1 z$ o如果你不服从，不遵守对方的意志，等待你的是精神勒索，情感pua。

4 O* g. r1 p, H" f8 W什么是“寄生关系”？
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* ~5 X6 |$ ]1 A. d  q6 q5 L要求伴侣为自己的人生负责，要求伴侣为自己做一切事情，满足自己的一切需求；
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这种寄生关系，会彻底丢掉自己，成为一个恋爱脑。
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* w1 [2 b+ N) a% s: s当你将自己交给对方时，就意味着你已经失去了一切“退路”。
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& q. ?2 K; [3 }# q一旦对方抽身离开，你就像背着没有打开的降落伞，跌落在地上。
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+ [5 F, e/ |1 T% u: t* q- L理想状态的爱情就是：
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/ n/ Y- Z0 p7 m7 d“有人与你立黄昏，有人问你粥可温”；

既能同甘，也能共苦；既能分享，也能共情。
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人人都需要“洞穴期”

' R5 `8 f0 [' W. _) W跟喜欢的人相处，如果出现这种状态：

! l/ ]" J' L  x+ l" r3 o对方忽然变得沉默，不想和你分享，也不想和你说太多话；
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但你很确定，你们的感情并没有出现什么问题。

' |: P! [* \/ d" \这个时候，对方可能陷入了“洞穴期”。
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人人都需要一段时间沉默，独处来自我和解；
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; R' m7 `/ j9 V' n  n1 P调节情绪，缓解压力，不希望被任何人打扰。

这个时候，你要做的就是尊重对方。
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( E5 k) [! X6 S# u. U1 I让对方躲在洞穴里独自消化难题，当TA愿意与你倾诉分享时，自然会走出来。
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$ ]9 S- l% `# u/ `3 d0 c( [# G5 L这个阶段，你越是勉强，越是追问，就越容易引起对方的不耐烦。
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5 ~: m) }- q8 H$ A/ [3 z2 H; u并不是每个人都具备“共情能力”

" Z8 {! [7 _3 `5 V; j我经常跟大家说：共情是一种稀缺能力。

1 j" e! ^- U; J1 X* J听上去容易，做起来很难，并不是每个人都具备。
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即使你不断暗示自己：
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; P1 L2 k" e9 Y0 N6 o" O# X8 O“我不能太暴躁，我要试着倾听对方，感受对方，理解对方”。
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可情绪到了那个点，你根本无法控制自己。

2 T: W3 {! N+ t6 z, Z' }共情是双向的，也可能只是单向的。

) N( d2 z- _6 s/ G! Q* X, B( x2 L3 y无论跟谁在一起，你要做好什么准备？

或许你能共情对方，但对方未必能够共情你。

倘若对方无法理解你的需求，不能感受你的情绪，不妨试着打直球；
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1 u* F6 [! G$ o# y) n3 e& o有话直说，有需求就直接提，有不满就接着沟通。
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2 n  H- W( g7 ~  i% V; p总能找到适合你们的相处模式。
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维系感情的方式有很多

2 Y7 ~, M. n* f' P, u9 u$ v比如赞美，认可，肢体上的亲密接触，对彼此事业生活的支撑等。
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当你赞美对方时，你就满足了对方“被认可，被看见”的情感需求；

3 a. K$ U3 n$ D: r. l当你们有肢体上的接触，如拥抱、牵手、亲吻等，就会进一步加深你们的关系。

3 X. f: I9 ]3 l2 {# F3 @$ }心理学研究表明：
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当情侣在拥抱的过程中，身体会分泌催产素，能够让人保持心情愉悦。

情绪更积极，你们的关系就更稳固。

你想要得到什么，要试着先给予；

爱你的人，自然会看见你的付出，然后给你反馈；
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, \. l% I; F1 B" R* C, g: u2 i不爱的人，就算你倾尽所有，对方也会嫌你吝啬。
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话题：
& a  A- y& Y$ h# W# S6 G' r在亲密关系里，你有什么经验分享？
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