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两个人相爱的前提是什么?
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3 Z5 u4 P( L, Q& |1 C0 D( s1 c 尊重彼此的“主体性”。
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任何关系,当你将对方视为你的“傀儡”,当成你的“私有物品”,你们的感情必然会出现问题。
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父母束缚孩子,掌控孩子,当孩子长大有能力后,只会第一时间逃离;
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爱人束缚彼此,看似感情恩爱,其实是“相爱相杀”;
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1 r9 x% j/ f$ Z* U* Q$ P 被束缚的一方,情绪始终处于压抑、焦虑与内耗的状态,打破关系也只是时间问题。
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人的长相,身材,穿搭或许会一样,但人的精神、灵魂,都是独立的个体;
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每个人的灵魂都是不同的,都具备自己的主体性。
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) U" I0 S+ T' { l% ^ 当你拥有这个观念,你跟任何人相处都不会太拧巴。
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# W7 V" _1 J/ `/ q, t9 |# ? 保持彼此的边界,尊重彼此的差异,只有保持距离感,关系才能长远;
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再好的关系,每天生活在一起,时时刻刻不分离,也是矛盾不断;
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所以,亲密如父母子女,伴侣关系,也应当尊重彼此的个性与自由。
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; x; o" A6 o2 ~1 K 所有的患得患失,都源于“你底气不足”
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患得患失的本质是什么?
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你缺乏安全感。
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' z% y( U2 j7 D! @1 L y 再具体一些:你没有把握全局的能力,你没有应对接下来可能出现的结果的能力,所以你很慌。
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2 C- O3 [* P: p- F* Z7 {# V" n; n 这种感觉就像什么?
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- b+ V6 D) r$ R, X' R% o4 k' z; x2 O3 J! ? 你好不容易得到了一个工作职位,但你却并不开心,随之而来的是焦虑、压抑。
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3 y9 N: z& x$ `+ M- V 你每天都在想:“万一别人把我挤下去了怎么办?万一我被辞退了怎么办?”
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本质是什么?你对自己的能力不确定。
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如果你相信自己的能力,你足够有底气,那么无论出现什么结果,你都不会慌。
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当你具备“不可替代的稀缺性”时,无论是环境,圈子还是爱,都不会离开你;
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而当你不具备这些特质,你除了爱一无所有,你才会焦虑对方是否离开你。
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: a8 e5 _5 o- c, N g# G: U “愧疚式索取”和“寄生关系”都不是爱
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在亲密关系中,什么是愧疚式索取?
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以爱之名,打着爱你的幌子,对你进行“道德绑架”;
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要求你无条件服从对方的意志,接受对方提出的一切要求。
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2 Q' x# h8 z, Y8 ^ 如果你不服从,不遵守对方的意志,等待你的是精神勒索,情感pua。
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什么是“寄生关系”?
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要求伴侣为自己的人生负责,要求伴侣为自己做一切事情,满足自己的一切需求;
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这种寄生关系,会彻底丢掉自己,成为一个恋爱脑。
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当你将自己交给对方时,就意味着你已经失去了一切“退路”。
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一旦对方抽身离开,你就像背着没有打开的降落伞,跌落在地上。
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理想状态的爱情就是:
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“有人与你立黄昏,有人问你粥可温”;
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X- b$ U" O. c( b 既能同甘,也能共苦;既能分享,也能共情。
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' i K# B/ R" i9 H 人人都需要“洞穴期”
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" y8 P% Q0 p! I6 f 跟喜欢的人相处,如果出现这种状态:
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对方忽然变得沉默,不想和你分享,也不想和你说太多话;
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但你很确定,你们的感情并没有出现什么问题。
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这个时候,对方可能陷入了“洞穴期”。
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6 R7 \3 k& ]3 H0 V/ S* E- j 人人都需要一段时间沉默,独处来自我和解;
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8 |! V+ i' _: \+ d" Y p 调节情绪,缓解压力,不希望被任何人打扰。
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/ ]/ _4 T, U: L2 E. N 这个时候,你要做的就是尊重对方。
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$ c8 z; d0 l$ P# f1 G 让对方躲在洞穴里独自消化难题,当TA愿意与你倾诉分享时,自然会走出来。
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这个阶段,你越是勉强,越是追问,就越容易引起对方的不耐烦。
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/ F1 P/ V+ C5 H, @ 并不是每个人都具备“共情能力”
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; E7 f" A8 G7 ?) P- P5 b8 S+ r 我经常跟大家说:共情是一种稀缺能力。
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9 C# j5 W- Y5 C0 I# _4 F 听上去容易,做起来很难,并不是每个人都具备。
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即使你不断暗示自己:
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“我不能太暴躁,我要试着倾听对方,感受对方,理解对方”。
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, u) G! k3 O3 d1 x 可情绪到了那个点,你根本无法控制自己。
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- Z) X s4 X1 x" ^ 共情是双向的,也可能只是单向的。
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无论跟谁在一起,你要做好什么准备?
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或许你能共情对方,但对方未必能够共情你。
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倘若对方无法理解你的需求,不能感受你的情绪,不妨试着打直球;
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, Q0 L& G% T9 Q( g% A 有话直说,有需求就直接提,有不满就接着沟通。
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2 q9 B' R* ~- F2 A1 ` 总能找到适合你们的相处模式。
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: [/ z- S3 @( c6 k$ \ f/ \2 ] 维系感情的方式有很多
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6 m9 l% o* T9 D: v" @8 c 比如赞美,认可,肢体上的亲密接触,对彼此事业生活的支撑等。
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当你赞美对方时,你就满足了对方“被认可,被看见”的情感需求;
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当你们有肢体上的接触,如拥抱、牵手、亲吻等,就会进一步加深你们的关系。
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心理学研究表明:
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当情侣在拥抱的过程中,身体会分泌催产素,能够让人保持心情愉悦。
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情绪更积极,你们的关系就更稳固。
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你想要得到什么,要试着先给予;
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爱你的人,自然会看见你的付出,然后给你反馈;
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% Z, h# |# f+ y* |$ b$ M. g6 U 不爱的人,就算你倾尽所有,对方也会嫌你吝啬。
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, x( l$ X$ p0 \2 m& E6 h, h& J# K# d# | 话题:
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在亲密关系里,你有什么经验分享?
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