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1 B0 T3 a: p1 e- z# ^3 ]- k6 J两个人相爱的前提是什么？
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尊重彼此的“主体性”。
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; ^0 M1 g) b. a2 y/ ?$ k, z) V4 _任何关系，当你将对方视为你的“傀儡”，当成你的“私有物品”，你们的感情必然会出现问题。
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父母束缚孩子，掌控孩子，当孩子长大有能力后，只会第一时间逃离；
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爱人束缚彼此，看似感情恩爱，其实是“相爱相杀”；
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9 Q, m5 M3 }1 T被束缚的一方，情绪始终处于压抑、焦虑与内耗的状态，打破关系也只是时间问题。
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人的长相，身材，穿搭或许会一样，但人的精神、灵魂，都是独立的个体；
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每个人的灵魂都是不同的，都具备自己的主体性。
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当你拥有这个观念，你跟任何人相处都不会太拧巴。
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6 k! C9 m; J. j8 _3 |) J保持彼此的边界，尊重彼此的差异，只有保持距离感，关系才能长远；
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1 N" M% A( D) ^( K再好的关系，每天生活在一起，时时刻刻不分离，也是矛盾不断；
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w0 `- h. }( E9 T+ T" v; q: m所以，亲密如父母子女，伴侣关系，也应当尊重彼此的个性与自由。
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" a7 `* M p( ~所有的患得患失，都源于“你底气不足”
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患得患失的本质是什么？
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. B6 F) F$ ^5 Y% p你缺乏安全感。
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" G/ z0 _4 |, k再具体一些：你没有把握全局的能力，你没有应对接下来可能出现的结果的能力，所以你很慌。
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这种感觉就像什么？
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- o) j* P" }! P3 q; t你好不容易得到了一个工作职位，但你却并不开心，随之而来的是焦虑、压抑。
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8 A5 X1 e4 O0 ]: L3 l你每天都在想：“万一别人把我挤下去了怎么办？万一我被辞退了怎么办？”
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本质是什么？你对自己的能力不确定。
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如果你相信自己的能力，你足够有底气，那么无论出现什么结果，你都不会慌。
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5 j5 A( m" a1 V当你具备“不可替代的稀缺性”时，无论是环境，圈子还是爱，都不会离开你；
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而当你不具备这些特质，你除了爱一无所有，你才会焦虑对方是否离开你。
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' t* D3 d$ g2 x- T$ t- Q* r“愧疚式索取”和“寄生关系”都不是爱
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在亲密关系中，什么是愧疚式索取？
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以爱之名，打着爱你的幌子，对你进行“道德绑架”；
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1 J, c1 _2 P$ L& h# B要求你无条件服从对方的意志，接受对方提出的一切要求。
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如果你不服从，不遵守对方的意志，等待你的是精神勒索，情感pua。
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什么是“寄生关系”？
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4 J% I$ Y0 I0 Z4 {' z要求伴侣为自己的人生负责，要求伴侣为自己做一切事情，满足自己的一切需求；
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这种寄生关系，会彻底丢掉自己，成为一个恋爱脑。
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当你将自己交给对方时，就意味着你已经失去了一切“退路”。
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& D% @5 m9 l- F* l# `* j$ f一旦对方抽身离开，你就像背着没有打开的降落伞，跌落在地上。
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' i w. Z$ r; q% e \理想状态的爱情就是：
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7 V& G5 s) q O: [' ` o3 m“有人与你立黄昏，有人问你粥可温”；
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5 C( N: ?# R& h Y既能同甘，也能共苦；既能分享，也能共情。
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人人都需要“洞穴期”
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跟喜欢的人相处，如果出现这种状态：
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% g8 i: ~: Q, N3 n对方忽然变得沉默，不想和你分享，也不想和你说太多话；
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* J3 d: r0 t7 L, V9 R. D但你很确定，你们的感情并没有出现什么问题。
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这个时候，对方可能陷入了“洞穴期”。
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7 A- \$ ?% F9 A: R人人都需要一段时间沉默，独处来自我和解；
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调节情绪，缓解压力，不希望被任何人打扰。
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这个时候，你要做的就是尊重对方。
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让对方躲在洞穴里独自消化难题，当TA愿意与你倾诉分享时，自然会走出来。
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, \. G% T* _6 a* h, v3 e这个阶段，你越是勉强，越是追问，就越容易引起对方的不耐烦。
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+ x) h- |; S/ c2 R. F" d并不是每个人都具备“共情能力”
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我经常跟大家说：共情是一种稀缺能力。
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听上去容易，做起来很难，并不是每个人都具备。
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即使你不断暗示自己：
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“我不能太暴躁，我要试着倾听对方，感受对方，理解对方”。
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, X- B* R+ u; ^& U可情绪到了那个点，你根本无法控制自己。
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共情是双向的，也可能只是单向的。
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无论跟谁在一起，你要做好什么准备？
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+ P9 P) T/ N0 D% m+ q8 ~; u2 R' D: e或许你能共情对方，但对方未必能够共情你。
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倘若对方无法理解你的需求，不能感受你的情绪，不妨试着打直球；
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有话直说，有需求就直接提，有不满就接着沟通。
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总能找到适合你们的相处模式。
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维系感情的方式有很多
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比如赞美，认可，肢体上的亲密接触，对彼此事业生活的支撑等。
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1 D# Z0 i' }4 s6 w' D当你赞美对方时，你就满足了对方“被认可，被看见”的情感需求；
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当你们有肢体上的接触，如拥抱、牵手、亲吻等，就会进一步加深你们的关系。
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- Q0 J& ~, c, t7 Z) w心理学研究表明：
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当情侣在拥抱的过程中，身体会分泌催产素，能够让人保持心情愉悦。
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情绪更积极，你们的关系就更稳固。
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0 E: o4 g' h; s# F5 J' s; B: U你想要得到什么，要试着先给予；
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爱你的人，自然会看见你的付出，然后给你反馈；
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2 V8 w" c$ \- k8 A' E" @不爱的人，就算你倾尽所有，对方也会嫌你吝啬。
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( q! m0 r+ _( F$ k) m7 H话题：
' \! T6 z" N8 W% @' x/ y1 ], a在亲密关系里，你有什么经验分享？
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发表于 2024-11-29 08:24:17