“男女交往，你一定要明白这6个感情真相”

单身汉

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两个人相爱的前提是什么？
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3 Z5 u4 P( L, Q& |1 C0 D( s1 c尊重彼此的“主体性”。

任何关系，当你将对方视为你的“傀儡”，当成你的“私有物品”，你们的感情必然会出现问题。

父母束缚孩子，掌控孩子，当孩子长大有能力后，只会第一时间逃离；
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爱人束缚彼此，看似感情恩爱，其实是“相爱相杀”；
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1 r9 x% j/ f$ Z* U* Q$ P被束缚的一方，情绪始终处于压抑、焦虑与内耗的状态，打破关系也只是时间问题。
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人的长相，身材，穿搭或许会一样，但人的精神、灵魂，都是独立的个体；

每个人的灵魂都是不同的，都具备自己的主体性。

) U" I0 S+ T' {  l% ^当你拥有这个观念，你跟任何人相处都不会太拧巴。

# W7 V" _1 J/ `/ q, t9 |# ?保持彼此的边界，尊重彼此的差异，只有保持距离感，关系才能长远；

再好的关系，每天生活在一起，时时刻刻不分离，也是矛盾不断；

所以，亲密如父母子女，伴侣关系，也应当尊重彼此的个性与自由。
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: H+ r" q( p$ V& I
; x; o" A6 o2 ~1 K所有的患得患失，都源于“你底气不足”

患得患失的本质是什么？
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你缺乏安全感。
9 l9 p6 r$ \# a4 a) U- a
' z% y( U2 j7 D! @1 L  y再具体一些：你没有把握全局的能力，你没有应对接下来可能出现的结果的能力，所以你很慌。
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2 C- O3 [* P: p- F* Z7 {# V" n; n这种感觉就像什么？

- b+ V6 D) r$ R, X' R% o4 k' z; x2 O3 J! ?你好不容易得到了一个工作职位，但你却并不开心，随之而来的是焦虑、压抑。
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3 y9 N: z& x$ `+ M- V你每天都在想：“万一别人把我挤下去了怎么办？万一我被辞退了怎么办？”
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本质是什么？你对自己的能力不确定。
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如果你相信自己的能力，你足够有底气，那么无论出现什么结果，你都不会慌。
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当你具备“不可替代的稀缺性”时，无论是环境，圈子还是爱，都不会离开你；

而当你不具备这些特质，你除了爱一无所有，你才会焦虑对方是否离开你。

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: a8 e5 _5 o- c, N  g# G: U“愧疚式索取”和“寄生关系”都不是爱

在亲密关系中，什么是愧疚式索取？
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以爱之名，打着爱你的幌子，对你进行“道德绑架”；
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要求你无条件服从对方的意志，接受对方提出的一切要求。
' O8 l) O7 c% z, r& w
2 Q' x# h8 z, Y8 ^如果你不服从，不遵守对方的意志，等待你的是精神勒索，情感pua。

什么是“寄生关系”？
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要求伴侣为自己的人生负责，要求伴侣为自己做一切事情，满足自己的一切需求；

这种寄生关系，会彻底丢掉自己，成为一个恋爱脑。
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当你将自己交给对方时，就意味着你已经失去了一切“退路”。
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一旦对方抽身离开，你就像背着没有打开的降落伞，跌落在地上。

理想状态的爱情就是：
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“有人与你立黄昏，有人问你粥可温”；

  X- b$ U" O. c( b既能同甘，也能共苦；既能分享，也能共情。

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' i  K# B/ R" i9 H人人都需要“洞穴期”
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" y8 P% Q0 p! I6 f跟喜欢的人相处，如果出现这种状态：

对方忽然变得沉默，不想和你分享，也不想和你说太多话；
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但你很确定，你们的感情并没有出现什么问题。
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这个时候，对方可能陷入了“洞穴期”。

6 R7 \3 k& ]3 H0 V/ S* E- j人人都需要一段时间沉默，独处来自我和解；
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8 |! V+ i' _: \+ d" Y  p调节情绪，缓解压力，不希望被任何人打扰。

/ ]/ _4 T, U: L2 E. N这个时候，你要做的就是尊重对方。
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$ c8 z; d0 l$ P# f1 G让对方躲在洞穴里独自消化难题，当TA愿意与你倾诉分享时，自然会走出来。
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这个阶段，你越是勉强，越是追问，就越容易引起对方的不耐烦。

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/ F1 P/ V+ C5 H, @并不是每个人都具备“共情能力”

; E7 f" A8 G7 ?) P- P5 b8 S+ r我经常跟大家说：共情是一种稀缺能力。

9 C# j5 W- Y5 C0 I# _4 F听上去容易，做起来很难，并不是每个人都具备。

即使你不断暗示自己：

“我不能太暴躁，我要试着倾听对方，感受对方，理解对方”。

, u) G! k3 O3 d1 x可情绪到了那个点，你根本无法控制自己。

- Z) X  s4 X1 x" ^共情是双向的，也可能只是单向的。
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无论跟谁在一起，你要做好什么准备？
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或许你能共情对方，但对方未必能够共情你。

倘若对方无法理解你的需求，不能感受你的情绪，不妨试着打直球；

, Q0 L& G% T9 Q( g% A有话直说，有需求就直接提，有不满就接着沟通。

2 q9 B' R* ~- F2 A1 `总能找到适合你们的相处模式。
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: [/ z- S3 @( c6 k$ \  f/ \2 ]维系感情的方式有很多

6 m9 l% o* T9 D: v" @8 c比如赞美，认可，肢体上的亲密接触，对彼此事业生活的支撑等。

当你赞美对方时，你就满足了对方“被认可，被看见”的情感需求；
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当你们有肢体上的接触，如拥抱、牵手、亲吻等，就会进一步加深你们的关系。

心理学研究表明：

当情侣在拥抱的过程中，身体会分泌催产素，能够让人保持心情愉悦。

情绪更积极，你们的关系就更稳固。

你想要得到什么，要试着先给予；
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爱你的人，自然会看见你的付出，然后给你反馈；
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% Z, h# |# f+ y* |$ b$ M. g6 U不爱的人，就算你倾尽所有，对方也会嫌你吝啬。

, x( l$ X$ p0 \2 m& E6 h, h& J# K# d# |话题：
在亲密关系里，你有什么经验分享？
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