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爱是一种感觉，经营亲密关系就是一场修行。
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% A! O+ H% P6 p) M9 L6 S% ]历经九九八十一难，最终求得一个圆满的，舒适的，安宁的关系局面。
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" H3 ?# X* ~7 _对于亲密关系而言，你们的感情变好，通常会有一些明显的迹象。
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4 S( p/ B8 Q) I# c8 S8 ^+ O8 ~' ^能够“打直球”，而不是靠对方去揣摩
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藏着掖着，心里想要但不说，很在乎但装作不在乎，很生气但装作什么也没发生……
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两个人心里面百般不满，各种负面的情绪都压抑着，表面营造出“岁月静好，恩爱稳定”的关系，实际内在的东西早就破败不堪。
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; E! v4 Z; V0 i0 `' [0 o只需要一阵大风吹过，关系就支撑不住了。
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支撑关系最重要的是什么？是两颗心。
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$ K1 k8 I# l9 d. k" h" D亲密关系是房子，这高楼大厦最重要的就是“地基”，你们的心就是地基。
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" c5 L7 m9 W$ M& Y心不齐，心不坦荡安宁，就无法拥有稳定的关系。
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我一直跟读者们说：
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5 W& c$ R2 H# M/ m真正好的爱，从来只发生在两个心智成熟的人身上。
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小孩子闹矛盾时，只会说：“我不理你了，我不想跟你玩了。”
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) i' Q* T* O5 R' r1 `; Z不会表达自己的需求，不会表达自己的不满；
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7 |- I7 ]) c! U7 X( ~. i4 ^2 d1 k于是对方在这种带有攻击性的语言下，迅速离开。
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其实，只需要沟通，感情就能保持平稳。
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而这离不开“打直球”。
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打直球的目的，并不是你想到什么说什么，不给对方留自尊和余地；
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; q( A c: m' T7 P6 J; m, O而是合理表达你的需要，倾诉你的情感，表达你在感情里的不满或愉悦。
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$ ?3 f/ c# n V5 H5 d比如说：
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2 }5 z; s& `. a& Z: j2 I对方经常给你发完消息就消失了，几个小时之后才回复你。
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/ I; S i( t% M- @你胡思乱想，很焦虑，很担心对方是不是出什么事了。
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# G$ P/ C/ h& X8 K$ G9 C不合理的应对策略是什么？你生气，态度冷漠，对方给你发消息你也不搭理了。
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. L2 Z+ ~" a/ @ Z合理的策略是什么？
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1 U2 ~3 j5 z# W7 Y跟对方表达你的想法：
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8 f* u* ^4 b" W5 h$ ~0 n# b- f/ ~“你下次去忙的时候，能跟我说一句再消失吗？这样一句话不说就没声音了，我会很担心。”
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# n, C( h) S6 J* e这样，既维护了对方的尊严，也表达了你的诉求。
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6 W1 L* @/ c% C所有的猜忌，藏着掖着，沉默冷淡，要求对方猜测自己的心思和情绪……
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: x% @- a9 R$ z, t5 A: N9 o这都不利于关系的推进和维护。
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7 A) O0 x9 D1 K) Z# X当你们具备打直球的能力，是关系变好必须要跨出去的一步。
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: w" S; t& y" O$ g- p3 ?2 J敢于拒绝对方的“不合理要求或行为”
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某种情况下，让对方难受了，感觉到疼了，你才会好受。
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比方说：
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你很喜欢户外运动，喜欢爬山，喜欢徒步行走，你每个月必须要去做几次。
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) q, H/ R' s, Y# f p对方并不太喜欢这类活动，但TA还不允许你坚持自己的爱好。
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这个时候，你该怎么做？
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" Q( F8 D; s, R' z" n$ U' j" C你要学会拒绝对方试图“控制你，抹除你意志”的要求。
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对方如果说：“如果你爱我，就立刻停止这个爱好，我希望你能多陪我。”
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你一定要记住：
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( q0 h) L8 T1 r( F( C这不是爱，而是“以爱之名”的pua，试图控制你；
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让你心软，让你产生愧疚感，让你怀疑自己的坚持。
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& [' v4 R/ d3 O2 X. R4 |1 s你要怎么做？
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跟对方表达这个爱好对你的重要性，在你生命和意志中的占比。
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9 Z) `1 X4 g& u- w$ I! s你可以支持对方的事业，支持对方的兴趣爱好，但也希望对方不要剥夺你。
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; G8 c( V9 m% {3 W3 `核心原则是：“你说的都对，但要我放弃人生爱好，不可能。”
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敢于维护自己的边界，就是关系变好的标志。
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$ Y9 S& P7 D6 _0 v! `' J你维护自己的边界，对方炸毛了，跟你分手，这太好了，因为你筛选掉不适合你的伴侣；
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对方理解你，接纳你，尊重你的喜好，无论TA是否加入你，都是好的结果。
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好的关系，从来不以个人意志凌驾于对方身上；
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从来不将自己的主观喜好，强加在对方头上。
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对方能接受，能理解，并且支持你，说明你们的关系可塑性很高，在慢慢变好；
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对方不接受，要跟你分手，也别难过，你只是过滤掉一位不适合你的伴侣而已。
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关系相处最舒服的模式，是各自松弛，各自独立且自由；
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8 {) z. R/ @1 E$ M* v @+ P你们是整体，但建立在彼此是独立个体的基础上。
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两个人都有“整体意识”
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3 E: F3 c% z. U3 z8 M9 q" g什么是整体意识？
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; O, V. f! X) I打个比方：
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你想吃橘子，去水果店里买了一些橘子，但你又看到了对方喜欢吃的哈密瓜；
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所以，你下意识帮对方买了个哈密瓜带回家。
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不再只考虑自己，而是也考虑到对方；
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不仅关心彼此的情绪，物质需求，还会下意识把两个人放在“整体”的位置上。
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无论你们之间再怎么争吵，产生矛盾，在家里再怎么争吵；
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可面对外人的奚落，诋毁，还是第一时间维护彼此。
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将对方视为“自己人”而非外人，将你们的长期关系视为“共同利益”而非撇清关系。
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从恋人进入婚姻关系，整体意识必须具备。
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8 N! M7 R1 f9 g% X) S不具备整体意识的亲密关系，只会打着各自的小算盘；
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. |: A1 B1 Z+ u. r T4 t; i1 A只能同甘，只能享乐，却无法陪彼此度过生活的难关，人生的考验。
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也只有具备整体意识后，你们才能真正赞美对方，欣赏对方；
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在互相欣赏的基础上，你们才能一同变好，关系才能得到滋养。
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) j$ T5 L2 U1 D5 G: ^% }* e话题：
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你们的关系，有没有在一点点变好？
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发表于 2024-11-28 17:14:04