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血糖长时间波动，处于高血糖状态，会给健康构成威胁，若后续胰岛功能明显降低，长时间处于胰岛素分泌不足的状态，糖尿病会入侵，要去了解血糖控制的方。法。有的人不知道什么行为是错误的，可能在犯错后血糖依然波动，健康就失去保证了。那么，控制血糖哪些误区不要听信呢？
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$ Z% P$ l9 O Y0 a: s- x1、血糖升高就增加药物用量 & C9 b( }% s/ x2 O0 f0 n' V
: X7 `& V/ q g `, R关于血糖控制的许多误区不要陷入，例如血糖升高就增加降糖药物用量，或短时间内多次注射胰岛素，是很危险的行为。因为导致血糖波动的原因复杂，不能血糖一升高马上就增加药物的用量，有时用药量过多会让身体出现低血糖反应，同样带来影响。具体如何用药，每次用药量多和少要听从医生建议，不要自行调整药的用量，并非用药量多疾病就能好转。
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2、长时间挨饿来降血糖 6 X; a% ^/ \" m+ H; ]/ M
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长时间处于饥饿状态，不吃东西就能减少热量提供，从而控制血糖，是许多人自以为的控糖方法，却不知道维持生命活动、保持各项指标稳定、增强抵抗力前提是营养满足需求，控制血糖关键是不要暴饮暴食，远离高热量食物，那些升糖指数高的食物也远离。若长时间挨饿不吃东西，反而会出现胰岛抵抗作用，从而血糖失控。 ) \+ g& T- B4 H7 L! k& R' k
- G$ d1 u, K. Z& N _5 V4 `# x. r3、依赖偏方
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2 v# @1 f, q1 ^+ G, p# ^& a+ ]利用某些偏方来控制血糖，改善糖尿病，是许多人会有的行为，却不知道偏方大多没有科学依据，有的偏方说几副药就能让糖尿病治愈，许多人就轻易尝试，除了承担某些错误偏方带来的身体伤害，还会延误病情，从而病情加重，这种方法控制血糖不可取。 + i, H% J/ K# s9 \; B* E
& c( q) T, l! b2 R, c6 [4、经常剧烈运动消耗能量
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运动可以促进热量消耗，将多余能量转化为运动的动力，因此许多人会通过锻炼来控制血糖。但锻炼想要实现调节血糖的目的，前提是运动方法正确，量力而行，把握好运动强度和时长。如果总是长时间高强度锻炼，无法控制血糖，反而带来伤害，有的人在运动错误后血糖明显下降，会有低血糖表现。 # C; b3 c: O/ V% r( |) v
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5、血糖异常马上用药 / R7 R4 v* O2 |$ q; P! }) |1 ?. Z
. l: _' U- ?% A3 w9 Y: I- Y& n有的人认为只要自己血糖异常就得马上用药，却不知道高血糖诱因复杂，有时是不良习惯养成才血糖短暂升高，和真正糖尿病不一样，并非任何时候都要用药，如果随意乱用药，降糖药也是有副作用的，有可能在依赖药物后带来影响。具体是否需要用药应该咨询过医生，先评估自己的病情。
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发表于 2024-11-24 08:40:28