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[强身健体] 寿命不长的男人,通常有5个“共性”,占了一个,也尽量改正

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发表于 2024-11-24 08:34:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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一个人的寿命长短和健康状况,生活习惯都有关系,如果长时间犯错误,有不良行为,刚好这次行为会带来疾病,自己长时间做却没有及时纠正,健康会失去保障,可能会带来严重问题,之后寿命缩短。应该去了解什么样的行为是错误的,及时改掉。那么,寿命不长的男性有哪些共性呢?
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* \3 x! e4 R7 d. \- C( k$ L1 ]
1、脾气火爆
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寿命不长的男性共同特点是脾气差,总是动不动就发脾气,给人的感觉很暴躁,遇到什么事情都暴跳如雷,无法用冷静态度去分析和思考,这样的人会在情绪波动的影响下面临许多问题,包括衰老加速、肝脏功能降低、血压波动。长时间的情绪异常除了诱发心理健康问题,和内分泌有关的疾病会发生,甚至带来癌症,需要把自己情绪调节好。
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2、爱吸烟2 c7 N7 s" `) ^% Z7 \0 A) t& Q

# F: G0 h8 m$ T, c( t: g1 z爱吸烟,长时间都有大量吸烟的行为,是寿命短的男性共同特征。本身烟草成分复杂,接近3000多种的成分大多对人体健康不利,吸烟频率高,量多,许多疾病会发生,包括肺癌,心脑血管疾病等,有的人抵抗力变差,血管粥样硬化也和吸烟有关。如果没有去了解吸烟的危害多么明显,而是放纵自己大量吸烟,久而久之疾病会来袭。# ?0 x+ k1 _; y0 n5 m! v

) |4 E3 {1 F- ~' r, p  C( y3、经常熬夜7 T8 K# O6 H: n
! M  {! i& x" q' C
那些寿命短的男性共同特征是爱熬夜,通宵达旦,无论是工作原因熬夜还是娱乐,经常很晚才睡觉,都不利健康。对于人体来说每天夜间11点前准时入睡并保证每天有7到8个小时的睡眠时长,比较理想。熬夜意味着作息错误,会影响生物钟不说还增加肝脏、心脏、大脑的压力,有时因为熬夜带来疾病,健康很难有保证。* \; F+ d- f  o5 C

2 G# |0 |$ n) r' e! m  v4、酗酒. h& ]4 k& Y+ I+ B% c
. @" M4 l5 @& Q7 \- e
经常酗酒,这是那些寿命短的男性共同的特征,有时犯了酒瘾就大量喝酒,或者工作应酬时面对酒局不得已要喝酒,会在酒精获取后带来影响。酒是致癌物质,相关研究发现,肝癌、胃癌、食管癌的发生都和饮酒有关,许多人血压波动、肠胃功能下降、肝脏病变也是因为爱喝酒,这种行为没有改掉,寿命通常容易缩短。
& j- ^6 n- r8 u9 n2 F: D
2 H0 v0 I* I1 `9 E- X6 p4 D5、肥胖还久坐
0 Q3 D$ \: r) V4 P
! `# y$ s% T9 k& i  j* U肥胖而久坐,有慵懒这种行为,是许多寿命短的人会有的情况。所谓生命在于运动,通过锻炼可以实现养生的目的,在锻炼过程中激活免疫细胞功能,增强身体素质,从而更好预防疾病。但如果体重超标,明显肥胖还长时间久坐,没有通过运动把能量消耗,体内堆积的脂肪越来越多,脂肪肝,三高,都容易发生。要在养护身体的过程中做到体重稳定控制,还应该落实行动去锻炼。# ~3 k2 g2 F+ m( ^) K
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