星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
中风，又叫脑卒中、脑血管意外，是大脑血液供应出现了问题，血管堵塞缺血，或血管破裂出血了。
4 r6 I6 B, h# H8 L
4 Y' R& @; R6 i8 \9 N, B4 B" J$ N/ `
《1990—2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素分析》论文中，分析了1990年到2017年中国居民的死亡原因：中国人目前的第一大死亡原因，是中风。
. Q3 c7 x+ C* t' D! L; C! s
4 {; d" }' J. ~5 {& u+ f2 `5 I预防“六要”
5 T- w; r, g0 a* x- I$ M9 R8 K& n' X5 u
6 ^# p; w) Z% ]1 J1 要控制好血压
3 w+ B ^5 B" b; {" O5 S4 c" @6 ^' ]- ]: ^
高血压是中风的头号危险因素。收缩压每升高10mmHg，中风发病的相对危险度增加49%，舒张压每增加5mmHg，中风发病的相对危险度增加46%。
- _: f5 ?2 J0 G3 _4 a$ n4 q! Y; V ^0 ?1 M' }# m9 L+ p
我国是高血压大国，18岁以上的成人高血压患病率为27.5%。形成明显对照且让人触目惊心的是，高血压患者的知晓率、治疗率和控制率很低。只有43.3%的高血压患者清楚自己有高血压，好多高血压患者只有在出现头痛头晕时才发现自己有高血压。超过一半的高血压患者不愿意接受治疗，特别是年轻患者。不愿意接受治疗的原因包括：担心药物的毒副作用或认为药物有依赖性等。
4 Q: z d" Q. ?5 T8 h) `2 v
4 R! g" U" i f9 `18岁以上的成人应知晓自己的血压，每年至少监测一次。高血压患者更要频繁监测血压，将血压控制在目标范围之内。
# y3 G0 ?; K1 z! k! h
6 J9 f# v$ U) y: o6 q! O# I% `2 要管理好血脂
0 W% \& G+ Q+ b; ^8 b6 J9 y* Z: \3 H5 e5 Y
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是一种“坏胆固醇”，是动脉粥样硬化的元凶，也是心脑血管医生最为关注的指标。
* n) U9 q: S* l0 ?& V% N
; D0 j' y9 J! r! Y如果长期暴露在较高的低密度脂蛋白胆固醇水平，就会出现斑块，并会逐渐增大，形成血管狭窄，或斑块变得松软不稳定，破裂后堵塞血管出现中风。
, X: i" d' c$ G) y0 }! \; z
- M/ `; }* u! G注意！这种疾病比癌症还可怕 这六件事一定不要做
+ a8 b% s2 A ?/ N
3 要适量运动，管理好体重
1 H7 R, ?' m" H% _$ I7 ^
( @ f) e: _& j. E8 R5 H2 }超重和肥胖呈快速增长趋势，目前18岁及以上居民超重率为34.6%。身体质量指数（BMI）每增加5个单位，卒中风险增加1.1倍。与不运动者相比，高中等强度运动者的卒中发病率或死亡率风险分别降低25%或17%，但低强度运动并不能降低中风风险。
, B& v0 k2 u+ \/ C2 e" g- f
0 S( S" \# Z( I/ ], j' f4 要定期进行体检
2 e+ c9 S) o" s7 ^$ j9 `9 ?$ Q: }/ ~7 |. Z5 O
要定期监测血压，定期进行血脂、血糖、心电图、心脏和颈动脉超声、经颅多普勒等检查，筛查心脑血管病的危险因素。对于结果异常者要及时干预。
: h( _' ~. {$ v+ O
+ L5 c! A& }/ _) E5 要有良好的睡眠和情绪
* C( S0 [6 `' J( P
5 [8 x2 ^. f6 {; @
要拥有良好的睡眠。睡眠时长不足、打呼噜、失眠等都会增加卒中的发生率，并且会影响患者的预后和卒中再发。管理好自己的压力，长期、不适当压力会让人出现焦虑，甚至抑郁。焦虑程度的增加与卒中风险增加相关。
. G+ u: g; p7 s. ^7 Q, i X) j7 \1 O1 h: y
6 要认识卒中症状
! ^7 s! q( j6 A
( {5 I+ {' _4 |2 Q7 R7 E如突然出现说话含糊不清、偏侧肢体的麻木无力、走路不稳、视物不清、口角歪斜等症状，要想到脑血管意外。这时应尽快到达附近有救治能力的医院，即使这些症状已经恢复，也应让医生进行评估。如果中风症状严重，应在医生的建议下进行溶栓或者介入取栓治疗。
1 y0 u: z6 D0 |; }
" s! }6 ?" I# ?" K, j, A& A预防中风“六不要”
1 J* J4 _6 M$ F
2 d0 n5 j% B9 |2 E) z) D1 不要换季输液
8 p. @5 D% q& @/ S0 M0 C$ _
$ }5 I) U2 }* g A
有研究认为，气温较大幅度的变化会增加中风的发生。但是通过输液来预防脑梗毫无科学依据，盲目输液不仅无益，还可能引发心力衰竭、过敏等不良后果。
8 D5 \/ M) b5 w. d y
3 d2 }* A! f( Q- Q
2 不要盲目服用保健品
9 ~, M% i8 D7 a; t z% P
6 `& G4 b7 C' H/ J- v8 X( Y市面上有许多保健品宣称可以软化血管，预防脑卒中。这些产品有的是膳食补充剂，适量补充可能对身体有益，尚无科学依据证明能预防中风，且价格昂贵，多是“智商税”。
9 l2 w1 Q3 B7 _8 [ w% o0 A+ V1 j' v) [: p
有的产品是妥妥的“三无”产品，通过不停洗脑，让好多老年人对其深信不疑。这些产品安全性毫无保障，不恰当使用可能会延误病情，还会引起肝肾损害。
* h& e$ a* ~$ Y/ s! o7 W3 M' O) U5 Q2 T% `# S" R, t3 @( r6 d2 F {
3 不要滥用药物
5 ^* P" B7 {7 `. v7 i: Y, z. A% g
) H+ A, X1 i. ]
有好多中年人喜欢服用阿司匹林和他汀类药物来预防卒中。对于心脑血管病风险较低的人群，阿司匹林不能预防中风风险，且有一定的出血风险。有危险因素的患者，应在心脑血管专科医生的评估后根据情况使用阿司匹林，切不可自行服用。
* a$ k8 A& [7 s- h8 s2 v
' ~& [+ Y4 a6 `2 x$ D: k好多中老年人在健康查体时发现有颈动脉斑块后，担心卒中的风险，在医师的建议下或自行服用他汀类药物。不是所有的颈动脉斑块都需要他汀药物治疗，也应让医生评估斑块的风险和治疗的必要性。
/ Q# n: B7 ^5 A( A: p2 }
- n+ v; m3 p* O6 V( s9 d4 不要大量食用高盐、高脂的食物
0 J! s" p9 G7 Z; b) A) u: ]* y5 ^, Z- u. O. Z( \' {
膳食含盐量较高，很容易引起高血压，进而导致脑血管病。脑血管病患者多数血脂偏高，对脂肪尤其是饱和脂肪的摄入一定要严格限制。要注意做到饮食均衡，合理饮食。
) N* f8 j2 \" h; ?
4 l# m% @) v# j7 ~6 p4 y2 d; Y5 不要吸烟和过量饮酒
* h* T+ d) k- |, o# n2 v% O) ]
% i* |. V, X7 A- X& r5 Q4 J& e8 V吸烟可使缺血性卒中的相对危险增加90%，使蛛网膜下腔出血的危险增加近2倍。大量饮酒可使卒中风险增加20%。
5 w3 d3 y* b; e K1 Q8 C8 l
5 a& Z+ V& s1 I& K7 i' P' ~6 不要进行错误的急救
" z0 G. D/ j ~1 i8 O
7 a- R7 ]; O' |$ u5 I4 ~中风发生后，不要自行盲目服用药物，特别是神志不清的患者。盲目服用药物可能会堵塞呼吸道，引起肺炎，还可能引发其他不良后果。有些疗法如放血、拍打等疗法不仅没用，还会延误血管再通的时间，导致患者预后不良。
8 N' x' \) {; K+ Z! ^# D1 C
8 w3 d& ^5 E7 Z 
发表于 2024-11-24 08:19:43