街边几块钱一根的“淀粉肠”，里面到底有多少肉？

骑白马的王子

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几块钱一根的淀粉肠
3 ]  G6 Q( T: M是多少人心目中
% n9 z% \. X0 _9 m3 `' B排名第一的路边摊小吃
0 f. m: f; u9 d  U# W/ k5 x" w对于一根完美的淀粉肠
0 L  F+ `- D; C. |, c吃货们的最高评价是——
“超级喜欢淀粉肠，
但凡带一点肉我都不喜欢”

虽然这句话充分体现出
! Z7 G+ S" Y! L# w) h/ h0 t大家对淀粉肠作为
街边解馋小吃的宽容与偏爱，
' t% m& F9 a) [, x/ l不过，
+ T* H' W/ I* l9 B8 a/ o你可“误解”淀粉肠了——
淀粉肠里还真不能没有肉，
不然它就违法了呀。
+ G1 ]! }* ?) R* x1 q, `/ M
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只要是正规的火腿肠
. s1 }9 N; i- F+ n) E  n: H肉就是主要原料
火腿肠在上世纪80年代作为肉类的创新品出现，但是随着市场的价格竞争，含肉量一度下降。
. L9 v. M) _  P" b3 h
6 N7 k% h* a4 B( b/ q: g0 x8 m为了整治市场乱象，2007年，国家质量监督检验检疫总局和国家标准化管理委员会联合发布了火腿肠的国标 GB/T 20712-2006 《火腿肠》。其中对火腿肠定义为：
% W( {4 G2 j3 y, V- d$ j6 c以鲜或冻畜肉、禽肉、鱼肉为主要原料，经腌制、搅拌、斩拌（或乳化），灌入塑料肠衣，经高温杀菌制成的肉类灌肠制品。
4 P! g( s; ?6 IGB/T 20712-2006 《火腿肠》
从定义中我们可以知道，只要是正规的火腿肠，肉就是主要原料。
4 o3 y, s# }$ j1 i, ?! t在2024年即将实行的火腿肠新国标的火腿肠定义中，也保留了肉类作为主要原料这一点。当然也存在其他的灌肠产品，比如老北京灌肠，嘉禾血灌肠等，但他们都不是火腿肠。
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怎么知道火腿肠里有多少肉
1 h& Q5 p+ }2 h7 X看分级
国家标准中以淀粉含量作为主要标准之一，依据淀粉含量将其分为无淀粉、特级、优级和普通级四类。
+ a7 T' N+ V/ c4 x2 ?' A! X) l√
: s7 t: }; N9 u* H* V3 V4 L淀粉含量依次为≤1%、≤6%、≤8%和≤10%。
√
而对应的蛋白质含量则为≥14%，≥12%，≥11%，≥10%。
; ?. a- @+ G/ B) F√
4 w( g9 v' z$ J2 t5 u# n  I4 D6 O8 r脂肪含量在6%～16%之间，水分含量则在64%～70%之间。
, Z! j1 \3 ^, A* }. {8 I# Z& o* |就算是普通级的火腿肠，对应的蛋白质含量也是≥10%。也就是说，你在街边小摊吃的“淀粉肠”，尽管它们99.9%用的是普通级火腿肠，但只要是正规渠道进的货，里面的含肉量，就没有你想的那么低。
而且，大家其实不必太抗拒火腿肠里的淀粉添加。淀粉是增加火腿肠出品率、保持产品优质口感的重要手段。只是加入过多淀粉，必然降低产品中肉的含量，造成肉质弹性降低、口感偏“面”。

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, D+ [2 ]2 [3 P3 \0 S! o含肉量没你想象的低
也不用谈“防腐剂”色变
; N) N3 }  d! \9 L关于淀粉肠，小时候家长们另一个常见的说法就是：“淀粉肠里面防腐剂太多，有亚硝酸盐，不健康。”
; W+ {0 Q. m  ?6 z. G但其实，合理使用防腐剂是现代食品发展一个非常重要的部分。
# i5 L0 g. O. |4 m) F$ a. W2 j( ?亚硝酸盐在食品加工，尤其是肉类制品加工中，广泛用作抑菌剂、抗氧化剂、保色剂。尤其是抑制细菌这个作用非常重要，肉类的肉毒杆菌毒性很强，而抑菌剂能保证我们吃的肉类安全。

食品添加剂是有严格的安全限量的，
只要选购正规生产检验合格的产品，
安全性还是不需要担心的。
大家听说过的亚硝酸盐中毒事件，
大多也是路边摊贩没有常识随意添加，
; w/ j6 r9 W! q; Q或者是自制泡菜等情况下出现的。

还是要提醒广大淀粉肠爱好者
3 S% l) g% Q3 s$ G) A虽然淀粉肠的正规产品没有安全问题，
但这类产品往往盐含量超标、
+ I* y8 U1 ^# W& y6 r又经过油炸，
  E/ E1 [) h# t1 Y# i0 O4 G从营养学上看不是那么健康，
) X  ^& s# H* J偶尔解馋可以，
不太建议吃太多哦。
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