拉肚子就是吃坏了？罪魁祸首可能是这7个，别掉以轻心

单身汉

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

夏天，谁还不拉肚子?有什么大惊小怪的，NO，NO，NO，拉肚子也可能会要命！

: E6 ~+ L5 c5 J4 T) P4 B# n/ s56岁的王女士从腹泻到死亡，仅仅经历24小时。
6 M$ f, n! t1 e& u- G- G8 Q! Q7 v
$ N, s3 P' b5 Z/ Q起因是王女士在家吃了一些不洁食品，几小时后出现上吐下泻、腹痛的症状。

: o; Z6 r- d- H+ {+ G可一天过后，王女士的腹泻非但没有好转反而更加严重，出现了精神萎靡、伴有胸闷憋喘，家人将她送到医院就诊，之后病情加重转入ICU。
( ^( \) ?; r+ F% k0 T) Q6 |
2 W* Q5 x; I% W' e1 l王女士到院时已经休克，血压低至80/40 mm Hg，皮肤非常干燥，有着明显的脱水症状。

这主要是由于王女士在一天腹泻中排出了大量水样便，还因腹痛大量出汗，血管里的水流失太多，没及时补充，再加上她患有慢性基础疾病，诱发了并发症。

2 L3 n+ u: Y8 v+ v. d" ~期间王女士的病情持续恶化，并发生室颤等严重心律失常，虽经全力抢救，但王女士最终还是回天乏术。

) C7 P1 X$ \: n* v& B' d* w, L据医生介绍，王女士腹泻会致命还是因为太轻视，夏天的腹泻最容易造成的并发症就是休克，休克以后如果救治不及时就可能造成猝死。

腹泻，也叫泄泻，是一种常见的消化道临床症状表现，俗称拉肚子，是跟平常的排便习惯突然表现得不一样，大便主要表现为不成形，有的人会伴随里急后重感，或出现肛门下坠感等伴随症状。

排便次数增多，每天＞3次，粪质稀薄、含水量超过85%，排便量增多，每天超过200g时，就是腹泻。

- A' P2 B% @& r% S1 Q5 N7 K如果病程小于4周叫急性腹泻，大于4周叫做慢性腹泻，临床上慢性腹泻可分为四种类型：

6 _" e9 s. q+ ^8 d- i7 w1. 分泌性腹泻
/ ~6 A6 b- R5 E
这类腹泻以霍乱为代表，特点是即使排便禁食水，腹泻仍然不停止，所以短期内患者会出现大量的脱水，甚至休克的表现，治疗上以充足的补液为主。

  n6 G0 F+ q3 O: y% _2. 渗透性腹泻
& q, G& y, j& v- R' s0 }
' L' u0 @+ _# ~% I这类腹泻以肠镜检查、口服聚乙二醇电解质散进行清肠为代表，这种腹泻的特点是停用渗透性药物之后腹泻就会停止。

# G' P. e9 A  W$ v& `! |5 I3. 渗出性腹泻
8 G' @. _- Q+ s+ }9 i) }
$ w7 k7 O' a2 E0 R4 i这一类腹泻主要是由于肠道炎症使黏膜分泌增多所导致，这种腹泻特点是粪便中有红、白细胞。

4. 胃肠动力异常导致的腹泻

分辨特点是没有红、白细胞。

6 x/ \2 z) L! T" s. V& f0 }' z# }在临床中，如果出现腹泻要进行腹泻的鉴别，进行相应的检查确诊疾病，制定合理的治疗方案。

夏季为何腹泻高发？
) @- w) f) z' j. Y  m
' f4 r0 o# N; `6 f/ F有网友吐槽，一到夏天，肠胃仿佛变了一个样，吃西瓜拉肚子，喝冰水拉肚子，吃烧烤也拉肚子……为什么夏季腹泻这么高发？
5 y" k8 r3 J) v9 E1 c
夏季在五季中属“长夏”，在中医的五行中属“土”，对应脾脏。
( R  j' l# y; m' T4 J* w
所以在夏季消化系统疾病更容易多发，比如腹泻、胀气、消化不良、打嗝等，只是腹泻中招的人更多而已。
, M) I/ C9 [3 b' c! Q
- x% e5 I# A0 U6 R' B8 q人们常把腹泻归根于“吃坏东西”，其实并没那么简单，腹泻致病原因有很多，常见的原因有：
5 I8 e# `, @0 _& V, w) m
  ?* p: U1 |( h3 ~$ C- Z% m3 {1

饮食所伤

& ?$ ^: Y- T7 T; ?8 z进入夏季，昼长夜短，人们的夜生活也丰富起来了。

# z$ f! Z* r: u7 O3 T2 ?4 w晚上邀三五好友把酒言欢，啤酒加烤串更是成了夏季“标配”，然而过多食用生冷、辛辣、肥甘厚味的食物，会损伤脾胃，导致脾胃的运化功能失调，从而出现腹泻。

. O+ Q- d: t& e; M# G2 s, G并且夏季高温潮湿，容易滋生细菌和病毒，食物极易被致病微生物污染而导致人们食用后感染机会增多，所以饮食不洁也是导致夏季腹泻的重要因素。
- k( t* n' [) `4 s+ V9 H
5 L- }& K7 O: e8 U! G2

! I+ C$ c4 u; H" @! \情志失调

3 Y7 Q) ]5 |: j- A+ Q高温天气下，人的体液排出较多，可能会影响消化系统的正常运转，部分人群会出现烦躁、焦虑、易怒等不良情绪，从而间接食欲不振、不吃不喝，导致免疫力下降，引发消化道疾病，出现腹泻症状。
+ z. Y6 C' `! _9 K  m* i
还有些人在情绪紧张时，也会出现腹痛、腹泻的症状，这就是我们常说的“肠易激综合征”。
$ T) d( c' [0 V, H
- @0 m! x- ?+ u- `3 n中医理论认为“肝为阳脏，喜调达而恶抑郁，在志为怒”，夏季是人体阳气最旺盛的季节，人体阳气旺盛导致肝阳易上亢，郁怒伤肝，肝失疏泄。

, p) _* d6 M: g& ^# C, ]肝气过盛，可克伤脾土，脾胃受制，运化失常，导致吃进去的食物不能完全被消化，出现腹泻。
* u( d9 L9 L" h' X7 ?0 p
7 ^, M% C0 g) }- F  e. M/ s  x4 W3
3 X0 I; k, s+ U; D' N) v
7 d% M: v/ v! x; {3 w/ E3 `脾胃虚弱
" @, G: F, |( j: A$ S8 p1 e3 W
5 u" v/ R; \8 j1 ]长期饮食失调、劳倦内伤、久病长年不愈等，易导致脾胃虚弱。
! \& ~9 ^$ G: N! V; a& Z
如果饮食不规律，吃太多，吃不易消化的食物，或胃动力不足时，就会导致腹胀、腹泻、恶心、呕吐、酸、胃灼热、打嗝等症状。

2 L$ I8 q! X5 |) S8 d! E4
" F2 |# @4 b7 m" ]. w/ ]0 p
* J4 I& V3 U; C2 |6 V6 b+ |) k细菌感染
6 d/ l7 B9 N9 E3 u4 ~9 J4 P% w% ^3 R) V
* q/ [  L4 F  q/ h* ^夏天天气炎热，细菌的繁殖速度特别快，食物的保质期较短，食物放置的时间超过4小时之后，极有可能就会变质或被细菌入侵污染，如大肠杆菌等，一旦摄入被这些细菌污染的食物，肠道收到刺激就会出现腹泻。
; ?: @! \) g( m! q+ }
  j; Q- F" P% m) n夏季常见的细菌感染有沙门氏菌、霍乱弧菌等，可通过食物或水源传播，引起腹泻。

) g  h, j2 n6 |! o7 r% E3 l5
* T* S4 B) {" c% n& b
6 H4 ~; j: Q# a: U/ u病毒感染
% `% q3 f% S$ }' ?
6 g6 F$ D, [4 Z( F0 U& @  ~! d夏季常见的病毒感染有诺如病毒、轮状病毒等，尤其是轮状病毒感染最为常见，可通过飞沫传播或接触污染物传播，诱发腹泻。

; P4 T0 R3 v. s另外，夏季苍蝇与蟑螂等虫类活跃，其携带大量病原菌，易传播各类消化道传染病。
; q0 ^/ U6 L2 M
' S. y& U2 t  ?6

5 p2 R- j; M# G5 E6 t1 V, y食物中毒

很多人在夏季爱食用凉拌菜、瓜果等生食和冷饮等，此类食品由于缺乏热加工过程，更易被污染和变质，如食用了未煮熟的扁豆，引发急性腹泻。
6 p1 `* B+ \4 o* u1 s/ c  e
7
3 ]3 |& f; k, \6 Z( Q
+ i! g: o! x  Z8 [* C7 B( b腹部受凉

夏季由于天气比较炎热，所以不少人会大量出汗，在晚上睡觉时会不盖被子甚至开着空调睡，这种因素会导致腹部受到寒凉刺激，进而导致肠道局部缺血、缺氧，这时也会引起腹泻。
% w: a6 I, ]  y/ J
夏季腹泻，如何治疗？
  m8 {; O& n2 d/ i$ ^6 L
1 d4 Y- D$ Z& h. q& n% K如果是腹泻的同时伴有发热、呕吐、腹痛等的症状，可以口服藿香正气片、颠茄片、吡哌酸等药物治疗。

# u4 Z: D9 x1 f& J( p$ e腹泻严重时，可以配合蒙脱石散、苯乙哌啶片等止泻的药物治疗。

腹泻严重时，建议最好是在医生的指导下进行补液治疗，避免电解质紊乱导致脱水发生。
3 R& N% t8 a2 n
平时注意饮食卫生，三餐规律，定时定量，以清淡流质饮食为主，少食辛辣刺激食物、避免暴饮暴食。
' n* `6 g7 f, X
教你4招远离腹泻，拉肚子
2 a5 }. ~$ T* M0 X
在一些人看来，拉肚子或许是个小症状，事实上，它除了会引起肠胃不适外，更危险的地方在于会造成脱水、电解质紊乱、肾功能异常、酸中毒、休克等。

8 F( F. b& f+ B3 ?5 r+ s# ]1 o预防腹泻建议做到以下几点：
6 J7 p! P' z5 l5 _
01
) g5 {+ t6 f! D; z
- m8 ?2 t5 k/ S% `1 M忌贪凉，做好腹部保暖。
. r) E8 w2 x& D' ?6 S" D0 `! H
有些人喜欢吃生冷食物，一定要根据身体素质适量食用，即使是夏天，也要注意腹部保暖。
. u5 L9 X  Y/ M; `# I# J$ I% o2 c
02
9 V9 D5 ]* s0 z2 Y) U1 C
注意食物清洁卫生。

5 |$ b. R6 Z1 d& a! ~# H和食物接触的区域保持清洁，注重厨房用具和餐具的清洁，加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用。

另外，饭前便后接触食材都要洗手。
* z+ C: ~+ n, s) k* f+ L1 F
03

/ T5 h- h  a9 @( E1 Q; H注意冰箱卫生。
2 ^3 v3 z. O! K
冰箱食物尤其需要生熟分开，避免被一些适冷怕热的细菌污染，冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天。

04
& [1 i4 p+ |( l
食物最好煮熟后再吃。

食物要煮熟，不要食用不新鲜、不清洁的瓜果，变质和过期的水和食物不要吃，还要注意保证水海产品的卫生。
7 J4 W! n' c" t
5个穴位推拿法，调养脾胃、止泻

腹泻的主要病变位置在脾胃和大肠，所以推拿手法主要以健脾和胃、温化寒湿为主，穴位主要选取足阳明胃经、足太阴脾经和任脉穴位为主。

$ y  ]* i2 U. f8 f: c1. 揉腹
. A8 X) v) ~" h% L
  w) m+ V* ^8 i5 v3 W" t' u7 N逆时针掌揉上腹部，顺时针掌揉脐周及下腹部，共约5分钟左右。

8 l/ }. N' _" ?& H2 b5 h本法主治健脾和胃，涩肠止泻。

8 Y0 r, m- }4 U, t) u: I2. 点揉天枢、足三里

天枢：横平脐中，前正中线旁开2寸，左右各一穴。以拇指、食指两指点揉两侧天枢穴，各约2分钟左右。
0 s5 w! i- R- u5 G+ i: s
2 v3 B) V, L$ h足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。用拇指按揉两侧足三里，各2分钟。
8 `9 T- V1 V  i: I8 y) B' C
3. 按揉中脘
- w' H" h# V  Y! c2 f% Q5 r
( q' f/ ?% |2 E4 ?9 B  I; g, D7 F% F中脘在腹部，前正中线上，属任脉脐上4寸处。
5 Q) }, \' _8 A! ]$ s
( F1 W4 z6 j1 \4 Z: K- H& f/ M按揉中脘穴可以疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水。
( R0 V9 P' R% X' J* x
5 A* T+ V" u3 X; `& \$ @  P4. 按压下痢穴

, K- m: V$ b* Z* S( u下痢穴是治疗腹泻的特效穴，用手指用力按压这个穴位，便意就会立即消失。
5 t: w8 |% I: N' R
) j  h( E# V0 H# o出现严重腹泻的时候，刺激这个穴位，症状也会减轻。
' W7 }2 d2 W8 Q# i$ O: L6 {2 I
正坐或者仰卧、翘脚的姿势，这个穴位于足背部位，脚拇趾和第二个脚趾中间向里2厘米的地方。
! d- }- o# t" y! T* D- g
5. 外劳宫穴
" l" H/ j6 b: K0 D, S: s3 `5 |" H# X
拉肚子可以用大拇指顺时针揉外劳宫穴，可以每天按摩3到5分钟，能够起到缓解腹泻的作用。

) ]& V# ]7 e- C& J: W7 C/ {患者伏掌取穴，外劳宫穴在手背侧，第二、三掌骨之间，掌指关节后0.5寸。

; B0 e: @( q6 u) j