星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
癌症不是一日就长成的，有一个相当长的过程。很多癌症有癌前状态，有一些良性病变其实是恶性肿瘤的“前奏”，如不重视，任其发展下去，有可能演变成癌症。
1 J. r1 H; o( I
0 ?; `; V, b1 ~( K: c" @# M
最容易拖成癌的6种小病
& d! c* R6 B R) C% l0 C9 ]# q
- ^1 L" Y" @, E3 k5 J' D小病不治成大病，所谓大病者，其中之一就是恶性肿瘤。以下几种“小病”不重视可能拖成癌症。①
' F/ e J- @- h- p5 r. [, d+ q! Q$ o5 {: o" P$ N5 P5 Y( S5 @
1. 慢性炎症
2 v9 g1 U: G ?* d6 l+ }5 X
+ O# x+ Y2 i% _: I
反流性食管炎增加食管癌风险。
' ~8 w7 A, D- Z# R g+ W
0 P T, } @" G% b" r5 c+ M+ H
慢性萎缩性胃炎有发展为胃癌的风险。
* m- b j M4 k4 J6 r
, v: K* ~& `5 p) A4 w# I慢性溃疡性结肠炎有发生大肠癌的风险。
, ^$ ]$ P B3 c
/ q5 i4 p& f' u
慢性肝炎，病毒性肝炎（主要是慢性乙肝和丙肝）是原发肝细胞肝癌的主要危险因素，其他酒精性肝炎、药物性肝炎也是危险因素。
+ {+ I8 F1 G7 H5 z# s) B& R( h- G) b9 \( Y* g$ Y) J9 B% ~' |, n
慢性胰腺炎可损伤胰腺实质，反复发生可使胰腺癌发病率上升。
* S i8 o2 ~* j, b3 q! ?- s
) s- Q# [+ X/ k6 d0 Z( K3 p胆道系统慢性炎症（胆囊炎、胆管炎），是胆囊癌、胆管癌的危险因素。
$ S5 B' o: z, V9 t
- n7 o3 Q4 l2 i0 O F
膀胱感染（寄生虫、细菌、真菌或病毒感染）可能增加膀胱癌风险。
9 i3 V" [" i, w" O7 R, ~. M
" W4 F- B5 E1 y; _1 |
前列腺的慢性炎症，可导致细胞过度增殖以修复病变组织，易形成感染相关性癌症。
0 k& q* [; B* `5 `% C, y. e
1 I; x0 ~+ m3 D7 Y/ Z2. 慢性阻塞性肺疾病
3 Q u0 A0 _+ u0 D
" j8 G4 }9 o( O9 X; c* q+ M
研究表明，有慢性支气管炎者，肺癌发病率高于无慢性支气管炎者（几乎2倍）。其他如肺结核病史、肺炎等都和肺癌有一定的关联。
1 U% H8 d& ?0 C) x2 x6 X" S
; @+ s( A7 B8 P6 u. N. Q2 z+ X3. 胃肠道息肉
5 V% P2 K" `/ _; ~$ @
; n5 S2 ~7 v: @- e9 C
有大约15%-40%的结肠癌源于结肠多发性息肉，其癌前期病程约为5-20年；腺瘤可以癌变，直径大于3厘米癌变率超过40%。而如果是家族性腺瘤性息肉病（FAP）患者，50岁以前几乎100%恶变。
8 _! u$ q* q. { }# B
9 [9 D& s1 U% I4. 结石
# x+ E, c% N: \( P1 J$ Z6 L
" ]7 B% z+ _( n2 v6 {' M6 p胆管结石、胆囊结石是胆管癌、胆囊癌的主要危险因素之一。
$ z2 I% b4 J6 t' O
! P) Q( ]8 z# h$ H$ \' o W1 }* l
胆囊结石和胆囊癌之间有很强的关联性，75%的胆囊癌患者合并胆囊结石，直径超过3厘米的胆囊结石患者，胆囊癌风险上升10倍。
# Z) U6 h8 ]" n B; O4 r7 ^& x
& W; z" }5 F1 g/ U8 S- U n
膀胱结石可能增加膀胱癌风险。
' x7 D& P$ h- T7 ?2 y5 X* ^
2 y+ ? W& p& Y6 }5. 白斑性病变
9 c, g: C0 R! J7 \
* _( A$ h$ r8 z) _1 i1 H
口腔黏膜白斑或红斑是口腔癌的风险因素。
! O5 G: E \ }" q# _
" h2 V+ z. c3 M X; \* |" |( D$ B外阴白斑可能是外阴癌的风险因素之一。
# k% _/ d( L2 e, Z9 n- Q; n6 T6 s
6 G S! [5 p$ L2 Q+ x
6. 溃疡性病变
) e6 R" B. g$ D: |
; w ]! k+ @8 Y J% ]* Z$ S" y胃十二指肠溃疡可能发展为胃癌。
" N' v) j- \' t- P! x$ i. ^% G: s0 Y% z' ~7 o/ k7 E
口腔溃疡经久不愈要警惕口腔癌。
" V4 N& X1 U3 S6 z* J/ _ l! Z& \) y$ g8 i; K8 S
任何部位的溃疡如果经久不愈，都要提高警惕
6 N' Q" s4 i( U- U/ L3 y
! z) d. K6 L# D- I; ?& ~5 A# a2 h. L1 p怎样才能尽可能避免惹癌上身？
6 Q7 {) p5 o3 F' @/ L4 }- P
# K) ?( {; A$ g/ u; E. V' c2 f
想要降低患癌风险概率，从个体角度，最主要的就是改变不良生活和行为方式以及饮食习惯。细化一下，要着力做好以下13个方面。②
' o& Q- N2 o/ {. J" H- b1 |0 d- C/ U$ b; N% f8 I! a% s0 E
1. 戒烟，远离二手烟/三手烟。老生常谈，不用多说，关键是付诸行动。
6 `+ h0 S% p# ^7 R
4 _8 Z3 k1 t( R [7 x# v& E7 f2. 尽量不喝酒，实在要喝，要控制量。就防癌角度，酒精摄入没有所谓安全剂量。
# y5 H: ]+ M) I
. u* A" H3 r: a; O' K3. 管理体重，避免超重、肥胖。
$ N! A( A( S& [0 Z* S2 O
+ X0 k2 T _" G% Z" o4. 坚持运动，避免久坐。
$ d) w [) h5 f% H$ n2 E6 K1 U0 F2 g1 ^" m, g: f# m6 c! c
5. 作息规律，睡眠时间尽量充分，避免熬夜。劳逸结合，避免过劳。
) ^0 c/ ^3 J4 g$ r* e
' B6 s2 ~; i( x/ A: C6. 饮食均衡多样化，搭配合理。多吃各种新鲜蔬菜水果。恰当控制红肉摄入量（猪牛羊肉等），避免或尽量少吃加工肉（香肠、火腿、培根、咸肉、腊肉、熏肉等），尽量不吃油炸烧烤类食物。杜绝摄入过期变质霉变食物。
- y# c4 M& y& T4 r
, _" ?8 O8 ^5 p+ @; A7. 良好的饮食习惯。尽量做到饮食规律，不暴饮暴食，不以饮料代水。控制食盐摄入量，避免高盐饮食。避免超过65℃的烫饮烫食。推荐分餐，不共用碗筷。
# h5 j4 i& j& j2 _5 `( }! C
2 ^4 f' r* K" Z* P7 s! a% A
8. 养成定时大便的习惯，避免长期便秘。饮水充分，不憋小便。
9 n% ~* w) L# n7 e3 f
7 @$ S, a) H/ `9. 注意性卫生，避免不安全性行为（多个性伴侣、婚前或婚外性行为等）。
( {4 m4 e: V0 ]' ^; x
e9 Z8 \+ S* I4 S0 b9 s, h. q" W' h10. 高危职业做好职业防护，减少或避免职业致癌因素的暴露。
' ]1 p" l% l# J
* F! C* `' w9 \. E( Y11. 避免过度的日光紫外线照射。
/ m( f. Z. h1 y8 P- p5 e3 r
. g6 k' a, m% W12. 积极防治乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头状瘤病毒、EB病毒、幽门螺杆菌等病原体感染。
7 P& ~1 ?$ U( i' D" Q" ~5 `
* a6 F* y2 v! D8 Y13. 保持良好心态，学会减压放松，避免长期处在负面情绪和精神高压之中。
$ s ]/ X9 H9 k# W; B# s1 B
/ B$ F/ @# N0 `; M从细节着手，坚持做到，不抱侥幸心理。少一个危险因素，就少一份风险，要有风险和危机意识。切记：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
( F6 n1 h F1 V& q- s# i
0 T5 |. x& P7 q* _4 E$ h
发表于 2024-11-19 09:32:46
