最容易拖成癌的6种小病！

单身汉

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癌症不是一日就长成的，有一个相当长的过程。很多癌症有癌前状态，有一些良性病变其实是恶性肿瘤的“前奏”，如不重视，任其发展下去，有可能演变成癌症。

最容易拖成癌的6种小病

小病不治成大病，所谓大病者，其中之一就是恶性肿瘤。以下几种“小病”不重视可能拖成癌症。①
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9 |0 \* Q& H) X, n% D1. 慢性炎症
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' J' p* T' m5 o反流性食管炎增加食管癌风险。

! L) V8 y6 B+ a8 Y: b# f慢性萎缩性胃炎有发展为胃癌的风险。
2 G# F  P2 U" f* X; s
* I! a- m( @0 |/ Q' ?" D慢性溃疡性结肠炎有发生大肠癌的风险。
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慢性肝炎，病毒性肝炎（主要是慢性乙肝和丙肝）是原发肝细胞肝癌的主要危险因素，其他酒精性肝炎、药物性肝炎也是危险因素。
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慢性胰腺炎可损伤胰腺实质，反复发生可使胰腺癌发病率上升。

2 t! Q+ ]1 S) F- T, Q0 j胆道系统慢性炎症（胆囊炎、胆管炎），是胆囊癌、胆管癌的危险因素。

膀胱感染（寄生虫、细菌、真菌或病毒感染）可能增加膀胱癌风险。
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前列腺的慢性炎症，可导致细胞过度增殖以修复病变组织，易形成感染相关性癌症。

7 f2 X6 g3 }& ]" g7 L: H6 L8 K2. 慢性阻塞性肺疾病
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研究表明，有慢性支气管炎者，肺癌发病率高于无慢性支气管炎者（几乎2倍）。其他如肺结核病史、肺炎等都和肺癌有一定的关联。
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3. 胃肠道息肉
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- D( J9 p6 j- X' {" V1 }有大约15%-40%的结肠癌源于结肠多发性息肉，其癌前期病程约为5-20年；腺瘤可以癌变，直径大于3厘米癌变率超过40%。而如果是家族性腺瘤性息肉病（FAP）患者，50岁以前几乎100%恶变。

' C, Q3 ]5 |$ ?* d2 X4. 结石

. b* z( t0 ^- s* j胆管结石、胆囊结石是胆管癌、胆囊癌的主要危险因素之一。
' a3 V. l& d! x% j9 H% {( U
4 |2 h4 S3 X7 F' Z, Y* ?( S胆囊结石和胆囊癌之间有很强的关联性，75%的胆囊癌患者合并胆囊结石，直径超过3厘米的胆囊结石患者，胆囊癌风险上升10倍。
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膀胱结石可能增加膀胱癌风险。
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( G  s  e' ^6 u0 d5. 白斑性病变

+ D' n. k$ _- w口腔黏膜白斑或红斑是口腔癌的风险因素。

外阴白斑可能是外阴癌的风险因素之一。

6. 溃疡性病变

& A5 o: o6 K# o! q+ i7 E胃十二指肠溃疡可能发展为胃癌。

口腔溃疡经久不愈要警惕口腔癌。

任何部位的溃疡如果经久不愈，都要提高警惕
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2 W9 I& F1 }: K0 j3 w1 w' k. k& o怎样才能尽可能避免惹癌上身？
' n2 w+ h6 w$ j9 K# [
/ U3 I  y+ c* f. I4 O/ {. a# a想要降低患癌风险概率，从个体角度，最主要的就是改变不良生活和行为方式以及饮食习惯。细化一下，要着力做好以下13个方面。②
! T  o+ Z, h# E* R( ?* w
" r. b$ M" D- K: S. T+ s1. 戒烟，远离二手烟/三手烟。老生常谈，不用多说，关键是付诸行动。

2. 尽量不喝酒，实在要喝，要控制量。就防癌角度，酒精摄入没有所谓安全剂量。
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2 t9 j3 L  e: H# i2 W" {7 A% t" O3. 管理体重，避免超重、肥胖。

4. 坚持运动，避免久坐。
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3 b7 d6 ^. @0 M( Y) A! R5. 作息规律，睡眠时间尽量充分，避免熬夜。劳逸结合，避免过劳。
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6. 饮食均衡多样化，搭配合理。多吃各种新鲜蔬菜水果。恰当控制红肉摄入量（猪牛羊肉等），避免或尽量少吃加工肉（香肠、火腿、培根、咸肉、腊肉、熏肉等），尽量不吃油炸烧烤类食物。杜绝摄入过期变质霉变食物。

7. 良好的饮食习惯。尽量做到饮食规律，不暴饮暴食，不以饮料代水。控制食盐摄入量，避免高盐饮食。避免超过65℃的烫饮烫食。推荐分餐，不共用碗筷。

# \& `  e' Y8 F3 e8. 养成定时大便的习惯，避免长期便秘。饮水充分，不憋小便。

9. 注意性卫生，避免不安全性行为（多个性伴侣、婚前或婚外性行为等）。
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10. 高危职业做好职业防护，减少或避免职业致癌因素的暴露。

11. 避免过度的日光紫外线照射。
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5 W- F' Q: y7 @; n  y: G12. 积极防治乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头状瘤病毒、EB病毒、幽门螺杆菌等病原体感染。

7 I( D7 \! R+ k* q  [13. 保持良好心态，学会减压放松，避免长期处在负面情绪和精神高压之中。
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) L. i: H  S& y% h  K从细节着手，坚持做到，不抱侥幸心理。少一个危险因素，就少一份风险，要有风险和危机意识。切记：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。