星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
“人比较贱,似乎只有享不了的福,没有受不了的罪。”
8 X( V5 i9 K1 T1 p H1 ~$ H; B9 V2 h9 p" \5 _
' Y& `& K1 u7 z& e E L+ B l
“只有享不了的福”这7个字,越加以细品,越觉得有道理。
. O- {% [/ H% L5 T. T. |
# a& F8 g% w; n# L' Q; [8 U% [6 r尤其是在身体健康这个方面,有些福,可真为祸所伏,尤其像“癌症”这般大祸。
' ^$ L9 H$ G# c; P) }7 n% H0 W- V1 A
先说运动这块
9 {% G; _; ~5 A6 }' S5 ~, m D
: z# f! b: U; ?4 ?. g
冯唐以前工作特别忙,为了能多歇会儿,出门就坐车,能不动弹就不动弹,能休息就休息。
0 k/ ?( `" \$ Y% S( d n( u+ X$ J7 p
+ v- T* |! D+ j大家也都觉得这样能轻松点,况且坐得起豪车,当然算是在享福。
5 f1 |2 V4 n. u( R2 I
9 q$ v7 G! q$ F% {7 c3 Y可结果呢,身体越来越没劲儿,精神越来越差,工作也越来越费劲。
, V9 M7 W/ @" }# m/ g- M" \
1 b& C( d$ v) h
后来,冯唐回过味儿来了,不能这么下去。
% A( K5 _( R6 y4 l& {
* u. U) W, q4 b# T他就开始变了,每天早早起来跑步,就算工作忙得要死,也会抽空活动活动身子。
' p% [0 ]: L# p1 {7 N% s4 A/ u7 F- M3 U! O( }
以前觉得累不想干的体力活儿,现在也主动去干。
+ ~5 z6 f1 c! H$ Z5 s; f9 K e" z$ r5 i4 r. r
没想到,坚持了一段时间后,身体反而更有力量了,精神头也足了,工作效率也高了不少。
( A9 e5 H& r* |
% ]! S [" v6 q8 m" a6 b
再说说饮食
1 o+ ~- [7 {+ }2 t1 ^; W9 R
$ Y" K8 g: T/ ^; W
有些人吃东西太“讲究”,挺挑剔。
% g( W9 X& x Z" @' L6 M
# ]! y l$ M0 w9 g; y$ U {有位邻居,吃饭特别精细。米饭要精米,蔬菜要去皮切得碎碎的,肉要挑最嫩的,做饭基本都是煎炒油炸。
) G1 b0 F( C+ L4 n: `- G- Y# X
! l1 \7 D) C$ ^3 I/ L6 C! H这么一弄,食物本来的营养流失了好多。
" o+ H0 b2 _2 U
; q2 s' J, S& G: q. H3 j7 N
时间长了,邻居老是觉得没力气,容易累,还经常感冒。去医院一查,医生说他长期这么吃,营养不均衡,抵抗力差得很。
, c) N, x. T# \; w0 \5 M# M6 U( d: V9 `2 S; g
后来,邻居听了医生的话,开始吃粗粮,做饭简单点,身体慢慢就好了,感冒也少了,精神也好起来了。
. @3 `- E5 x- L! i; Y1 l
' n" g1 l1 V$ ]9 R朋友小新,不爱吃家里的饭,就特别爱吃加工食品。
" S/ v) k" I7 G% N1 }8 _& A7 I
C- l8 T! i- u( `5 {$ O
早餐吃那种很精致的面包和果酱,午饭经常是泡面,晚饭就是各种罐头。
0 D- u+ h) N+ h& q$ ?# F1 u0 m- @3 s, R
这些东西为了好吃和能放久点,加了好多防腐剂、色素和调料。
1 m+ [/ p4 x' {8 X% [) P* l- R
0 P! |. U$ d) L+ d; `' m时间一长,小新的肠胃不行了,老是消化不良,皮肤也变得又糙又暗,整个人没精打采的。
" t7 j& y* X" T3 V# K; p: C8 F+ F$ ~3 n5 p
后来小新发现不对劲儿,开始调整饮食,多吃新鲜的东西,自己动手做饭,肠胃慢慢好了,皮肤也变好了,人也有精神了。
! C5 h) ?+ }3 w* V0 X) M* ]) k9 B0 R1 p6 I/ ?* L
还有位同事,做饭特别在乎味道,放好多调料,蔬菜要过油,肉要先腌再红烧,觉得没有辣椒的饭菜令人生失去了光彩。
1 s7 `; d& Q c' z. b* S
% C. r- D: k& i1 w2 ?2 i; |这么做虽然过瘾,但是营养都被破坏了。
: k. U: c; f: D/ }+ g; U- q! Z. @7 V0 Z8 g- w4 b5 Y% K) v
最近她老是过敏,去看医生,医生说她因为长期营养不够,免疫系统很弱。
! ~! B% |* n+ r, U& J) r, k1 w* h# E' j0 I3 @2 B
这也就是给同事敲响了警钟,近期,她已经开始调整家里的饮食习惯。
: L% b2 M" J1 ~
2 K: _0 l% n! S' ` ?3 Y+ F& n# o% X
再有心理方面
- v/ s" C4 [9 Q( ]# M5 n( ?5 T
$ F# F. s2 Q4 w' r( T- _2 \要是碰到点难事儿就躲,不愿意面对,总想着混过去。
; L" Y a2 o1 u/ A' s
& N& q% u9 P9 n9 k
就像《欢乐颂》里的樊胜美,家里一堆麻烦事儿,可她一开始老是逃避,不敢去解决,给自己带来好多痛苦和压力。
& F1 B/ e: h3 b. D% J0 m
. d$ j- O7 F: ~) J! {0 C心里老是这么压着,时间长了,身体也容易出问题。
- }, H+ e' k0 v7 I# z4 n
* `. h |/ @" P2 @! i这些“享不了的福”往往会给身体带来祸。
3 K& B" A0 N7 J* M' d1 g2 ]
' \' C6 }7 V: K- ^* ^
不运动,身体就没力气,心肺功能也不好,抵抗力也差。
# ]: N) U6 w& P2 R: l/ ]/ @% W1 T$ _3 y M$ M1 ]! h
吃的不对,身体代谢就乱了,容易得肥胖症、糖尿病,癌症也可能找上门。
; ^ K' Q' }# v; T* W- B b# s0 z% A& u/ h
心里老是逃避,压力堆在心里,时间长了神经和内分泌都不正常了。
+ ?6 R3 n+ j. }1 J6 Z. }% B
5 g1 b. U+ ]5 h/ j6 P: P, N那怎么避免这些呢?其实就是别光想着舒服享受,得主动去“吃苦”。
" `2 w7 {2 N- a4 o0 F; v# W J2 P" l; ~3 V) m
运动的时候别怕累,每天抽点时间锻炼锻炼。
/ _4 Y0 x M+ F$ I' I
3 z! _4 Q) }$ j/ E饮食上别总吃那些太精细、口味太重的,多吃点粗粮和蔬菜,自己动手做点清淡的饭菜。
1 H" Q a3 j6 m
7 ~& A0 Q! g; F' y: I) R) J心理上遇到困难别躲,勇敢面对,把解决问题当成锻炼自己的机会。
1 O1 N M6 g/ P0 h( Q2 V3 N9 @2 r, _8 `
健康是这样一个东西,它使你感到现在是一年中最好的时光。想要保有这个感受,就得需要付出。
8 e" O/ N8 H7 o- l4 I
. R; F0 D8 r# X( o- \+ X# |" z所以,光想着舒服享受,怕吃苦,是过不好日子的。
# B5 _, {. ~/ T
9 r5 `; J4 Z; z7 V2 a3 D; ^生命是活出来的。
) h, q, Y% z- ~2 Q9 l8 j
+ o" h+ ^- s9 W. L. s8 f人的一生,得常想着这7个字:“只有享不了的福”。
9 T- q* V3 H/ S5 m m. P0 y* f' [
. s6 a0 r2 i, K明白了这一点后,必然能接受一切困苦,受得了任何的罪。
2 S: t$ }% ^' F# x% x7 ^2 ~/ y$ X) {, c& s7 L
又正如尼采所说:
$ e' t! M. g. M' e5 g% Z
8 O, Z& _/ H% C' v0 `“那些杀不死你的,终将使你变得更强大”
# o( \2 R% |9 o; l; ?5 q
+ @/ @2 b6 o1 u% a主动迎接挑战,去磨砺自己,才能身体好,生活美。
. R" U% h- }1 j
5 S+ d5 f8 {- G i- {2 J