想要一辈子不生癌，记住这 7个字就够了

有钱人

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“人比较贱，似乎只有享不了的福，没有受不了的罪。”

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“只有享不了的福”这7个字，越加以细品，越觉得有道理。
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* q* t8 s# j2 p* N1 M尤其是在身体健康这个方面，有些福，可真为祸所伏，尤其像“癌症”这般大祸。
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+ X+ N2 s1 q1 w3 }先说运动这块
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冯唐以前工作特别忙，为了能多歇会儿，出门就坐车，能不动弹就不动弹，能休息就休息。
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. V, G; w0 q6 t2 f( Q大家也都觉得这样能轻松点，况且坐得起豪车，当然算是在享福。

: }: k$ B- b+ Y# g/ f# V可结果呢，身体越来越没劲儿，精神越来越差，工作也越来越费劲。
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后来，冯唐回过味儿来了，不能这么下去。

他就开始变了，每天早早起来跑步，就算工作忙得要死，也会抽空活动活动身子。
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以前觉得累不想干的体力活儿，现在也主动去干。

没想到，坚持了一段时间后，身体反而更有力量了，精神头也足了，工作效率也高了不少。

再说说饮食

- r7 R/ B3 s% q- D有些人吃东西太“讲究”，挺挑剔。
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有位邻居，吃饭特别精细。米饭要精米，蔬菜要去皮切得碎碎的，肉要挑最嫩的，做饭基本都是煎炒油炸。

这么一弄，食物本来的营养流失了好多。

时间长了，邻居老是觉得没力气，容易累，还经常感冒。去医院一查，医生说他长期这么吃，营养不均衡，抵抗力差得很。

后来，邻居听了医生的话，开始吃粗粮，做饭简单点，身体慢慢就好了，感冒也少了，精神也好起来了。

朋友小新，不爱吃家里的饭，就特别爱吃加工食品。
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1 w, ^3 r) u4 a5 E+ M  M早餐吃那种很精致的面包和果酱，午饭经常是泡面，晚饭就是各种罐头。
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这些东西为了好吃和能放久点，加了好多防腐剂、色素和调料。
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时间一长，小新的肠胃不行了，老是消化不良，皮肤也变得又糙又暗，整个人没精打采的。
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/ s- h* Q: p$ }8 H2 L后来小新发现不对劲儿，开始调整饮食，多吃新鲜的东西，自己动手做饭，肠胃慢慢好了，皮肤也变好了，人也有精神了。
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0 w  C& t( K: d- k1 L+ T9 e& L还有位同事，做饭特别在乎味道，放好多调料，蔬菜要过油，肉要先腌再红烧，觉得没有辣椒的饭菜令人生失去了光彩。
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这么做虽然过瘾，但是营养都被破坏了。

最近她老是过敏，去看医生，医生说她因为长期营养不够，免疫系统很弱。

0 K* ?# a+ h% G这也就是给同事敲响了警钟，近期，她已经开始调整家里的饮食习惯。

再有心理方面

) x) @! `3 R3 e% B% J' ^" A: _要是碰到点难事儿就躲，不愿意面对，总想着混过去。

! i4 _5 ]) c7 P  \9 T9 O就像《欢乐颂》里的樊胜美，家里一堆麻烦事儿，可她一开始老是逃避，不敢去解决，给自己带来好多痛苦和压力。

% a  Z  f, c2 g心里老是这么压着，时间长了，身体也容易出问题。

这些“享不了的福”往往会给身体带来祸。

不运动，身体就没力气，心肺功能也不好，抵抗力也差。
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9 S! y; b' }3 C) D. g$ i: \, t吃的不对，身体代谢就乱了，容易得肥胖症、糖尿病，癌症也可能找上门。

1 M8 g) t0 }" Z+ O3 J5 J. L心里老是逃避，压力堆在心里，时间长了神经和内分泌都不正常了。

那怎么避免这些呢？其实就是别光想着舒服享受，得主动去“吃苦”。
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* T: [# A2 S$ O3 X5 A7 }4 o5 F9 \! N运动的时候别怕累，每天抽点时间锻炼锻炼。
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饮食上别总吃那些太精细、口味太重的，多吃点粗粮和蔬菜，自己动手做点清淡的饭菜。

心理上遇到困难别躲，勇敢面对，把解决问题当成锻炼自己的机会。
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9 }2 a) G: W5 Y) R( i& t健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。想要保有这个感受，就得需要付出。
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3 g6 q6 J  m* A) V* a7 I. F6 {所以，光想着舒服享受，怕吃苦，是过不好日子的。

: ^- H# l+ N/ n0 l6 T* n, X生命是活出来的。
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人的一生，得常想着这7个字：“只有享不了的福”。

4 t1 Q7 k( ~; n  T7 F% h, A明白了这一点后，必然能接受一切困苦，受得了任何的罪。

+ l9 U; k% d3 t1 t+ e又正如尼采所说：
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“那些杀不死你的，终将使你变得更强大”

主动迎接挑战，去磨砺自己，才能身体好，生活美。
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