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“人比较贱,似乎只有享不了的福,没有受不了的罪。”
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4 Z$ ^0 S2 s. J0 Y: ~- ~“只有享不了的福”这7个字,越加以细品,越觉得有道理。
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尤其是在身体健康这个方面,有些福,可真为祸所伏,尤其像“癌症”这般大祸。
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先说运动这块
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! K- c e6 u: h/ q8 e) a3 @冯唐以前工作特别忙,为了能多歇会儿,出门就坐车,能不动弹就不动弹,能休息就休息。
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, D- C! z0 z! ?. K. T4 P5 H6 ~大家也都觉得这样能轻松点,况且坐得起豪车,当然算是在享福。
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可结果呢,身体越来越没劲儿,精神越来越差,工作也越来越费劲。
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+ F7 `& Q4 T5 N7 u/ a, e后来,冯唐回过味儿来了,不能这么下去。
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8 m# G/ B3 Y( h( }+ ^他就开始变了,每天早早起来跑步,就算工作忙得要死,也会抽空活动活动身子。
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以前觉得累不想干的体力活儿,现在也主动去干。
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没想到,坚持了一段时间后,身体反而更有力量了,精神头也足了,工作效率也高了不少。
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9 d, [& \/ {) C( y再说说饮食
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有些人吃东西太“讲究”,挺挑剔。
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有位邻居,吃饭特别精细。米饭要精米,蔬菜要去皮切得碎碎的,肉要挑最嫩的,做饭基本都是煎炒油炸。
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6 S; v5 F1 n T1 X% Y6 o8 D! E1 R- s这么一弄,食物本来的营养流失了好多。
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# O4 ~8 N' h" Q5 p7 L时间长了,邻居老是觉得没力气,容易累,还经常感冒。去医院一查,医生说他长期这么吃,营养不均衡,抵抗力差得很。
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! k2 p+ n7 V. T0 h' P后来,邻居听了医生的话,开始吃粗粮,做饭简单点,身体慢慢就好了,感冒也少了,精神也好起来了。
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朋友小新,不爱吃家里的饭,就特别爱吃加工食品。
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早餐吃那种很精致的面包和果酱,午饭经常是泡面,晚饭就是各种罐头。
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这些东西为了好吃和能放久点,加了好多防腐剂、色素和调料。
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1 [( L& Z8 ]4 O+ m% Y时间一长,小新的肠胃不行了,老是消化不良,皮肤也变得又糙又暗,整个人没精打采的。
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S. M( b U: W. H S后来小新发现不对劲儿,开始调整饮食,多吃新鲜的东西,自己动手做饭,肠胃慢慢好了,皮肤也变好了,人也有精神了。
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0 e0 m5 z# [0 D3 L% ~, ^# F还有位同事,做饭特别在乎味道,放好多调料,蔬菜要过油,肉要先腌再红烧,觉得没有辣椒的饭菜令人生失去了光彩。
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2 h2 {4 f/ u# r" T* v这么做虽然过瘾,但是营养都被破坏了。
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最近她老是过敏,去看医生,医生说她因为长期营养不够,免疫系统很弱。
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这也就是给同事敲响了警钟,近期,她已经开始调整家里的饮食习惯。
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- i" z0 e! X4 D再有心理方面
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2 ]$ M$ E) L) v2 ]& K8 ~0 C2 H要是碰到点难事儿就躲,不愿意面对,总想着混过去。
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就像《欢乐颂》里的樊胜美,家里一堆麻烦事儿,可她一开始老是逃避,不敢去解决,给自己带来好多痛苦和压力。
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( |/ ?% i. p u- i心里老是这么压着,时间长了,身体也容易出问题。
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这些“享不了的福”往往会给身体带来祸。
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) Y! f t- _+ n) P; Y: V2 w不运动,身体就没力气,心肺功能也不好,抵抗力也差。
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吃的不对,身体代谢就乱了,容易得肥胖症、糖尿病,癌症也可能找上门。
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心里老是逃避,压力堆在心里,时间长了神经和内分泌都不正常了。
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那怎么避免这些呢?其实就是别光想着舒服享受,得主动去“吃苦”。
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运动的时候别怕累,每天抽点时间锻炼锻炼。
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饮食上别总吃那些太精细、口味太重的,多吃点粗粮和蔬菜,自己动手做点清淡的饭菜。
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心理上遇到困难别躲,勇敢面对,把解决问题当成锻炼自己的机会。
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健康是这样一个东西,它使你感到现在是一年中最好的时光。想要保有这个感受,就得需要付出。
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) Z& e+ S8 P# A/ g, E7 _# |* a所以,光想着舒服享受,怕吃苦,是过不好日子的。
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生命是活出来的。
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人的一生,得常想着这7个字:“只有享不了的福”。
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明白了这一点后,必然能接受一切困苦,受得了任何的罪。
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0 _' R5 ]3 F4 F又正如尼采所说:
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3 N# H5 s z' P# N, j( z% k“那些杀不死你的,终将使你变得更强大”
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) W& C6 E+ t9 D: t d主动迎接挑战,去磨砺自己,才能身体好,生活美。
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