想要一辈子不生癌，记住这 7个字就够了

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

“人比较贱，似乎只有享不了的福，没有受不了的罪。”
1 L# t1 s& \1 e' W) X" [. I- E4 }

“只有享不了的福”这7个字，越加以细品，越觉得有道理。
6 J# I; w. A6 l7 U8 q" ]0 G
* Q1 V# _. q  a7 [! x+ ?: {% @尤其是在身体健康这个方面，有些福，可真为祸所伏，尤其像“癌症”这般大祸。
+ A$ k! E1 K3 M% s0 \5 U
先说运动这块

3 G$ {0 h6 \1 F) _) L冯唐以前工作特别忙，为了能多歇会儿，出门就坐车，能不动弹就不动弹，能休息就休息。
6 t2 Y, {( d# K& ~
. u$ g: ^/ ?  m大家也都觉得这样能轻松点，况且坐得起豪车，当然算是在享福。

! K* n, T; v) `8 M* o可结果呢，身体越来越没劲儿，精神越来越差，工作也越来越费劲。

0 l0 x+ ]2 F8 o" C后来，冯唐回过味儿来了，不能这么下去。

6 ^! H. }# l# P他就开始变了，每天早早起来跑步，就算工作忙得要死，也会抽空活动活动身子。

以前觉得累不想干的体力活儿，现在也主动去干。

没想到，坚持了一段时间后，身体反而更有力量了，精神头也足了，工作效率也高了不少。
3 m4 h3 f1 `; f: @0 W4 Z+ d0 T
再说说饮食

有些人吃东西太“讲究”，挺挑剔。
/ ~6 x! Z) F% l* E. H. c0 \. C& l
; a# w" `3 ^+ g* V5 T% u' |  \有位邻居，吃饭特别精细。米饭要精米，蔬菜要去皮切得碎碎的，肉要挑最嫩的，做饭基本都是煎炒油炸。
) D9 i6 {! P& Q  W* a* E! A
这么一弄，食物本来的营养流失了好多。

时间长了，邻居老是觉得没力气，容易累，还经常感冒。去医院一查，医生说他长期这么吃，营养不均衡，抵抗力差得很。

4 s, M8 Z' x3 v2 \9 e; O5 t后来，邻居听了医生的话，开始吃粗粮，做饭简单点，身体慢慢就好了，感冒也少了，精神也好起来了。
6 }% y# j, i: `) e6 K
) b% l2 `# ?1 I: J  p朋友小新，不爱吃家里的饭，就特别爱吃加工食品。
* b: ^# E% |2 M9 W
早餐吃那种很精致的面包和果酱，午饭经常是泡面，晚饭就是各种罐头。
% p" L2 \8 L7 H6 `/ \; b
2 T& C1 \% y6 e, x7 V' l这些东西为了好吃和能放久点，加了好多防腐剂、色素和调料。
. a. [9 y( S! i7 v/ g
时间一长，小新的肠胃不行了，老是消化不良，皮肤也变得又糙又暗，整个人没精打采的。

9 D" S1 E* m( b后来小新发现不对劲儿，开始调整饮食，多吃新鲜的东西，自己动手做饭，肠胃慢慢好了，皮肤也变好了，人也有精神了。
8 e; y* Y% A2 h. j  o: Z% R
还有位同事，做饭特别在乎味道，放好多调料，蔬菜要过油，肉要先腌再红烧，觉得没有辣椒的饭菜令人生失去了光彩。

这么做虽然过瘾，但是营养都被破坏了。

最近她老是过敏，去看医生，医生说她因为长期营养不够，免疫系统很弱。
& [: N+ t* {) Y7 D0 ]+ D  P
这也就是给同事敲响了警钟，近期，她已经开始调整家里的饮食习惯。

6 j9 }- j5 [5 U" ~: }( k# D! w# X再有心理方面
* t9 ^( e) a" ^8 o# }: |
4 n: \8 @5 A6 t! i要是碰到点难事儿就躲，不愿意面对，总想着混过去。

$ p/ q% z6 R; b: ^, M4 k就像《欢乐颂》里的樊胜美，家里一堆麻烦事儿，可她一开始老是逃避，不敢去解决，给自己带来好多痛苦和压力。

心里老是这么压着，时间长了，身体也容易出问题。

这些“享不了的福”往往会给身体带来祸。
. A/ N( [7 \. _. x/ ?9 U
不运动，身体就没力气，心肺功能也不好，抵抗力也差。
! e" [; t" U5 {) X) u
' B- ~# k. W+ E0 _; e0 z( b吃的不对，身体代谢就乱了，容易得肥胖症、糖尿病，癌症也可能找上门。

心里老是逃避，压力堆在心里，时间长了神经和内分泌都不正常了。

1 G2 p3 L% I% k$ `' b2 f那怎么避免这些呢？其实就是别光想着舒服享受，得主动去“吃苦”。

运动的时候别怕累，每天抽点时间锻炼锻炼。
% Y9 t& z! R- N
饮食上别总吃那些太精细、口味太重的，多吃点粗粮和蔬菜，自己动手做点清淡的饭菜。

心理上遇到困难别躲，勇敢面对，把解决问题当成锻炼自己的机会。
* j3 v$ v2 |8 ]$ J  `* \3 R
# \! b  G8 i! v. z健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。想要保有这个感受，就得需要付出。

所以，光想着舒服享受，怕吃苦，是过不好日子的。

生命是活出来的。
9 b- |8 e  ^* l4 B4 T( n8 d, f
人的一生，得常想着这7个字：“只有享不了的福”。

+ n; u9 i1 W* I" {. q明白了这一点后，必然能接受一切困苦，受得了任何的罪。
- J" ~$ O/ {" N: a7 ~5 W6 q/ M. [
又正如尼采所说：

“那些杀不死你的，终将使你变得更强大”
4 Y" [0 q& e. g+ }& i
主动迎接挑战，去磨砺自己，才能身体好，生活美。
1 a6 @4 S+ l( v. F! {$ G
% L. a5 N2 F4 V- H) o% Y