中了7条以上，说明你身体很年轻！

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

有人曾说，“人生永远没有太晚的开始，做你喜欢做的事，哪怕你现在已经80岁了。”这句话虽然很励志，但我们必须要有一个前提条件：身体要年轻！年轻的身体不仅仅指的是肌肤细嫩、肌肉发达、身材姣好，更重要的是身体健康、精神矍铄。年轻的身体能让我们精神焕发，与年轻人不相上下。那么，如何保持年轻的身体呢？下面就来看看这12个小习惯，如果你能做到7条以上，那你绝对比同龄人年轻！
7 ]$ ^& [3 g, u
' ~% [- @; l! T# u
/ Q1 O( v1 K& S; k觉得自己比实际年龄年轻
心态决定一切，年轻的心态能让我们看起来更年轻。研究显示，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。他们总是积极乐观地面对生活，笑对烦恼，从不抱怨。他们知道，人生从今天开始，无论年龄多大，都能拥有一个全新的开始。
性格开朗，喜欢交朋友
& V3 N" [; `: g4 T; y4 F% Y朋友是生命中的宝贵财富，有了朋友，生活才显得更有趣味。科学研究还证明，与多个亲密朋友保持联系的人身体更年轻。所以，保持与好友的联系，与知己交心，不仅会让我们的身体变得更好，还会让我们的人生更加充实。

/ z; H1 X+ t0 o8 s- N2 i懂得释怀
0 t) J( g1 i$ z0 e! |释怀是对自己的负责，也是对他人的尊重。我们已经过了放肆挥霍生命的时候，郁结于心的烦恼只会让我们更加困扰。最好的放下，是学会释怀，让心境变得宽广。
9 A1 E; K6 A% y  Y  Z7 b定期丢东西
" t: ^# v$ y" L7 W5 x! u生活就是一个不断删繁就简的过程，我们不需要过多的物质负担。定期清理家里的杂乱物品，让生活更加简洁，心情也会变得更好。
1 B! w- J! ?" C+ i( u( v肚子上肉少
发福是很正常的事情，但过于肥胖会给身体带来负担。所以，平时要关注腰围，控制体重。多给肠胃减减压，身体就会更好地回馈你。
& T4 G0 q8 D, {/ \$ K! U. k7 L不打呼噜
; b4 g7 i+ u6 ]- q0 y打呼噜是一种病，严重的甚至可能致命。睡觉不打呼噜的人寿命更长，所以，一旦发现自己打呼噜，一定要及时就医。

( j7 m8 \- Z6 Q) c9 f# V$ x9 Q4 P多数时候更愿意步行
, n& O$ P) U+ W1 N2 A1 Z; `步行是最简单、最有效的运动方式之一。每天坚持步行30分钟，不仅能保持身体健康，还能让我们的心情更加愉悦。所以，午饭后不妨走路散散步，为自己的健康加一份保障。
; g$ G( w, @( b7 x不过分依赖子女
爱子女是天性，但我们也要学会得体地退出他们的生活。不过分依赖子女，多关注自己的兴趣爱好，保持自己的精致优雅，这样才能更好地享受人生的美好。
口味清淡
清淡的饮食能减少身体的负担，减缓器官的老化，提高身体健康。多食大米、粗粮、蔬菜，让身体变得更好，面色更年轻。
会花钱
聪明的人会合理安排养老钱的使用，既满足日常生活开支，又能储蓄投资，改善生活。适当花钱，提高生活质量，享受人生的美好。
. n, r5 c" c+ x# `爱笑
笑容是最美的装饰，爱笑的人运气也不会太差。经常微笑不仅可以提高免疫系统功能，还能增加幸福感。所以，让我们笑对生活，寻找快乐，并把这份快乐传递给身边的人。
睡得着觉
睡眠是保持身体健康的重要因素之一。每天保证充足的睡眠，不仅能提高幸福感，还能减少疾病的风险。所以，愿你每天都能睡个好觉，醒来时精神焕发。
! p8 b5 P7 V  T9 }7 j/ {& L这些小习惯虽然简单，但对身体的影响却是重大的。保持年轻的身体不仅能让我们更好地享受人生，也是对生活热爱的最好证明。让我们一起拥有一个硬朗且年轻的身体，去追逐最美好的人生吧！
8 X1 i2 _: I% a
  N: a; @0 _1 [0 e' K/ ]