很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
" ~; _- N, \3 H0 C: m不少作息不健康的年轻人
* s2 L9 Z0 r0 R2 J+ i: @希望通过“中药”来调养身体
他们相信
药食同源的中药饮食
能预防常见病
增强体质提高免疫力

这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？
+ b+ L. H; P$ O5 B
7 h. d; N, ]0 S7 B; r5 _1 G0 j+ I常见中药食材泡水喝也须对症

当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。

& G+ s  w& H, a9 P下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？

1、枸 杞
枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。
  A, a2 Q& j/ R6 G. _/ L

/ @- ^4 V- z7 F/ ?2、菊 花

' [4 W# J4 c2 U5 W* C菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
0 N( U- F8 O+ z但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

3、金银花

金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
; z0 k2 t8 U4 ~尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。

6 r0 j% a% E. }7 [4、决明子
$ N+ r3 d/ j' r9 u决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
2 V; P! I# Q( E! R$ }4 w6 s但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

. ?& Q0 x- C# }6 T$ e/ D$ R“朋克养生”不妨试试这些食疗
; x- v8 j  m) x$ W+ F8 Q
清热养阴：百合莲子粥
适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
$ c  y' Q1 E0 L  \7 \& N9 P做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
$ Y+ R/ \9 o- a& \- ~4 ^" y# [  C
补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。
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) [! h5 N3 G& P3 X* x5 X健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
, P# V6 C0 u( s, [! Q做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。