很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

前阵子“中药茶饮”风靡
不少作息不健康的年轻人
希望通过“中药”来调养身体
& z* b* F& O, k  G9 c6 t他们相信
药食同源的中药饮食
能预防常见病
8 p4 Z9 w3 N) H6 O6 t* X: j% F增强体质提高免疫力

这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

常见中药食材泡水喝也须对症
" |7 X2 P& T$ v1 V! Y) Q; k  {
当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。
9 d/ K& V+ F+ C/ G
5 l! X, w( k/ \( H! S% f下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？

2 V& ^2 k$ A- x9 G1、枸 杞
9 n0 d# S3 r: S, L枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
( w  m. ^2 x7 p, Y5 J% k! H, A但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。

2 W: n3 H8 [6 ^( D. g0 I: O6 V
; U' C# n; |7 O+ C* l8 x' ?2、菊 花

8 k! n2 {" z! Y* Q1 f4 V- F* P; v* O菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
; S& @# z# s1 r2 s1 l但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

3、金银花
# A9 \% }  ~' w) \( |$ b" Q
金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。

) K+ w3 l  k5 o4、决明子
2 M. L; T8 X/ {决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
& _6 l9 V, K/ J; R; P4 c, Z但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

+ U, y1 n0 N! x, U“朋克养生”不妨试试这些食疗

清热养阴：百合莲子粥
' }  ?0 X9 M9 `适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

2 Q6 h$ @, `$ v# \补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。
1 n. N4 ^$ m' C! q9 [
健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
3 R& W" O- q/ ^7 ]% p5 m8 R  U适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。