很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
不少作息不健康的年轻人
希望通过“中药”来调养身体
他们相信
药食同源的中药饮食
" M7 G) a1 _) \! x; v$ b6 ?能预防常见病
增强体质提高免疫力

这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

* L' }( Z: V7 g. @% Y% X常见中药食材泡水喝也须对症
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当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。
5 Z) y( g$ U# C5 I  m$ [, \
: A) d/ E: h7 `7 x8 L4 Z4 ^9 m下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？

1、枸 杞
枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
3 q9 x) k$ E8 [9 y但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。
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' R; B. q) K# G4 x! x# s2、菊 花
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菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。
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. {( l, M7 M' A) ^/ P3、金银花

金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
: Z0 I# e9 d! B: J- Q/ j% F尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。
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4、决明子
决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
3 q" N. }) u# a- K但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

“朋克养生”不妨试试这些食疗

3 Y9 N1 J1 }6 t: M% ?清热养阴：百合莲子粥
1 O2 y3 @6 E3 d适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
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' l" N0 S1 l# g! L& z4 g2 ^! j) V7 i补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
4 `3 n1 ~+ O/ p+ s0 D8 }2 Y4 }% s做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。