很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
- T2 v( W1 l' y不少作息不健康的年轻人
希望通过“中药”来调养身体
! g! C; U! H9 \4 W他们相信
药食同源的中药饮食
* ^- R; h: Z$ q9 Y6 c能预防常见病
) `, c) W* t) ~. t增强体质提高免疫力
- y9 m/ i7 ]4 O. F
这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

常见中药食材泡水喝也须对症

当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。
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7 l' R- Y: y: q下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？
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1、枸 杞
: N3 }" I, P6 f5 V) E$ Q枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
7 U/ v7 u& O4 `, a! Q# K/ ]但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。


2、菊 花
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. [7 W! V4 N0 e% _! x- q6 ]菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
) q# C" ]2 _* w! C1 J4 B; c% H$ j但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

3、金银花

金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。

4、决明子
3 `% [6 t+ H7 b决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

6 {4 U; T6 E- U# d) U9 g3 _0 W& ?“朋克养生”不妨试试这些食疗

) f4 M3 b  L! R7 G3 Z- e/ d& [清热养阴：百合莲子粥
$ A( b' n9 T$ j$ b" l' d适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

补肝益肾：桑葚水
# c* x; ~  j# _! Y3 _0 V" p, o! ~适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

1 `6 y* c, z4 Z( O5 n健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
% l3 e* v4 i3 \$ @0 m做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。
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