很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
$ Y6 l. t, d, T9 B! C不少作息不健康的年轻人
5 b. J! d8 c; r( X希望通过“中药”来调养身体
0 G* c; a; ]& M6 R& d. z) W他们相信
1 e( t" Q5 ~6 X( Y* a' |& m药食同源的中药饮食
: T* H8 D3 e6 P9 C5 h% `能预防常见病
增强体质提高免疫力

. q3 F" l# b$ D1 q这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

/ o- {. K$ y) L: Z常见中药食材泡水喝也须对症

当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。
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+ |/ t/ V( }$ e; U0 G6 D; d下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？
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3 W# B4 w8 Q8 K1、枸 杞
枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
% ~( V' c! m' q* C6 [% @4 a但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。

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7 W: z4 ~6 E8 Q" M; M2 m2、菊 花
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0 X* s6 q6 P0 e" w菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
3 E4 p, {) W+ T8 ~  A. H9 Z但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。
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+ ^! r1 B+ Z4 K$ }3、金银花

金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
: A. _' p* z; W& F; v' S) }" e尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。

+ O0 D( a* D* D2 N$ l4、决明子
! ?; V. I& ~' A$ g0 F  s1 [5 t决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

“朋克养生”不妨试试这些食疗

' l3 H- \* F$ j- t# N: u) D8 u清热养阴：百合莲子粥
! D+ g# r% [" Q$ R# v6 u9 V! u: m适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
$ Q2 _$ Z# M. |5 n做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

# z$ j& `4 C( c5 D补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
% D% }4 c* u( ?8 ^, B做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
7 U" S+ S. J. U) M适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。