很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
* x, x. L* X1 [- M+ ~不少作息不健康的年轻人
, v  Q! _; O8 V" l  j. M' W3 D希望通过“中药”来调养身体
他们相信
药食同源的中药饮食
能预防常见病
/ |% b) C8 X! [; H6 X- J增强体质提高免疫力
/ F$ J/ Y9 Z# }& n1 a! f$ w
8 X2 m) [7 U0 }, [这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？
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常见中药食材泡水喝也须对症

5 d' [0 e0 t5 P; _当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。
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下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？

9 o8 C' O! \( g8 h: l) d1、枸 杞
0 j! T4 ~$ i0 `1 R2 S% P枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
: S# ?( ^) m# q/ X但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。

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5 `+ ^" J& \- @& B7 r2、菊 花
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* c6 G6 y  ~" d, M; O菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
9 Q: P; t' D5 D5 m但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

; U/ i0 \) @$ S7 ?+ p- U3、金银花
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9 ], n8 i4 B# V6 ]3 n: `& P& h1 a金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。
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2 a5 @8 m% o! l5 z4 L/ U1 x4、决明子
决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
3 G# ^+ P# l7 q+ |$ Q但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

“朋克养生”不妨试试这些食疗
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清热养阴：百合莲子粥
适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

$ R# w8 Z2 F$ n! l" H补肝益肾：桑葚水
! j9 j; ?. u6 y) o) I适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
8 o5 c. u! @9 p2 k0 \做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。
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健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
7 L1 \7 d/ A% h2 k% F2 B) h做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。
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