很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
不少作息不健康的年轻人
# p9 c. V9 l. X1 K* K0 I/ V* W# a# T; w希望通过“中药”来调养身体
1 ~3 U% W. }9 L0 ~! Y4 x1 _% x) I他们相信
" I  }+ o8 a( h. v. ^( `9 h药食同源的中药饮食
能预防常见病
增强体质提高免疫力
1 W' V' _$ L& z+ _/ O8 p) @
+ r. W) A2 \# H- L: J- s这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

常见中药食材泡水喝也须对症
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1 p9 q) o8 b1 l; }, z当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。

$ ?8 D, R0 R* r# x  r# m5 _下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？
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( s" P/ {2 h' P+ {* ]# x; B1、枸 杞
枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。

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2、菊 花
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菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
* Y$ d+ X" j( s+ J% o但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

3、金银花

" m/ T! s0 J/ y8 H' O% b) ^( z0 x金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。
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2 E' L( l% C3 c  F2 W( F/ ^7 r4、决明子
决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
% o$ T1 r5 |* @( C但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。
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“朋克养生”不妨试试这些食疗

清热养阴：百合莲子粥
; Z! Z! m, v4 ~适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
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$ T0 D: t/ D  a+ t) G补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
2 t* o9 a0 g9 Y4 ^; n. N做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

7 h' p1 Q2 @6 ]9 K健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
7 g0 F: \1 K) q4 l6 P适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
1 l( }6 i7 t9 U8 q# w1 k7 x做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。