又爱又恨！激素是如何影响女性一生的？

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最近刷社交APP看到这样一条推送，大意是说大多数女性都特别感性、敏感、脆弱，是很容易被激素操控的生物。

& q; P8 z' y0 [# X7 A' o比如月经前期会变得爱吃甜食、脾气暴躁；排卵期会渴望接吻拥抱、恋爱脑上头；卵泡期又变得幸福平和、无欲无求；一进入黄体期又开始发疯，想哭想死。

; ^- o- @' ~  x! f: O  ]评论区很多女性开始自发认领：「没错，就是我」「本月经期女孩DNA动了」「该死的激素离我远一点，别再缠着我」。
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女孩们唯恐避之不及的激素，真的有这么可怕吗？它会给姑娘们的身体和生活造成哪些影响？女性真的是很容易被激素操控的生物吗？

! }$ J2 X9 v7 E; v1 `% v$ p2 q激素对女性一生不同阶段有哪些影响？
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激素是体内的化学信使，负责调节多种生理功能，它们由内分泌腺分泌，通过血液传递到全身，对特定的器官或组织产生影响。

男性和女性的主要性激素有显著差异：男性以睾酮为主，它负责促进男性性征的发展，而女性主要以雌激素和孕激素为主，它们会影响生殖系统的发育和月经周期的维持。

女性一生中的荷尔蒙变化对她们的身体健康和情绪状态具有深远的影响。
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在青春期，雌激素和孕激素水平的显著变化不仅促进性器官的成熟和初潮的发生，也对青少年的心理和情绪产生影响，伴随着自我意识的增强和身体形象的关注。
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进入生育年龄，每个月经周期中雌激素和孕激素的波动影响情绪和身体健康，如经前综合征（PMS）的情绪和身体症状。怀孕期间荷尔蒙水平的显著变化可能导致情绪波动和产后抑郁，同时，避孕药物中的激素也会对情绪和身体健康产生不同影响。

到了中年，绝经前期荷尔蒙水平波动加剧，可能引起不规则月经、热潮红和情绪波动，而绝经期则伴有雌激素水平下降、心血管疾病和骨质疏松症风险增加等生理变化。
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老年时期，荷尔蒙水平的进一步下降影响长期健康，如骨质疏松和肌肉质量减少。

" [1 K/ G: v5 h" k可见在女性生命的每个阶段，激素在其中都扮演着重要的角色。

女性月经周期是如何被激素影响的？

平时生活中经常能听到女孩们吐槽说，在月经周期的不同阶段会有不一样的感觉，时而暴跳如雷，时而静如脱兔，时而幸福感爆棚，这些表现是否和激素有一定关系呢？

女性的月经周期是一个复杂的生理过程，大约持续28天，具体日期在21~35天不等。
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周期开始的标志是月经出血（月经期），这时子宫内膜脱落，持续约3至7天；
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* k+ b: f- M) h( Q. r3 O( J. s随后，卵巢开始发育卵泡（卵泡期），伴随着雌激素水平的上升，促进子宫内膜再生；

3 H% a' L) q8 A$ q7 v. d$ z大约在周期的中间，一个成熟的卵子会从卵巢释放（排卵期）；
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' ^3 k" U& E' ?" K4 h6 q- A之后子宫内膜继续增厚，准备可能的受精卵着床（黄体期）；
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如果没有受精发生，子宫内膜会脱落，开始下一个月经周期。

) Z0 \$ C- Q8 r" y# }( K' W; `) G整个月经周期不仅涉及到身体的变化，也可能影响情绪和行为。女性在月经周期的不同阶段可能会有不同的情绪波动：

3 f4 G* b/ E" [5 e* ?5 p月经期（第1~5天）：在月经期间，由于雌激素和孕激素水平较低，女性可能会经历情绪低落和身体不适，如疲劳和腹部不适。这些荷尔蒙水平的下降与经期的物理症状和情绪变化密切相关。
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卵泡期（第6~14天）：随着卵泡的成熟，雌激素水平逐渐升高，通常与改善的情绪状态和增强的身体能量相关。这个时期的荷尔蒙上升可能对情绪产生积极影响。

排卵期（第14天左右）：排卵期间，雌激素和孕激素水平快速变化，这可能导致短暂的情绪波动。排卵的确切时间根据个体差异而有所不同，但通常与月经周期的中间阶段相对应。

2 K$ @/ W% ~9 u黄体期（第15~28天）：黄体期的孕激素水平上升可能导致情绪波动、焦虑或躁狂。对于经历经前综合征（PMS）的女性，这些症状可能更加明显。尤其是患有经前期情绪障碍（PMDD）的女性，在月经周期的后半期可能会经历更显著的情绪干扰，包括临床级别的抑郁或焦虑。
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女性受激素影响，但不受激素控制
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由于女性在生理周期中有着这些显而易见的变化，曾经有言论以此为理由，质疑女性的表达、决策和判断力。
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' B) E& ^1 H6 U" H( d  T- v如在历史上19世纪的维多利亚时代，「女性因月经而干扰理智与智力，因此不能居于要职」的观点在医学界颇有市场，而英国维多利亚女王却稳坐王位，并在统治期间让英国成为世界霸主。甚至到了20世纪初的美国，还有反对者将女性的生理和情感作为攻击武器，阻止女性获取投票权。

但我们需要认识到的一点是，女性的生理周期对理智的影响是一个复杂的话题，涉及生理、心理以及社会文化等多方面因素。
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! }! W  K7 J9 b7 r; l: ?# b月经周期是女性生殖的自然过程，其中确实伴随着激素水平的变化，尤其是雌激素和孕酮。
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这些激素的波动可能会对女性的情绪、认知和行为产生一定影响，但非要说月经周期会干扰女性的理智，并将她们排除在影响世界发展进程的大小事之外是不合理的，她们会受激素影响，却不会为激素所控制。

2 E! x- g( V! H  {: P8 u而且这些荷尔蒙变化对情绪的影响也因人而异，并不是所有女性都会在月经周期中经历显著的情绪变化，对于那些会经历的女性来说，这种影响的程度也不同。
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5 a1 g" _8 E" L事实上，即使是在经期，大多数女性也都能够正常地进行日常活动，包括做出合理的判断和决策，片面地将月经周期的影响扩大化、污名化，可能会加剧对女性的刻板印象和性别歧视。
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. Y1 M( v5 x# o6 o# r1 V: _( \7 _与这个问题有异曲同工之妙的还有女性更年期、产后「一孕傻三年」「三十如狼四十如虎」等对女性特殊生理时期的污蔑和贴标签行为，这些本该是正常的生理现象，现在却已经成了攻击、抹黑、打压女性的工具。

希望大家看完今天的科普，从自身做起，停止对女性生理和心理的污名化，接纳自己的独特性，用更加坦诚、开放、包容的心态面对自己的身体变化。更重要的是，不要被某些不怀好意之人编织的牢笼束缚，持续前进，打破偏见，实现自己的人生理想~
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