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打卡等级:女儿国探花
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根据卫生部履行《烟草控制框架条约》显示 h1 J3 f2 X6 N5 H( A3 l1 V* r
% O/ B: ^$ z0 E, B' M/ p 我国是世界上烟民最多的国家
* o: r( w2 E: L0 ]
, G* t+ {8 l- R2 |/ e% G! Z; f 人数已经超过 3.5 亿
7 a, Z/ a/ r* m' Q U; ? . q5 K. K' g `0 _
提起吸烟的危害 9 _3 L) Z: n# h: o6 ]) D
0 l, |+ q A0 I( Z. ?" M' q: |/ M 很多人都不在意 & y: t- `- u: X5 S+ ~" U" d# x
, `6 k! y# A% Q5 r4 v7 B$ B% A
「就抽根烟,不需要大惊小怪!」 : W( I$ ?4 X1 m( a* E
) t; y9 ], ^5 k 这些想法大错特错! ; b" z6 O/ o4 b% |( {9 X, b [
# V" |/ ]8 v) {6 [% p
吸烟这五大误区,「烟鬼们」都中招了!
/ w' G5 D; K# p+ G/ q: w
( }$ Q; T! v/ w( F) H4 c 误区一:不吸烟的人一样得肺癌, * }! \. o O U+ v4 E
2 \3 s0 L q2 D6 k5 `
吸烟没有那么大危害…… * q# `, M4 w* N
6 Y O* Q' r6 ~3 e 得肺癌不一定是因为抽烟 ( p$ [9 ]- [' N! m/ G7 _
3 m- C) K" d, V2 Q 但抽烟会增加得肺癌以及相关疾病的可能性
; y3 q. C+ v' a, L9 ]
! K! ^$ w) S6 l/ J1 M5 | 所以说,逃过一劫的人只是运气好! 1 {, J- j6 f3 K7 t
5 R) x2 G+ U; v& | 但心肌梗死、脑卒中、阳痿、口腔癌……
% f) C: A q9 B$ d6 s 3 t! E1 ~; u( D! j8 Q4 @
都和吸烟有关
+ R7 y4 }" ]2 f; q9 I0 I$ p7 s
. w/ H6 L9 i `9 K1 v8 i8 w) f/ R 别给吸烟找借口! 4 t# O7 E) l8 B8 C( O7 r( F# q: `, X
4 s8 X) l }" u. J 误区二:吸烟时加了过滤嘴, $ Q& t. D4 y. W1 r1 F
# t/ ^% ?) o% ] Z1 ^0 b
危害减少了很多…… 9 |. P7 f0 x, ]9 q/ |# h1 S \1 J
: M R! H$ w% K
过滤嘴没用!
" X! {7 ?# }0 @" L+ J' w F5 H
, V& x8 v( c3 O. O2 B 「降低焦油含量」通过卷烟过滤嘴侧孔实现 # c0 S L1 E3 i8 u% h
8 T) r8 T5 K' f% O3 O0 S
但一般人吸烟时侧孔往往被手指或嘴唇覆盖 + \7 n: b3 C( ]. v
0 V9 [2 B( {$ L* A" y7 [
过滤嘴的上侧孔的保护作用失去
# ~) {# K X# ^, O 5 X. }9 h4 m3 W; N. u7 T) o( \
另外,就算过滤嘴起效 ) ^ g1 [. t+ b
# W# U/ e$ b# x2 g 低焦油烟的致癌物并没有降低
: X1 b* B4 @( F. t) | + V- t9 m( z2 k+ `$ c, ?) i5 \; g
反而让烟民吸烟更多
! f: s$ I5 L5 x/ s, o8 Z0 P) [ - f, C* O x4 h& S2 f
误区三:年龄大了,不用戒烟 8 ~8 e. F; t- I" k8 [
* ]/ Z1 [" V( V6 W" l 有人觉得抽了一辈子烟
7 i/ D3 x$ f- U- S$ O5 H# P# H ( R/ m% ?% g3 \# j* H* {( G% @& p
虽然身体有些问题,
5 S S/ u/ S- n% m7 H# C4 z- i # n* k) `* ]* r5 u2 D! E3 m, ]
但一把年纪了 + t, \. P; i6 j% r
) a$ U" S8 w2 k+ [% |. L) c 戒烟也没用 4 @, Q3 ~9 f# F) y
, w, G+ j4 D f) @) s
一项对英国男医生进行为期 50 年的研究 3 Q3 Y) W' H# F3 ]: S
5 \. j0 b1 N- L/ k5 O/ H* y
发现吸烟者与不吸烟者相比 4 F& x/ F2 }# P
{$ S$ a# T1 O9 |, ] 平均早死亡 10 年 5 n( Z' ? d+ {% ^
/ `9 U( t: G& s 在任何年龄段戒烟都能延长寿命
' J6 ~3 N. L& q8 d 0 A! J3 Y: c) L& e
哪怕已经八十岁 8 q, K( k% l" o. J& U/ i
. {, C- V2 K- x( g: l# k2 z4 X" Q
误区四:偶尔抽一支,没事 0 i5 z4 m+ f; V: ?% o* t
w& k0 X9 J1 G* @6 E6 M- I( N! a 抽烟很容易上瘾 ) b. C% k# J7 @6 G2 Z
( l9 W% j) {# d 时间长了,就离不开了
# `# e5 \5 g7 j
2 x e v- h4 r. k/ g 尼古丁是高度成瘾性物质
. G+ c* H5 C* C0 U$ ]3 Q$ i 8 v0 ~5 U2 k# @) C
95% 以上的吸烟者会成瘾
0 i9 T+ f0 x6 I& B2 Q J i! s# H/ h" P
只要吸烟,不论多少 8 r) U7 m7 O0 n$ z- _
' v, L8 G4 Y1 |. m7 s3 o0 F 都会对身体造成危害 ' {9 H$ x+ X# v- V5 k+ ~
$ ?3 o" b; y2 g5 @7 [0 N; a' y+ }: F 吸的越多,伤害程度越大 5 b( N2 ]8 y0 m! d" u9 Y! p( h7 l
$ {! m) o2 ]( O; A- Z/ x& X
误区五:吸烟减肥,戒烟长胖 3 r. @2 C0 {' O" k h. E5 r. H
3 J3 d2 E$ z* n A" W 吸烟时 0 j- V" R* V2 L/ C b6 n
4 F8 @+ i9 U% x( f. _ H" l 尼古丁降低了血液中的胰岛素水平
& _( I% M; {) ^, `" q / {3 _' h! A; _% b+ M
降低了人们吃甜食的欲望 & r: | v$ V/ A: j' j
4 a( J$ {" u) B4 W1 } 但…… 通过吸烟来减肥也太不划算
: X2 ~* }, o }$ z, T ] 1 [8 m# s. H1 U9 @0 L9 T
胖可以通过运动、控制饮食来改变
, W5 u2 ~2 S7 C, c" ?# t
& f& W0 V3 W' Z 肺病、心血管病可没那么好解决
: m! d |2 w9 f) ? 0 m1 F- s& f5 U$ w, E. G
烟草的烟雾中至少含有 60 多种致癌物 * b( q6 E+ J8 I* x8 t- Q' k- o, D
0 L) T$ O0 a) }( U* H' b% C) j' ^ 随着吸烟时间越长
$ I9 o9 }. u3 k7 I , o/ [' V8 Q! g; i& w! _0 k
吸烟量越多 & N! a$ D7 O3 Q3 L
/ ~7 \3 Q+ N* Q& h2 i
得癌症的风险就越高 7 J- d% C9 U' m0 J% n7 A
( @* j4 v' u3 F( w5 W" O% |0 y 全球癌症死亡总数 21% 为吸烟所致
7 T/ c( Z1 Z, y5 u
: S. K5 e% m% O( b5 x l( ^( G 中国每年因吸烟死亡的人数 ' T$ J8 f( _- t
1 A( d% }6 F( s0 x# N 超过 100 万 4 v, b$ O5 ^( @* _( l9 k9 u
/ G4 O# Z [3 a% b. G* _0 P2 W' l 超过肺结核、艾滋病和疟疾死亡人数之和
0 v5 S2 }( S" s7 Q4 `8 z3 t
. l7 `4 g1 g' C. Z# G t* s 1 t1 \8 r+ w, A8 ^' y
只要开始停止吸烟
* Q; b5 J4 O8 W+ ?& p+ Q 你的身体就悄悄发生变化 8 P; _* x$ H7 n
戒烟 20 分钟,心率恢复正常,血压下降 - ~* @ F7 M) Z; _! \0 Q8 |& L' p
戒烟 2 小时,尼古丁开始排出
& O* J+ }/ x3 E! Z 戒烟 3 天,呼吸功能明显改善 - M+ c/ ~4 o* M |. u9 _, j
戒烟 2-3 周,肺功能改善,循环改善
7 P2 x' |; D0 m( x3 s 戒烟时间越久,对身体改善越明显 + O- G8 [* y7 N; h: r8 W
1 k0 d; M" `2 G9 U4 W 不是所有人都需要做肺癌筛查
" Q/ `; V) }; D4 A- h 只要肺癌高风险人群
' m# k3 y$ c& b& i! t& @; N 需要每年做低剂量 CT 检测
2 A/ N$ a7 U/ T4 x 什么是肺癌高危人群呢?
7 o- u1 [* G( x$ \- |4 N3 T) Q 年龄大于 40 岁,
. ~+ |% v2 M6 E& `, y+ L7 p3 Q 并且满足以下任意条件都要定期筛查:
% p1 |& Z! b" }9 {
# q/ L! B( }0 O) t" `& l1 ~; C
0 a$ c7 k' r0 ^1 p7 J9 V3 G7 d / K% f& I) `7 d- i: y4 _
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