让你“百病不侵”的24个好习惯

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

1

( U! W, ^! q4 h* e每天吃一把坚果。坚果富含不饱和脂肪酸，
常吃坚果能降血脂、防心脏病。
来一把坚果，让你远离疾病困扰。
' f/ f+ T, t: Q6 e: K2
泡杯枸杞茶。枸杞茶能补肝肾、明目养心。
1 a* x1 R. Q  g每天一杯枸杞茶，让你身体棒棒，百病不侵。
3

练练书法。书法能静心养性，陶冶情操。
6 j3 s0 o3 H1 s: c) |每天练字半小时，让你气定神闲，病魔无处藏身。
. |* y* Z) Z) w3 m& Y! @' \4
跳跳绳。跳绳能增强心肺功能，燃烧卡路里。
每天跳500个，让你远离亚健康。
5
% b) G/ G! _1 ^: ^, a4 y, A吃全麦面包。全麦面包富含膳食纤维，有利肠道蠕动。
常吃全麦面包，让你肠道好好，免疫力很强。
1 W( N+ |& m9 R1 [! U6
学学易经。易经博大精深，学易经能开阔心胸，豁达自然。
5 A8 Z* g8 I+ f, Z& ^5 }; M心胸宽广了，疾病也不来了。
- X! c) M& u' a$ s7
挤挤小脚趾。小脚趾连着心脏，常挤小脚趾，保养心脏。
6 P9 S# G  S; c. P5 K3 L) d+ {! L动动小脚趾，让心脏健康又美丽。
8
喝杯红酒。适量饮用红酒能软化血管，保护心脏。
每天小酌一杯，让你心脏年轻十岁。
9
学学太极。太极动作舒缓，能养生强身。
每天练一练，让你身体灵活，百病消。
10
6 a! m7 |* j& F睡前喝杯牛奶。一杯温牛奶，安神助眠。
* O- H. v2 {% U$ x6 `' A好好睡一觉，让你精神抖擞，疾病走开。
0 l9 C+ H9 _: K* \11
1 b3 f' j$ t( ^练习瑜伽。瑜伽能舒展筋骨，放松身心。
每天练一练，让你气色好，精气神足。
/ Z& q6 ^: X+ q2 ]12
吃点海带。海带含碘量高，能预防甲状腺疾病。
常吃海带，让你远离大脖子。
13
每天刮刮舌苔。舌苔藏污纳垢，每天刮一刮，
& [6 V* q: ^+ n8 `) K2 e让你口气清新，胃口大开。
14
) r2 u# z7 D: D1 r用牙线。用牙线能清洁牙缝，预防蛀牙和口臭。
2 C$ \. {! o2 S每天用一用，让你牙齿好，胃口就好。
6 e0 V: w! z. ^15
做个“蒲公英”。蒲公英寓意顽强，做个乐观坚强的人。
乐观坚强，疾病就蔫了。
16
2 h1 k. Y* P; t5 j
/ j% j. Y0 C- T1 l2 Q/ u3 x5 n& C6 S7 w+ C静坐冥想。静坐冥想能让心灵宁静，内心平和。
! a+ ^& n0 j. y/ j+ m- O内心宁静了，百病自然远离。
/ F: c/ \8 M) c; X9 b" S; v% {17
吃点芝麻。芝麻能养肝明目，乌发固齿。
( b7 j' i% v; g7 @6 ?常吃芝麻，让你容光焕发，老当益壮。
18
8 A- ?2 L7 T  U! U) P% G泡脚时加点食盐。泡脚加食盐能软化角质，还能缓解疲劳。
% M& P* p; Q) V. X$ X! Q勤泡脚，让你远离脚气，睡眠更香甜。
0 F( P6 c4 E) l/ q2 n7 i: b5 \19
每天拍拍肚子。拍肚子能促进肠胃蠕动，帮助消化。
拍拍肚子，让你肠胃好，免疫力就高。
20
  ]. n! c! d2 e6 ^喝杯菊花茶。菊花茶能清热明目，排毒养颜。
每天一杯，让你眼睛亮，皮肤也好。
21
6 x- _) W9 {/ T& C9 J) g学插花。插花能陶冶性情，修身养性。
7 ]6 g& i6 R' w/ ~与花为伴，让你更加优雅。
22
# f7 L7 g% |2 r4 b" ~踮脚走路。踮脚走路能拉伸小腿，预防静脉曲张。
走走路，让小腿线条美，远离静脉曲张。
- y3 [& d) o3 |& o% |9 z23
雪梨汤能清热润肺，止咳化痰。
- C9 O, `. K4 H2 P# \' ]' P感冒咳嗽，来一碗，好得快。
24
' r) {7 X; R5 S; z0 S笑一笑，十年少。每天多笑笑，保持好心情。
好心情是良药，能让你远离疾病的困扰。
养成这些小习惯，疾病别来烦，健康快乐每一天！

8 M" l# F2 M. D