让你“百病不侵”的24个好习惯

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

1
; I. Y) _1 s; ^0 h
每天吃一把坚果。坚果富含不饱和脂肪酸，
- P, s% ^* h4 i" c+ J0 L* G常吃坚果能降血脂、防心脏病。
来一把坚果，让你远离疾病困扰。
2
泡杯枸杞茶。枸杞茶能补肝肾、明目养心。
4 x& Y9 l, P: g4 W每天一杯枸杞茶，让你身体棒棒，百病不侵。
3

& A' J2 j. ^+ N$ G练练书法。书法能静心养性，陶冶情操。
0 L1 ?/ {  R+ g' |, |每天练字半小时，让你气定神闲，病魔无处藏身。
. o6 d6 R; R/ @0 M' H# Z4
跳跳绳。跳绳能增强心肺功能，燃烧卡路里。
每天跳500个，让你远离亚健康。
5
吃全麦面包。全麦面包富含膳食纤维，有利肠道蠕动。
常吃全麦面包，让你肠道好好，免疫力很强。
+ A- R8 m3 ], A8 X' I; ^6
+ X, i- A8 h: I, C: d学学易经。易经博大精深，学易经能开阔心胸，豁达自然。
心胸宽广了，疾病也不来了。
7
挤挤小脚趾。小脚趾连着心脏，常挤小脚趾，保养心脏。
动动小脚趾，让心脏健康又美丽。
8
喝杯红酒。适量饮用红酒能软化血管，保护心脏。
- @3 k* X6 M: Q$ z' a每天小酌一杯，让你心脏年轻十岁。
( Y# p' R" [' O# b. @5 J9
  m" X" B& m5 X7 p! F学学太极。太极动作舒缓，能养生强身。
每天练一练，让你身体灵活，百病消。
10
1 Y& X, B9 I% N5 ?- Z睡前喝杯牛奶。一杯温牛奶，安神助眠。
好好睡一觉，让你精神抖擞，疾病走开。
11
练习瑜伽。瑜伽能舒展筋骨，放松身心。
每天练一练，让你气色好，精气神足。
12
吃点海带。海带含碘量高，能预防甲状腺疾病。
  U0 C: j* s5 ?) o常吃海带，让你远离大脖子。
' v+ V- z. u' i! t  r13
- X, k' A; X/ O+ L每天刮刮舌苔。舌苔藏污纳垢，每天刮一刮，
+ R" h: o( B. `) W让你口气清新，胃口大开。
14
' b- D! Y' S. X* Q1 Z% y用牙线。用牙线能清洁牙缝，预防蛀牙和口臭。
$ y: c# N. C; Q# V每天用一用，让你牙齿好，胃口就好。
15
做个“蒲公英”。蒲公英寓意顽强，做个乐观坚强的人。
  f4 v: e5 u. [& r3 _- W4 u乐观坚强，疾病就蔫了。
( J, F& {5 L+ `16

: ^4 ?/ _- V/ _, h, B静坐冥想。静坐冥想能让心灵宁静，内心平和。
) A: _% P/ b. d内心宁静了，百病自然远离。
$ E+ h) C1 C5 E0 Q: M" Z17
吃点芝麻。芝麻能养肝明目，乌发固齿。
0 V' D) t+ a' z常吃芝麻，让你容光焕发，老当益壮。
18
泡脚时加点食盐。泡脚加食盐能软化角质，还能缓解疲劳。
勤泡脚，让你远离脚气，睡眠更香甜。
* v4 ]3 G) L* `1 H5 J% g% i19
$ {* T: j+ c; G( x4 z$ r7 \每天拍拍肚子。拍肚子能促进肠胃蠕动，帮助消化。
拍拍肚子，让你肠胃好，免疫力就高。
20
/ K$ F4 R$ {6 p2 ^8 W9 s喝杯菊花茶。菊花茶能清热明目，排毒养颜。
8 V0 _. L8 N6 }; E4 D每天一杯，让你眼睛亮，皮肤也好。
21
/ k0 Z: y* M) Q' a% q7 w: z. P' G学插花。插花能陶冶性情，修身养性。
与花为伴，让你更加优雅。
4 T1 R* Y5 T$ ?2 J22
1 j% R- d( q8 i- H踮脚走路。踮脚走路能拉伸小腿，预防静脉曲张。
走走路，让小腿线条美，远离静脉曲张。
23
/ _! ]' P/ A$ _& M6 C& T雪梨汤能清热润肺，止咳化痰。
- H+ K/ v0 x5 e# x感冒咳嗽，来一碗，好得快。
* r8 ~. e- \% A24
. @( j; M" S( J! }1 t' }8 A( P$ D2 h笑一笑，十年少。每天多笑笑，保持好心情。
+ x6 M* w8 `6 i& ^- D  `好心情是良药，能让你远离疾病的困扰。
0 W  L! `5 A1 Z养成这些小习惯，疾病别来烦，健康快乐每一天！
0 I4 q+ }+ C+ R2 e) y
6 z7 \" O+ Z8 x