人洗三澡，命比纸薄？医生：三个时间点不适合洗澡，请牢记

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

49岁的刘大叔是一名货车司机，从年轻的时候进入这个行业，一干就是几十年，经常忙到半夜才能回家睡觉。
: ^. w& Y, X) B' z. U. w/ Q# y  J
' p+ ~$ H) [) ~& M
) R; F) \) Z2 E# d, P这天晚上忙完工作回家的刘大叔，饭后去洗了个澡，可没成想洗澡的过程中人却晕倒在地上，整个人都人事不省。
' w2 Z6 _$ C1 O, d9 P
被吓坏的妻子，急忙拨打了急救电话，到了医院医生检查发现是脑出血所致，尽管积极抢救还是没能救回刘大叔的性命，留下伤心的妻儿子女。
4 {# j5 H$ Z* G: `1 Q7 M
明明是注重个人卫生的一种表现，怎么会洗澡还能把人给洗没了？脑出血在我国高发，轻则致残，重则致死，一定要做好日常预防工作！

01

凶险的脑出血诱因有哪些？

如何防范？

脑出血即脑溢血，是指由于非创伤性的脑血管破裂，导致了脑实质内聚集了血液。

江油市人民医院神经外科主治医师王仕强医生介绍：脑出血高发于40—70岁的人群，平均每年每十万人中会有12—15人出现脑出血，发病一个月脑出血死亡率可高达35%—52%，发病半年后有80%的患者会有残疾症状，让不少家庭不堪重负。
! ^4 e0 R2 B* U& R& ?' H- Z
上海市第四人民医院副主任医师/医学硕士郑天衡提醒：以下这几种是脑出血的危险因素，平常一定要做好预防！
6 L- V1 `. K+ }, |4 K- ]$ f4 X
长期吸烟：长期吸烟不但会被肺部疾病盯上，还会加速动脉硬化，导致血管变脆，更容易被脑出血盯上。
# x' r3 i8 J& k
饮酒：饮酒尤其是大量酗酒，会导致血压升高或脑血流加速，从而诱发脑出血，因此要尽量少喝酒或不喝酒。
3 @7 \+ G+ G' M& d3 u
0 O: b7 L' ~+ q/ G8 ]3 \气候：脑出血在季节交替时多发，这是因为温度的突然改变，导致人的血液黏稠度发生了变化，更容易诱发脑出血。

! Z9 K; d5 c. N+ x- c' E6 K9 |1 |热水澡：洗热水澡会导致血管扩张，脑血流速度变快，更容易诱发脑出血。
5 |, j) d6 F; |$ S" U
4 @$ Z" E" T" H4 x9 p$ J; C高血压：据统计65%的脑出血患者，都有高血压病史，高血压会导致微动脉破裂，诱发脑出血。

# `( h6 Z  T+ t2 b% [7 \情绪激动：情绪过于激动会导致血压升高，从而诱发脑血管破裂出血。

平常为了防范脑出血，要积极控制血压，治疗便秘，尽量避免过度劳累、过于激动、长期吸烟酗酒等一些高危因素。
" S! q: ?1 O/ e. t& E
02

1 J  w: c/ P. M/ j" G1 E: s7 D这三个时间点不适合洗澡，别不在意

北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦提醒：洗澡出现意外可能是洗澡温度不对，温度过高或过低都可能引发意外，另外还可能是洗澡时间不对。下面这三个时候不建议洗澡，一定要提高警惕！

1、空腹不宜洗澡
9 E2 a! }9 c$ A  ~" D& k
中华中医药学会科普分会名誉主委温长路介绍：空腹最好不要洗澡，以免因饥饿引发休克、无力、眩晕等不适症状，建议饭后休息一小时再洗澡。
2 Z4 T% l) W! @3 q- T
4 l1 ]9 _5 b; i4 M/ }2、酒后

广东省第二人民医院心内科主任医师杜作义指出：酒精会刺激血管扩张，导致血压降低，酒后洗澡会加速血压的降低，从而更容易发生晕厥。

+ W5 ~+ a+ w! I3、运动后

武警广东省总队医院心血管内科主任医师吴朝晖表示：运动后最好不要立马洗热水澡，以免血管扩张，导致流向皮肤和肌肉的血液变多，引起心脏或脑部的供血不足，就可能诱发心脑血管疾病。
" I& F! [- p) a9 @/ i% `
% @' B  q9 s- L8 s& v. {7 n03

卫生间意外频发，使用厕所有几点安全准则
. u% x5 O9 l3 _! W. w
8 q3 y( O' ^- A" d( a8 _; Q卫生间可以说是意外频发的一个场所，排便猝死、排尿晕厥、摔倒骨折、洗澡猝死触电、中毒等都发生在卫生间，因此一定要提高警惕。

5 `+ v3 X1 e4 E; J5 }: d# C想要安全使用卫生间要注意下面这几点！

' s' W0 d' T# f  @8 Q* N1、卫生间要注意通风

& C' K5 E- h! E; x2 s- `* m. c5 M如果卫生间有窗户，建议每天要记得开窗通风，没窗户的尽量安装好排气扇，做好通风处理。

2、排便时长控制在5—10分钟
6 M' Z  A1 ^- T) `# p
9 y+ H5 r- e- @( u8 i3 D# D/ V排便时间最好不要太长，尽量将时长控制在5—10分钟，超过十分钟排不出来的话就不要勉强了。

, {: m# }( J# ^! M, y. p3、起床如厕要注意缓缓
3 P* ^" @5 ~2 M' W
起床时要注意躺30秒后再起身，坐30秒后再站立，站30秒后再行走等，以免发生晕倒意外事件。
5 m) o& y8 }/ t
4 G- f/ F5 S1 e6 S) A8 }8 H6 a) `; c4、洗澡水温避免过热

8 q* W7 e* N5 W" |2 u+ ]* t* W7 y洗澡水温尽量不要太热，最好控制在40度左右，时间要控制在10—20分钟。
7 |, s- H- Z$ S! s8 k$ E6 e7 p
5、男性小便尽量选择蹲坐位

复旦大学附属华山医院泌尿外科副主任医师陈善闻提醒：很多老年男性本身前列腺增生，会有夜尿增多的症状，为了避免出现晕厥，建议尽量选择蹲坐位排尿。
* @! F- I. c) b% }$ K* C# V3 ?7 }
, i2 j5 b( n" m9 }我国脑出血事件高发，一定要了解高危因素，并做好日常的防治。建议尽量控制好血压，避免情绪过于激动，洗澡也要注意温度和时机。