星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
49岁的刘大叔是一名货车司机，从年轻的时候进入这个行业，一干就是几十年，经常忙到半夜才能回家睡觉。
2 O7 e% F$ D8 I& }3 G
, o& X- \6 q. m7 \8 e6 T8 m1 Y
这天晚上忙完工作回家的刘大叔，饭后去洗了个澡，可没成想洗澡的过程中人却晕倒在地上，整个人都人事不省。
2 k7 w; W% }2 _5 ?( e
+ H" J) ^+ J. Y2 h5 `5 C
被吓坏的妻子，急忙拨打了急救电话，到了医院医生检查发现是脑出血所致，尽管积极抢救还是没能救回刘大叔的性命，留下伤心的妻儿子女。
?- u0 h3 `, Q- f. A+ V/ i* O
) M8 I G. [8 E; i
明明是注重个人卫生的一种表现，怎么会洗澡还能把人给洗没了？脑出血在我国高发，轻则致残，重则致死，一定要做好日常预防工作！
& R, c7 d U- n* T2 U
) ~# i, ~( \2 N; J- g. i" Z2 [01
5 g& v1 H* y% e& u
' v( V- }# W2 F7 @
凶险的脑出血诱因有哪些？
( r! j. \" f! L7 z9 c7 O" }* w( U0 ]
如何防范？
. n+ l# z- N9 B' Y3 e. _0 a; C$ i! H+ s9 n1 }: R2 N3 p/ ?; p
脑出血即脑溢血，是指由于非创伤性的脑血管破裂，导致了脑实质内聚集了血液。
' V) I) a6 m' _8 s% i, S* k8 j- U8 ?9 C
江油市人民医院神经外科主治医师王仕强医生介绍：脑出血高发于40—70岁的人群，平均每年每十万人中会有12—15人出现脑出血，发病一个月脑出血死亡率可高达35%—52%，发病半年后有80%的患者会有残疾症状，让不少家庭不堪重负。
# `5 D f1 a1 _6 M$ P, g# i N7 J& |/ m- g c' J! C
上海市第四人民医院副主任医师/医学硕士郑天衡提醒：以下这几种是脑出血的危险因素，平常一定要做好预防！
& ]; q6 T7 }! d) |' z5 Z# t+ x( p A: K2 E3 l
长期吸烟：长期吸烟不但会被肺部疾病盯上，还会加速动脉硬化，导致血管变脆，更容易被脑出血盯上。
7 Q1 }% O) [6 }0 c) ^0 J: `
; P. g: v. i; @3 D' N
饮酒：饮酒尤其是大量酗酒，会导致血压升高或脑血流加速，从而诱发脑出血，因此要尽量少喝酒或不喝酒。
1 B9 w# `8 E( P) R$ k1 e
8 `' f+ j/ G# C- z( I; C气候：脑出血在季节交替时多发，这是因为温度的突然改变，导致人的血液黏稠度发生了变化，更容易诱发脑出血。
6 T, F1 M! \0 p: T- m. a; O: f( Q* n
热水澡：洗热水澡会导致血管扩张，脑血流速度变快，更容易诱发脑出血。
, N4 k/ ` z1 v0 [" G, P) |8 d
高血压：据统计65%的脑出血患者，都有高血压病史，高血压会导致微动脉破裂，诱发脑出血。
+ B( g5 q3 e' _6 N# O6 x( A/ |+ F5 t6 J+ C/ T' |
情绪激动：情绪过于激动会导致血压升高，从而诱发脑血管破裂出血。
, R/ Q7 P) w" ?* s% I, X
9 F: L M( R1 }0 {
平常为了防范脑出血，要积极控制血压，治疗便秘，尽量避免过度劳累、过于激动、长期吸烟酗酒等一些高危因素。
4 [. j E/ ]- c! _* w3 B
4 \" c8 K8 k/ D) O* p. M02
/ _& D1 m! C* J& _ T: r: m4 Y
) W: Y7 I. C2 I8 `6 r) i这三个时间点不适合洗澡，别不在意
8 D C3 {1 E# v# h& q6 B7 `3 j" O$ z
北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦提醒：洗澡出现意外可能是洗澡温度不对，温度过高或过低都可能引发意外，另外还可能是洗澡时间不对。下面这三个时候不建议洗澡，一定要提高警惕！
& y0 y2 c" ~( \9 W" B9 J0 Z/ P0 z4 W) A% ^
1、空腹不宜洗澡
. |; t( J# T) ]* l0 [* C# H3 i4 ~: t: l) g w
中华中医药学会科普分会名誉主委温长路介绍：空腹最好不要洗澡，以免因饥饿引发休克、无力、眩晕等不适症状，建议饭后休息一小时再洗澡。
& P- z- X4 m) x3 p/ j! ]
( o3 E9 i5 A6 W, K8 H9 |" C, x$ F8 {2、酒后
6 {# l" H* |" R0 B, l4 F
' l' E6 r# D7 ?/ g4 N$ U8 N
广东省第二人民医院心内科主任医师杜作义指出：酒精会刺激血管扩张，导致血压降低，酒后洗澡会加速血压的降低，从而更容易发生晕厥。
: L" q& v B0 z2 \) Z8 [9 C5 |' }& B% F; m: o6 n3 t% s9 {
3、运动后
. u( B1 I# G) L$ X* E
9 h/ J; l5 A9 z6 H$ d
武警广东省总队医院心血管内科主任医师吴朝晖表示：运动后最好不要立马洗热水澡，以免血管扩张，导致流向皮肤和肌肉的血液变多，引起心脏或脑部的供血不足，就可能诱发心脑血管疾病。
: k7 A& T, A9 U2 B, h3 x
/ j5 Z _* H) l4 W- h T03
4 ^7 Q) s& `& J: L
9 ^" D# n2 r$ N6 Q$ Y1 k% g2 v卫生间意外频发，使用厕所有几点安全准则
% b5 L( b- W$ c9 |; d
1 N: O3 g0 M o! b6 @
卫生间可以说是意外频发的一个场所，排便猝死、排尿晕厥、摔倒骨折、洗澡猝死触电、中毒等都发生在卫生间，因此一定要提高警惕。
O' d8 T$ e" z- U6 u: D0 u/ a; _
$ H& {3 S& G, l2 p$ M+ f想要安全使用卫生间要注意下面这几点！
. l3 W; i; a2 Y2 L1 r) i* Q# `% v1 E
3 l4 `) v# h) C6 |+ x4 x
1、卫生间要注意通风
. z8 `2 A) W, T+ o' F! V
2 g! N! s" b+ ?8 R2 ^' F# \# }- v
如果卫生间有窗户，建议每天要记得开窗通风，没窗户的尽量安装好排气扇，做好通风处理。
$ a/ g/ ~* _0 [: V+ S2 ]- B9 X% \: u9 \8 u0 _. Q2 ?
2、排便时长控制在5—10分钟
) z+ r& C" j# q3 w
* h1 H- I/ {$ s9 U2 B% ~! u排便时间最好不要太长，尽量将时长控制在5—10分钟，超过十分钟排不出来的话就不要勉强了。
+ }9 _3 `8 k* q
3 G- Z7 x4 P/ c4 J; _' u3、起床如厕要注意缓缓
) b0 ?9 M1 Z0 l v
7 Q2 i: u: x( t9 l; S
起床时要注意躺30秒后再起身，坐30秒后再站立，站30秒后再行走等，以免发生晕倒意外事件。
) O) u9 G0 _4 i8 l8 I- G$ E( ?! X1 {/ Z' D5 b2 X
4、洗澡水温避免过热
3 d( I0 I# O/ {3 N1 I
+ C$ h0 ~' b; S3 k$ J# i
洗澡水温尽量不要太热，最好控制在40度左右，时间要控制在10—20分钟。
* t/ C2 W1 s( |6 _
& z' @8 U" E, N- A3 k) Z# G" R
5、男性小便尽量选择蹲坐位
( s$ {1 l/ A0 S4 p; u8 e) R$ s' ~8 @4 c# j
复旦大学附属华山医院泌尿外科副主任医师陈善闻提醒：很多老年男性本身前列腺增生，会有夜尿增多的症状，为了避免出现晕厥，建议尽量选择蹲坐位排尿。
) j1 R; S( N' P8 q
4 t @1 F/ [- Y8 e0 I- }我国脑出血事件高发，一定要了解高危因素，并做好日常的防治。建议尽量控制好血压，避免情绪过于激动，洗澡也要注意温度和时机。
! ?6 w) K- b* L1 _+ y6 K
5 Z7 L) c8 H* ]1 w8 D" m 
发表于 2024-10-1 08:52:27