寿命长不长，看脚就知道？脚上出现这5种情况，当心是疾病信号

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

12月中旬，70岁的李大爷在夜间起床的过程当中突然出现言语不清、大舌头、左侧肢体活动不灵、行走时出现左脚乏力的情况。
( n4 p$ V# {6 j
) ^6 L; |' Y' d8 D6 P
开始李大爷并未在意，但老伴之前有了解过中风的发病症状，且意识到病情的重要性，于是立即拨打120将李大爷送往医院。

到医院后，李大爷急诊完善颅脑CT检查，结果提示脑梗死，明确诊断缺血性中风。

由于李大爷送往医院及时，可以进行溶栓治疗，医生在与李大爷及家属进行沟通后，他表示理解并愿意积极配合治疗。

入院后，医生给予其静脉溶栓积极治疗，血管再通治疗效果较好，不良表现显著减轻，肢体活动不灵、言语不清等症状较前有所缓解。
& n7 Q' J3 T8 x5 c6 N* T9 J
% i3 f9 o, D% o- P: k医生提醒：中风发生之后应积极完善颅脑CT检查进行鉴别，在医生的指导之下合理用药治疗，一旦身边有人出现鼻歪眼斜、肢体偏瘫、说话不清楚等症状时，应积极到医院就诊，早期治疗效果较好，可以避免中风后遗症的发生。

& R5 q1 P* R3 O& s2 Q1 n+ `" W一旦出现中风后遗症，应长期坚持康复训练，中风后半年是有效的康复期，积极治疗有助于后遗症的改善，患者平时还应养成良好的生活习惯，定期查体，如有高危因素应积极控制。

# L+ h- Y0 H) X- R; o( @俗话说“寿命长不长，低头看看脚”，这句看似随意的谚语，却道出了脚对人体健康的重要性。
9 O2 g* f6 Y- o8 J( ?# p
; S" O7 G8 m3 b脚是人行走天下的基础，而脚底是人体的“第二心脏”，有着众多穴位。

; S! Y! x6 }6 D) M脚的健康状况，不仅直接关系到身体各个部位的运行情况，还直接影响着个人的行动能力和生活质量。

" Q: \) p. u2 p: e" D% N2 u, I因此，看一个人的脚，就能判断他的健康状况，从而预示他的寿命长短。

7 i4 n8 |- F( k; k- J如果发现双脚有以下几个特征，恭喜你，和长寿有缘！
) [* c  j4 j- y/ `8 }* w
+ ]7 i: m3 o# o$ t$ \- G0 K5 D01
* [, e9 E5 L# k3 h
腿脚有力、不麻木

随着年龄增长，关节疾病的发病率将会大幅增长，如果步入中年后，腿脚依旧能保持有力、不麻木，说明腿部的肌肉和骨骼保持良好，行走和运动的能力没有下降，这对于延年益寿是非常有帮助的。

* R3 c9 k- X6 |3 ?反之，如果腿脚经常出现疼痛、肿胀、麻木的症状，则意味着腿脚部位血液循环或关节健康可能存在问题，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱，或腰椎退行改变、骨质增生、糖尿病等。

此外，需要注意的是，如果是因为久坐久蹲、翘二郎腿，长期保持一个姿势不动，而出现腿麻的情况，这属于正常现象，如若没有上述外因的情况下，依然频繁出现脚麻、腿麻的症状，特别是在睡觉的时候，出现单侧腿脚发麻，就更要警惕了，这可能是脑血管的问题，包括轻度的脑梗死或脑出血，应及时就医。
9 n' D- @) f4 y; t8 v( n, _$ Q) E7 i' t
! v8 V5 T. r3 ]# ?/ C- ^02
" u% Z2 s+ b# l9 J
. {* }6 L% `" A* A8 w脚趾甲红润，无竖纹和裂痕

2 M7 i: H+ p7 K* t: A; L0 F健康的指甲，通常外观上看是红润有光泽，且表面平整、光滑，这说明局部血液循环通畅，末梢循环良好。

' q# r$ A5 u  U( n. g( O正常人的脚趾甲会比较粉嫩有光泽、厚薄均匀，如果趾甲颜色变暗无光泽、表面凹凸不平、指甲分层等，则说明趾甲出现了问题，可能是某些疾病所致，如甲营养不良、甲真菌病、银屑病等。
0 x& t6 S& b1 \7 i4 c
如果脚趾甲苍白，多说明末梢血液循环不足，而且身体可能有贫血的现象。
8 @8 e8 ^6 S$ i0 Y4 Q2 m8 e
如果脚趾甲呈黄色，可能是肺脏、心脏方面出现了问题，还可能是灰指甲、脚趾甲营养不良、银屑病、扁平苔癣等。
* G( }: @! o* d1 k1 R& f5 c# K
如果脚趾甲是紫色，可能是甲下出血、甲癣、雷诺综合征等。
6 n$ A- B7 d8 r9 b  b/ `6 Q$ ]% K  `
* k8 A0 k8 o' ~% F如果脚趾甲上有纵行条纹，则表示机体虚弱，抗病能力差，营养缺乏等。
3 o+ h! e" }( ^% [5 X) j
如果肝病患者的趾甲上出现黑色或棕色的竖纹，且多个趾甲出现此种情况时，应引起重视，及时检查肝脏功能明确诊断。
6 |2 z9 J5 M4 C% i8 d9 ?
如果脚趾甲上出现黑色的线，则需要警惕甲母细胞痣，虽然它是一种良性肿瘤，但依然存在恶变的可能性，所以如果出现这种情况，应及时去医院进行检查，必要时需采取手术治疗。

03

) p. @5 u- r# G5 S6 J; `* R, k( u脚部皮肤红润

( o, Y& u% c4 k" J) n7 \8 Z2 j当人的身体状况良好时，脚的颜色会比较红润，充满光泽，这说明身体的血液循环良好，能够将氧气和养分输送到脚部。
7 y& \3 ?  |9 [; w! \! t) B8 h5 ?
反之，如果脚部颜色苍白或暗黄，这可能是因为血液循环不良，导致脚部缺血缺氧的信号，这时需要及时调整生活方式，改善血液循环。
) U  n& K4 z  s2 @3 b- x3 w: w
$ i4 `2 S/ \5 A$ D# a* u另外，如果脚后跟部位出现干裂、起皮的现象，很多时候这是因为天冷皮肤干燥所导致的，尤其是在秋冬季节相当常见。
6 s) C+ z0 n0 @" x' \8 h
但如果天天用热水泡脚，在脚后跟抹甘油、贴裂贴膏后，脚后跟依然干裂、起皮，甚至走路都要小心翼翼时，这种情况往往就不是皮肤干燥这么简单了，很可能是真菌感染、脚气、缺乏维生素A或B3等所致。
3 I. t/ s+ p% o' d8 W- s
04
0 f" f: {( C. H/ \5 N
双脚温暖
9 K5 q8 h& [8 c) k
$ _4 T% f, j3 e0 p2 r9 n通常来说，正常的血液循环，能够使机体一直保持健康状态，具体表现为四肢比较温暖、面色红润有光泽、精力充沛等。
  R# u6 j: q% ~0 u; H& S* }. s
! Z' Q0 B& f' `( y- y, T而双脚温暖就是健康的重要指标之一，说明人体的血液循环良好，身体末梢的血管和神经没有受到损伤。

如果经常出现双脚冰凉，哪怕是夏天，双脚也依然感觉不温暖，就要警惕了，这可能是血液运行输送异常信号，这时需要考虑下肢血管是不是出现供血不足，被堵住了，建议去医院查查血管。

( M4 Y1 I  Z, H6 K/ ~05
6 n: N! I1 U' ?
/ ]- o$ n  B* l) Y9 n+ k1 X% E/ v双脚无异味
3 [$ W; G: d$ B$ i2 V* m
双脚没有异味是一个很好的卫生指标，这说明脚部的汗腺和皮脂腺没有异常，皮肤的酸碱平衡没有失调。
8 }) {( p3 B5 w  L$ ^
8 k% ^; d% ~1 d9 {' K如果脚部出现酸臭味，应加强脚部的清洁卫生，清除局部汗液，勤洗脚，穿透气的袜子和鞋子，避免脚部密闭不透气。
: }2 K3 B% @' P7 y
如果患者出汗比较多，更要注意脚部的透气和卫生，否则酸臭味会比较明显，因为脚部的酸臭气味通常是由于局部的汗液或皮肤表面的角质、脱落物被局部的细菌等微生物分解，产生氨类等臭味物质所导致。

如果长期脚臭，则需要考虑是否患有臭汗症、足癣等病理性因素，有时还可能出现瘙痒等问题。
7 C3 ]. L% s3 ?( C  }' Y
养护好双脚，请牢记这5个关键点
2 r3 w! N( Z- G
1

保持清洁

9 r) K/ ^) N, S8 Y& t, N每天用温水清洁双脚，注意脚趾缝也要进行清洁。
3 {8 l+ \  y! v6 N3 G; F& f! _
洗脚时，捏捏脚趾、脚掌等部位，感觉一下有没有明显压痛感或麻木感，另外还要注意观察脚部皮肤是否有伤口、溃疡、皮肤变色或其他异常情况，如果发现问题，需及时咨询医生。

* g. n' M- h7 t此外，还要记得在脚部涂抹保湿乳或护手油，尤其是脚后跟位置是重点涂抹部位。
1 _, d# i  D& C1 I6 W1 Q
2
( @) q9 K6 N# H; D; }6 t
注意保暖
. J# |5 r7 S9 S& u
在寒冷的天气里，确保双脚保持温暖非常重要，平时应选择穿适合季节的袜子和鞋子，保护脚部不受寒冷空气侵袭。

如果需要，可以使用保暖器具，如电热脚垫或保暖袜子，防止微血管痉挛、长冻疮等。

3

控制血糖

对于糖尿病患者来说，控制血糖水平对双脚的健康非常重要，因为高血糖会影响神经和血液循环，导致感觉丧失和伤口愈合延缓。

5 A3 [  O1 w9 S3 E) N$ H6 ~所以，建议糖尿病患者应遵循医生的建议，合理控制血糖水平。
" O& V5 U1 Q/ e! A4 Y4 a: ]
4
' W+ }# _; H* E$ ^% F+ u
$ {2 F6 h+ N" r5 ?. f/ U# {' N适当活动

保持适度的运动对双脚的健康至关重要，经常进行脚部伸展和弯曲运动，可有助于增强脚部肌肉和韧带，提高血液循环。

: o8 h% {% w* s9 x; M/ N5

正确泡脚

( R8 d7 T7 v& X# N+ M! |% Y1 S人的足底穴位较多，通过泡脚可以舒缓疲劳，促进血液循环，温经通络、驱寒除湿，在一定程度上能够缓解因气血不足导致的怕冷怕寒、手脚冰凉等症状，可起到辅助调理气血的功效。
- b3 V  G3 G. y6 u0 y! G" P, o
: @; h: ?1 g5 |1 O但需要控制泡脚的时间，使用温水而非热水，避免烫伤皮肤，特别是对于老年人、儿童和对温度敏感的人群，更要格外谨慎。
  y% ]5 _2 [! r2 @
建议泡脚时的水温控制在37-42℃为宜，泡脚时长控制在15~20分钟左右。