寿命长不长，看脚就知道？脚上出现这5种情况，当心是疾病信号

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

12月中旬，70岁的李大爷在夜间起床的过程当中突然出现言语不清、大舌头、左侧肢体活动不灵、行走时出现左脚乏力的情况。
% H7 I2 L7 X2 f) s( \1 q
( G7 @: a* e: z+ F5 y- R
开始李大爷并未在意，但老伴之前有了解过中风的发病症状，且意识到病情的重要性，于是立即拨打120将李大爷送往医院。
3 c  z$ u; p, i% f' I& O+ l
到医院后，李大爷急诊完善颅脑CT检查，结果提示脑梗死，明确诊断缺血性中风。
0 O4 E5 ^& C  G5 p7 k
由于李大爷送往医院及时，可以进行溶栓治疗，医生在与李大爷及家属进行沟通后，他表示理解并愿意积极配合治疗。

7 F+ f1 x; H! [入院后，医生给予其静脉溶栓积极治疗，血管再通治疗效果较好，不良表现显著减轻，肢体活动不灵、言语不清等症状较前有所缓解。
2 |( q% a- d1 Q4 T3 z6 ]' u- r
3 n; |: D8 W0 k( O6 Y! f* b医生提醒：中风发生之后应积极完善颅脑CT检查进行鉴别，在医生的指导之下合理用药治疗，一旦身边有人出现鼻歪眼斜、肢体偏瘫、说话不清楚等症状时，应积极到医院就诊，早期治疗效果较好，可以避免中风后遗症的发生。
8 _! A: A- y$ o* Y
一旦出现中风后遗症，应长期坚持康复训练，中风后半年是有效的康复期，积极治疗有助于后遗症的改善，患者平时还应养成良好的生活习惯，定期查体，如有高危因素应积极控制。
/ F& v3 ]3 i$ Z
: S1 G4 K  d7 `6 ~3 e, z* s俗话说“寿命长不长，低头看看脚”，这句看似随意的谚语，却道出了脚对人体健康的重要性。

, Y5 M  A7 K: J* c3 Y* y+ v; Y  c脚是人行走天下的基础，而脚底是人体的“第二心脏”，有着众多穴位。
2 i0 Z" s6 g$ a! u" }
脚的健康状况，不仅直接关系到身体各个部位的运行情况，还直接影响着个人的行动能力和生活质量。
" r9 w& l6 ?2 j; U# [
因此，看一个人的脚，就能判断他的健康状况，从而预示他的寿命长短。

% ^" L. R- k2 _' ?' n1 |如果发现双脚有以下几个特征，恭喜你，和长寿有缘！
4 V- H  T! o' B5 q; R7 e# C
01
# Y6 \6 _5 o  M- N: L) m
腿脚有力、不麻木
0 v$ I) e( ]8 y  J/ S
随着年龄增长，关节疾病的发病率将会大幅增长，如果步入中年后，腿脚依旧能保持有力、不麻木，说明腿部的肌肉和骨骼保持良好，行走和运动的能力没有下降，这对于延年益寿是非常有帮助的。

7 r% L# Z$ ~% j+ a  k反之，如果腿脚经常出现疼痛、肿胀、麻木的症状，则意味着腿脚部位血液循环或关节健康可能存在问题，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱，或腰椎退行改变、骨质增生、糖尿病等。

" Z; @: H: z$ k" {此外，需要注意的是，如果是因为久坐久蹲、翘二郎腿，长期保持一个姿势不动，而出现腿麻的情况，这属于正常现象，如若没有上述外因的情况下，依然频繁出现脚麻、腿麻的症状，特别是在睡觉的时候，出现单侧腿脚发麻，就更要警惕了，这可能是脑血管的问题，包括轻度的脑梗死或脑出血，应及时就医。
2 f( N1 R. _& f8 O
0 {% M; n  Z: l; d02

0 S- w& B( U/ }; e$ d" e& ]脚趾甲红润，无竖纹和裂痕
/ o6 @: G; e# d
3 {" T" B; h$ {* @" H1 Y, i  r, L, [$ z" L健康的指甲，通常外观上看是红润有光泽，且表面平整、光滑，这说明局部血液循环通畅，末梢循环良好。
. x+ C. R* O' _
正常人的脚趾甲会比较粉嫩有光泽、厚薄均匀，如果趾甲颜色变暗无光泽、表面凹凸不平、指甲分层等，则说明趾甲出现了问题，可能是某些疾病所致，如甲营养不良、甲真菌病、银屑病等。

& w9 w$ d" z  v) _# s1 X, H如果脚趾甲苍白，多说明末梢血液循环不足，而且身体可能有贫血的现象。
3 c/ \8 o; a7 r( e; a( a
如果脚趾甲呈黄色，可能是肺脏、心脏方面出现了问题，还可能是灰指甲、脚趾甲营养不良、银屑病、扁平苔癣等。
  s% b) R( M5 G) u) Q
如果脚趾甲是紫色，可能是甲下出血、甲癣、雷诺综合征等。
! c& [8 u/ v6 |* E* P' _  l6 F
如果脚趾甲上有纵行条纹，则表示机体虚弱，抗病能力差，营养缺乏等。

如果肝病患者的趾甲上出现黑色或棕色的竖纹，且多个趾甲出现此种情况时，应引起重视，及时检查肝脏功能明确诊断。

如果脚趾甲上出现黑色的线，则需要警惕甲母细胞痣，虽然它是一种良性肿瘤，但依然存在恶变的可能性，所以如果出现这种情况，应及时去医院进行检查，必要时需采取手术治疗。
# \! |0 f2 Q( u( B2 w9 l
0 c- A5 S7 u$ q( P2 m0 V03
7 l( |# ~. Y. b( h! X, X7 d
脚部皮肤红润

- O- u: r/ h# B  c: Q/ l当人的身体状况良好时，脚的颜色会比较红润，充满光泽，这说明身体的血液循环良好，能够将氧气和养分输送到脚部。
2 s! M6 J+ j2 c' F6 Y4 Z# ^
. G0 |% ]$ n% p* c- s0 g; U反之，如果脚部颜色苍白或暗黄，这可能是因为血液循环不良，导致脚部缺血缺氧的信号，这时需要及时调整生活方式，改善血液循环。
5 S) L+ x7 a0 X& I1 q) m
3 Y9 B8 k3 o+ V; S, g另外，如果脚后跟部位出现干裂、起皮的现象，很多时候这是因为天冷皮肤干燥所导致的，尤其是在秋冬季节相当常见。

但如果天天用热水泡脚，在脚后跟抹甘油、贴裂贴膏后，脚后跟依然干裂、起皮，甚至走路都要小心翼翼时，这种情况往往就不是皮肤干燥这么简单了，很可能是真菌感染、脚气、缺乏维生素A或B3等所致。

04

双脚温暖

通常来说，正常的血液循环，能够使机体一直保持健康状态，具体表现为四肢比较温暖、面色红润有光泽、精力充沛等。
- G8 @; Y( }8 p! l
! q" N5 g7 N  a1 U0 H8 ?/ _9 ?2 y9 G而双脚温暖就是健康的重要指标之一，说明人体的血液循环良好，身体末梢的血管和神经没有受到损伤。

& o. L$ e' i) h& M如果经常出现双脚冰凉，哪怕是夏天，双脚也依然感觉不温暖，就要警惕了，这可能是血液运行输送异常信号，这时需要考虑下肢血管是不是出现供血不足，被堵住了，建议去医院查查血管。
) n1 |  _$ o  v5 R. P* N0 Q
05

双脚无异味

  w7 E* T- i5 V4 }. n" }双脚没有异味是一个很好的卫生指标，这说明脚部的汗腺和皮脂腺没有异常，皮肤的酸碱平衡没有失调。
5 q" w4 A$ x+ s! e
7 N/ G6 b6 E1 W1 x如果脚部出现酸臭味，应加强脚部的清洁卫生，清除局部汗液，勤洗脚，穿透气的袜子和鞋子，避免脚部密闭不透气。
) O5 y& G6 v: p# ~: a
. \4 `4 `. F& ~# D4 V如果患者出汗比较多，更要注意脚部的透气和卫生，否则酸臭味会比较明显，因为脚部的酸臭气味通常是由于局部的汗液或皮肤表面的角质、脱落物被局部的细菌等微生物分解，产生氨类等臭味物质所导致。
9 h9 r: s4 }1 U; S- q3 K6 C' \
2 x& h  ~+ S8 Z如果长期脚臭，则需要考虑是否患有臭汗症、足癣等病理性因素，有时还可能出现瘙痒等问题。

' l' G: }) k' s, M9 e养护好双脚，请牢记这5个关键点

1

保持清洁

4 F+ E% L6 Q9 ^. T. o每天用温水清洁双脚，注意脚趾缝也要进行清洁。

洗脚时，捏捏脚趾、脚掌等部位，感觉一下有没有明显压痛感或麻木感，另外还要注意观察脚部皮肤是否有伤口、溃疡、皮肤变色或其他异常情况，如果发现问题，需及时咨询医生。
/ Q& J2 W1 h- @8 {+ \6 Q) V
此外，还要记得在脚部涂抹保湿乳或护手油，尤其是脚后跟位置是重点涂抹部位。

2

2 V5 s: e  v3 T$ Q5 i注意保暖

. L- ?1 r5 R/ i. T) O/ p6 `在寒冷的天气里，确保双脚保持温暖非常重要，平时应选择穿适合季节的袜子和鞋子，保护脚部不受寒冷空气侵袭。

如果需要，可以使用保暖器具，如电热脚垫或保暖袜子，防止微血管痉挛、长冻疮等。

3

控制血糖
6 F2 [; w; d3 o+ g) v4 n2 S
对于糖尿病患者来说，控制血糖水平对双脚的健康非常重要，因为高血糖会影响神经和血液循环，导致感觉丧失和伤口愈合延缓。
' F' |8 E! k2 a& A. S4 b
6 ~) B4 k8 G9 a所以，建议糖尿病患者应遵循医生的建议，合理控制血糖水平。

( _3 T+ ?* O1 I: S. O4

适当活动

$ }# e& \, u- l( |, e保持适度的运动对双脚的健康至关重要，经常进行脚部伸展和弯曲运动，可有助于增强脚部肌肉和韧带，提高血液循环。
* B* |, n2 y% x2 g; U% G0 j: {
5 N2 J; m) l& C" r: r, `$ P( o5

正确泡脚

) A* \3 ~6 H" M! _; ]人的足底穴位较多，通过泡脚可以舒缓疲劳，促进血液循环，温经通络、驱寒除湿，在一定程度上能够缓解因气血不足导致的怕冷怕寒、手脚冰凉等症状，可起到辅助调理气血的功效。

! ?% }' y$ A" N* C0 F6 k但需要控制泡脚的时间，使用温水而非热水，避免烫伤皮肤，特别是对于老年人、儿童和对温度敏感的人群，更要格外谨慎。

1 W, N% z1 F2 [9 D建议泡脚时的水温控制在37-42℃为宜，泡脚时长控制在15~20分钟左右。
& E' o) B% X$ M6 r( V$ k
3 s  A+ d: c7 {8 o# |4 Q